As teorias da Educação Física:

I - São os diferentes referenciais pedagógicos que orientam como o movimento, o corpo e a cultura corporal são estudados e ensinados;

II - Elas evoluíram de uma visão puramente biológica e militar para abordagens sociológicas, psicológicas e emancipatórias, com foco na autonomia, desenvolvimento e transformação social;

III - Em termos pedagógicos, no Brasil ainda estamos no estágio 7 (sete).

Estão corretos:

Benefícios que o Treinamento Funcional pode garantir:

(__)- Melhora da flexibilidade;

(__)- Melhora da coordenação motora;

(__)- Melhora da agilidade;

(__)- Melhora da postura.

Levando-se em consideração que (V) significa Verda deiro e (F) significa Falso, a sequência das proposições acima é: 

A partir do conhecimento dos efeitos do exercício físico no organismo, o fisioterapeuta pode refletir sobre quais efeitos gostaria de proporcionar ao organismo do seu paciente, e, a partir dessa definição, pode estabelecer qual exercício físico se torna mais adequado para aquele indivíduo que será tratado. E, independente do objetivo do treinamento físico proposto como conduta fisioterapêutica, existem alguns princípios que podem ser utilizados para qualquer programa de exercício físico. Diante do exposto, analise as assertivas a respeito dos princípios do treinamento físico e assinale a alternativa correta.

I. Princípio da especificidade: significa treinar de forma específica para produzir efeitos específicos, as respostas do organismo devem ser específicas para o tipo de exercício realizado. Logo, se o objetivo é melhorar o desempenho em algum esporte em especial, os exercícios devem imitar os movimentos executados na modalidade, além de serem realizados em uma velocidade similar.
II. Princípio da variabilidade: relacionado à necessidade de utilizar cargas maiores para estimular o desenvolvimento dos componentes da aptidão física. É o aumento contínuo da intensidade da sessão de treino conforme o músculo se acostuma com o nível de intensidade atual. Isso pode ser feito aumentando o peso levantado, o número de repetições realizadas ou o número total de séries ou, ainda, diminuindo o tempo de descanso entre as séries. O aumento contínuo do estresse aplicado no músculo permite o incremento da força muscular e evita a estagnação. 
III. Princípio da individualidade: é a teoria de que qualquer programa de treinamento deve considerar as necessidades específicas ou os objetivos e as habilidades do indivíduo para quem o programa foi elaborado. Refere-se às diferenças que existem entre os indivíduos, o que interfere nas respostas individuais do treinamento.
IV. Princípio da reversibilidade: prediz alterações nas cargas de trabalho e no tipo de atividade física praticada em todas as fases do treinamento. A variabilidade deve ocorrer para que o paciente sofra constantemente quebra da homeostasia, com consequente alternância de ativação das vias metabólicas (aeróbia e anaeróbia), bem como das fibras dos tipos I e II. Quando não aplicamos esse princípio, corremos o risco de promover estagnação nos processos adaptativos e nas capacidades biomotoras treinadas naquele momento, ou seja, não importa o quão efetivo seja um programa de treino, ele o será apenas por um curto período.
V. Princípio da manutenção: assim que o indivíduo alcança o seu objetivo, é necessário menos trabalho para manter o nível de força ou massa muscular. Se a pessoa estiver satisfeita com esse nível, a frequência de treino pode ser reduzida. Esse é tipicamente um bom período para incorporar outros tipos de treinamento, fazendo com que outros componentes da aptidão física possam ser aprimorados.
VI. Princípio da sobrecarga de treinamento e progressão: os efeitos atingidos com o treinamento são gradualmente anulados com o destreinamento. Isso ocorre quando há ausência de treinamento físico ou quando o paciente retorna de períodos de recuperação de lesões.

Considerando a orientação e prescrição de exercícios para pessoas com deficiência, informe se é verdadeiro (V) ou falso (F) para o que se afirma em relação aos principais benefícios da prática de atividade para esse público e assinale a alternativa com a sequência correta.

( ) Promove o seu desenvolvimento humano e bemestar, ajudando a desfrutar de uma vida plena com melhor qualidade.
( ) Aumenta sua dependência para realização das atividades diárias.
( ) Aumenta a força muscular, a resistência, a coordenação motora, o equilíbrio, a flexibilidade e a agilidade.
( ) Ajuda na inclusão social, e na criação e fortalecimento de laços sociais, vínculos e solidariedade.
( ) Melhora sua atenção, sua memória e seu raciocínio, assim como aumenta o risco de declínio cognitivo. 

Em relação aos benefícios dos exercícios físicos na promoção e prevenção de doenças crônicas não transmissíveis (DCNT), assinale a alternativa que preenche corretamente as lacunas.
A _______ é um dos principais fatores de risco para a _______, tornando a promoção do ________ uma estratégia de saúde pública de alto impacto e baixo custo. 

Em relação à prescrição de exercícios para a promoção da saúde, assinale a alternativa incorreta em relação ao tema. 

A avaliação física é um procedimento fundamental para diagnosticar condições da pessoa ou grupo que está sob responsabilidade e orientação do Profissional de Educação Física. Devendo reunir elementos para fundamentar a decisão sobre as variáveis da prescrição do exercício (tipo de atividade, volume, intensidade, recuperação e duração) e demais procedimentos a serem adotados. Para a escolha dos instrumentos de medida, o Profissional de Educação Física deve observar critérios de autenticidade científica, relacione as colunas e assinale a alternativa com a sequência correta onde se definem esses critérios. 

1. Validade.
2. Confiabilidade.
3. Objetividade.

( ) Refere-se à consistência ou reprodutibilidade do resultado proporcionado pelo instrumento, quando é aplicado pelo mesmo avaliador em momentos diferentes, mas em condições similares.
( ) Consistência ou reprodutibilidade dos resultados quando aplicados por diferentes avaliadores em tempos diferentes, mas em condições similares.
( ) Se o instrumento mede aquilo que o Profissional de Educação Física necessita medir. 

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), os benefícios dos exercícios físicos auxiliam no controle de doenças cardíacas, diabetes, câncer e depressão. Nesse sentido, qual o tempo recomendado por ela, de prática regular de atividade física aeróbica de intensidade moderada na semana, por um adulto? 

Sobre a atuação do profissional de educação física na promoção de saúde mental, analise as assertivas e assinale a alternativa correta.

I. No CAPS (Centros de Atenção Psicossocial), o profissional de educação física pode fazer parte da equipe de saúde mental, elaborando o projeto terapêutico da pessoa atendida pela instituição e desenvolver atividades de reabilitação e promoção da saúde mental a partir do esporte, lazer e cultura, além de promover ações educacionais e de promoção da saúde.
II. As práticas corporais auxiliam na diminuição dos níveis de ansiedade e depressão, na redução do estresse, melhora na qualidade do sono, disposição do dia a dia, nos aspectos hormonais, entre outros, ressaltando sua importância para o processo da saúde mental. 
III. Estratégias não invasivas, como as práticas corporais, têm potencialidade como estratégias terapêuticas em situações de sofrimento e adoecimento psíquico, podendo ser utilizadas como tratamento exclusivo para essas enfermidades.

Considerando o Código de Ética dos Profissionais de Educação Física, segundo o sistema Confef (Conselho Federal de Educação Física), informe se é verdadeiro (V) ou falso (F) para o que se afirma e assinale a alternativa com a sequência correta em relação aos princípios e diretrizes que o exercício profissional em Educação Física deve pautar-se. 

( ) No respeito à vida, à dignidade, à integridade e aos direitos do indivíduo.
( ) Na imoralidade social.
( ) Na discriminação ou preconceito de qualquer natureza.
( ) No respeito à ética nas diversas atividades profissionais.
( ) Na valorização da identidade profissional no campo das atividades físicas, esportivas e similares. 

Em relação ao Código de Ética dos Profissionais de Educação Física, segundo o sistema Confef (Conselho Federal de Educação Física), assinale a alternativa incorreta no que diz respeito ao que é vedado a esse profissional no desempenho de suas funções.

O Paraná possui vários programas de incentivo ao esporte, sobre essa temática, relacione as colunas e assinale a alternativa com a sequência correta.

1. PROESPORTE (Lei nº 17.742/2013).
2. Programa Geração Olímpica.
3. Verão Maior.
4. Educação Mais Esporte – Transforma Paraná.
5. Nota Paraná – Esporte. 

( ) É o maior programa em nível estadual de incentivo ao esporte na modalidade bolsa-atleta.
( ) O foco desse projeto é promover a formação integral de crianças e adolescentes, utilizando o esporte como ferramenta de inclusão social, desenvolvimento humano e melhoria da aprendizagem, atuando principalmente no contraturno escolar.
( ) Principal mecanismo de fomento e incentivo ao esporte, permite que empresas destinem parte do ICMS a recolher para projetos esportivos credenciados.
( ) Programa que promove atividades físicas, lazer e entretenimento no litoral e costa oeste durante o verão.
( ) Utiliza créditos do programa de nota fiscal para apoiar entidades esportivas.  

Sobre os efeitos da atividade física e a prescrição de exercícios para os idosos, analise as assertivas e assinale a alternativa correta.

I. A atividade física regular exerce efeito positivo na preservação da massa óssea, porém ela não deve ser considerada como uma substituta da terapia de reposição hormonal, sendo a associação entre tratamento medicamentoso e atividade física uma excelente maneira de prevenir fraturas.
II. A atividade física regular diminui a incidência de quedas, o risco de fraturas e a mortalidade em portadores de doença de Parkinson. Para maior benefício nesses pacientes, ela deve incluir treinamento de equilíbrio, caminhadas e exercícios de força.
III. Para a prescrição de exercícios para indivíduos idosos, deve-se considerar os diferentes componentes da aptidão física: condicionamento cardiorrespiratório, endurance e força musculares, composição corporal e flexibilidade. 
IV. O planejamento dos exercícios deve ser individualizado, levando em consideração os resultados de uma pré-avaliação e as comorbidades presentes. 

O envelhecimento é um processo contínuo durante o qual ocorre declínio progressivo de todos os processos fisiológicos. Em relação a essa temática, assinale a alternativa incorreta. 

Em relação à atividade física praticada por gestantes, analise as assertivas e assinale a alternativa correta.

I. A atividade física na gestação é recomendada na total ausência de qualquer anormalidade, mediante avaliação médica especializada.
II. Durante a gestação, toda atividade é contraindicada, independentemente da saúde da mulher.
III. Durante uma gestação normal, quem já praticava exercícios pode continuar a fazê-lo, adequando a prescrição à gestação. 

Considerando os aspectos da fisiologia do exercício na mulher, informe se é verdadeiro (V) ou falso (F) para o que se afirma e assinale a alternativa com a sequência correta.

( ) Existem diferenças entre os sexos quanto à fisiologia do exercício, mesmo antes da puberdade, que aumentam durante a adolescência e a vida adulta.
( ) Os homens possuem maior massa muscular em termos absolutos, enquanto as mulheres possuem maior percentual de gordura corporal. Essa diferença na composição corporal é uma característica biológica e fisiológica, não uma regra absoluta para todos os indivíduos, mas uma média populacional documentada pela ciência. 
( ) Apesar da composição de fibras musculares ser semelhante em homens e mulheres, o volume de cada fibra, seja do tipo I ou II, é maior nos homens. Estas características conferem maior potência e endurance muscular as mulheres. 
( ) Durante exercícios aeróbicos, observa-se maior consumo máximo de oxigênio em mulheres em comparação com os homens, isso se dá pela maior massa e volume ventriculares em mulheres, seja do ponto de vista absoluto ou relativo ao peso corporal total. 

Em relação à segurança nas práticas esportivas, é incorreto afirmar que

Em relação à iniciação esportiva, as fases de desenvolvimento motor da criança e o papel do profissional de educação física, analise as assertivas e assinale a alternativa correta.

I. A iniciação esportiva pode ser considerada desde o primeiro contato da criança com o esporte, seus fundamentos, características, regras e movimentações devem ser ensinadas de maneira simples e de acordo com o nível de desenvolvimento motor da criança.
II. Quando as habilidades motoras são treinadas logo cedo podemos aprender de forma mais acelerada novas habilidades e técnicas, podendo ter um desenvolvimento mais acelerado do que outras pessoas da mesma idade.
III. Fazem parte do treinamento esportivo os métodos de treinamento global e parcial.
IV. O método de treinamento global ou sintético fragmenta o esporte em fundamentos técnicos, treinando-os isoladamente para posteriormente unilos no jogo completo. 

Sobre os conceitos de metabolismo e as formas de obtenção de energia pelo corpo humano, informe se é verdadeiro (V) ou falso (F) para o que se afirma e assinale a alternativa com a sequência correta.

( ) As células possuem uma quantidade ilimitada de ATP, não sendo necessário ressintetizá-lo.
( ) O metabolismo anaeróbico é aquele que produz energia por meio de reações catabólicas que ocorrem sem a participação de oxigênio.
( ) O metabolismo aeróbico alático oferece energia de maneira rápida para a contração muscular, predominando em gestos motores de alta intensidade e curto tempo de duração.
( ) Quanto maior o tempo de realização de um exercício, menor será a energia proveniente do sistema ATPPC, pois ele se esgota.
( ) O processo de quebra e utilização do carboidrato como fonte de energia é chamado de glicólise. 

Para as atividades físicas de longa duração como uma maratona, as principais fontes energéticas para o corpo são: