Questões de Concurso Sobre português
Foram encontradas 276.899 questões
Ano: 2025
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
Prova:
FUMARC - 2025 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente de Serviços Gerais, Coveiro, Mecânico de Veículos, Oficial de Obras, Oficial de Pintura, Supervisor de Obras |
Q3685296
Português
Texto associado
A RAÇA SUPERIOR
Walcyr Carrasco
A espécie humana acredita ser a única inteligente. Puro engano. Há
tempos imemoriais nós, os humanos, fomos derrotados por uma raça superior,
muito mais esperta. Mais que derrotados, fomos domesticados. Pelos cachorros.
De fato, sob qualquer índice de avaliação, a raça canina se mostra superior. Quem convive com um cão gosta de dizer que é “dono”. Como acreditar,
se tudo prova que o cachorro é dono do homem? Na questão da alimentação,
por exemplo.
Qualquer pessoa gasta dinheiro e tempo para comprar ração. Analisa
os vários tipos e até experimenta uns pedacinhos para avaliar o sabor. Corre
atrás de ossos para proporcionar tardes de degustação ao cachorro. Compra
imitações de borracha. Indústrias pesquisam novas rações nutritivas.
Gastam uma fábula em propaganda. Ou seja: sem levantar uma pata, o
cachorro faz com que os seres humanos trabalhem torrando neurônios, tempo
e dinheiro simplesmente para alimentá-los! Certa vez tive uma cachorrinha que
só podia comer arroz com cenoura e carne moída. Estava sem empregada. Durante um mês levantava uma hora antes, preparava a comida e saía para trabalhar. Ao voltar, servia uma nova refeição e lavava o prato. Em troca, ela me
lambia os dedos. Eu me sentia no cúmulo da felicidade só de receber essas
lambidinhas! Seja dita a verdade: quem era dono de quem?
E na questão amorosa? Quando gosta de alguém, o cão abana o rabo.
Pode ser um desconhecido. Gostou, abanou. Quando está a fim, deita-se de
patas para cima e lança um olhar bem pidoncho. Até o coração mais duro não
resiste a dar carinho, coçar as orelhas, fazer uns afagos. Eu, não. Nunca me
deitei de barriga para ficar me oferecendo. Vontade não faltou, mas e a coragem? Nós, seres humanos, usamos artifícios. Gastamos dinheiro em perfumes,
em cabeleireiros, em dermatologistas. Vamos a happy hours, jantares, festas,
barzinhos da moda, entramos em chats da internet, só para achar quem nos
coce as orelhas. Se alguém faz festa para todo mundo que conhece, rebolando
como um cãozinho, vem o veredicto:
— Ih! Está com carência afetiva.
Toca a procurar terapeuta. Horas e horas dedicadas a analisar a pura
vontade de buscar amor! Revistas dedicam quilômetros de papel a práticas de
sedução. Como olhar de lado, como sorrir, como se oferecer sem dar na vista.
Mais: como ter coragem de expressar os sentimentos. Cachorro, não.
Abana o rabo e pronto. Muitas vezes, com ciúme, já tive vontade de morder
alguém. Ao contrário, sorri simpaticamente enquanto o sangue fervia. Cães não
possuem esse tipo de constrangimento. Atiram-se em cima do rival. Mordem a
mão de quem acaricia. Até conseguirem seu quinhão de afeto. Mas também não
guardam raiva. Depois de rosnarem um para o outro, dois cães saem pulando
e brincando juntos.
Que espécie sabe lidar melhor com as próprias emoções?
A questão da pele também é importante. Criamos indústrias do vestuário porque não estamos satisfeitos com a própria pele, e inventamos estratagemas para cobri-la. Boa parte da humanidade se dedica a fabricar tecidos, a inventar e a vender roupas. Qualquer pessoa ambiciona se vestir bem. Fortunas
são despendidas em novos guarda-roupas. A moda vira, e toca a gastar tudo
outra vez.
Cachorro, não. Nasce vestido. Imagine-se quanto delírio, quanta mão-de-obra seria evitada se o ser humano tivesse a mesma tranquilidade a respeito
da própria aparência.
Chegamos ao X da questão. Criamos filosofias, escrevemos livros. Há
quem faça ioga, meditação. Tudo para aprender a aceitar o fardo da existência.
O cão já nasce aceitando. A vida é e não é, deve pensar o cão, com a sabedoria
de um mestre zen. É o que constato todo dia ao chegar em casa exausto do
trabalho, de mau humor com o chefe, com a fatura do cartão de crédito prestes a me degolar, o cheque especial batendo as folhas em torno de minhas orelhas
como uma ave de rapina.
Sento na varanda e meu cachorro se aproxima: Sem nenhuma preocupação na vida. Deita-se aos meus pés e prepara-se para receber sua dose cotidiana de carinho. Eu me submeto. Raça superior é isso aí.
Disponível em: https://www.refletirpararefletir.com.br/4-cronicas-do-walcyr-carrasco
Acesso em: 13 set. 2025
Todas as informações abaixo podem ser comprovadas pelo texto, EXCETO:
Ano: 2025
Banca:
FUNDATEC
Órgão:
Prefeitura de Estância Velha - RS
Prova:
FUNDATEC - 2025 - Prefeitura de Estância Velha - RS - Auxiliar de Agente Administrativo, Eletricista, Fiscal II e Pintor de Sinalização |
Q3685195
Português
Texto associado
Como escolher o seu próximo livro
Por Leonardo Martins
(Disponível em: https://gauchazh.clicrbs.com.br/zh-indica/livros/noticia/2025/08/como-escolher-o-seu- proximo-livro-para-ler-confira-as-melhores-dicas-para-acertar-na-escolha-cmea3dkj80008013xthx2tok7.htmltexto adaptado especialmente para esta prova).
Analise o seguinte trecho: "O livro está ___________ da mesa".
Assinale a alternativa que preenche corretamente a lacuna do trecho acima.
Assinale a alternativa que preenche corretamente a lacuna do trecho acima.
Ano: 2025
Banca:
FUNDATEC
Órgão:
Prefeitura de Estância Velha - RS
Prova:
FUNDATEC - 2025 - Prefeitura de Estância Velha - RS - Auxiliar de Agente Administrativo, Eletricista, Fiscal II e Pintor de Sinalização |
Q3685194
Português
Texto associado
Como escolher o seu próximo livro
Por Leonardo Martins
(Disponível em: https://gauchazh.clicrbs.com.br/zh-indica/livros/noticia/2025/08/como-escolher-o-seu- proximo-livro-para-ler-confira-as-melhores-dicas-para-acertar-na-escolha-cmea3dkj80008013xthx2tok7.htmltexto adaptado especialmente para esta prova).
Analise o trecho a seguir, que apresenta a conjugação do verbo "ler" no presente do
indicativo:
Eu leio.
Tu ______.
Ele ______.
Nós ______.
Vós ledes.
Eles leem.
Assinale a alternativa que preenche, correta e respectivamente, as lacunas do trecho acima.
Eu leio.
Tu ______.
Ele ______.
Nós ______.
Vós ledes.
Eles leem.
Assinale a alternativa que preenche, correta e respectivamente, as lacunas do trecho acima.
Ano: 2025
Banca:
FUNDATEC
Órgão:
Prefeitura de Estância Velha - RS
Prova:
FUNDATEC - 2025 - Prefeitura de Estância Velha - RS - Auxiliar de Agente Administrativo, Eletricista, Fiscal II e Pintor de Sinalização |
Q3685193
Português
Texto associado
Como escolher o seu próximo livro
Por Leonardo Martins
(Disponível em: https://gauchazh.clicrbs.com.br/zh-indica/livros/noticia/2025/08/como-escolher-o-seu- proximo-livro-para-ler-confira-as-melhores-dicas-para-acertar-na-escolha-cmea3dkj80008013xthx2tok7.htmltexto adaptado especialmente para esta prova).
No trecho abaixo, retirado do texto, os sinais de pontuação destacados são,
respectivamente:
Literatura é como música: há estilos e gêneros diferentes.
Literatura é como música: há estilos e gêneros diferentes.
Ano: 2025
Banca:
FUNDATEC
Órgão:
Prefeitura de Estância Velha - RS
Prova:
FUNDATEC - 2025 - Prefeitura de Estância Velha - RS - Auxiliar de Agente Administrativo, Eletricista, Fiscal II e Pintor de Sinalização |
Q3685192
Português
Texto associado
Como escolher o seu próximo livro
Por Leonardo Martins
(Disponível em: https://gauchazh.clicrbs.com.br/zh-indica/livros/noticia/2025/08/como-escolher-o-seu- proximo-livro-para-ler-confira-as-melhores-dicas-para-acertar-na-escolha-cmea3dkj80008013xthx2tok7.htmltexto adaptado especialmente para esta prova).
Assinale a alternativa que apresenta uma palavra com dígrafo, assim como a palavra
"escolha".
Ano: 2025
Banca:
FUNDATEC
Órgão:
Prefeitura de Estância Velha - RS
Prova:
FUNDATEC - 2025 - Prefeitura de Estância Velha - RS - Auxiliar de Agente Administrativo, Eletricista, Fiscal II e Pintor de Sinalização |
Q3685191
Português
Texto associado
Como escolher o seu próximo livro
Por Leonardo Martins
(Disponível em: https://gauchazh.clicrbs.com.br/zh-indica/livros/noticia/2025/08/como-escolher-o-seu- proximo-livro-para-ler-confira-as-melhores-dicas-para-acertar-na-escolha-cmea3dkj80008013xthx2tok7.htmltexto adaptado especialmente para esta prova).
No trecho abaixo, retirado do texto, a palavra sublinhada é classificada como:
"Mas como fazer essa escolha?"
Ano: 2025
Banca:
FUNDATEC
Órgão:
Prefeitura de Estância Velha - RS
Prova:
FUNDATEC - 2025 - Prefeitura de Estância Velha - RS - Auxiliar de Agente Administrativo, Eletricista, Fiscal II e Pintor de Sinalização |
Q3685190
Português
Texto associado
Como escolher o seu próximo livro
Por Leonardo Martins
(Disponível em: https://gauchazh.clicrbs.com.br/zh-indica/livros/noticia/2025/08/como-escolher-o-seu- proximo-livro-para-ler-confira-as-melhores-dicas-para-acertar-na-escolha-cmea3dkj80008013xthx2tok7.htmltexto adaptado especialmente para esta prova).
O plural da palavra "pessoal" é:
Ano: 2025
Banca:
FUNDATEC
Órgão:
Prefeitura de Estância Velha - RS
Prova:
FUNDATEC - 2025 - Prefeitura de Estância Velha - RS - Auxiliar de Agente Administrativo, Eletricista, Fiscal II e Pintor de Sinalização |
Q3685189
Português
Texto associado
Como escolher o seu próximo livro
Por Leonardo Martins
(Disponível em: https://gauchazh.clicrbs.com.br/zh-indica/livros/noticia/2025/08/como-escolher-o-seu- proximo-livro-para-ler-confira-as-melhores-dicas-para-acertar-na-escolha-cmea3dkj80008013xthx2tok7.htmltexto adaptado especialmente para esta prova).
A palavra que apresenta a separação silábica correta é:
Ano: 2025
Banca:
FUNDATEC
Órgão:
Prefeitura de Estância Velha - RS
Prova:
FUNDATEC - 2025 - Prefeitura de Estância Velha - RS - Auxiliar de Agente Administrativo, Eletricista, Fiscal II e Pintor de Sinalização |
Q3685188
Português
Texto associado
Como escolher o seu próximo livro
Por Leonardo Martins
(Disponível em: https://gauchazh.clicrbs.com.br/zh-indica/livros/noticia/2025/08/como-escolher-o-seu- proximo-livro-para-ler-confira-as-melhores-dicas-para-acertar-na-escolha-cmea3dkj80008013xthx2tok7.htmltexto adaptado especialmente para esta prova).
Assinale a alternativa que apresenta o correto par de antônimos, assim como
"bom - ruim":
Ano: 2025
Banca:
FUNDATEC
Órgão:
Prefeitura de Estância Velha - RS
Prova:
FUNDATEC - 2025 - Prefeitura de Estância Velha - RS - Auxiliar de Agente Administrativo, Eletricista, Fiscal II e Pintor de Sinalização |
Q3685187
Português
Texto associado
Como escolher o seu próximo livro
Por Leonardo Martins
(Disponível em: https://gauchazh.clicrbs.com.br/zh-indica/livros/noticia/2025/08/como-escolher-o-seu- proximo-livro-para-ler-confira-as-melhores-dicas-para-acertar-na-escolha-cmea3dkj80008013xthx2tok7.htmltexto adaptado especialmente para esta prova).
A palavra "passageiro" contém:
Ano: 2025
Banca:
FUNDATEC
Órgão:
Prefeitura de Estância Velha - RS
Prova:
FUNDATEC - 2025 - Prefeitura de Estância Velha - RS - Auxiliar de Agente Administrativo, Eletricista, Fiscal II e Pintor de Sinalização |
Q3685186
Português
Texto associado
Como escolher o seu próximo livro
Por Leonardo Martins
(Disponível em: https://gauchazh.clicrbs.com.br/zh-indica/livros/noticia/2025/08/como-escolher-o-seu- proximo-livro-para-ler-confira-as-melhores-dicas-para-acertar-na-escolha-cmea3dkj80008013xthx2tok7.htmltexto adaptado especialmente para esta prova).
Assinale a alternativa que apresenta uma palavra proparoxítona.
Ano: 2025
Banca:
FUNDATEC
Órgão:
Prefeitura de Estância Velha - RS
Prova:
FUNDATEC - 2025 - Prefeitura de Estância Velha - RS - Auxiliar de Agente Administrativo, Eletricista, Fiscal II e Pintor de Sinalização |
Q3685185
Português
Texto associado
Como escolher o seu próximo livro
Por Leonardo Martins
(Disponível em: https://gauchazh.clicrbs.com.br/zh-indica/livros/noticia/2025/08/como-escolher-o-seu- proximo-livro-para-ler-confira-as-melhores-dicas-para-acertar-na-escolha-cmea3dkj80008013xthx2tok7.htmltexto adaptado especialmente para esta prova).
Sobre a palavra "hábito", assinale a alternativa INCORRETА.
Ano: 2025
Banca:
FUNDATEC
Órgão:
Prefeitura de Estância Velha - RS
Prova:
FUNDATEC - 2025 - Prefeitura de Estância Velha - RS - Auxiliar de Agente Administrativo, Eletricista, Fiscal II e Pintor de Sinalização |
Q3685184
Português
Texto associado
Como escolher o seu próximo livro
Por Leonardo Martins
(Disponível em: https://gauchazh.clicrbs.com.br/zh-indica/livros/noticia/2025/08/como-escolher-o-seu- proximo-livro-para-ler-confira-as-melhores-dicas-para-acertar-na-escolha-cmea3dkj80008013xthx2tok7.htmltexto adaptado especialmente para esta prova).
Analise as assertivas a seguir de acordo com o exposto pelo texto:
I. Romances policiais podem agradar o leitor caso ele goste de filmes de mistério.
II. Assim como a música, a literatura também tem estilos e gêneros diferentes.
III. Uma capa bonita é o detalhe mais importante na escolha de um livro.
Quais estão corretas?
I. Romances policiais podem agradar o leitor caso ele goste de filmes de mistério.
II. Assim como a música, a literatura também tem estilos e gêneros diferentes.
III. Uma capa bonita é o detalhe mais importante na escolha de um livro.
Quais estão corretas?
Ano: 2025
Banca:
FUNDATEC
Órgão:
Prefeitura de Estância Velha - RS
Prova:
FUNDATEC - 2025 - Prefeitura de Estância Velha - RS - Auxiliar de Agente Administrativo, Eletricista, Fiscal II e Pintor de Sinalização |
Q3685183
Português
Texto associado
Como escolher o seu próximo livro
Por Leonardo Martins
(Disponível em: https://gauchazh.clicrbs.com.br/zh-indica/livros/noticia/2025/08/como-escolher-o-seu- proximo-livro-para-ler-confira-as-melhores-dicas-para-acertar-na-escolha-cmea3dkj80008013xthx2tok7.htmltexto adaptado especialmente para esta prova).
A palavra "apreciou" (I. 08) poderia ser substituída sem alterar o sentido do texto
por:
Ano: 2025
Banca:
FUNDATEC
Órgão:
Prefeitura de Estância Velha - RS
Prova:
FUNDATEC - 2025 - Prefeitura de Estância Velha - RS - Auxiliar de Agente Administrativo, Eletricista, Fiscal II e Pintor de Sinalização |
Q3685182
Português
Texto associado
Como escolher o seu próximo livro
Por Leonardo Martins
(Disponível em: https://gauchazh.clicrbs.com.br/zh-indica/livros/noticia/2025/08/como-escolher-o-seu- proximo-livro-para-ler-confira-as-melhores-dicas-para-acertar-na-escolha-cmea3dkj80008013xthx2tok7.htmltexto adaptado especialmente para esta prova).
São gêneros literários mencionados no texto, EXCETо:
Ano: 2025
Banca:
FUNDATEC
Órgão:
Prefeitura de Estância Velha - RS
Prova:
FUNDATEC - 2025 - Prefeitura de Estância Velha - RS - Auxiliar de Agente Administrativo, Eletricista, Fiscal II e Pintor de Sinalização |
Q3685181
Português
Texto associado
Como escolher o seu próximo livro
Por Leonardo Martins
(Disponível em: https://gauchazh.clicrbs.com.br/zh-indica/livros/noticia/2025/08/como-escolher-o-seu- proximo-livro-para-ler-confira-as-melhores-dicas-para-acertar-na-escolha-cmea3dkj80008013xthx2tok7.htmltexto adaptado especialmente para esta prova).
A principal intenção comunicativa do texto é:
Ano: 2025
Banca:
AMAUC
Órgão:
Prefeitura de Seara - SC
Prova:
AMAUC - 2025 - Prefeitura de Seara - SC - Operador de Máquinas Pesadas - Edital nº 1 |
Q3685105
Português
Texto associado
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
O Que É Estresse Ambiental e Como Lidar com Ele
Você já percebeu como, às vezes, a bateria do seucelular acaba rápido demais porque vários aplicativosestão rodando em segundo plano, sugando energia semque você perceba? O estresse ambiental funciona damesma forma no seu sistema nervoso.
Diferente do estresse agudo, que surge de forma intensa e passageira (como prazos apertados, provas ouemergências), o estresse ambiental é mais sutil econtínuo. Ele vai se acumulando lentamente, alimentadopor fatores como bagunça, barulho, poluição, excesso deestímulos digitais, multitarefa constante, necessidade dese adaptar a diferentes ambientes sociais ecomparações nas redes.
O problema do estresse ambiental é que ele se somasilenciosamente, mudando seu estado natural de calmapara um de tensão constante, em que o corpo nãoconsegue mais relaxar de verdade, afirma Bean.
Esse tipo de estresse pode impactar sua saúde deformas que você não percebe de imediato. "Quando seu corpo está constantemente reagindo a estressores ambientais, sua resiliência vai diminuindo com o tempo. O cérebro e o corpo ficam sobrecarregados e com menos recursos para lidar com o que aparece", explica Polina Shkadron, terapeuta em Nova York especializada em TDAH.
Esse acúmulo pode virar um ciclo vicioso, onde até os pequenos estresses do dia a dia, que antes pareciam fáceis de lidar, passam a ser opressores, já que o sistema nervoso está no limite. Com o tempo, isso pode levar a burnout, ansiedade, dificuldades emocionais, problemas de sono, inflamações, baixa imunidade e até dores crônicas.
Os sinais variam de pessoa para pessoa, mas alguns sintomas comuns incluem:
• Sensação constante de estar "no limite", mesmo quando nada está visivelmente errado
• Tensão no corpo (principalmente no pescoço, mandíbula, quadris ou assoalho pélvico) que só se percebe ao parar e prestar atenção
• Dificuldade para dormir ou acordar cansado
• Sentir-se sobrecarregado por decisões
simples ou incapaz de concluir tarefas
• Hipersensibilidade a sons ou interações
sociais
• Uma sensação persistente de que nunca é
suficiente — tempo, energia, produtividade ou até valor
pessoal
Não dá para eliminar completamente esse tipo de
estresse, mas é possível reduzir seu impacto. "O
segredo é aprender a controlá-lo antes que ele se torne
crônico", orienta Bean. Aqui vão algumas estratégias
simples:
• Faça micro pausas: Afaste-se dos
dispositivos, alongue-se, respire fundo, faça um
escaneamento corporal ou dê uma volta rápida no
quarteirão. "Até pausas de 60 segundos podem quebrar
o ciclo do estresse", diz Bean.
• Estabeleça limites sensoriais: Reduza
distrações digitais, barulhos de fundo, luzes fortes e
bagunça sempre que possível. Isso ajuda a evitar a
sobrecarga sensorial.
• Mantenha conexões sociais: Ligue para
alguém querido, marque encontros, cozinhe com amigos
ou faça atividades em grupo. Estar com pessoas que te
entendem ajuda o sistema nervoso a se acalmar, afirma
Schwartzberg.
• Mexa o corpo: Caminhadas, alongamentos,
yoga ou tai chi ajudam a liberar tensão acumulada e te
reconectar com o corpo.
• Reserve tempo para o prazer: "Separe ao
menos um momento no dia que não seja sobre ser
produtivo", recomenda Bean. Pode ser tomar um chá,
escrever, cuidar das plantas ou ouvir seu podcast
favorito. "Eu gosto de fazer um 'sacudir geral' no corpo
para 'lavar' o dia", conta Schwartzberg.
• Use a voz: Cantar, fazer humming (zumbido
com a boca fechada) ou soltar o ar lentamente estimula
o nervo vago, o que ajuda a trazer calma.
• Não engula seus sentimentos: O estresse
aumenta quando suprimimos o que sentimos.
Schwartzberg sugere reconhecer suas necessidades,
mesmo que de forma simples: "Preciso de um tempo de
silêncio" ou "Podemos conversar quando estivermos
mais descansados?"
• E lembre-se: você está dando conta. Um
passo de cada vez já faz diferença.
https://forbes.com.br/forbessaude/2025/08/o-que-e-estresse-ambientale-como-lidar-com-ele/
As manifestações do estresse crônico podem se
apresentar de maneiras sutis e diversas, afetando tanto
o corpo quanto as emoções. O texto mostra que esses
sinais, embora variem entre indivíduos, revelam um
padrão de desgaste progressivo que altera a percepção
de si e do ambiente. Considerando essa descrição, qual
conclusão é condizente com a interpretação do trecho?
Ano: 2025
Banca:
AMAUC
Órgão:
Prefeitura de Seara - SC
Prova:
AMAUC - 2025 - Prefeitura de Seara - SC - Operador de Máquinas Pesadas - Edital nº 1 |
Q3685104
Português
Texto associado
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
O Que É Estresse Ambiental e Como Lidar com Ele
Você já percebeu como, às vezes, a bateria do seucelular acaba rápido demais porque vários aplicativosestão rodando em segundo plano, sugando energia semque você perceba? O estresse ambiental funciona damesma forma no seu sistema nervoso.
Diferente do estresse agudo, que surge de forma intensa e passageira (como prazos apertados, provas ouemergências), o estresse ambiental é mais sutil econtínuo. Ele vai se acumulando lentamente, alimentadopor fatores como bagunça, barulho, poluição, excesso deestímulos digitais, multitarefa constante, necessidade dese adaptar a diferentes ambientes sociais ecomparações nas redes.
O problema do estresse ambiental é que ele se somasilenciosamente, mudando seu estado natural de calmapara um de tensão constante, em que o corpo nãoconsegue mais relaxar de verdade, afirma Bean.
Esse tipo de estresse pode impactar sua saúde deformas que você não percebe de imediato. "Quando seu corpo está constantemente reagindo a estressores ambientais, sua resiliência vai diminuindo com o tempo. O cérebro e o corpo ficam sobrecarregados e com menos recursos para lidar com o que aparece", explica Polina Shkadron, terapeuta em Nova York especializada em TDAH.
Esse acúmulo pode virar um ciclo vicioso, onde até os pequenos estresses do dia a dia, que antes pareciam fáceis de lidar, passam a ser opressores, já que o sistema nervoso está no limite. Com o tempo, isso pode levar a burnout, ansiedade, dificuldades emocionais, problemas de sono, inflamações, baixa imunidade e até dores crônicas.
Os sinais variam de pessoa para pessoa, mas alguns sintomas comuns incluem:
• Sensação constante de estar "no limite", mesmo quando nada está visivelmente errado
• Tensão no corpo (principalmente no pescoço, mandíbula, quadris ou assoalho pélvico) que só se percebe ao parar e prestar atenção
• Dificuldade para dormir ou acordar cansado
• Sentir-se sobrecarregado por decisões
simples ou incapaz de concluir tarefas
• Hipersensibilidade a sons ou interações
sociais
• Uma sensação persistente de que nunca é
suficiente — tempo, energia, produtividade ou até valor
pessoal
Não dá para eliminar completamente esse tipo de
estresse, mas é possível reduzir seu impacto. "O
segredo é aprender a controlá-lo antes que ele se torne
crônico", orienta Bean. Aqui vão algumas estratégias
simples:
• Faça micro pausas: Afaste-se dos
dispositivos, alongue-se, respire fundo, faça um
escaneamento corporal ou dê uma volta rápida no
quarteirão. "Até pausas de 60 segundos podem quebrar
o ciclo do estresse", diz Bean.
• Estabeleça limites sensoriais: Reduza
distrações digitais, barulhos de fundo, luzes fortes e
bagunça sempre que possível. Isso ajuda a evitar a
sobrecarga sensorial.
• Mantenha conexões sociais: Ligue para
alguém querido, marque encontros, cozinhe com amigos
ou faça atividades em grupo. Estar com pessoas que te
entendem ajuda o sistema nervoso a se acalmar, afirma
Schwartzberg.
• Mexa o corpo: Caminhadas, alongamentos,
yoga ou tai chi ajudam a liberar tensão acumulada e te
reconectar com o corpo.
• Reserve tempo para o prazer: "Separe ao
menos um momento no dia que não seja sobre ser
produtivo", recomenda Bean. Pode ser tomar um chá,
escrever, cuidar das plantas ou ouvir seu podcast
favorito. "Eu gosto de fazer um 'sacudir geral' no corpo
para 'lavar' o dia", conta Schwartzberg.
• Use a voz: Cantar, fazer humming (zumbido
com a boca fechada) ou soltar o ar lentamente estimula
o nervo vago, o que ajuda a trazer calma.
• Não engula seus sentimentos: O estresse
aumenta quando suprimimos o que sentimos.
Schwartzberg sugere reconhecer suas necessidades,
mesmo que de forma simples: "Preciso de um tempo de
silêncio" ou "Podemos conversar quando estivermos
mais descansados?"
• E lembre-se: você está dando conta. Um
passo de cada vez já faz diferença.
https://forbes.com.br/forbessaude/2025/08/o-que-e-estresse-ambientale-como-lidar-com-ele/
Muitas vezes, situações corriqueiras que antes eram
administradas sem maiores dificuldades passam a
ganhar proporções exageradas quando o organismo já
se encontra sobrecarregado. Esse processo, ao se
intensificar, desencadeia um efeito cascata que pode
comprometer diversas dimensões da saúde.
Considerando as informações do texto, qual
interpretação é a adequada?
Ano: 2025
Banca:
AMAUC
Órgão:
Prefeitura de Seara - SC
Prova:
AMAUC - 2025 - Prefeitura de Seara - SC - Operador de Máquinas Pesadas - Edital nº 1 |
Q3685103
Português
Texto associado
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
O Que É Estresse Ambiental e Como Lidar com Ele
Você já percebeu como, às vezes, a bateria do seucelular acaba rápido demais porque vários aplicativosestão rodando em segundo plano, sugando energia semque você perceba? O estresse ambiental funciona damesma forma no seu sistema nervoso.
Diferente do estresse agudo, que surge de forma intensa e passageira (como prazos apertados, provas ouemergências), o estresse ambiental é mais sutil econtínuo. Ele vai se acumulando lentamente, alimentadopor fatores como bagunça, barulho, poluição, excesso deestímulos digitais, multitarefa constante, necessidade dese adaptar a diferentes ambientes sociais ecomparações nas redes.
O problema do estresse ambiental é que ele se somasilenciosamente, mudando seu estado natural de calmapara um de tensão constante, em que o corpo nãoconsegue mais relaxar de verdade, afirma Bean.
Esse tipo de estresse pode impactar sua saúde deformas que você não percebe de imediato. "Quando seu corpo está constantemente reagindo a estressores ambientais, sua resiliência vai diminuindo com o tempo. O cérebro e o corpo ficam sobrecarregados e com menos recursos para lidar com o que aparece", explica Polina Shkadron, terapeuta em Nova York especializada em TDAH.
Esse acúmulo pode virar um ciclo vicioso, onde até os pequenos estresses do dia a dia, que antes pareciam fáceis de lidar, passam a ser opressores, já que o sistema nervoso está no limite. Com o tempo, isso pode levar a burnout, ansiedade, dificuldades emocionais, problemas de sono, inflamações, baixa imunidade e até dores crônicas.
Os sinais variam de pessoa para pessoa, mas alguns sintomas comuns incluem:
• Sensação constante de estar "no limite", mesmo quando nada está visivelmente errado
• Tensão no corpo (principalmente no pescoço, mandíbula, quadris ou assoalho pélvico) que só se percebe ao parar e prestar atenção
• Dificuldade para dormir ou acordar cansado
• Sentir-se sobrecarregado por decisões
simples ou incapaz de concluir tarefas
• Hipersensibilidade a sons ou interações
sociais
• Uma sensação persistente de que nunca é
suficiente — tempo, energia, produtividade ou até valor
pessoal
Não dá para eliminar completamente esse tipo de
estresse, mas é possível reduzir seu impacto. "O
segredo é aprender a controlá-lo antes que ele se torne
crônico", orienta Bean. Aqui vão algumas estratégias
simples:
• Faça micro pausas: Afaste-se dos
dispositivos, alongue-se, respire fundo, faça um
escaneamento corporal ou dê uma volta rápida no
quarteirão. "Até pausas de 60 segundos podem quebrar
o ciclo do estresse", diz Bean.
• Estabeleça limites sensoriais: Reduza
distrações digitais, barulhos de fundo, luzes fortes e
bagunça sempre que possível. Isso ajuda a evitar a
sobrecarga sensorial.
• Mantenha conexões sociais: Ligue para
alguém querido, marque encontros, cozinhe com amigos
ou faça atividades em grupo. Estar com pessoas que te
entendem ajuda o sistema nervoso a se acalmar, afirma
Schwartzberg.
• Mexa o corpo: Caminhadas, alongamentos,
yoga ou tai chi ajudam a liberar tensão acumulada e te
reconectar com o corpo.
• Reserve tempo para o prazer: "Separe ao
menos um momento no dia que não seja sobre ser
produtivo", recomenda Bean. Pode ser tomar um chá,
escrever, cuidar das plantas ou ouvir seu podcast
favorito. "Eu gosto de fazer um 'sacudir geral' no corpo
para 'lavar' o dia", conta Schwartzberg.
• Use a voz: Cantar, fazer humming (zumbido
com a boca fechada) ou soltar o ar lentamente estimula
o nervo vago, o que ajuda a trazer calma.
• Não engula seus sentimentos: O estresse
aumenta quando suprimimos o que sentimos.
Schwartzberg sugere reconhecer suas necessidades,
mesmo que de forma simples: "Preciso de um tempo de
silêncio" ou "Podemos conversar quando estivermos
mais descansados?"
• E lembre-se: você está dando conta. Um
passo de cada vez já faz diferença.
https://forbes.com.br/forbessaude/2025/08/o-que-e-estresse-ambientale-como-lidar-com-ele/
O enfrentamento do estresse cotidiano não depende
apenas de eliminá-lo, mas de adotar estratégias capazes
de reduzir seus efeitos nocivos. O texto apresenta
diferentes formas de cuidado que buscam restaurar o
equilíbrio físico e emocional do indivíduo, mesmo em
meio às pressões diárias. Nesse sentido, qual
interpretação está alinhada à proposta apresentada?
Ano: 2025
Banca:
AMAUC
Órgão:
Prefeitura de Seara - SC
Prova:
AMAUC - 2025 - Prefeitura de Seara - SC - Operador de Máquinas Pesadas - Edital nº 1 |
Q3685102
Português
Texto associado
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
O Que É Estresse Ambiental e Como Lidar com Ele
Você já percebeu como, às vezes, a bateria do seucelular acaba rápido demais porque vários aplicativosestão rodando em segundo plano, sugando energia semque você perceba? O estresse ambiental funciona damesma forma no seu sistema nervoso.
Diferente do estresse agudo, que surge de forma intensa e passageira (como prazos apertados, provas ouemergências), o estresse ambiental é mais sutil econtínuo. Ele vai se acumulando lentamente, alimentadopor fatores como bagunça, barulho, poluição, excesso deestímulos digitais, multitarefa constante, necessidade dese adaptar a diferentes ambientes sociais ecomparações nas redes.
O problema do estresse ambiental é que ele se somasilenciosamente, mudando seu estado natural de calmapara um de tensão constante, em que o corpo nãoconsegue mais relaxar de verdade, afirma Bean.
Esse tipo de estresse pode impactar sua saúde deformas que você não percebe de imediato. "Quando seu corpo está constantemente reagindo a estressores ambientais, sua resiliência vai diminuindo com o tempo. O cérebro e o corpo ficam sobrecarregados e com menos recursos para lidar com o que aparece", explica Polina Shkadron, terapeuta em Nova York especializada em TDAH.
Esse acúmulo pode virar um ciclo vicioso, onde até os pequenos estresses do dia a dia, que antes pareciam fáceis de lidar, passam a ser opressores, já que o sistema nervoso está no limite. Com o tempo, isso pode levar a burnout, ansiedade, dificuldades emocionais, problemas de sono, inflamações, baixa imunidade e até dores crônicas.
Os sinais variam de pessoa para pessoa, mas alguns sintomas comuns incluem:
• Sensação constante de estar "no limite", mesmo quando nada está visivelmente errado
• Tensão no corpo (principalmente no pescoço, mandíbula, quadris ou assoalho pélvico) que só se percebe ao parar e prestar atenção
• Dificuldade para dormir ou acordar cansado
• Sentir-se sobrecarregado por decisões
simples ou incapaz de concluir tarefas
• Hipersensibilidade a sons ou interações
sociais
• Uma sensação persistente de que nunca é
suficiente — tempo, energia, produtividade ou até valor
pessoal
Não dá para eliminar completamente esse tipo de
estresse, mas é possível reduzir seu impacto. "O
segredo é aprender a controlá-lo antes que ele se torne
crônico", orienta Bean. Aqui vão algumas estratégias
simples:
• Faça micro pausas: Afaste-se dos
dispositivos, alongue-se, respire fundo, faça um
escaneamento corporal ou dê uma volta rápida no
quarteirão. "Até pausas de 60 segundos podem quebrar
o ciclo do estresse", diz Bean.
• Estabeleça limites sensoriais: Reduza
distrações digitais, barulhos de fundo, luzes fortes e
bagunça sempre que possível. Isso ajuda a evitar a
sobrecarga sensorial.
• Mantenha conexões sociais: Ligue para
alguém querido, marque encontros, cozinhe com amigos
ou faça atividades em grupo. Estar com pessoas que te
entendem ajuda o sistema nervoso a se acalmar, afirma
Schwartzberg.
• Mexa o corpo: Caminhadas, alongamentos,
yoga ou tai chi ajudam a liberar tensão acumulada e te
reconectar com o corpo.
• Reserve tempo para o prazer: "Separe ao
menos um momento no dia que não seja sobre ser
produtivo", recomenda Bean. Pode ser tomar um chá,
escrever, cuidar das plantas ou ouvir seu podcast
favorito. "Eu gosto de fazer um 'sacudir geral' no corpo
para 'lavar' o dia", conta Schwartzberg.
• Use a voz: Cantar, fazer humming (zumbido
com a boca fechada) ou soltar o ar lentamente estimula
o nervo vago, o que ajuda a trazer calma.
• Não engula seus sentimentos: O estresse
aumenta quando suprimimos o que sentimos.
Schwartzberg sugere reconhecer suas necessidades,
mesmo que de forma simples: "Preciso de um tempo de
silêncio" ou "Podemos conversar quando estivermos
mais descansados?"
• E lembre-se: você está dando conta. Um
passo de cada vez já faz diferença.
https://forbes.com.br/forbessaude/2025/08/o-que-e-estresse-ambientale-como-lidar-com-ele/
Muitas vezes, situações do cotidiano que parecem
inofensivas podem exercer um impacto profundo sobre o
equilíbrio físico e mental das pessoas. No caso do
estresse ambiental, descrito no texto, esse efeito não
ocorre de forma imediata, mas de maneira contínua e
cumulativa. Considerando a explicação apresentada,
qual interpretação é a adequada?
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