Tema central: O foco da questão é o sistema de fornecimento de energia durante o exercício físico, fundamental para a compreensão e prescrição de atividades em Educação Física. Isso envolve três sistemas: ATP-CP (Fosfagênio), glicolítico (anaeróbico lático) e oxidativo (aeróbico).

Análise da alternativa correta:

A) O sistema oxidativo é realmente a via predominante em exercícios de longa duração (acima de 2-3 minutos) e intensidade baixa ou moderada, pois utiliza como substratos carboidratos, gorduras e, em menor grau, proteínas — sempre na presença de oxigênio. Caracteriza-se pela alta capacidade de gerar energia (ATP) de maneira sustentável, conforme explicam McArdle, Katch & Katch (2018) e Wilmore & Costill (2015). Isso permite a manutenção de atividades duradouras, como corridas de longa distância ou jogos coletivos, sem rápida exaustão.

Análise das alternativas incorretas:

B) Incorreta – Confunde sistemas. O ATP-CP não é o anaeróbio lático, mas sim o anaeróbio alático. Atua em esforços de alta intensidade e curtíssima duração (até 10 segundos), sem produzir lactato. Provas entre 1 e 3 minutos já contam com grande participação do sistema anaeróbico lático, cujo subproduto é o lactato.

C) Incorreta – Equivoca-se ao atribuir o sistema glicolítico aos esforços máximos e curtíssimos, que pertencem ao ATP-CP. O glicolítico utiliza glicose e produz lactato (por isso “lático”), predominando em esforços de 30 segundos a 2 minutos.
Destaque: Atenção à diferença entre fosfocreatina (ATP-CP) e glicose (glicolítico).

D) Incorreta – O sistema aeróbico não espera a exaustão dos sistemas anaeróbicos para iniciar sua função. Desde o começo do exercício ele já é ativado, embora seu predomínio ocorra após alguns minutos de atividade contínua, sem precisar “esperar” os demais acabarem.

Estratégia para provas:
Fique atento a troca de termos técnicos (anaeróbio lático x alático), faixas de tempo e substratos utilizados. Erros comuns em concursos derivam dessas sutilezas.
Evite cair em “pegadinhas” que reforcem ideias de exclusividade absoluta entre sistemas — eles atuam em conjunto, apenas mudando a predominância conforme intensidade e duração.

Em resumo: A alternativa A está absolutamente de acordo com os conceitos modernos e fundamentos da Fisiologia do Exercício.

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