Resposta: Alternativa A — Trapézio

Tema central: identificar o músculo trabalhado em um padrão de movimento específico — a remada é um puxar horizontal que envolve retração escapular, extensão do ombro e flexão do cotovelo.

Resumo teórico: em puxadas horizontais (remada), os movimentos principais são: retração e estabilização da escápula e adução/retroversão do braço. Os músculos que realizam essas ações incluem o trapézio (porção média e inferior), romboides, latíssimo do dorso, deltoide posterior e bíceps braquial (como flexor do cotovelo). Fontes clássicas: ACSM — Guidelines for Exercise Testing and Prescription; Kendall et al., Muscles: Testing and Function.

Por que a alternativa A está correta: o trapézio (principalmente fibras médias) faz retração da escápula — ação chave na remada. As fibras inferiores também auxiliam na depressão e estabilização escapular durante o movimento, permitindo eficiente transferência de força. Assim, o trapézio é claramente estimulado em remadas.

Análise das alternativas incorretas:

B — Gêmeo: refere‑se ao gastrocnêmio (panturrilha). É músculo de flexão plantar do tornozelo e não participa como agonista na remada. Logo, incorreto.

C — Semitendinoso: é um dos isquiotibiais (posteriores da coxa) responsável por flexão do joelho e extensão do quadril. Tem atuação mínima ou nula em puxadas de membro superior, portanto incorreto.

D — Semimembranoso: também é isquiotibial com função semelhante ao semitendinoso; não é músculo agonista na remada, logo incorreto.

Dica de interpretação para provas: identifique primeiro o padrão articular (puxada horizontal → retração escapular). Em seguida, associe aos músculos que realizam essa ação. Desconfie de alternativas que citam músculos de segmentos distantes (perna, posterior da coxa) — normalmente são “pegadinhas”.

Fontes: ACSM Guidelines; Kendall FN, McCreary EK, Provance PG — Muscles: Testing and Function; Guyton & Hall — Tratado de Fisiologia.

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