Os movimentos utilizados pelo corpo humano são os responsáveis pelas forças e resistências do corpo por meio dos ossos e músculos. Em biomecânica, os princípios da alavanca são usados para visualizar o sistema mais complexo de forças que utilizam o movimento rotatório do corpo, sendo constituída por três elementos que atuam na execução de um movimento ou mesmo na manutenção de um estado de equilíbrio. Tais elementos são denominados por Ponto de Apoio ou Fulcro, Força Motriz ou Potência e Resistência. Com base no conhecimento sobre o sistema de alavancas que constitui o corpo humano, considere as seguintes afirmativas:

I. Fulcro ou Ponto de Apoio corresponde às articulações ao redor das quais giram os segmentos corporais.

II. Força Motriz ou Potência corresponde ao esforço executado pelos músculos que, por meio da contração, são fundamentais para execução de um movimento (trabalho motor).

III. A distância da Força Motriz ou Potência até o Ponto de Apoio é denominada Braço da Potência, e a distância da Resistência até o Ponto de Apoio é denominada Braço da Resistência.

IV. A Resistência é representada pela carga a ser movimentada pela alavanca, podendo corresponder, no movimento humano, aos segmentos corporais, objetos desportivos como bolas, pesos, discos, dardos ou ainda a resistência de elementos como a água (trabalho resistente).

V. Todas as forças da alavanca mecânica podem ser combinadas, dependendo do gesto desportivo.

Assinale a opção correta.

“Qualquer que seja a modalidade esportiva, o objetivo central é sempre o mesmo: superar os limites do homem. Embora a otimização do rendimento esportivo seja fruto da combinação de fatores tão diversos como os genéticos e os sócioafetivos, é inegável que a obtenção do máximo rendimento depende em grande monta da elaboração de estratégias de treinamento capazes de potencializar as capacidades e habilidades envolvidas no desempenho da modalidade. Associada a outras disciplinas, a biomecânica é uma ferramenta indispensável na determinação dos fundamentos capazes de embasar o planejamento e a aplicação de um programa do treinamento esportivo. ”

_{(Amadio, A. C.; Serrão, J. C. A biomecânica em educação física e esporte. Revista Brasileira de Educação Física e Esporte, v. 25, p. 15-24, 2011).}

Considerando a biomecânica como uma área de conhecimento fortemente envolvida na identificação de parâmetros mecânicos capazes de influenciar o rendimento esportivo e a melhora da qualidade de vida, pode-se afirmar que:

O desenvolvimento motor ocorre de forma progressiva durante toda a vida do ser humano, iniciando-se na sua concepção e cessando somente na sua morte; por outro lado, esse processo também pode sofrer regressões. Para que as mudanças aconteçam, não basta levar em conta apenas os fatores biológicos; devem-se considerar, também, os processos de interação do indivíduo com o meio e com as tarefas e experiências vivenciadas por ele (Gallahue, 2000). Essas mudanças devem ser avaliadas antes de se propor um plano de aprendizagem de habilidades motoras, de acordo com suas fases e estágios. Conhecendo melhor o nível de desenvolvimento motor dos alunos, o professor poderá trabalhar a evolução progressiva de suas fases, superando a tentação da especialização precoce no esporte, segundo a qual, em menor espaço de tempo, a criança vivencia e pratica uma única modalidade ou habilidade, especializando-se nela e deixando de lado outros fatores e questões importantes para a promoção e a incorporação de valores, habilidades e competências indispensáveis ao desenvolvimento humano que valorizam a própria criança como ser criativo, espontâneo e em constante formação.

_{(Adaptado de Documento integrante do Programa Brasil Vale Ouro: FUNDAÇÃO VALE. Proposta pedagógica de esporte: Brasil Vale Ouro. Brasília: Fundação Vale, UNESCO, 2013).}

Levando-se em consideração as fases e os estágios do desenvolvimento motor de uma criança, é correto afirmar que:

As articulações móveis do corpo humano apresentam várias estruturas, dentre elas, os ligamentos. Os ligamentos,

I – são estruturas rígidas e não flexíveis, que regulam a quantidade de líquido na articulação;

II – são constituídos por fibras, ricas em colágeno, dispostas paralelamente;

III – limitam os movimentos e absorvem impactos;

IV – protegem a cápsula articular.

São corretas APENAS as afirmativas

No exercício apoio de frente sobre o solo, conhecido também como flexão de braços, os principais movimentos nas articulações do ombro e do cotovelo, respectivamente, são:

Em relação ao tipo de trabalho desenvolvido pelos músculos observe as afirmações seguintes:

I - Nas máquinas de academia é importante trabalhar a fase excêntrica dos exercícios.

II - Nas máquinas de academia não é importante trabalhar a fase excêntrica dos exercícios.

III - Na Hidroginástica só há trabalho concêntrico.

VI - Na Hidroginástica só há trabalho excêntrico.

Conforme as afirmativas acima, marque a alternativa VERDADEIRA:

É INCORRETO afirmar, em relação ao Sistema de Alavancas do nosso organismo.

Considere as seguintes afirmações:

I - Na saída baixa das corridas o CG está projetado pra frente, para melhorar o desempenho do deslocamento para frente.

II - Os lutadores de Sumô projetam o seu CG pra frente para evitarem que seus adversários os desloquem para trás.

III - O CG de um garoto com uma mochila nas costas é deslocado para trás. Na busca de equilíbrio ele curva o tórax pra frente.

Verifique as afirmações seguintes:

I – A ação excêntrica possui uma resistência maior que a potência e um deslocamento para o lado da força muscular.

II – Chutar uma bola, pedalar uma bicicleta, descer na barra fixa e elevar um peso em flexão do cotovelo são exemplos de atividades concêntricas.

III – Na atividade isométrica não há deslocamento, mas há gasto energético. Portanto, o músculo trabalha.

IV – As atividades de hidroginástica geralmente são concêntricas.

V – Numa disputa de cabo de guerra empatada, ambas as equipes estão momentaneamente em trabalho concêntrico e excêntrico.

Entre as afirmativas, podemos AFIRMAR que:

Quanto à mobilidade, as articulações Fibróticas, Cartilagíneas e Sinoviais são consideradas respectivamente:

O músculo com a sua capacidade contrátil exerce forças de tensão sobre os ossos e é considerado o elemento ativo do aparelho locomotor. Desta forma, está em constante atividade, principalmente contra a força peso.

I - Força dinâmica é o tipo de força em que a tensão exercida é maior que a resistência e reproduz-se em movimento.

II - Força excêntrica é o tipo de força em que a tensão exercida é menor que uma resistência.

III - Força pura é a máxima tensão muscular que um indivíduo pode desenvolver sobre uma resistência.

IV - Força estática é o tipo de força em que a tensão exercida é igual a uma resistência.

Levando-se em consideração as afirmativas acima, identifique a alternativa INCORRETA:

O processo de desenvolvimento motor apresenta características que obedecem cronologicamente a etapas. Diante disso, é CORRETO afirmar:

O desenvolvimento motor é um processo complexo que ocorre ao longo da vida. Quando começa a jornada da infância, a criança dá início ao desenvolvimento dos padrões do movimento fundamental ou habilidades motoras fundamentais. Quais são as três categorias de habilidades motoras fundamentais a serem desenvolvidas com as crianças?

Schmidt e Wrisberg (2001) afirmam que a motivação é um dos pontos mais importantes na fase de aprendizagem de uma nova habilidade. No que diz respeito à motivação e à aprendizagem motora, analise as afirmativas a seguir.

I. Para se obter um melhor desempenho, nem sempre é preferível que o aluno esteja motivado demais, pois existe um nível ótimo de motivação para a aprendizagem motora.

II. Um dos facilitadores do processo ensino-aprendizagem é a existência de um contexto no qual a criança se sinta motivada e tenha prazer com a atividade proposta.

III. A motivação dentro do processo de ensino-aprendizagem é desprezível quando comparada a outros aspectos que influenciam diretamente o desempenho motor.

IV. O nível de motivação pode não influenciar na intensidade e no tempo de retenção das novas tarefas aprendidas no processo de aprendizagem.

Marque a opção que apresenta as afirmativas CORRETAS.

Leia a descrição de alongamento abaixo e a seguir assinale o músculo mais alongado:

“Fique em pé, com as pernas afastadas além da largura dos ombros e o pé esquerdo virado para fora. Abaixe o corpo (quadris) até ficar semi-agachado, flexionando o joelho direito e deslizando o pé esquerdo para fora, para a esquerda, para manter o joelho esquerdo estendido. Enquanto abaixa o corpo, coloque as mãos sobre o joelho direito para obter apoio e equilíbrio (ou segure em algum objeto para se equilibrar).”

Leia a descrição de alongamento abaixo e a seguir assinale o músculo menos alongado:

“Sentado em uma cadeira com o pé esquerdo no chão, coloque o tornozelo direito sobre o joelho esquerdo. Enquanto segura o tornozelo direito com a mão direita, coloque os dedos da mão esquerda sobre os dedos do pé direito. Puxe a ponta dos dedos do pé em direção à sola."

Leia o trecho abaixo e preencha a lacuna corretamente:

“O termo ___________________________ refere-se a uma posição relativamente próxima à linha mediana do corpo, ou objeto, ou a um movimento que se desloca na direção da linha mediana. Na posição anatômica, o dedo mínimo e o dedão do pé (hálux) se localizam no lado medial do membro, visto estarem no lado do membro mais próximo à linha mediana do corpo.”

Leia o trecho abaixo e assinale a alternativa que corresponde corretamente à descrição, de acordo com os conhecimentos da biomecânica:

“[...] o qual se dá em torno de algum ponto, de modo que diferentes regiões do mesmo segmento do corpo ou objeto não se movimentem na mesma distância em determinado período de tempo. Exemplo, o giro em torno de uma barra elevada, o corpo todo gira em torno do ponto de contato com a barra. Para fazer uma revolução completa em torno da barra, os pés se deslocam por uma distância muito maior do que os braços, pois os pés estão mais distantes do ponto de giro.”