Questões de Concurso
Comentadas sobre consciência corporal, saúde e qualidade de vida em educação física
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1. adultos devem participar de, pelo menos, 150 minutos de atividades físicas aeróbicas de intensidade moderada durante a semana.
2. adultos devem participar de, pelo menos, 75 minutos de atividades físicas aeróbicas de intensidade vigorosa durante a semana.
3. atividades físicas devem ser realizadas em sessões com, pelo menos, 10 minutos de duração.
4. atividades físicas, visando ao fortalecimento muscular e envolvendo os principais grupos musculares, devem ser realizadas mais de três vezes por semana.
5. quantidades de atividades físicas aeróbias maiores de até 300 minutos por semana podem promover benefícios adicionais.
Estão CORRETOS
2. nas últimas décadas, tem se observado o aumento de evidências que a prática regular da atividade física é um forte componente para a prevenção e promoção da saúde.
3. estima-se que, no Brasil, 13,2% das mortes são causadas pelas doenças coronárias, diabetes tipo 2 e câncer de cólon e que estas estão associadas à inatividade física.
4. segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a inatividade física é responsável por 6% de óbitos no mundo.
Estão CORRETAS
Criticar o esporte não significa _________ a sua aprendizagem, ou mesmo desejar sua total _________, mas, sim, ______ a vivência de sua prática nas aulas, pois esta não se restringe ao domínio de suas ________.
Assinale a alternativa que completa correta e respectivamente as lacunas.
Discutir a importância da Educação Física, à luz da proposta da Unesco para a educação no século XXI, permitiu-nos redimensionar suas finalidades a partir de quatro pilares: aprender a conhecer e a perceber; aprender a conviver; aprender a viver; aprender a ser.
Nesse contexto, a Educação Física é desafiada a propiciar ao aluno oportunidades de:
Em relação ao uso do Índice de Massa Corporal (IMC) aplicado a crianças, analise as afirmativas a seguir.
I. O IMC é calculado da mesma forma para adultos e crianças: Massa Corporal / Estatura^2.
II. O IMC de 25 é o limite superior da faixa “Normal”.
III. Mesmo em crianças, o IMC é um importante preditor de risco de doenças.
Assinale:
Em relação a essas recomendações, para o grupo de idade de 5 a 17 anos, marque com (V) ou (F) as afirmações abaixo.
( ) Atividade física por um período superior a 45 minutos diários, fornecendo benefícios ainda melhores para saúde.
( ) A atividade física diária, deve ser, em sua maior parte, aeróbia.
( ) Deve-se incorporar, no mínimo 2 vezes por semana, atividades vigorosas, que reforcem os músculos e os ossos.
( ) Deve-se acumular um mínimo de 60 minutos diários de atividades físicas leves a moderadas.
Os objetivos do Programa Academia da Saúde, coordenado pelo Ministério da Saúde, incluem o estímulo ao aumento do nível da atividade física da população por meio de estratégias como, por exemplo, a ampliação de espaços públicos para o desenvolvimento das ações do programa.
Devido à ampla divulgação dos benefícios da prática de atividade física para a saúde, na última década, a proporção de indivíduos considerados ativos no lazer dobrou no período e já representa a maior parte da população de adultos no Brasil.
Os programas de atividade física desenvolvidos com base no aumento do nível de atividade física para redução de peso corporal são eficazes a longo prazo quando associados a dietas com restrição severa de calorias.
A participação popular no planejamento e no desenvolvimento de programas comunitários de promoção de atividade física deve se limitar à fase de execução, uma vez que a fase de elaboração desses projetos deve ser conduzida por técnicos especializados na área.
Intervenções que objetivam promover a prática de atividade física são tipicamente realizadas e avaliadas em um ou mais dos seguintes ambientes: ambiente doméstico, ambiente de trabalho, ambientes de deslocamentos e ambiente de lazer.
A criação de programas para incentivar a prática de atividade física é respaldada pela Política Nacional de Promoção da Saúde segundo a qual a prática da atividade física é um dos temas prioritários.