Considerando a norma ortográfica vigente, assinale a alternativa que preenche, correta e respectivamente, as lacunas dos trechos a seguir, retirados do texto.

•  “É impossível falar em envelhecimento de qualidade, saúde mental e prática de atividade física se _____ sobra tempo para aspirar a casa, preparar a marmita e ver um episódio de The Office no fim do dia”.
• “Está na Constituição Federal e na Declaração dos Direitos Humanos: todo mundo tem direito a repouso e ______”.