As diretrizes de saúde pública visam não apenas a quantidade de movimento, mas
também a qualidade e a variedade das práticas físicas para garantir o desenvolvimento
saudável de ossos e músculos na juventude. Com que frequência semanal crianças e
adolescentes devem incorporar atividades de fortalecimento, segundo as diretrizes da
Organização Mundial da Saúde (OMS)?

Question

As diretrizes de saúde pública visam não apenas a quantidade de movimento, mas
também a qualidade e a variedade das práticas físicas para garantir o desenvolvimento
saudável de ossos e músculos na juventude. Com que frequência semanal crianças e
adolescentes devem incorporar atividades de fortalecimento, segundo as diretrizes da
Organização Mundial da Saúde (OMS)?  Alternativa A: Somente uma vez ao mês, para evitar riscos de lesões nos tecidos em crescimento.  Ou Alternativa B: Apenas em períodos de férias escolares, por meio de esportes de alto rendimento.  Ou Alternativa C: Diariamente, focando exclusivamente em exercícios de flexibilidade e alongamento leve.  Ou Alternativa D: Em pelo menos 3 dias na semana, incorporando atividades aeróbicas de vigorosa intensidade
e fortalecimento.  Ou Alternativa E: Nunca, pois o fortalecimento muscular é uma recomendação exclusiva para a população
idosa.

Qconcursos · Accepted Answer

Alternativa [D] Em pelo menos 3 dias na semana, incorporando atividades aeróbicas de vigorosa intensidade
e fortalecimento.  Gabarito: DFundamento decisivo: A questão se resolvia pela regra da OMS para crianças e adolescentes de 5–17 anos: atividades de fortalecimento muscular e ósseo devem ser incorporadas em pelo menos 3 dias por semana.Tema central: Diretriz da OMS para crianças e adolescentes (5–17 anos)Análise das alternativasAErradaEstá errada porque 'somente uma vez ao mês' contraria a frequência da OMS, que é de pelo menos 3 dias por semana para atividades que fortalecem músculos e ossos.BErradaEstá errada porque a recomendação da OMS é regular e semanal, incompatível com a restrição a férias escolares e com a exigência de esporte de alto rendimento.CErradaEstá errada porque a diretriz não se satisfaz com foco exclusivo em flexibilidade e alongamento leve. Para esse grupo etário, a OMS fala em atividade moderada a vigorosa, com inclusão de fortalecimento muscular e ósseo.DCertaA alternativa D está correta porque corresponde à diretriz da OMS de que atividades que fortalecem músculos e ossos devem ser incorporadas em pelo menos 3 dias por semana.EErradaEstá errada porque a OMS recomenda fortalecimento também para crianças e adolescentes; não é uma orientação exclusiva para idosos.Pegadinha da questãoA confusão era trocar a recomendação geral de atividade diária pela frequência específica do componente de fortalecimento, que na OMS aparece como pelo menos 3 dias por semana.Dica para questões semelhantesQuando a questão cobrar diretriz da OMS para 5–17 anos, separe a regra geral diária da regra específica dos componentes vigorosos e de fortalecimento.Não reduza a recomendação a alongamento, flexibilidade ou musculação formal; a diretriz fala em atividades que fortaleçam músculo e osso.Se a alternativa restringir a recomendação a situações excepcionais, como férias ou alto rendimento, ela contraria o caráter regular e semanal do protocolo.

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Gabarito comentado

Gabarito: D

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