Uma das estratégias utilizadas na Terapia Comportamental, em situações de ansiedade, consiste na exposição gradual ao estímulo ansiogênico, possibilitando uma diminuição progressiva da sensibilidade ao mesmo, envolvendo três etapas básicas: treinamento de relaxamento, construção de uma hierarquia e dessensibilização do estímulo. Essa técnica foi originalmente desenvolvida por: