Com base nos princípios e diretrizes do consenso global sobre exercícios para o aumento da longevidade em pessoas idosas da ICFSR (International Conference on Frailty and Sarcopenia Research), destaca-se a importância do treino de potência muscular, além do treino resistido convencional. Considerando o processo de envelhecimento, bem como os fundamentos fisiológicos e funcionais relacionados às adaptações induzidas pelos exercícios na população idosa, analise as afirmativas abaixo e assinale a alternativa correta.