A Organização Mundial da Saúde estabelece parâmetros globais para promover a saúde
de jovens por meio do movimento, visando a melhoria da aptidão cardiorrespiratória e
muscular. Qual é a recomendação média diária de atividade física para crianças e
adolescentes (5 a 17 anos) segundo as diretrizes?

Question

A Organização Mundial da Saúde estabelece parâmetros globais para promover a saúde
de jovens por meio do movimento, visando a melhoria da aptidão cardiorrespiratória e
muscular. Qual é a recomendação média diária de atividade física para crianças e
adolescentes (5 a 17 anos) segundo as diretrizes?  Alternativa A: Realizar 30 minutos de atividades de intensidade leve apenas duas vezes na semana.  Ou Alternativa B: Praticar, pelo menos, uma média de 60 minutos por dia de atividade física de moderada a
vigorosa intensidade. Ou Alternativa C: Acumular 150 minutos de atividades recreativas exclusivamente nos finais de semana.  Ou Alternativa D: Limitar o movimento físico a 15 minutos diários para evitar o cansaço excessivo.   Ou Alternativa E: Realizar apenas atividades de fortalecimento muscular sete dias por semana.

Fundação de Apoio ao Desenvolvimento UNICENTRO · Accepted Answer

Alternativa [B] Praticar, pelo menos, uma média de 60 minutos por dia de atividade física de moderada a
vigorosa intensidade.

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