Algumas características básicas diferenciam a terapia cognit...

é prolongada, pois, de forma geral, entre a 25ª e a 30ª sessões já há visível melhora dos transtornos que motivaram a consulta.

utiliza técnicas cognitivas e/ou comportamentais para a manutenção das crenças do paciente.

é uma abordagem não estruturada, pois a terapia estabelece uma sequência de sessões não previamente estabelecida.

não é psicoeducativa, pois o terapeuta ensina ao paciente o modelo cognitivo, a natureza do seu problema, o processo terapêutico e a prevenção de recaída.

utiliza tarefas de casa como atividade integrada ao processo terapêutico, que consistem na realização de exercícios e experimentos entre as sessões, com o objetivo de aumentar a efetividade e a generalização dos efeitos da terapia.