O treinamento de força é considerado uma estratégia eficiente na melhora da função neuromuscular
de indivíduos idosos. Nesse contexto, estudo de
Cadore et al. (2012) revisou e discutiu vários aspectos,
sugerindo duas estratégias de treinamento para otimização do aumento de força, potência muscular e
capacidade funcional em idosos. São elas:

Question

O treinamento de força é considerado uma estratégia eficiente na melhora da função neuromuscular
de indivíduos idosos. Nesse contexto, estudo de
Cadore et al. (2012) revisou e discutiu vários aspectos,
sugerindo duas estratégias de treinamento para otimização do aumento de força, potência muscular e
capacidade funcional em idosos. São elas: Alternativa A: Aumento da frequência semanal e realização
de séries com ações musculares lentas. Ou Alternativa B: Aumento do número de séries e realização das
séries com ações musculares lentas. Ou Alternativa C: Aumento do número de repetições e realização de parte das séries com ações musculares
explosivas. Ou Alternativa D: Aumento da frequência semanal e realização
de parte das séries com ações musculares
explosivas. Ou Alternativa E: Manutenção da frequência semanal e realização de parte das séries com ações musculares
explosivas.

Fundação de Estudos e Pesquisas Sócio Econômicos · Accepted Answer

Alternativa [D] Aumento da frequência semanal e realização
de parte das séries com ações musculares
explosivas.

O treinamento de força é considerado uma estratégia eficient...

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