Indique a orientação adequada para uso de
mochila escolar visando postura e movimento
seguros:

Question

Indique a orientação adequada para uso de
mochila escolar visando postura e movimento
seguros: Alternativa A: Usar uma alça só e ajustar a mochila abaixo
da lombar. Ou Alternativa B: Utilizar duas alças ajustadas e carga em torno
de 10% do peso corporal. Ou Alternativa C: Colocar a mochila no antebraço para aliviar
os ombros. Ou Alternativa D: Levar a mochila na mão alternando lados a
cada aula. Ou Alternativa E: Posicionar a mochila acima da cervical para
distribuir o peso.

Qconcursos · Accepted Answer

Alternativa [B] Utilizar duas alças ajustadas e carga em torno
de 10% do peso corporal. Gabarito: BFundamento decisivo: O critério resolutivo é biomecânico: a mochila deve ser transportada com duas alças ajustadas, para distribuir a carga bilateralmente e mantê-la próxima ao tronco, com referência clássica de cerca de 10% do peso corporal no contexto escolar. Isso reduz assimetria postural e sobrecarga mecânica, tornando a alternativa B a correta.Tema central: Ergonomia da mochilaAnálise das alternativasAErradaEstá errada porque combina dois fatores biomecanicamente desfavoráveis: carga unilateral e mochila pendente abaixo da lombar. Uma alça só gera assimetria, com inclinação lateral do tronco e elevação compensatória de um ombro. Deixar a mochila baixa aumenta a distância da carga ao centro de massa e eleva o momento de força sobre a coluna.BCertaA alternativa B está correta porque reúne os elementos biomecânicos decisivos do transporte seguro da mochila: uso de duas alças, ajuste junto ao dorso e carga em torno de 10% do peso corporal. Duas alças reduzem a assimetria entre os lados do corpo e minimizam inclinação lateral do tronco e elevação compensatória do ombro. O ajuste próximo ao tronco diminui o braço de alavanca da carga sobre a coluna. Além disso, a referência clássica escolar de cerca de 10% do peso corporal é a formulação tradicional esperada na questão para reduzir sobrecarga mecânica e alterações da marcha.CErradaEstá errada porque carregar no antebraço não distribui a carga ao tronco e mantém sobrecarga unilateral. Isso aumenta o braço de alavanca em relação ao corpo, piora o equilíbrio dinâmico e transfere a sobrecarga para membro superior, cintura escapular e tronco, sem benefício ergonômico real.DErradaEstá errada porque levar a mochila na mão continua sendo transporte unilateral e distante do corpo. Mesmo alternando os lados, persiste o problema biomecânico central: aumento do braço de momento, oscilação durante a marcha e sobrecarga assimétrica. Alternar o lado não torna esse método equivalente ao uso de duas alças.EErradaEstá errada porque posicionar a mochila acima da cervical não corresponde ao ajuste adequado ao dorso e ainda compromete a mecânica da região cervical. A distribuição correta não é sobre a cervical, mas no dorso, com alças ajustadas, mantendo a carga próxima ao tronco sem elevar excessivamente seu ponto de apoio.Pegadinha da questãoA banca explora a falsa ideia de que qualquer forma de “aliviar os ombros”, deixar a mochila mais solta ou alternar o lado da carga unilateral seria ergonomicamente correta. O ponto decisivo não é conforto aparente, e sim simetria da carga, proximidade ao tronco e peso não excessivo.Dica para questões semelhantesProcure a alternativa que mantenha a carga bilateral e próxima ao centro de massa corporal.Elimine opções com transporte unilateral, seja em uma alça, na mão ou no antebraço.Desconfie de mochilas muito baixas ou apoiadas sobre a cervical: ajuste correto é junto ao dorso.Quando houver valor de referência de peso em contexto escolar, a formulação clássica esperada é em torno de 10% do peso corporal.

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Gabarito comentado

Gabarito: B

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