Questões de Concurso Comentadas sobre fisiologia do exercício em educação física

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Q3755606 Educação Física
A prática baseada em evidências fundamenta intervenções seguras em hidroginástica. Estudos demonstram efeitos específicos sobre variáveis hemodinâmicas, capacidade funcional e qualidade de vida. O profissional deve conhecer os resultados consolidados para prescrição adequada. Considerando os achados científicos, é correto afirmar que:
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Q3755519 Educação Física
Na prescrição, supervisão e avaliação de exercícios físicos para diabéticos, o profissional de educação física deve se atentar para uma série de procedimentos baseados em dados advindos de estudos nessa área do conhecimento. Com base nessa perspectiva, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.

( ) O exercício físico, entre seus inúmeros benefícios já comprovados, tem impacto importante no controle glicêmico, prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares, agindo de maneira eficaz sobre as lipoproteínas. O exercício físico, quando praticado regularmente, melhora a aptidão cardiovascular e a sensibilidade à insulina, diminuindo os riscos à saúde.
( ) No processo de tratamento de pacientes com diabetes mellitus tipo 1, recomenda-se que os programas de treinamento contra resistência englobem, no mínimo, de oito a dez exercícios diferentes, como uso de grandes grupos musculares, duas a três vezes na semana. Deve-se observar a presença de hipertensão arterial sistêmica e, nesse caso, prescrever exercício físico de intensidade leve a média, atingindo uma fadiga moderada ao fim das repetições.
( ) O exercício físico é uma importante ferramenta coadjuvante para o manejo do diabetes mellitus tipo 1. No entanto, deve ser prescrito com cautela, pois ainda é controverso o tipo de exercício e a intensidade mais benéfica, não havendo protocolos bem definidos. Um dos principais receios para os diabéticos tipo 1, que se torna um obstáculo à prática da atividade física, é o maior risco de hipoglicemia ao qual estão suscetíveis.
( ) Durante o exercício físico, há tendência de queda na insulina e ativação de hormônios contrarreguladores, como o glucagon, adrenalina e catecolaminas, estimulando a produção de glicose hepática à medida que se utiliza a glicose muscular e periférica.
( ) Exercício físico aeróbico ou exercício de endurance demanda gasto energético para sustentação da prática física por longo período. Os portadores de diabetes mellitus tipo 1 possuem uma capacidade reduzida do pico do exercício inerente a um retardo da função cardíaca; logo, existe uma atenção especial para essa população no momento da prescrição dos exercícios, objetivando uma melhora da qualidade de vida.

A sequência está correta em
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Q3755517 Educação Física
Na prescrição de exercícios e atividades físicas para o idoso, o profissional de educação física deve ter em mente que tais práticas devem proporcionar melhoria na capacidade física, diminuindo os efeitos nocivos consequentes do processo do envelhecimento e produzindo mais independência. Considerando os efeitos positivos da prática de exercícios e atividades físicas para os idosos, analise as afirmativas a seguir.

I. Têm se observado melhoras significativas na força muscular, massa muscular, densidade mineral óssea e capacidades fun cionais (por exemplo, flexibilidade) em pessoas idosas que participam de treinamento de força.
II. Ainda que seja consenso acerca da importância da prática de exercícios e atividades físicas em todos os grupos populacionais e faixas etárias, estudos realizados nessa área ainda não detectaram relação entre inatividade física e risco de doenças cardiovasculares. Até então, as análises não têm indicado risco de doenças cardiovasculares em indivíduos inativos quando os compara com os ativos; pressuposto que se estende para a população idosa.
III. Algumas melhoras significativas com a prática de exercícios e atividades físicas são percebidas bem no início do treinamento com idosos como no perfil lipídico; na tolerância à glicose e da sensibilidade à insulina; na saúde mental; na preservação de níveis mais altos de capacidade funcional, particularmente na esfera cardiovascular e muscular; e na prevenção da sarcope nia e obesidade.
IV. Pode-se afirmar que um dos objetivos da prática de exercícios e atividades físicas e da reabilitação cardiovascular no idoso é melhorar ao máximo a capacidade funcional. Esses objetivos são alcançados por meio de programas que visam aumentar a capacidade aeróbica, força muscular e flexibilidade. Esse grupo etário, entretanto, exige cuidadoso levantamento de co morbidades que, no mínimo, podem interferir diretamente com a modalidade e a intensidade do exercício.

Está correto o que se afirma em 
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Q3755516 Educação Física
Considerando o campo de conhecimento denominado fisiologia respiratória, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.

( ) A hematose é o nome dado à transformação do sangue venoso em sangue arterial que ocorre nos pulmões, através de uma troca de gases que ocorre devido à diferença de concentração de oxigênio e gás carbônico por um processo conhecido como difusão.
( ) A inspiração, que promove a saída de ar dos pulmões, dá-se pelo relaxamento da musculatura do diafragma e dos múscu los intercostais. O diafragma se eleva e as costelas abaixam, o que diminui o volume da caixa torácica, com consequente aumento da pressão interna, forçando o ar a sair dos pulmões.
( ) O transporte de gás oxigênio está a cargo da hemoglobina, proteína presente nas hemácias. Cada molécula de hemoglo bina combina com quatro moléculas de gás oxigênio, formando a carboxihemoglobina.
( ) A ansiedade e os estados ansiosos promovem liberação de adrenalina que, frequentemente levam também à hiperventi lação, algumas vezes de tamanha intensidade que o indivíduo torna seus líquidos orgânicos alcalóticos (básicos), elimi nando grande quantidade de dióxido de carbono, precipitando, assim, contrações dos músculos de todo o corpo.
( ) Tendo em vista os problemas respiratórios relacionados à poluição ambiental e ar rarefeito, é possível afirmar que o mo nóxido de carbono, liberado pela “queima” incompleta de combustíveis fósseis, pela fumaça dos cigarros, entre outros, combina-se com a hemoglobina de uma maneira mais estável do que o oxigênio, formando o oxihemoglobina. Dessa forma, a hemoglobina fica impossibilitada de transportar o oxigênio, podendo levar à morte por asfixia.

A sequência está correta em 
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Q3755357 Educação Física
A prática da ginástica voltada à população idosa articula dimensões fisiológicas, cognitivas e afetivas que extrapolam o mero condicionamento físico, constituindo importante estratégia de promoção da autonomia e da longevidade funcional. Considerando os princípios pedagógicos e as respostas adaptativas do organismo envelhecido, é correto afirmar que:
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Q3754844 Educação Física
A recuperação pós-exercício constitui processo multissistêmico que envolve restauração homeostática, reparação tecidual e prevenção de estados inadequados de estímulo-recuperação. A eficácia das intervenções terapêuticas depende de múltiplos fatores relacionados ao protocolo de aplicação e ao tipo de estresse imposto durante o exercício. Considerando os fundamentos fisiológicos e as evidências sobre métodos de recuperação, é correto afirmar que:
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Q3754182 Educação Física
A prática regular de atividade física é um dos principais fatores na prevenção de Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNTs), como o Diabetes Mellitus Tipo 2 (DM2). O exercício físico atua por mecanismos agudos e crônicos que melhoram o controle da glicemia (açúcar no sangue). Qual é o principal benefício do exercício físico para a prevenção e controle do DM2?
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Q3754181 Educação Física
Os músculos esqueléticos são compostos por diferentes tipos de fibras (Tipo I, Tipo IIa, Tipo IIx), cujas características determinam sua função. O Professor de Educação Física deve compreender essas diferenças para prescrever o treinamento adequado. Analise as afirmativas a seguir sobre os tipos de fibras musculares:

I.Fibras Tipo I (Contração Lenta): São vermelhas, altamente vascularizadas, ricas em mioglobina e mitocôndrias, possuindo metabolismo predominantemente aeróbico e alta resistência à fadiga.
II.Fibras Tipo IIx (Contração Rápida): São brancas, com poucas mitocôndrias, metabolismo predominantemente anaeróbico (glicolítico), geram alta força/potência, mas fadigam rapidamente. 
III.Fibras Tipo IIa (Intermediárias): Possuem características mistas, sendo de contração rápida, mas com capacidade oxidativa (aeróbica) maior que as Tipo IIx.

Está CORRETO o que se afirma em:
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Q3751180 Educação Física
(PMM/URCA 2025) Durante a preparação para uma ultramaratona, um grupo de atletas decidiu adotar uma dieta cetogênica, caracterizada pela baixa ingestão de carboidratos (<10% do valor calórico total) e elevado consumo de lipídios, com o objetivo de otimizar o uso de gordura como substrato energético e reduzir a massa corporal. No entanto, após algumas semanas, observou-se queda significativa no desempenho durante sessões de longa duração e intensidades moderadas a altas. Do ponto de vista bioquímico e fisiológico, a redução no rendimento físico observada nesses atletas está principalmente relacionada a:
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Q3751179 Educação Física
(PMM/URCA 2025) Durante uma sessão de treinamento periodizado, um educador físico observa que diferentes tipos de substratos energéticos são recrutados conforme a intensidade e duração do exercício. Considerando os principais processos metabólicos envolvidos na ressíntese de ATP e o papel dos macronutrientes como fontes energéticas, analise as afirmativas a seguir:

() O glicogênio muscular constitui a principal reserva energética utilizada durante exercícios intensos e de curta duração, devido à rápida disponibilidade de glicose pela glicólise anaeróbia.
() Os lipídios são a principal fonte energética em exercícios prolongados e de baixa a moderada intensidade, quando o aporte de oxigênio é suficiente para o metabolismo oxidativo.
( ) A utilização de proteínas como substrato energético aumenta de forma significativa em exercícios aeróbicos curtos, devido à rápida desaminação de aminoácidos.
( ) A ressíntese de ATP a partir da fosfocreatina (sistema ATРCP) ocorre de forma anaeróbia alática, sem participação direta do oxigênio.
( ) A disponibilidade de oxigênio é determinante para o predomínio do metabolismo oxidativo, que envolve a betaoxidação de ácidos graxos e o ciclo de Krebs.

A sequência correta é:
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Q3751178 Educação Física
(PMM/URCA 2025) Durante uma prova de triatlo disputada em ambiente tropical, com temperaturas acima de 30 CircC e umidade relativa moderada (em torno de 60%), um atleta percebe declínio progressivo no desempenho e aumento da percepção subjetiva de esforço, apesar da hidratação adequada. Sabendo que a dissipação de calor corporal depende da interação entre fatores ambientais, fisiológicos e comportamentais, o principal mecanismo fisiológico de perda de calor que se mantém efetivo em situações de exercício intenso e alta temperatura é:
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Q3751176 Educação Física
(PMM/URCA 2025) Durante o acompanhamento de um grupo de praticantes de corrida de rua, o Educador Físico municipal observa que, em sessões de exercício aeróbico de intensidade moderada, os participantes mantêm o desempenho por longos períodos sem sinais precoces de fadiga. Esse comportamento fisiológico está associado ao predomínio do metabolismo oxidativo nos músculos esqueléticos ativos, que utilizam a glicose plasmática e o glicogênio muscular como principais fontes de energia. No interior das mitocôndrias, a oxidação completa da glicose resulta na formação de dióxido de carbono (CO2), água (H2O) e na produção eficiente de ATP. Esse processo metabólico ocorre predominantemente por meio de:
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Q3751175 Educação Física
 URI (PMM/URCA 2025) Durante a preparação de uma prova de ciclismo de longa duração promovida pela Secretaria Municipal de Esportes, o Educador Físico responsável pela equipe observa que os atletas seguem um planejamento nutricional rigoroso, orientado por um profissional de nutrição esportiva. Um dos pontos enfatizados é a ingestão adequada de carboidratos antes e durante o exercício prolongado, tanto em refeições prévias quanto em suplementos durante o percurso. Do ponto de vista fisiológico e metabólico, essa estratégia visa otimizar o desempenho aeróbico por meio de mecanismos que: 
Alternativas
Q3751174 Educação Física
(PMM/URCA 2025) Durante o acompanhamento fisiológico de um grupo de corredores amadores em um programa municipal de corrida orientada, o Educador Físico registrou respostas hemodinâmicas em uma sessão de treinamento contínuo moderado realizado em ambiente termoneutro. O objetivo era compreender as adaptações cardiovasculares agudas que ocorrem durante o exercício dinâmico aeróbico. Com base nos princípios da fisiologia do exercício e nas respostas típicas do sistema cardiovascular em atividades de resistência, analise as afirmativas a seguir:

( ) Durante o exercício dinâmico, há aumento do retorno venoso e da pressão arterial sistólica, em razão do incremento do volume sistólico e da frequência cardíaca.
( ) O débito cardíaco tende a diminuir à medida que aumenta a intensidade do exercício aeróbico moderado.
( ) O fluxo sanguíneo é redistribuído preferencialmente para os músculos esqueléticos ativos, havendo redução nos territórios esplâncnicos e renais.
( ) O volume sistólico tende a estabilizar-se em intensidades submáximas, quando o retorno venoso e a contratilidade alcançam seus limites funcionais.
( ) O aumento da pressão diastólica é proporcional à intensidade do exercício aeróbico devido à elevação da resistência periférica total.

A sequência correta é:
Alternativas
Q3751172 Educação Física
(PMM/URCA 2025) Um estudante de Educação Física realiza um teste incremental em esteira com monitoramento de frequência cardíaca e débito cardíaco. A medida que a intensidade aumenta, observa-se elevação linear do débito cardíaco até determinado ponto, acompanhada de ajustes compensatórios do sistema cardiovascular. Com base na fisiologia do exercício, o débito cardíaco resulta do produto entre:
Alternativas
Q3751171 Educação Física
(PMM/URCA 2025) Durante um programa municipal de condicionamento físico, o Profissional de Educação Física observa que um grupo de adultos participa de sessões de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) voltadas à melhoria da aptidão cardiorrespiratória. Após algumas semanas, nota-se que, em séries com esforços repetidos e intervalos curtos, há redução progressiva da potência e da velocidade de execução, mesmo entre os praticantes mais treinados. Diante desse cenário, o profissional decide investigar os mecanismos fisiológicos subjacentes à fadiga muscular aguda. Sabe-se que, nesse tipo de esforço, ocorre predominância do metabolismo anaeróbio lático, resultando na acumulação de íons hidrogênio (H+) no meio intracelular, o que altera o pH e afeta a capacidade de interação entre os filamentos de actina e miosina. Do ponto de vista fisiológico, o fenômeno descrito decorre principalmente:
Alternativas
Q3750089 Educação Física
Um atleta de atletismo realiza corrida leve antes de iniciar treinos de velocidade, que dependem de coordenação motora e habilidades motoras específicas.

Analise a relação entre asserção e razão:

Asserção: O aquecimento auxilia o atleta a alcançar mais rapidamente o steady state, reduzindo o tempo de adaptação metabólica e favorecendo a eficiência motora.

Razão: Porque ele promove aumento precoce da capacidade do sistema oxidativo de produzir energia, permitindo melhor desempenho das habilidades motoras em esforço contínuo.

Assinale a alternativa CORRETA:
Alternativas
Q3750086 Educação Física
Um professor discute com seus alunos as diferentes situações de jogo e o metabolismo predominante no basquetebol.

Coluna A – Situações de jogo

1.Recuperação completa entre esforços.
2.Sequência de esforços intensos com pausas curtas.
3.Sequência de saltos verticais e corridas máximas.

Coluna B – Vias energéticas predominantes

A.Predomínio aeróbio para ressíntese de ATPCP.
B.Predomínio glicolítico (anaeróbio lático).
C.Participação das vias anaeróbias alática e lática.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Alternativas
Q3750074 Educação Física
Durante um jogo de basquetebol, os professores de Educação Física explicam que o corpo utiliza diferentes vias metabólicas para atender às demandas energéticas. Em situações de esforço repetido, com pausas incompletas, a via predominante será:
Alternativas
Q3750057 Educação Física
Crianças e adolescentes podem se beneficiar do treinamento resistido, desde que este seja bem planejado, adequado à idade e supervisionado por profissional qualificado.

Qual dos seguintes benefícios é corretamente atribuído a esse tipo de prática?
Alternativas
Respostas
421: E
422: A
423: D
424: C
425: D
426: B
427: D
428: B
429: B
430: A
431: C
432: A
433: C
434: A
435: E
436: B
437: A
438: A
439: C
440: C