No treinamento físico, para evitar a estagnação do desempenho, considerando que os estímulos de treinamento causam um desequilíbrio na homeostase e que os atletas buscam adaptar-se a esses estímulos para produzir um ganho de desempenho por meio de uma adaptação positiva, pode-se inferir que a ausência de variações, nas cargas de treinamento, pode deixar de produzir adaptações importantes para o desenvolvimento do aluno. Nesse sentido, a fim de se evitar essa estagnação, é importante considerar o princípio da: 

Levando-se em consideração que (V) significa Verdadeiro e (F) significa Falso, sobre os princípios do treinamento esportivo, a sequência correta das proposições acima é, respectivamente: ( ) De maneira prática, o treinador deve estar apto a compreender esses princípios antes de elaborar os programas, em longo prazo para a preparação dos atletas, principalmente, para os jovens atletas. ( ) A Sobrecarga consiste em sobrecarregar o organismo do atleta, de maneira adequada, mantendo-se a frequência, a intensidade, o volume e a duração do treinamento. ( ) A sobrecarga deve ser individualizada e aplicada de forma decrescente ao longo do processo de treinamento. 

Os movimentos envolvem mover uma entidade do ponto A para o ponto B. O movimento é realizado ao redor de um eixo fixo ou fulcro e possui uma direção. Relacione os movimentos anatômicos de acordo com a sua ação e assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.
I. Adução. II. Abdução. III. Extensão. IV. Flexão.
( ) Aproxima o membro do eixo sagital mediano. ( ) Afasta o membro do eixo sagital mediano. ( ) Diminuição do ângulo de uma articulação ou aproximação de duas estrutura ósseas. ( ) Aumento do ângulo de uma articulação ou afastar duas estruturas ósseas.

O indivíduo tem como objetivo realizar uma maratona em 4 horas. Para tanto, precisa de um planejamento do treinamento em busca de atingir as metas para alcançar este objetivo. A proposta do educador físico que irá coordenar a planificação do treino é de 180 dias até o dia da maratona. O período total para que consiga atingir este objetivo dá-se o nome de:

As capacidades físicas e motoras são definidas como todo atributo físico treinável no corpo humano, geneticamente determinadas as capacidades físicas podem ser desenvolvidas através de atividades práticas ou treinamento. Com base no assunto, enumere a segunda coluna de acordo com a primeira.
(1) Força dinâmica (2) Força estática (3) Força explosiva (4) Habilidade (5) Capacidade
( ) Conjunto de movimentos. ( ) Potência muscular. ( ) Isométrica. ( ) Determinada geneticamente. ( ) Força máxima.
A sequência CORRETA que preenche os parênteses é:

O treinamento esportivo é uma área da Educação Física que fundamenta o trabalho com o esporte mesmo no contexto escolar que, além do aspecto formador, também adentra no campo competitivo. Desta forma, no seu desenvolvimento os estados de forma são obtidos em fases, por meio das quais se analisa sua relação com a obtenção de resultados desportivos. Essa estrutura cíclica adapta-se aos modelos clássicos de periodização do treinamento proposto por Matveiev (1988). Correlacione a segunda coluna de acordo com a primeira.

1. Fase do desenvolvimento

2. Fase de conservação

3. Fase de perca

( ) Caracteriza-se pela alteração da tendência dos processos de adaptação.

( ) Coincide com o período preparatório.

( ) Coincide com o momento que o desportista atinge seu nível ótimo de forma.

O preenchimento CORRETO dos parênteses está na alternativa:

Na organização desportiva de torneios, campeonatos e competições, existem diversos critérios de classificação para que sejam determinados os vencedores. Um desses métodos tem como característica: ser um processo que permite a todos os concorrentes derrotados uma única vez, uma segunda chance na competição. O objetivo deste processo é classificar o campeão através da chave dos vencedores e a chave dos perdedores. O método mencionado é:

"Algumas pessoas são naturalmente mais flexíveis (talento natural para ioga, ginástica), outras são mais fortes (facilidade para musculação, escaladas) e outras têm maior potência aeróbia (predisposição para corridas, natação). Em um grupo, pessoas diferentes apresentam diferentes níveis iniciais de aptidão física (morfológica, cardiorrespiratória, muscular e articular)."

Essa sentença se refere a qual princípio do treinamento desportivo:

Relacione as colunas abaixo de acordo com as capacidades físicas para o rendimento:

Coluna 1 1. Resistência 2. Força 3. Velocidade 4. Flexibilidade

Coluna 2 ( ) A partida, a parada, a mudança de direção do corpo, realizar ou evitar determinado movimento, a aceleração. ( ) A capacidade de superar ou opor-se a uma resistência por meio da atividade muscular. ( ) É a capacidade de realizar trabalho com eficiência, pois em qualquer tipo de trabalho, a perda da eficiência real é denominada de fadiga. ( ) É a capacidade física do organismo humano que condiciona a obtenção de grande amplitude, durante a execução dos movimentos.

Assinale a sequência CORRETA:

Qual princípio do treinamento refere-se ao fato de que um sistema ou tecido deve ser exercitado em um nível além do qual está acostumado para alcançar uma adaptação ao treinamento?

O treinamento físico possui como principal característica ser um processo repetitivo e sistemático constituído de exercícios progressivos que visam ao aprimoramento da performance esportiva ou não. Nesta perspectiva e com base na literatura científica sobre o tema, os princípios científicos do treinamento físico são:

De acordo com as Capacidades Físicas, informe se é verdadeiro (V) ou falso (F) para o que se afirma e assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.

( ) Força é a capacidade física que permite deslocar um objeto, o corpo de um parceiro ou o próprio corpo através da contração dos músculos.

( ) Velocidade é a capacidade física que permite realizar movimentos no menor tempo possível ou reagir rapidamente a um sinal.

( ) Flexibilidade é a qualidade física conseguida por uma combinação de ações musculares com o propósito de assumir e sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade.

( ) Resistência é a capacidade física que permite executar movimentos com grande amplitude.

Considere o trecho a seguir.
O treinamento especializado precoce no esporte acontece quando crianças são introduzidas, ________ fase , ___________ a um processo de treinamento planejado e organizado a longo prazo, que se efetiva em um mínimo de três sessões semanais, com o objetivo de proporcionar gradual aumento do rendimento, além da participação periódica em competições.
Assinale a alternativa que preenche, correta e respectivamente, as lacunas do trecho.

Quando um indivíduo executa uma ação motora, sua motricidade se encontra permanentemente pressão de diferentes condicionantes, tais com: pressão de tempo, de precisão, de complexidade, de organização, de carga física e de variabilidade. Sobre as referidas pressões, é CORRETO afirmar:

O Tempo de Reação muitas vezes é confundido com o movimento reflexo; o TR é resultado da ampliação do nível de habilidade, ou seja, quanto mais habilidoso o indivíduo se torna, menor o tempo de reação nas tarefas motoras, indicando quanto tempo uma pessoa leva para planejar e iniciar um movimento. Com relação a esse tema é CORRETO afirmar:

Em modalidades esportivas com alta demanda de contrações musculares rápidas, a potência é um dos principais componentes da forma física do atleta. Marque a alternativa CORRETA a qual corresponde exclusivamente a um dos métodos para o seu desenvolvimento.

O treinamento de força funcional vem conquistando cada vez mais espaço, principalmente por permitir a realização de exercícios de forma integrada, com conexão entre as várias articulações que se aproximam dos gestos esportivos. Treinar a funcionalidade a partir da força significa preparar o corpo e o movimento para tarefas específicas. Baseando-se no texto, analise as proposições abaixo
I- Trata-se de um excelente método para desenvolvermos a chamada força “específica”. II- O mais importante é proporcionar para o atleta a sua condição ótima para a funcionalidade dos gestos esportivos e de resistir à fadiga. III- A aplicação de exercícios de força funcional é suficiente para atender às exigências físicas de um atleta de alto rendimento.
A alternativa que responde CORRETAMENTE é:

Segundo KANO (2008), existem "dois ]spectos principais no treinamento do judô: o desenvolvimento do corpo e o treinamento das formas de ataque e de defesa. Os treinamentos fundamentais para esses dois propósitos são: 1) o kata e 2) o randori." Oque é praticado no "kata"?

O sobretreinamento (overtraining) é uma situação comum a atletas competitivos. Impede a recuperação adequada de treinamento a que são submetidos. Entre as características do sobretreinamento, deve(m) apontar

POWERS & HOWLEY (2017) apresentam três princípios do treinamento de resistência.
Qual o princípio apresentado pelos autores em que os ganhos de condicionamento por meio do exercício com sobrecarga são rapidamente perdidos quando o treinamento é interrompido e a sobrecarga é removida?