O conhecimento sobre anatomia é essencial para a
prescrição de exercícios físicos para todas as idades. Isso é
importante para que não ocorra sobrecarga muscular e,
consequentemente, o overtraining seja evitado. Por isso, é
importante conhecer as características dos exercícios de
musculação. Sendo assim, os músculos recrutados no
exercício conhecido como remada baixa são: