Alternativa correta: E

1. Tema central da questão

Esta questão aborda o cuidado de rotina para pessoas com hipertensão arterial, um dos principais temas em Saúde Coletiva e Epidemiologia. Saber indicar orientações corretas é fundamental para evitar complicações, melhorar a qualidade de vida e reduzir a mortalidade por doenças cardiovasculares.

2. Resumo teórico

O manejo da hipertensão envolve mudanças no estilo de vida e, quando necessário, uso de medicação. As principais recomendações incluem: reduzir o consumo de sal, preferir alimentos in natura, praticar atividade física regularmente, parar de fumar e manter o controle do peso corporal. Essas práticas estão respaldadas pelo Ministério da Saúde e pela Sociedade Brasileira de Cardiologia.

3. Justificativa da alternativa correta (E)

A alternativa E propõe um conjunto de hábitos saudáveis validados cientificamente para o controle da pressão alta: redução do sal, escolha de alimentos naturais, atividade física regular, abandono do tabagismo e controle ponderal com metas realistas. Todos esses pontos estão alinhados com as Diretrizes Brasileiras de Hipertensão (SBC, MS) e são recomendações seguras e eficazes.

4. Análise das alternativas incorretas

A: Apesar de sugerir práticas corretas como caminhar e reduzir sal, orienta o uso de temperos prontos ricos em sódio, o que é contraindicado, pois aumenta o risco de descontrole da pressão.

B: Recomenda suplementação por conta própria, o que é incorreto e perigoso, pois todo suplemento deve ter orientação profissional para evitar riscos à saúde.

C: Embora traga medidas saudáveis, remover frutas cítricas não tem indicação científica, pois elas são saudáveis e podem ser consumidas normalmente por hipertensos.

D: Propõe ajustar o remédio conforme sensação em casa, o que é errado e pode causar complicações. O ajuste do medicamento deve ser sempre médico.

5. Estratégias de interpretação

Ao resolver questões desse tipo, busque sempre a alternativa mais completa e isenta de práticas perigosas ou sem respaldo científico. Atenção a detalhes como “por conta própria”, “conforme sensação” e alimentos que, embora pareçam saudáveis, são contraindicados em determinado contexto.

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