A alternância entre uma série de estímulos submáximos alternados com períodos de intervalo que proporcionam uma recuperação parcial imposta frente ao estímulo aplicado é princípio básico do método de treinamento:

No ano de 2014, o Comitê Central da Federação Internacional de Basquetebol (FIBA) aprovou algumas alterações nas regras do basquetebol, as quais provocaram mudanças no desenvolvimento do jogo e, consequentemente, na estruturação da forma de treinar o componente tático das equipes. Dentre as alterações, destacam-se o(a)

I. pedido de tempo das equipes.

II. alteração na regra dos 24’’ para os rebotes defensivos.

III. desqualificação do atleta em caso de duas faltas técnicas.

IV. modificação das faltas técnicas de dois lances para um lance livre.

Marque a opção que apresenta as afirmativas CORRETAS.

Muito se tem estudado em relação aos aspectos organizacionais e administrativo dos esportes ao redor do mundo. DE BOSSCHER et al. (2008) afirmam que a sistematização da estrutura organizacional de diferentes países reflete-se em bons resultados esportivos internacionais. Assim, os países que alcançam sucesso internacional no esporte de alto nível possuem planos de ações nacionais, sejam esses gerenciados pelo governo, por entidades esportivas, ligas nacionais ou institutos nacionais de esporte, que são elaborados de maneira central e aplicados em todo o território nacional (DE BOSSCHER et al., 2008; GREEN, 2004; GREEN & OAKLEY, 2001; HOULIHAN & GREEN, 2008).

Com relação à abordagem proposta por DE BOSSCHER et al. (2008) para análise do sistema esportivo, relacione a coluna B pela a coluna A.

COLUNA A

I. Macro

II. Meso.

III. Micro.

COLUNA B

( ) Nível que engloba as políticas da sociedade e do respectivo governo voltadas para o esporte.

( ) Nível que compreende as condições gerais socioeconômicas, histórico-culturais entre outras.

( ) Nível que se refere aos aspectos específicos do treinamento físico e desempenho individual de atletas.

Marque a opção que apresenta a sequência CORRETA.

No desporto futsal moderno, os aspectos cognitivos, físicos, técnicos e táticos são fatores preponderantes para o desenvolvimento da equipe. Segundo LUCENA (2003), tática é o posicionamento dos alunos/atletas em movimentos preestabelecidos (treinados), dentro de um sistema de jogo. Acerca das táticas de jogo utilizadas no futsal, analise as afirmativas a seguir e marque (V) para as VERDADEIRAS e (F) para as FALSAS.

( ) O sistema de jogo 3x1 é usado quando o adversário faz uma boa marcação na meia quadra.

( ) O sistema de jogo 2x2 é o mais simples e prático, sendo o mais utilizado nas categorias de bases.

( ) Usado normalmente com perfeição por atletas experientes, e com nível de competição elevado é o sistema 2x1x1.

( ) É comum observarmos, em algumas partidas, equipes que estão em desvantagens no marcador utilizar-se de um atleta de linha no lugar do seu goleiro.

Esta característica é aplicada no sistema 3x2. Marque a opção que apresenta a sequência CORRETA.

Durante o exercício com carga constante, o aumento da temperatura central (corporal) está diretamente relacionado à (ao):

O exercício aeróbico crônico (treinamento) não apresenta a seguinte alteração:

A altura do salto vertical nos esportes depende principalmente do(a)

O treinamento com hipoxia normobárica intermitente apresenta como principal efeito de adaptação para o ganho de performance o aumento do(a)

Em relação à velocidade cíclica nos 100 metros rasos, considere as afirmativas a seguir.

I → O tempo de reação é influenciado pela redução do tempo da primeira passada, e a velocidade máxima é influenciada pelo treinamento de velocidade de aceleração.

II → O tempo de reação é influenciado pela diminuição do tempo de latência, e a velocidade máxima é influenciada pelas variáveis da condição física.

III → O tempo de reação é influenciado pela velocidade de movimentos, e a velocidade máxima é influenciada pela força explosiva.

Está(ão) correta(s)

No planejamento, para o estabelecimento dos objetivos de treinamento, são pré-requisitos, EXCETO

Suponha que o treinador de uma equipe de voleibol optasse por usar um sistema 5x1. Em quais posições ele deveria colocar, respectivamente, o levantador e o seu oposto para o início do set?

Para elaborar um planilha de treino, devemos ter conhecimento sobre os princípios do treinamento desportivo. Quais são esses princípios ?

Um dos aspectos indispensáveis no campo da bioenergética, e que tem importância prática para o planejamento do treinamento esportivo, é a compreensão do funcionamento integrado dos sistemas de produção de energia. A ação desses sistemas ocorre simultaneamente, embora sempre exista a predominância de um determinado sistema sobre o(s) outro(s), dependendo de fatores como a intensidade e a duração do exercício.
Analise as seguintes afirmativas e assinale com V as verdadeiras e com F as falsas.
( ) Em uma corrida de 100 metros rasos, 80% do ATP produzido provêm da degradação da creatina fosfato, 15% da glicólise anaeróbia e 5% do sistema oxidativo. ( ) Em uma corrida de 800 metros rasos, a produção de energia é assegurada em proporções ou percentuais iguais pelos sistemas glicolíticos (33,3% cada). ( ) Em uma corrida de 1.500 metros, a participação aeróbia responde por 67% da energia necessária, com participação de 23% da glicólise e 10% do sistema fosfagênio.
Assinale a sequência CORRETA.

Leia atentamente a frase a seguir a respeito do treinamento resistido na preparação física de atletas.
Para ampliar o aprimoramento fisiológico, induzir uma adaptação ao treinamento e melhorar o desempenho em determinada modalidade deve ser aplicada uma sobrecarga com o exercício que seja __________________.
Assinale a alternativa que preenche a lacuna corretamente.

Nem todos os atletas possuem a mesma habilidade de responder a uma série de exercícios agudos ou a mesma capacidade inata de responder ao treinamento físico. A hereditariedade desempenha um papel importante na determinação da resposta do corpo a uma série de exercício isolada, bem como as mudanças crônicas diante de um programa de treinamento. Esse é o princípio da:

Sabe-se que os mecanismos associados aos ganhos de força são bastante complexos. Sobre isso, considere as seguintes afirmações:
I – As adaptações neurais sempre acompanham os ganhos de força resultantes do treinamento de força, mas pode ou não ocorrer hipertrofia.
II – Hipertrofia muscular temporária ocorre com a repetição do treinamento de força, refletindo mudanças estruturais reais no músculo.
III – Embora quase toda hipertrofia muscular provavelmente resulte do aumento do diâmetro das fibras musculares individuais (hipertrofia da fibra), também pode haver envolvimento do aumento no número de fibras musculares (hiperplasia).
IV – A hipertrofia musculares crônica é a sensação de “inchaço” que as pessoas têm imediatamente após uma sessão de treinamento, que resulta do edema.
Em relação as afirmações:

A fadiga é um aspecto importante das condições funcionais do indivíduo, despertada temporariamente pela duração ou intensidade do trabalho e capaz de levar à diminuição na eficácia do trabalho. De maneira geral, é correto afirmar que a fadiga se manifesta:

Nenhum exercício é 100% aeróbio ou 100% anaeróbio. Não existe um método universalmente aceito para se determinar a capacidade anaeróbia de uma pessoa. Vários métodos foram descritos, mas sua validade foi posta em questão e, na melhor das hipóteses, esses métodos oferecem apenas uma estimativa bruta da capacidade anaeróbia do indivíduo. Esse fato não acontece com a capacidade aeróbia máxima, a qual é medida pelo:

Sabemos que, a educação física escolar não deve visar o rendimento, mas auxiliar o aluno a compreender e adotar atitudes que o levem a dominar os valores da cultura esportiva. Neste contexto, Both & Christofoletti (2001) afirmam que: Assinale a alternativa CORRETA.

Relacione os desportos apresentados à esquerda com seus respectivos sistemas energéticos predominantes apresentados à direita e assinale a alternativa que contém a sequência correta de associação, de cima para baixo, segundo Foss e Keteyian (2014): I) Voleibol. II) Corrida 6 milhas (10Km). III) Natação, prova dos 200m livre. ( ) Sistema aeróbico. ( ) ATP-PC* e glicólise anaeróbica. ( ) Glicólise anaeróbica e sistema aeróbico. * = sistema do fosfagênio.