Controle da pressão arterial.

Controle da massa corporal.

Osteoporose

Redução do percentual de gordura.

II, III, IV, V, VI, apenas.

III, IV, V, VI, apenas.

II, III, IV, V, apenas.

I, II, III, V, VI, apenas.

I, II, III, IV, V, VI.

O basquetebol tem como objetivo inserir a bola no cesto correspondente à sua equipe. Portanto, há dois cestos em cada extremidade de quadra a 3,05 metros do chão. O local onde está o cesto é chamado de tabela.

Ganha a equipe que fizer o maior número de pontos. Note que os pontos variam segundo o local de arremesso. Ou seja, para lance livre é somado um ponto, do contrário, dois pontos são somados ao placar.

Os pontos feitos quando os jogadores estão próximos da linha de três. Como o próprio nome indica, nesse caso, três pontos são contados.

O jogo está dividido em 4 tempos, sendo 15 (quinze)minutos para cada. Ele está baseado em batidas, passes de bola e posições de defesa e ataque.

Os passes de bola podem ser: passe com a mão, passe de peito, passe picado (ou quicado), passe de ombro e passe por cima da cabeça.

Futebol.

Futsal.

Natação.

Handebol.

Polo aquático.

Que cumpra jornada de trabalho igual ou superior a seis horas.

Maior de trinta anos de idade.

Que estiver prestando serviço militar inicial ou que, em situação similar, estiver obrigado à prática da educação física.

Que desenvolva atividades voltadas para o esforço físico.

Que tenha prole.

I, II, III.

I, apenas.

I, III, apenas.

I, II,

III, apenas.

A Psicologia do Esporte e do exercício, tem como função analisar o comportamento recreativo de grupos de diferentes faixas etárias, classes socioeconômicas e atuações profissionais em relação a diferentes motivos, interesses e atitudes.

Psicologia do Esporte e do Exercício é o ramo da Psicologia no qual ocorre “a aplicação e desenvolvimento da teoria psicológica para o entendimento e intensificação do comportamento humano no ambiente esportivo. Ou seja, investiga e analisa os efeitos dos aspectos psíquicos antes, durante e após o evento esportivo e ou a prática do exercício.

O esporte de rendimento é o mais visado por psicólogos e por profissionais que focam no esporte, e se caracteriza por seu alto nível competitivo. Ele envolve rotinas de preparação para evolução de desempenho, regras rígidas que determinam como ele é disputado, e normalmente é fortemente institucionalizado por federações e confederações que regulam suas práticas.

A Psicologia do Esporte, tem como objetivos analisar e melhorar os fatores psíquicos determinantes do rendimento, tanto em treinamentos quanto em competições, e otimizar os processos de recuperação após lesões.

Tanto o esporte educacional é o único que aproxima as teorias e as práticas psicológicas das necessidades de saúde da população, uma vez que os estilos de vida sedentários se associam a redução de expectativa de vida.

Existem diversos sistemas metabólicos que são utilizados durante o exercício. Entretanto destacam-se três sistemas que são de extrema importância, são esses: o sistema fosfocreatina-creatina, sistema glicogênioácido lático e sistema aeróbio.

A grande diferença entre as vias metabólicas importantes para atividades físicas é a velocidade que conseguem sintetizar moléculas de ATP e quebrar essas moléculas com eficiência.

O Sistema glicogênio-Ácido Lático Ocorre por meio do uso da glicose por diversos meios tais como, o glicogênio, lipólise, e a partir de proteínas acumuladas separando o grupo amina que se elimina pelo ciclo da ureia, restando assim moléculas de carboidratos.

O Sistema fosfocreatina-creatina se baseia em um acúmulo de energia por meio da união do fósforo com a creatina, esta união forma a fosfocreatina, que ao ser quebrada libera quantidades de energias muito altas, que são suficientes para a união de um fosfato a uma molécula de ADP (adenosina difosfato) criando assim um ATP.

Para aumento da força de contração muscular e para hipertrofia muscular, é essencial a efetividade da fosfocreatina-creatina.

É uma arte marcial relativamente recente, criada no Japão no século 19. Ele consiste em envolver e imobilizar o adversário, utilizando a própria força do oponente contra ele. A ideia por trás do Judô é educar, além do corpo, a mente e a moral do praticante.

Compartilha a mesma origem do Judô, como nós conhecemos hoje é outra vertente que se desenvolveu no Brasil ao longo do século 20. A família Gracie é reconhecida por seu papel importante na história dessa arte, pois foram eles quem desbravaram outros países para mostrar sua luta e fizeram isso com sucesso.

Foi criada pelos escravos trazidos da África como forma de defesa. Até meados do século passado, sua prática era oficialmente proibida.

É Originário da Tailândia, tem registros desde o início do milênio passado. Trata-se de uma luta conhecido como a “arte dos oito membros”, uma vez que os oito pontos de contato do corpo simulam — ou substituem — armas utilizadas no combate, como espadas, machados e bastões.

Foi desenvolvido na região onde hoje fica a cidade de Okinawa, no início do século 20. Caracterizada por socos, chutes e golpes de mão aberta, entre outros, a luta ganhou popularidade ao redor do mundo especialmente por ser retratada frequentemente no cinema, particularmente na década de 1970.

I, III, IV, V, VI, apenas.

II, III, IV, VI, apenas.

I, II, III, IV, V, VI.

I, II, III, V, VI, apenas.

III, IV, V, VI, apenas.

Breakdance.

Free Style.

Popping.

Locking.

Dança Urbana Vogue.

Buraco - Essa brincadeira com caroços de tucumã, que é uma palmeira típica. Eles funcionam como bolinhas de gude, e cada participante tem que ter seu caroço de tucumã para jogar.

O Gato e o rato - Essa é uma brincadeira de pular corda e correr muito.

Gulu ou bobinho - Os participantes ficam passando a bola de um para o outro com os pés ou com as mãos enquanto uma criança fica como “gulu” ou “bobinho”, tentando capturar a bola.

Sete Pecados - Essa brincadeira exige bastante agilidade e coordenação motora, então é indicada para crianças a partir de 6 anos de idade. Quanto mais crianças participarem, melhor.

Trem Maluco - O Trem Maluco é uma das brincadeiras que as crianças em Pernambuco adoram. Em dupla e no ritmo da parlenda, as crianças devem fazer movimentos sincronizados com as mãos.

No futsal, o único jogador que pode colocar a mão na bola é o goleiro, que tem como função defender a marcação do gol pela equipe adversária. Assim como no futebol de campo, se um jogador cometer falta ele pode levar o cartão amarelo (advertência) ou vermelho (expulsão).

Dois cartões amarelos no mesmo jogo equivalem a um vermelho. Se um jogador for expulso, ele poderá ser substituído após 2 minutos. Se a equipe sofrer um gol nesse intervalo, a substituição pode acontecer imediatamente.

As faltas podem ser cometidas quando o jogador encosta a mão na bola, quando há desavenças entre jogadores e árbitros, ou ainda, quando há violência física ou verbal. O juiz é responsável por determinar a gravidade da falta e o cartão que será aplicado.

O goleiro só pode participar do momento de ataque da sua equipa no máximo uma vez no campo defensivo. Em outras palavras, se o goleiro quiser participar uma segunda vez do ataque, ele deve se deslocar até o campo ofensivo. Caso contrário, ele só poderá tocar na bola .novamente se a bola tiver sido tocada antes pelo adversário.

Cada equipe só pode cometer 3 faltas por tempo de jogo. Após a terceira falta, é cobrada a falta na marca do tiro livre direto, sem barreira.

Triatlo.

Polo aquático.

Remo.

Canoagem.

Esqui alpino.

A atividade física é o movimento corporal humano que envolve um gasto de energia superior ao gasto da situação de repouso, logo, deduz-se que qualquer atividade que um indivíduo faça que ultrapasse seu gasto energético basal (gasto energético em repouso exigido pelas atividades básicas do corpo), pode ser considerada atividade física.

Segundo alguns estudos para o bom funcionamento do organismo deve haver o abastecimento de nutrientes para produção das energias necessária para possibilitar a execução das atividades, nutrientes estes como: os carboidratos, lipídeos como combustíveis e as proteínas para construção e manutenção dos tecidos magros; as vitaminas e os sais minerais que ajudaram o metabolismo energético na formação de tecidos; e também a água atuante na regulação da temperatura corporal e auxiliadora na distribuição de combustíveis.

A Atividade física trata-se de uma atividade programada, com movimentos executados de forma planejada e com objetivos específicos. Os exercícios devem ser constantes e realizados com acompanhamento de profissionais especializados. Eles são responsáveis pelas instruções e direcionamentos sobre intensidade, duração, cargas, objetivos e outras indicações importantes .

Exercício Físico é uma atividade com repetições sistemáticas de movimentos orientados, com consequente aumento no consumo de oxigênio devido à solicitação muscular, gerando, portanto, trabalho. O exercício representa um subgrupo de Atividade Física planejada com a finalidade de manter o condicionamento. Pode ser também ser definido como qualquer atividade muscular que gere força e interrompa a homeostase.

A atividade física é parte da natureza humana, com dimensões biológicas e culturais. E que não só os exercícios feitos em academias ou caminhadas e corridas devem ser considerados como produtores de gastos calóricos.

Individualidade biológica.

Rendimento.

Sobrecarga.

Interdependência volume x intensidade.

Reversibilidade.

III, IV. V, apenas.

I, II, III, IV, apenas.

I, II, V, apenas.

IV, V, apenas.

I, II, III, IV,V.

Existem basicamente três temas investigados em relação à prática mental: a fragmentação da prática, o espaçamento da prática e a variabilidade da prática. A fragmentação da prática é a divisão de uma habilidade a ser ensinada por partes.

A discussão sobre a prática será iniciada pela prática mental, já que ela acontece quando não há a prática física efetiva, pois quando são observados movimentos é assumido que há a prática física.

A prática mental é entendida como a forma de imaginar a realização de uma habilidade motora na ausência de movimento. Neste tipo de prática acontecem ensaios internos de uma ação quando não são observados movimentos reais dos segmentos corporais envolvidos.

A explicação encontrada é que a prática mental auxilia na formação da imagem do movimento, a qual será utilizada para enviar os comandos para os movimentos futuros.

No geral, os resultados mostram que utilizar a prática mental quando não existe condição da prática física auxilia no processo de aprendizagem. Contudo, na comparação da prática mental com a prática física, a primeira não apresenta a mesma efetividade para a aprendizagem.

Apenas I.

Apenas II.

Apenas I e III.

Apenas II e III.

I, II e III.

Apenas I.

Apenas II.

Apenas I e II.

Apenas I e III.

Apenas II e III.