Sobre o treino de flexibilidade considere os itens a seguir:...
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Ano: 2018
Banca:
AMEOSC
Órgão:
Prefeitura de Anchieta - SC
Prova:
AMEOSC - 2018 - Prefeitura de Anchieta - SC - Fisioterapeuta |
Q4384369
Não definido
Sobre o treino de flexibilidade considere os itens a seguir:
I - A flexibilidade refere-se à amplitude de movimento (ADM) disponível para uma ou mais articulações. Sua importância no embasamento da criação de um plano de fortalecimento muscular é devido ao papel que desempenha na prevenção de lesões;
II - A ADM ao redor de uma articulação é específica, portanto a flexibilidade varia de acordo com a necessidade de cada indivíduo (atividades de vida diária AVDs e esportes praticados), idade e sexo, sendo as mulheres menos flexíveis do que os homens;
III - Antes e após a realização de exercícios resistidos deve-se realizar o alongamento muscular ou exercícios de aquecimento com o intuito de diminuir a dor muscular tardia, evitar lesões, funcionar como relaxante e, principalmente, produzir uma maior tensão no momento da contração (relação entre comprimento e tensão).
Dos itens acima:
I - A flexibilidade refere-se à amplitude de movimento (ADM) disponível para uma ou mais articulações. Sua importância no embasamento da criação de um plano de fortalecimento muscular é devido ao papel que desempenha na prevenção de lesões;
II - A ADM ao redor de uma articulação é específica, portanto a flexibilidade varia de acordo com a necessidade de cada indivíduo (atividades de vida diária AVDs e esportes praticados), idade e sexo, sendo as mulheres menos flexíveis do que os homens;
III - Antes e após a realização de exercícios resistidos deve-se realizar o alongamento muscular ou exercícios de aquecimento com o intuito de diminuir a dor muscular tardia, evitar lesões, funcionar como relaxante e, principalmente, produzir uma maior tensão no momento da contração (relação entre comprimento e tensão).
Dos itens acima:
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