Questões de Concurso
Comentadas sobre musculação em educação física
Foram encontradas 78 questões
I.Sarcopenia refere-se à perda progressiva e generalizada da massa muscular esquelética associada ao envelhecimento.
II.Dinapenia refere-se especificamente à perda da força muscular, que pode ocorrer de forma mais acelerada do que a perda de massa (o idoso perde força antes de perder volume visível), sendo um preditor mais forte de mortalidade e incapacidade.
III.O treinamento de potência (execução rápida do movimento concêntrico) é contraindicado para idosos com dinapenia, devendo-se realizar apenas movimentos extremamente lentos para evitar lesões.
Está correto o que se afirma em:
Adaptado de BOSSI, L.C. Periodização na musculação. São Paulo: Phorte, 2014
Sobre as maneiras de identificação da força máxima, analise as sentenças a seguir e indique se são verdadeiras (V) ou falsas (F).
( ) Força isométrica máxima: quando o atleta realiza uma contração muscular máxima em uma resistência invencível.
( ) Força excêntrica máxima: é realizada quando o músculo se alonga sob tensão máxima.
( ) Força concêntrica máxima: é a contração máxima mediante a resistência de uma porcentagem da força concêntrica máxima.
( ) Força concêntrica máxima relativa: é quando a resistência pode ser deslocada somente uma vez.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Visando trabalhar a articulação do ombro, ele prescreve alguns exercícios, entre eles o de “Remada Alta com a Barra”, conforme representado na ilustração a seguir:
Nesse exercício, os músculos do manguito rotador solicitados são:
Acerca dos equipamentos utilizados no Voleibol de quadra, com base nas Regras Oficiais do Voleibol 2021-2024, aprovado pelo 37° Congresso Mundial da Federação Internacional de Voleibol (FIVB) de 2021, é correto afirmar:
I. A rede possui 1 metro de altura (+/- 3 cm) por 9,5 a 10 metros de comprimento (com 25 a 50 centímetros adicionais além das faixas). Será constituída de malhas quadradas pretas com 10 centímetros de lado.
II. Duas faixas brancas são tensionadas verticalmente à
rede e colocadas no prolongamento acima de cada linha
lateral. Cada uma possui 10 centímetros de largura e 1,5
metros de altura e são consideradas parte integrante da
rede.
III. Os postes que sustentam a rede são colocados a uma
distância de 0,5 metro a 1 metro de cada linha lateral.
Possuem 2,55 metros de altura e devem ser,
obrigatoriamente, ajustáveis.
É correto o que se afirma em:
Leia o fragmento a seguir.
Em outras palavras, é preciso cada vez mais discutir a pluralidade dos perfis dos públicos frequentadores das diversas academias e as diferentes interações sociais que ali são estabelecidas.
SILVA, A. C.; FERREIRA, J. . No pain, no gain? Sentidos e significados atribuídos às dores e aos riscos entre malhar e treinar em academias de ginástica. Revista Brasileira de Educação Física e Esporte, [S. l.], v. 35, n. 1, 2021.
De acordo com o argumento apresentado, as opções a seguir apresentam características dos espaços das academias de musculação, à exceção de um. Assinale-a.
No caso da hipertensão, a musculação aparece como
( ) O ajuste da pegada deve ser mais aberto que o alinhamento dos ombros.
( ) O movimento deve ser realizado até as mãos ficarem mais baixas que a cabeça.
( ) Na fase da descida, não é necessária a extensão dos cotovelos, para evitar lesões.
( ) Entre os músculos motores primários responsáveis pela depressão das escápulas estão o peitoral menor e o trapézio ascendente.
( ) Entre os músculos motores primários responsáveis pela extensão dos ombros estão o latíssimo do dorso, o redondo menor e peitoral menor.
Dessa forma, a finalidade da musculação, ofertada gratuitamente pelo poder estatal, em espaços públicos, deve ter como objetivo central a/o:
Sobre o uso de anabolizantes, ações de promoção da saúde que enfatizam a redução de danos, numa perspectiva contemporânea da Saúde Coletiva, devem enfatizar e considerar a:
Julgue o item subsequente.
A musculação, também conhecida como treinamento
resistido ou treinamento de força, tornou-se uma das
formas mais comuns de exercício físico e seus
resultados incluem aumento de força e massa muscular
e melhora do desempenho físico. A contração isotônica é
aquela em que a tensão desenvolvida pelo músculo é
máxima em todos os ângulos articulares durante toda a
amplitude de movimento porque ela é realizada em uma
velocidade constante.
Julgue o item subsequente.
O movimento no exercício de abdominal oblíquos faz
rotação da coluna aumentando a participação dos
músculos oblíquos internos e externos, músculo reto e
também dos outros rotadores da coluna. Esses músculos
têm um papel importante, tanto funcional como estético.
Julgue o item subsequente.
Ring dip consiste em fazer um agachamento frontal,
segurando a barra de levantamento em uma aula de
crossfit.
Julgue o item subsequente.
A musculação, conhecida como a atividade física que
mais promove o aumento de força e massa muscular,
contribui muito para reduzir diversos fatores de risco para
a saúde cardiovascular. Além de proteger o coração,
enrijecer os músculos e aumentar o condicionamento
físico, a atividade física também colabora no controle do
colesterol. Enquanto diminui os níveis de HDL, a atividade
física ajuda a elevar o LDL.
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