O alongamento é um método frequentemente executado para aumentar a amplitude de movimento (ADM) ou a flexibilidade de determinadas articulações. Há indicações nas quais os exercícios de alongamento são apropriados e seguros; contudo, há também casos nos quais o alongamento não deve ser prescrito e implementado. Nas alternativas abaixo, indique (1) para os casos em que o alongamento INDICADO e (2) para os casos em que o alongamento é CONTRA INDICADO.

( ) Dor aguda com o movimento articular ou de alongamento.

( ) A fraqueza muscular ou encurtamento do tecido oposto ocasionaram uma diminuição da ADM.

( ) Para relaxamento muscular.

( ) Existência de hipermobilidade.

( ) Auxiliam no desenvolvimento da consciência corporal, melhorando a postura.

( ) Bloqueio ósseo que limite o movimento.

A sequência correta é: