Nas diferentes unidades temáticas da disciplina curricular Educação Física, o professor realizou um planejamento pedagógico para estimular os educandos a entenderem os princípios biológicos do treinamento, tanto nas aulas teóricas quanto nas experimentações das práticas corporais.

As aulas de Educação Física foram realizadas durante o primeiro semestre letivo, em três dias semanais, com tempos de 50 minutos para cada encontro. Os jogos populares e os esportes foram alguns dos exemplos de práticas propostas.

Durante a experimentação prática, os educandos realizaram esforços moderados a vigorosos e, nesse contexto, o professor explicou que o volume do exercício tem um importante papel nos resultados de saúde e de aptidão.

Dentre as alternativas, qual apresenta componentes da aptidão física relacionados à saúde?