Atividade física é uma das estratégias para diminuir o risco...
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Ano: 2026
Banca:
INSTITUTO AOCP
Órgão:
SES-SC
Prova:
INSTITUTO AOCP - 2026 - SES-SC - Profissional de Educação Física |
Q3953346
Educação Física
Atividade física é uma das estratégias para diminuir o risco de osteoporose. O melhor exercício para os ossos é o exercício com peso, ou seja, ações que envolvam a sustentação do peso do próprio corpo contra a ação da gravidade. Desse modo, espera-se que o referido tipo de exercício provoque
Gabarito comentado
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Gabarito: B
O que precisava saber: Era necessário saber que exercícios com carga mecânica e sustentação do próprio peso corporal contra a gravidade estimulam adaptação óssea, favorecendo a formação e o ganho de massa óssea. Na prevenção da osteoporose, busca-se justamente esse efeito de remodelação óssea positiva.
Critério decisivo: Exercícios com carga mecânica e sustentação do próprio peso estimulam adaptação óssea, favorecendo a formação/ganho de massa óssea, e não a perda óssea.
Tema central: Efeito osteogênico do exercício com sustentação de peso sobre o tecido ósseo
Análise das alternativas
A
Errada
Incorreta. A ideia de degeneração gradativa dos tecidos contraria o efeito esperado do exercício com peso. Pela base, a carga mecânica sobre o osso estimula adaptação e fortalecimento estrutural, não degeneração tecidual.
B
Certa
A alternativa B está correta porque afirma que o exercício com peso provoca o corpo a produzir mais massa óssea em situações de maior demanda. Esse é exatamente o efeito descrito na base: o tecido ósseo responde à sobrecarga mecânica com aumento de formação óssea e fortalecimento estrutural, especialmente quando há sustentação do peso corporal contra a gravidade.
C
Errada
Incorreta. A alternativa fala em aceleração da osteopenia, mas a base afirma que, na prevenção da osteoporose, o objetivo do exercício com sustentação de peso é manter ou aumentar a massa óssea por meio de remodelação óssea positiva. Portanto, o efeito esperado é preventivo, não de agravamento da perda óssea.
D
Errada
Incorreta. A redução da produção de massa óssea é o oposto do que a base estabelece. O estímulo mecânico decorrente do exercício com peso favorece aumento de formação óssea, e não redução.
E
Errada
Incorreta. A questão descreve ações com sustentação do peso do próprio corpo contra a gravidade, o que caracteriza exercício com carga mecânica e maior demanda óssea. Isso não corresponde a situações de baixo impacto no programa de treinamento.
Pegadinha da questão
A pegadinha foi associar carga mecânica a desgaste ou perda óssea. Pela base, o efeito esperado do exercício com sustentação de peso é adaptativo e osteogênico. Também podia confundir exercício com peso com exercício de baixo impacto.
Dica para questões semelhantes
- Quando a questão mencionar sustentação do peso corporal contra a gravidade, relacione isso a carga mecânica sobre o osso.
- Em temas de prevenção da osteoporose, procure a alternativa que indique manutenção ou aumento de massa óssea por remodelação positiva.
- Se a alternativa vincular exercício com peso a degeneração, osteopenia acelerada ou redução de massa óssea, ela contraria o efeito descrito na base.
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