Questões de Educação Física - Fisiologia do Exercício para Concurso - Página 53

Q3569478

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Bom Jardim - PE Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Bom Jardim - PE - Profissional de Educação Física |

Q3569478 Educação Física

Com base nos estudos de Zatsiorsky e Kraemer (2008), a periodização do treinamento desportivo visa organizar, em ciclos integrados, as variáveis de carga, volume e intensidade, promovendo adaptações fisiológicas específicas e prevenindo o overtraining. Autores como Bompa e Buzzichelli (2019) também enfatizam a importância da individualização dos ciclos de treinamento e da manipulação das variáveis de forma estratégica, considerando os objetivos da temporada, o nível de condicionamento e as características individuais do atleta.
Sobre os princípios da periodização e sua aplicabilidade em diferentes contextos da Educação Física, assinale a alternativa correta:

A

A ausência de variação nas cargas de treinamento ao longo do tempo é recomendada para preservar a estabilidade fisiológica e evitar flutuações de desempenho.

B

O modelo linear de periodização é mais adequado a atletas experientes, por garantir progressão constante e redução do risco de lesão em treinos de alta intensidade.

C

O princípio da reversibilidade indica que os ganhos obtidos com o treinamento são permanentes, mesmo diante de interrupções ou decréscimos na carga.

D

A supercompensação fisiológica ocorre quando o estímulo é mantido constante, sem alteração de volume ou intensidade, garantindo adaptações de longa duração.

E

A periodização ondulatória se caracteriza pela alternância sistemática entre volume e intensidade, sendo eficaz na manutenção do desempenho em esportes de longa temporada.

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Q3569469

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Bom Jardim - PE Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Bom Jardim - PE - Profissional de Educação Física |

Q3569469 Educação Física

A prescrição do exercício físico, quando orientada por evidências fisiológicas robustas, requer do profissional de Educação Física o domínio das respostas agudas e crônicas do organismo ao esforço físico, sobretudo no que tange à complexa interação entre os sistemas cardiovascular, neuromuscular e endócrino. Conforme Zatsiorsky & Kraemer (2008) e Powers & Howley (2018), a elaboração de intervenções para populações específicas, como idosos, indivíduos com DCNTs ou atletas em distintos ciclos de periodização, demanda a compreensão dos mecanismos adaptativos e das limitações fisiológicas impostas pela condição clínica e pela idade. Assinale a alternativa condizente com esse enfoque.

A

Os exercícios intervalados de alta intensidade (HIIT) são contraindicados em qualquer população clínica, em razão do risco hemodinâmico elevado, devendo ser substituídos por caminhadas leves.

B

A compreensão da resposta neuroendócrina ao estresse físico permite ajustar variáveis como volume, intensidade e densidade de forma individualizada.

C

A aplicação dos princípios do treinamento físico em contextos não atléticos deve ser evitada, pois foi originalmente concebida para alto rendimento.

D

O treinamento de força em idosos deve se restringir a amplitudes articulares mínimas, visando apenas manutenção postural e sem ganho de força.

E

A ordem dos exercícios no treinamento resistido deve ser padronizada com base em protocolos pré-estabelecidos, independentemente do objetivo da sessão.

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Q3569468

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Bom Jardim - PE Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Bom Jardim - PE - Profissional de Educação Física |

Q3569468 Educação Física

À luz dos princípios científicos que regem o treinamento físico, especialmente aqueles discutidos por Weineck (2003) e Bompa & Haff (2009), a individualização, a sobrecarga e a especificidade constituem pilares fundamentais para a elaboração de programas eficazes em diferentes contextos populacionais. A aplicação indiscriminada de protocolos genéricos, desconsiderando variáveis fisiológicas, psicossociais e ambientais, compromete a adaptação crônica e pode induzir ao risco de lesão ou estagnação. Com base nessa abordagem, assinale a alternativa que expressa corretamente um princípio metodológico do treinamento físico.

A

A sobrecarga deve ser abrupta e intensiva, a fim de promover rupturas adaptativas imediatas no sistema neuromuscular, especialmente em iniciantes.

B

O princípio da especificidade pressupõe que qualquer tipo de estímulo motor contribui igualmente para todas as valências físicas.

C

A reversibilidade constitui fenômeno irrelevante, pois adaptações fisiológicas perduram independentemente da continuidade do treinamento.

D

A variabilidade metodológica é contraproducente, pois dificulta a consolidação de padrões técnicos uniformes.

E

A individualidade biológica exige protocolos adaptados às necessidades funcionais, perfis hormonais e maturação neuromuscular de cada indivíduo.

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Q3569265

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Bom Jardim - PE Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Bom Jardim - PE - Professor II - Educação Física |

Q3569265 Educação Física

O ciclo alongamento-encurtamento (CAE) é essencial em gestos explosivos e pliométricos, como saltos e lançamentos, por promover o aproveitamento da energia elástica armazenada durante a fase excêntrica. Sua eficiência depende de variáveis neuromusculares, mecânicas e temporais. À luz das contribuições de Komi (2003) e Chu & Myer (2013), assinale a alternativa que expressa um fator crítico que compromete a eficácia do CAE na produção de força mecânica útil.

A

Prolongamento do tempo de transição entre a fase excêntrica e a concêntrica, o que reduz a transferência de energia elástica e o ganho reflexo.

B

Elevação da rigidez muscular e do tônus basal, que amplificam a velocidade angular da contração durante o impulso.

C

Ativação antecipada das fibras de contração lenta (tipo I), que favorece maior estabilidade e sustentação no retorno excêntrico.

D

Aplicação de sobrecargas externas com curta amplitude de movimento, que facilita o controle do centro de massa corporal.

E

Redução da impedância mecânica do solo, o que aumenta o tempo de contato e melhora o ciclo estiramento-encurtamento por retroalimentação proprioceptiva.

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Q3569264

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Bom Jardim - PE Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Bom Jardim - PE - Professor II - Educação Física |

Q3569264 Educação Física

A fadiga muscular pode ser definida como uma falha no processo de geração de força, podendo ter origem central (sistema nervoso) ou periférica (sistema muscular). Pesquisadores como Gandevia (2001) demonstram que a fadiga central está relacionada à redução da excitabilidade corticomotora. Qual das alternativas apresenta uma condição experimental que evidenciaria a fadiga de origem central em um protocolo de resistência muscular?

A

Preservação da força voluntária máxima com queda significativa no número de repetições submáximas realizadas.

B

Manutenção da força isométrica com redução da concentração sérica de lactato ao final do protocolo.

C

Aumento do tempo de contração isométrica sustentada, acompanhado de elevação progressiva da frequência cardíaca.

D

Queda abrupta do pH intramuscular, mesmo em presença de manutenção da ativação cortical monitorada por EEG.

E

Redução da atividade eletromiográfica durante contrações voluntárias máximas, sem alteração na excitabilidade periférica.

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Q3569262

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Bom Jardim - PE Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Bom Jardim - PE - Professor II - Educação Física |

Q3569262 Educação Física

A utilização da fórmula clássica de predição da frequência cardíaca máxima (FCmáx = 220 – idade), ainda amplamente adotada em contextos de prescrição do exercício físico, tem sido objeto de críticas científicas por sua baixa sensibilidade interindividual. Estudos como os de Tanaka et al. (2001) e Wilmore, Costill & Kenney (2008) problematizam sua validade em populações heterogêneas. Assinale a alternativa que expressa, sob perspectiva fisiológica, a principal limitação dessa equação no contexto da individualização do treinamento aeróbico:

A

A suposição de relação linear entre senescência e resposta cronotrópica ignora variáveis como densidade β-adrenérgica, variabilidade autonômica e histórico de treinos.

B

A fórmula superestima a frequência de reserva, dificultando a mensuração do limiar ventilatório por interferência na curva de ventilação voluntária máxima.

C

A estimativa teórica compromete a avaliação da potência aeróbica relativa ao VO₂máx, induzindo erro na prescrição do volume de ejeção sistólica.

D

O uso indiscriminado da equação implica limitação na determinação da saturação muscular de oxigênio, afetando a precisão da perfusão tecidual estimada.

E

A linearidade assumida pela fórmula inviabiliza sua aplicação em protocolos intermitentes de alta intensidade devido ao comportamento oscilatório do débito cardíaco.

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Q3569260

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Bom Jardim - PE Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Bom Jardim - PE - Professor II - Educação Física |

Q3569260 Educação Física

Os mecanismos adaptativos decorrentes do treinamento resistido, sobretudo nas fases iniciais, são predominantemente mediados por reorganizações neurofuncionais, com destaque para modulações na excitabilidade cortical, nas sinapses centrais e na eficiência intermuscular. Com base nos achados de Enoka (2008) e Sale (1988), assinale a alternativa que expressa um mecanismo neurofisiológico primário nas etapas iniciais do processo adaptativo ao treinamento de força:

A

Hipertrofia sarcoplasmática associada à intensificação do recrutamento de fibras do tipo IIa, mediada por estímulos excitatórios de alta amplitude.

B

Conversão fenotípica de fibras oxidativas em glicolíticas em resposta ao aumento da carga neural aferente na medula espinal.

C

Redução da co-ativação de músculos antagonistas, promovendo melhora da eficiência neuromuscular por diminuição do torque resistivo simultâneo.

D

Ativação preferencial de unidades motoras de limiar elevado pela sincronização sináptica de interneurônios medulares inibitórios.

E

Amplificação do drive excitatório de motoneurônios gama, promovendo maior sensibilidade fuso-muscular e intensificação reflexa.

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Q3569259

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Bom Jardim - PE Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Bom Jardim - PE - Professor II - Educação Física |

Q3569259 Educação Física

A concepção de limiar anaeróbico, conforme delineada inicialmente por Wasserman e McIlroy (1964), implica a identificação de uma inflexão metabólica e ventilatória decorrente da desproporção entre a demanda energética e a capacidade oxidativa. Em atletas com elevada aptidão cardiorrespiratória, tal inflexão é modulada por parâmetros neuro-humorais, bioenergéticos e respiratórios integrados. Assinale a alternativa que expressa com maior acurácia o fenômeno fisiológico envolvido na deflagração do limiar anaeróbico em sujeitos treinados:

A

Elevação exponencial do consumo de oxigênio em concomitância com a estabilidade da produção de lactato, o que indica eficiência oxidativa mitocondrial submáxima.

B

Aumento não linear da ventilação pulmonar frente à progressão da carga, com manutenção da pressão parcial de CO₂, refletindo maior extração periférica de oxigênio.

C

Estreitamento da diferença arteriovenosa de oxigênio associado ao retardo do acúmulo de lactato, com aumento da perfusão esplâncnica compensatória.

D

Produção de lactato superior à capacidade de remoção, culminando em acidose metabólica tamponada parcialmente pelo sistema bicarbonato, com hiperventilação compensatória.

E

Saturação arterial de oxigênio reduzida abruptamente devido à hiperatividade simpática e ao desvio do fluxo sanguíneo para a musculatura respiratória acessória.

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Q3569256

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Bom Jardim - PE Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Bom Jardim - PE - Professor II - Educação Física |

Q3569256 Educação Física

A produção de energia em atividades físicas de altíssima intensidade e curtíssima duração decorre da ativação de vias metabólicas específicas, cuja eficiência depende de características bioquímicas intrínsecas e da natureza da contração muscular. Com base nos pressupostos da bioenergética do exercício, assinale a alternativa que expressa a descrição mais acurada da via predominante durante esforços máximos com duração inferior a 10 segundos:

A

A oxidação mitocondrial do piruvato representa a via primária de fornecimento energético imediato pela alta eficiência na ressíntese de ATP intracelular.

B

A glicólise anaeróbica inicial constitui a principal via em exercícios de potência extrema pela rápida geração de piruvato a partir da quebra da glicose muscular.

C

A fosforilação anaeróbica por meio do sistema ATP-CP é responsável pelo aporte energético inicial, operando com elevada velocidade e baixa capacidade.

D

A neoglicogênese hepática fornece glicose de forma imediata ao tecido muscular em resposta ao esgotamento das reservas intramusculares de ATP.

E

A lipólise intracelular desencadeada por estímulos adrenérgicos representa o mecanismo energético basal nas ações de esforço explosivo e breve.

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Q3569254

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Bom Jardim - PE Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Bom Jardim - PE - Professor II - Educação Física |

Q3569254 Educação Física

A consolidação das habilidades motoras em ambientes pedagógicos exige compreensão refinada dos mecanismos neurofisiológicos que regulam a ativação muscular, como o recrutamento de unidades motoras, a frequência de disparo neural e a plasticidade sináptica. Assinale a alternativa que apresenta uma proposição inconsistente com os fundamentos da neurofisiologia do controle motor:

A

O incremento da força máxima voluntária nos estágios iniciais do treinamento deve-se predominantemente à reorganização sináptica e não à hipertrofia miofibrilar.

B

A modulação do controle postural dinâmico depende do feedback multissensorial, com destaque para aferências vestibulares e proprioceptivas.

C

A ativação de unidades motoras de limiar alto pode ocorrer de forma precoce quando o exercício apresenta baixa amplitude e elevada frequência.

D

A co-ativação agonista-antagonista, em determinadas tarefas, contribui para a estabilidade articular sem comprometer a fluidez do movimento.

E

A sincronização dos potenciais de ação entre motoneurônios adjacentes favorece a eficiência dos gestos coordenativos complexos.

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Q3569250

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Bom Jardim - PE Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Bom Jardim - PE - Professor II - Educação Física |

Q3569250 Educação Física

O domínio dos princípios fisiológicos é essencial à atuação docente em Educação Física, inclusive no planejamento didático de atividades físicas escolares. Esses princípios orientam a compreensão das respostas agudas e adaptações crônicas ao exercício, considerando aspectos como idade, gênero, nível de aptidão e objetivos pedagógicos. Com base nesse conhecimento, assinale a alternativa que apresenta uma inferência incorreta quanto à aplicação da fisiologia do exercício na Educação Básica.

A

O entendimento das vias metabólicas predominantes em diferentes atividades auxilia o professor a adequar as exigências bioenergéticas ao perfil da turma.

B

O treinamento sistematizado pode induzir adaptações cardiovasculares, como a diminuição da frequência cardíaca basal, favorecendo a eficiência circulatória.

C

A liberação de catecolaminas durante o esforço físico influencia processos de motivação, atenção e percepção de desafio entre os estudantes.

D

A avaliação do limiar anaeróbico é um recurso útil para regular a intensidade de atividades recreativas, mesmo que de modo estimativo e adaptado.

E

A análise do débito cardíaco em repouso constitui uma exigência obrigatória para o planejamento de qualquer plano de aula na Educação Física escolar.

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Q3554410

Ano: 2025 Banca: EVO Concursos Órgão: Prefeitura de Romelândia - SC Prova: EVO Concursos - 2025 - Prefeitura de Romelândia - SC - Treinador Desportivo |

Q3554410 Educação Física

Em termos de recuperação pós-treino, a estratégia de imersão em água fria atua principalmente por:

A

Substituir completamente a necessidade de sono adequado.

B

Aumentar a rigidez muscular para evitar lesões.

C

Promover maior vasodilatação e fluxo sanguíneo imediato.

D

Reduzir a temperatura corporal e a resposta inflamatória.

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Q3554405

Ano: 2025 Banca: EVO Concursos Órgão: Prefeitura de Romelândia - SC Prova: EVO Concursos - 2025 - Prefeitura de Romelândia - SC - Treinador Desportivo |

Q3554405 Educação Física

Durante uma sessão de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), a relação trabalho: descanso de 1:1 em esportes coletivos é utilizada principalmente para:

A

Desenvolver resistência aeróbia contínua.

B

Melhorar a capacidade de recuperação entre esforços repetidos.

C

Promover hipertrofia muscular.

D

Facilitar o alongamento muscular dinâmico.

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Q3554402

Ano: 2025 Banca: EVO Concursos Órgão: Prefeitura de Romelândia - SC Prova: EVO Concursos - 2025 - Prefeitura de Romelândia - SC - Treinador Desportivo |

Q3554402 Educação Física

Em esportes de resistência, a zona de treinamento limiar anaeróbio é importante porque:

A

Estimula a utilização exclusiva de lipídios como fonte energética.

B

Reduz a necessidade de glicogênio muscular durante esforços máximos.

C

Melhora a capacidade de sustentar alta intensidade com acúmulo controlado de lactato.

D

Promove hipertrofia de fibras musculares rápidas exclusivamente.

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Q3554114

Ano: 2025 Banca: EVO Concursos Órgão: Prefeitura de Romelândia - SC Prova: EVO Concursos - 2025 - Prefeitura de Romelândia - SC - Professor de Educação Física |

Q3554114 Educação Física

Em relação à fisiologia do exercício, é correto afirmar:

A

O VO₂máx representa a quantidade mínima de oxigênio utilizada durante o exercício.

B

A frequência cardíaca de repouso aumenta com o treinamento aeróbico.

C

O limiar anaeróbico é o ponto em que o lactato começa a ser eliminado do sangue.

D

O débito cardíaco é o produto da frequência cardíaca e do volume sistólico.

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Q3536992

Ano: 2025 Banca: ISET Órgão: Prefeitura de Jaguaquara - BA Prova: ISET - 2025 - Prefeitura de Jaguaquara - BA - Professor - Educação Física |

Q3536992 Educação Física

Acerca da relação entre tempo de recuperação e desenvolvimento da força e potência muscular em treinamentos resistidos, é correto afirmar que:

A

A recuperação entre séries deve ser inferior a 30 segundos para maximizar a força máxima e a potência anaeróbica.

B

Longos intervalos (>3 min) reduzem a resposta hormonal anabólica aguda e devem ser evitados em treinos voltados à hipertrofia muscular.

C

Intervalos de 2 a 5 minutos são indicados para treinos voltados ao desenvolvimento da força e da potência máxima, por permitirem recuperação quase completa dos sistemas ATPCP e maior desempenho neuromuscular.

D

Intervalos curtos são mais eficazes para estimular as fibras do tipo IIb, que são menos fatigáveis e mais responsivas ao volume contínuo.

E

A recuperação ideal é aquela que mantém a frequência cardíaca acima de 140 bpm, independentemente da modalidade de treino de força.

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Q3536990

Ano: 2025 Banca: ISET Órgão: Prefeitura de Jaguaquara - BA Prova: ISET - 2025 - Prefeitura de Jaguaquara - BA - Professor - Educação Física |

Q3536990 Educação Física

Em relação aos mecanismos fisiológicos de adaptação muscular induzidos pelo treinamento de força e resistência, assinale a alternativa correta:

A

O aumento da força muscular ocorre principalmente por hipertrofia das fibras do tipo I, devido à sua alta capacidade glicolítica e de recrutamento neural.

B

No treinamento de resistência, há predomínio da via anaeróbica alática, com menor recrutamento mitocondrial e aumento expressivo da síntese proteica.

C

A hipertrofia sarcoplasmática resulta em maior densidade de proteínas contráteis e aumento da força máxima absoluta.

D

O treinamento de força promove adaptações neurais nas fases iniciais, seguidas de hipertrofia, enquanto o de resistência induz maior capilarização, densidade mitocondrial e eficiência metabólica.

E

Em ambos os tipos de treinamento, a resposta aguda hormonal limita-se à secreção de adrenalina e não influencia diretamente os processos adaptativos musculares.

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Q3536989

Ano: 2025 Banca: ISET Órgão: Prefeitura de Jaguaquara - BA Prova: ISET - 2025 - Prefeitura de Jaguaquara - BA - Professor - Educação Física |

Q3536989 Educação Física

Em relação às recomendações nutricionais para a prática de atividade física de resistência prolongada, analise as afirmativas abaixo e assinale a alternativa correta:

A

A depleção dos estoques hepáticos de glicogênio não interfere no desempenho esportivo, desde que a hidratação seja mantida com eletrólitos.

B

A recomendação de ingestão de carboidratos durante atividades superiores a 90 minutos é de aproximadamente 90g/hora, preferencialmente na forma de múltiplos transportadores.

C

A utilização de lipídios como fonte energética é priorizada nos exercícios de alta intensidade e curta duração, em detrimento dos carboidratos.

D

Durante esforços prolongados, a ingestão de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs) deve ser evitada, pois aumenta a fadiga central.

E

A supercompensação de glicogênio só é eficaz quando feita com eliminação total de exercícios nos sete dias que antecedem a competição.

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Q3536988

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Q3536988 Educação Física

Sobre os efeitos da ingestão proteica no contexto do exercício físico, é correto afirmar:

A

A ingestão de proteínas antes do exercício reduz drasticamente a síntese proteica muscular devido à competição com os carboidratos na via glicolítica.

B

A absorção de proteínas de origem vegetal, como a soja, é superior à de proteínas de origem animal, como a whey protein, especialmente durante o período de recuperação muscular.

C

O consumo proteico ideal para atletas de força deve restringir-se a até 0,5g/kg/dia, para não comprometer a função renal a longo prazo.

D

A proteína só deve ser consumida 4 a 6 horas após o exercício, pois o consumo imediato pode interferir negativamente no processo inflamatório natural da recuperação.

E

A síntese proteica pós-exercício é potencializada quando há ingestão combinada de proteínas de rápida absorção e carboidratos de alto índice glicêmico, em função da liberação de insulina.

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Q3536982

Ano: 2025 Banca: ISET Órgão: Prefeitura de Jaguaquara - BA Prova: ISET - 2025 - Prefeitura de Jaguaquara - BA - Professor - Educação Física |

Q3536982 Educação Física

Entre os efeitos fisiológicos crônicos induzidos pela prática regular de exercícios aeróbicos no sistema cardiovascular, destaca-se:

A

Aumento da frequência cardíaca de repouso e redução do volume sistólico.

B

Diminuição da densidade capilar muscular e do débito cardíaco em repouso.

C

Redução da frequência cardíaca de repouso e aumento da eficiência de bombeamento do coração.

D

Hipertrofia ventricular patológica, resultando em menor capacidade funcional do coração.

E

Redução da vascularização periférica, o que aumenta a pressão arterial durante o esforço.

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Questões de Concurso Comentadas sobre fisiologia do exercício em educação física

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