A Organização Mundial da Saúde estabelece parâmetros globais para promover a saúde
de jovens por meio do movimento, visando a melhoria da aptidão cardiorrespiratória e
muscular. Qual é a recomendação média diária de atividade física para crianças e
adolescentes (5 a 17 anos) segundo as diretrizes?

Question

A Organização Mundial da Saúde estabelece parâmetros globais para promover a saúde
de jovens por meio do movimento, visando a melhoria da aptidão cardiorrespiratória e
muscular. Qual é a recomendação média diária de atividade física para crianças e
adolescentes (5 a 17 anos) segundo as diretrizes?  Alternativa A: Realizar 30 minutos de atividades de intensidade leve apenas duas vezes na semana.  Ou Alternativa B: Praticar, pelo menos, uma média de 60 minutos por dia de atividade física de moderada a
vigorosa intensidade. Ou Alternativa C: Acumular 150 minutos de atividades recreativas exclusivamente nos finais de semana.  Ou Alternativa D: Limitar o movimento físico a 15 minutos diários para evitar o cansaço excessivo.   Ou Alternativa E: Realizar apenas atividades de fortalecimento muscular sete dias por semana.

Qconcursos · Accepted Answer

Alternativa [B] Praticar, pelo menos, uma média de 60 minutos por dia de atividade física de moderada a
vigorosa intensidade. Gabarito: BFundamento decisivo: O ponto decisivo era identificar a faixa etária de 5 a 17 anos e aplicar a diretriz da OMS correspondente, que exige média de 60 minutos diários de atividade física de intensidade moderada a vigorosa. Por isso, a alternativa B é a única compatível com o protocolo oficial.Tema central: Diretriz da OMSAnálise das alternativasAErradaEstá errada porque altera três elementos do protocolo ao mesmo tempo: reduz o tempo para 30 minutos, troca a intensidade moderada a vigorosa por leve e restringe a frequência a duas vezes por semana. Duração, intensidade e frequência ficam incompatíveis com o mínimo recomendado pela OMS.BCertaA alternativa B corresponde à recomendação da OMS para crianças e adolescentes de 5 a 17 anos: pelo menos uma média de 60 minutos por dia de atividade física de intensidade moderada a vigorosa.CErradaEstá errada porque substitui a referência diária média de 60 minutos por um acúmulo de 150 minutos apenas nos finais de semana. Esse parâmetro não corresponde à recomendação da OMS para 5 a 17 anos.DErradaEstá errada porque fixa 15 minutos diários, valor muito inferior ao mínimo estabelecido pela diretriz. O erro aqui é objetivo: o tempo diário contraria frontalmente o parâmetro da OMS.EErradaEstá errada porque transforma o fortalecimento muscular em recomendação exclusiva e diária, quando a diretriz central para essa faixa etária é atividade física moderada a vigorosa por 60 minutos por dia. Pela base, o fortalecimento muscular é componente complementar, não substitutivo.Pegadinha da questãoA confusão real era trocar a recomendação de 5 a 17 anos, que usa referência diária média de 60 minutos, por parâmetros semanais, atividade leve ou fortalecimento muscular isolado.Dica para questões semelhantesQuando a questão citar OMS e faixa de 5 a 17 anos, procure o núcleo do protocolo: média diária de 60 minutos e intensidade moderada a vigorosa.Elimine alternativas que mudem qualquer elemento central da diretriz: tempo, intensidade, frequência ou natureza principal da atividade.Não trate fortalecimento muscular como substituto da recomendação geral; pela diretriz, ele é complementar.

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Gabarito comentado

Gabarito: B

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