A recuperação ativa é recomendada após o treinamento de natação aplicado com a finalidade de estimular:

Como forma de controlar as modificações proporcionadas pelo treinamento, são efetivadas mensurações de diversos fatores. Quando, após uma atividade intensa é mensurada a frequência cardíaca, esta tem o objetivo de controlar:

Dentre as alternativas abaixo, quais são os critérios que devem ser levados em conta para um bom teste de avaliação física?

Um jovem de 20 anos de idade participa durante um período de seis meses de um programa de treinamento aeróbio para uma dada carga. Após os seis meses de treinamento, foi aferida sua frequência cardíaca. Pergunta-se: como esta se apresentou em relação à frequência aferida no início do treinamento?

O aumento de força muscular observado após o período de apenas um mês de treinamento contra resistência é resultante de:

Aprática da atividade física altera a composição sanguínea de carboidratos. Daí se ter uma relação da atividade física com o portador de diabetes. A principal preocupação do portador de diabetes tipo I em relação à prática de exercícios é:

Um professor treinará seus alunos de 15 anos de idade para participarem de uma competição estudantil de atletismo. Numa de suas turmas, ele programou que as atividades principais seriam: jogos de estafetas durante 20 minutos e, posteriormente, um treino sob a forma intervalada em que os alunos correrão 10 vezes a distância de 50 metros durante, aproximadamente, 90% do tempo máximo individual, com intervalo entre as repetições de 40 segundos. A aula conduzida desse modo poderá preparar os alunos que correrão as provas de:

A água é um componente que participa diretamente da manutenção da homeostase. Em relação a situações ligadas à hidratação e ao exercício físico, assinale a alternativa CORRETA:

O ATP é o componente necessário para qualquer célula executar atividade. O macro nutriente essencial para a produção do ATP durante a atividade anaeróbia é:

Um médico encaminhou um senhor de 65 anos, aposentado, sedentário e obeso a praticar atividades físicas com a orientação de um profissional de educação física. O programa abaixo indicado para esse tipo de cliente deve ser o que tenha exercícios:

Um indivíduo de 20 anos se apresenta para iniciar um programa de atividade física. Calculada a zona sensível do treinamento, foi considerado como limite mínimo 70% e como limite máximo 90% do valor da frequência máxima para a idade, obtida pela equação de Karvoen ( Fmáx = 220 – idade). Diante do exposto, a zona sensível do treinamento corresponde a:

Hoje, embora atividades como a caminhada e a corrida sejam importantes para prevenção de doenças cardiovasculares, o exercício com peso adicional também tem se destacado eficiente neste tipo de benefício

PORQUE

Os estudos têm mostrado que os exercícios com peso adicional podem resultar na redução dos níveis de pressão arterial em repouso, bem como na redução da gordura corporal.

Diante do exposto, pode-se AFIRMAR que: