Em programas de Educação Física que focam a qualidade motora ampla a ênfase recai sobre a melhoria de componentes perceptivos específicos, de modo que as atividades de movimento são agrupadas de acordo com as qualidades perceptivomotoras: a consciência corporal, a espacial, a direcional e a temporal. Assinale a alternativa que se considera aspecto relacionado à consciência direcional.

Diversos trabalhos têm sido desenvolvidos no intuito de formular uma conceituação positiva de saúde. A principal característica dessas abordagens é a busca de uma integração dos aspectos sociais e econômicos na explicação do processo saúde-doença.

Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) sobre conceitos contemporâneos de saúde.

(_) O enfoque ecossistêmico busca rever a perspectiva antropocêntrica de dominação dos espaços ambientais, cujo caráter predador tem sido responsável pela destruição dos projetos humanos de vida saudável.

(_) O modelo conceitual dos determinantes sociais da saúde preconiza que se quisermos combater as iniquidades de saúde, devemos conhecer melhor as condições de vida e trabalho dos diversos grupos da população.

(_) A teoria geral da saúde-doença utiliza a designação ‘holopatogênese’ que se refere ao “conjunto de processos de determinação (gênesis) de doenças e condições relacionadas (pathos) tomadas como um todo integral (holos), compreendendo todas as facetas, manifestações e expressões de tal objeto complexo de conhecimento”.

(_) O conceito mais bem aceito entre os estudiosos contemporâneos é o da saúde como ausência de doenças.

(_) Na contemporaneidade há uma nítida valorização dos aspectos socioeconômicos na produção da saúde e da doença; no entanto, não são deixados de lado os aspectos relativos ao nível individual.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

“A evidência científica que demonstra os efeitos positivos do exercício físico é indiscutível (…)” (AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE - ACSM, 2018).

De acordo com o ACSM (2018), qual a recomendação mínina semanal de exercícios aeróbicos para a manutenção e prevenção de saúde?

“São muitas as evidências de que a falta de atividade física está relacionada diretamente com a mortalidade cardiovascular” (FRANCO & MATOS, 2012).

Analise as afirmativas abaixo em relação ao assunto.

Indivíduos sedentários possuem os mesmos riscos em desenvolver hipertensão arterial ao longo da vida, comparando com os controles ativos. A prática de atividades físicas regulares é recomendada para todos os hipertensos, inclusive aqueles que utilizam algum tipo de intervenção farmacológica. Hipertensos com valores sistólicos maiores ou iguais a 160 mmHg e/ou diastólicos maiores ou iguais a 100 mmHg devem praticar somente exercícios de alto componente estático. Em pessoas com doença cardiovascular estabelecida, o exercício físico deve ser compreendido como forma de tratamento não medicamentoso. Programas de reabilitação cardiovascular já se demonstraram extremamente seguros, com incidência muito baixa de parada cardiorrespiratória.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

O conhecimento sobre a aptidão física e aptidão motora de crianças e adolescentes é de fundamental importância para a geração de conhecimento atualizado e especifico a essa determinada população. Sobre a aptidão física, é INCORRETO afirmar que:

De acordo com as considerações de MARCELLINO a respeito dos estudos do lazer, assinalar a alternativa CORRETA:

De acordo com FREIRE, em relação à Educação de Corpo Inteiro, analisar a sentença abaixo:

Todos possuem alguma ideia de como é a criança: ela se arrasta, engatinha, corre, pula, joga, fantasia, faz e fala coisas que os adultos nem sempre entendem, mas sabem que elas – desde o início – dominam completamente seus pequenos corpos, por meio de movimentos motores precisos e finos (1ª parte). Na questão do movimento, a atual geração infantil de apartamento movimenta mais os dedos em um videojogo – e em um sintonizador de televisão – do que o corpo como um todo (2ª parte).

A sentença está:

Em relação aos benefícios dos exercícios aeróbios, assinale a alternativa correta:

I – Minimiza a pressão sanguínea;

II – Ajuda na qualidade do sono;

III – Diminui a gordura no corpo;

IV – Regula os níveis de colesterol.

A prática regular de atividade física, orientada por um educador físico, pode contribuir para

Tik tok, Instagram, Twitter, Facebook, Free fire, Fortnite dentre outros, são fenômenos da chamada era digital que atualmente alavancam uma legião de fãs, movimentam milhares de dólares pelo mundo e tem como público alvo adolescentes e jovens. Esse avanço digital colabora para que o público alvo reduza a prática de atividades física e por consequência gera um aumento do sedentarismo. Analise os itens a seguir que versam sobre a atividade física e condicionamento físico:

I.O condicionamento físico guarda intima relação com à saúde e a qualidade de vida, pois a partir dele o indivíduo aperfeiçoa suas capacidades físicas, melhorando a força, coordenação motora e resistência física.

II.As atividades físicas, promovem melhoria na qualidade de vida dos praticantes, através do condicionamento físico é possível alcançar um aperfeiçoamento de quesitos como resistência muscular e cardiorrespiratórias, ainda que tais atividades sejam praticada de forma esporádica.

III.Mudanças de hábitos nas tarefas do dia a dia como por exemplo trocar o elevador por escada, ir caminhando ao mercado ao invés de utilizar o automóvel, manter uma alimentação saudável não auxiliam no combate ao sedentarismo.

Do itens analisados:

Condicionamento físico na Educação Física, dentre várias definições, pode ser conceituado como um misto de atividades físicas desenvolvidas para otimizar o funcionamento musculoesquelético e metabólico do indivíduo, através de um programa voltado para ganho de força, potência, capacidade cardiorrespiratória e cardiovascular, além de resistência e flexibilidade.

Sobre benefícios do condicionamento físico marque a opção INCORRETA:

“Cada vez mais surgem evidências para apoiar a relação inversa entre atividade física regular e mortalidade prematura causada por problemas como doença cardiovascular” (RIEBE ET. AL, 2018).
Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) sobre os benefícios à saúde decorrentes de atividade física.
( ) Benefícios importantes para a saúde podem ser obtidos ao se realizar uma quantidade moderada de atividade física (AF) na maior parte dos dias da semana.
( ) Benefícios adicionais de saúde resultam de maior quantidade de AF.
( ) Embora os benefícios da AF regular sejam bem estabelecidos, a prática de exercícios está associada a maiores riscos de lesões musculoesqueléticas, por isso pessoas idosas somente devem praticar tais atividades na água.
( ) A recomendação para a saúde é que adultos saudáveis entre 18 e 65 anos devem participar de AF aeróbica de intensidade moderada por, no mínimo, 150 minutos, três vezes na semana.
( ) Uma recomendação básica sobre AF é que adultos devem praticar atividades de fortalecimento muscular de intensidade moderada ou vigorosa e que envolvam todos os principais grupos musculares em dois dias na semana.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

“De acordo com Riebe et.al (2018), há uma dose- -resposta positiva quanto aos benefícios para a saúde resultantes do aumento da intensidade do exercício.”
Analise as afirmativas abaixo sobre os métodos utilizados para estimar a intensidade do exercício.
1. Embora a fórmula FCmáx = 220 – idade tenha aplicação fácil, pode subestimar ou superestimar a Frequência Cardíaca Máxima.
2. Medições de intensidade absoluta do exercício, sejam estimadas ou obtidas diretamente, incluem gasto calórico, consumo absoluto de oxigênio e MET.
3. Uma intensidade determinada por meio de certo método equivale sempre à intensidade estipulada por outro.
4. Medida de esforço percebido e valência afetiva não podem ser usadas para alterar ou melhorar a intensidade prescrita dos exercícios.
5. O intervalo de intensidade de exercício prescrito para um indivíduo deve ser determinado considerando somente o fator idade.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas. 

“Aptidão física relacionada à saúde envolve componentes associados ao estado de saúde, seja nos aspectos de prevenção, como também pela maior disposição para as atividades da vida diária” (NAHAS, 2013).
Qual o componente da aptidão física relacionada à saúde é conceituado como a capacidade do organismo como um todo de resistir à fadiga em esforços de média e longa duração?

Magill (2017) apresenta as características gerais de desempenho da aprendizagem de habilidades.
Qual característica preconiza que de uma tentativa para outra, os níveis de desempenho da pessoa devem tornar-se mais semelhantes?

“Aptidão física relacionada à saúde é, pois, a própria aptidão para a vida (…)” (NAHAS, 2013).
Assinale a alternativa que contém todos os componentes da aptidão física relacionada à saúde. 

Gallahue & Ozmun (2013) apresentam os componentes da aptidão física relacionada ao desempenho. Analise o conceito adiante.
“É a padronização dos movimentos do corpo e dos membros relativamente à padronização dos eventos e dos objetos do ambiente.”
O conceito se refere a qual componente da aptidão física relacionada ao desempenho?

Powers & Howley (2017) apresentam três princípios do treinamento. Qual dos princípios apresentados pelos autores refere-se ao fato de que um sistema ou um tecido deve ser exercitado em um nível além do qual está acostumado para alcançar uma adaptação ao treinamento?

A corporeidade, e sua relação histórico-cultural, pode ser estudada a partir de quatro dimensões indissociáveis e simultâneas entre si. Descrevemo-las da seguinte forma: 

As assertivas a seguir versam sobre a relação entre atividade física, aptidão física e saúde. Analise-as e registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:

(__)Durante a atividade física, ocorre uma quebra do equilíbrio homeostático, o organismo tenta se adaptar a este desequilíbrio, alterando vários parâmetros bioquímicos, fisiológicos e biomecânicos. (__)Durante o exercício, é esperado aumento da frequência cardíaca, do débito cardíaco, da ventilação pulmonar e da temperatura interna em comparação ao estado de repouso. (__)Se a atividade física for inconstante, o organismo sofrerá alterações que irão permitir ao indivíduo uma melhora no seu desempenho durante a realização da atividade física, bem nas atividades do seu dia a dia. (__)A prática regular de atividade física promove, entre outros benefícios, o aumento da capacidade de suportar forças compressivas, tensivas e de cisalhamento.

Marque a alternativa com a sequência CORRETA: