O treinamento de força para crianças e adolescentes vem recebendo um aumento de público e atenção dos profissionais de saúde recentemente. Portanto, ao planejar os programas de treinamento de força, os profissionais de Educação Física precisam entender sobre o desempenho muscular, a capacidade de treinamento e suas implicações. Dessa forma, qual o cuidado necessário para esse tipo de treinamento?

Os movimentos que observamos em determinadas faixas etárias das fases motoras possuem características que permitem fazer inferências sobre mudanças que estão ocorrendo internamente, através dos estágios de desenvolvimento (GALLAHUE e OZMUN, 2005). No que se refere a sequência de desenvolvimento motor proposta por Gallahue, assinale a alternativa correta.

Exercícios de flexibilidade são importantes para diversas populações. Qual é o efeito mais direto da prática regular desses exercícios?

Para que um aluno desenvolva força muscular, é necessário seguir o princípio da sobrecarga. Qual alternativa define corretamente esse princípio?

O educador físico está desenvolvendo um programa de exercícios para idosos. Qual dos benefícios abaixo é importante para essa população?

“A palavra cinesiologia é originária do grego kinesis, movimento, e lógos, estudo” (NEUMANN, 2011).
Analise as afirmativas abaixo com relação aos efeitos gerais de uma força muscular sobre uma articulação.

1. A ativação concêntrica ocorre quando um músculo produz uma força de tração ao ser alongado por uma força mais dominante.
2. O termo “contração” é frequentemente utilizado como sinônimo de ativação, independentemente se o músculo é encurtado, alongado ou mantém seu comprimento constante.
3. A ativação isométrica ocorre quando o músculo produz uma força de tração enquanto mantém seu comprimento constante.
4. Durante uma ativação concêntrica, o torque interno na articulação excede o torque externo em oposição.
5. Uma vez ativado, um músculo saudável produz força por meio de uma maneira somente: excêntrica.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

O desenvolvimento do movimento humano ao longo das etapas escolares, do Pré-Escolar ao Ensino Médio, exige práticas pedagógicas adaptadas às diferentes fases de crescimento e maturação dos alunos. Considerando os princípios do desenvolvimento motor e a progressão das habilidades motoras ao longo dessas fases, uma prática pedagógica adequada para otimizar o desenvolvimento do movimento humano em cada uma dessas etapas é que

A aprendizagem motora é um processo complexo que envolve mudanças duradouras na capacidade de realizar movimentos, resultantes da prática ou experiência. Esse processo é influenciado por diversas variáveis que interagem para moldar o desempenho motor ao longo do tempo. Considerando essa orientação e os princípios da aprendizagem motora, qual das afirmativas reflete uma prática pedagógica adequada para otimizar a aprendizagem motora em um contexto escolar?

O movimento desempenha um papel crucial no desenvolvimento físico, cognitivo, emocional e social de crianças e adolescentes. Durante essas fases do desenvolvimento humano, a prática de atividades motoras contribui não apenas para o aprimoramento das habilidades físicas, mas também para a construção de competências fundamentais que influenciam o comportamento e a aprendizagem ao longo da vida. Analise as afirmativas a seguir sobre o papel do movimento no desenvolvimento infantil e do adolescente, e marque (V) para as VERDADEIRAS e (F) para as FALSAS.

( ) O movimento na infância é essencial para o desenvolvimento de habilidades motoras básicas, como equilíbrio, coordenação e agilidade, que são fundamentais para a prática de atividades físicas mais complexas na adolescência.

( ) A prática regular de atividades físicas na adolescência tem impacto positivo apenas no desenvolvimento físico, não influenciando significativamente aspectos cognitivos e emocionais.

( ) O movimento é uma ferramenta importante no desenvolvimento social de crianças e adolescentes, ajudando-os a construirem habilidades de comunicação, cooperação e resolução de conflitos.

( ) Durante a adolescência, o desenvolvimento motor atinge seu pico e estabiliza, tornando menos importante a prática de novas atividades motoras e a aprendizagem de novos movimentos.

( ) A privação de experiências motoras na infância pode levar a atrasos no desenvolvimento motor e comprometer a capacidade da criança de adquirir habilidades mais complexas posteriormente.


Marque a opção que apresenta a sequência CORRETA.

Em relação à aprendizagem de habilidades motoras, qual é o efeito mais provável do uso de feedback extrínseco imediato e contínuo durante as primeiras fases de aprendizagem de uma nova habilidade motora complexa?

Relacione as capacidades motoras listadas na coluna A com as descrições apropriadas na coluna B, considerando os princípios de periodização do treinamento.

Coluna A

1 – Velocidade motora.

2 – Resistência motora.

3 – Força motora.

4 – Flexibilidade.

5 – Coordenação.

6 – Equilíbrio motor  

Coluna B

(___) Capacidade de manter uma atividade física de intensidade moderada por um período prolongado, envolvendo grande parte dos grupos musculares.

(___) Habilidade de realizar movimentos em tempo mínimo, essencial em esportes que exigem rápidas mudanças de direção ou aceleração.

(___) Capacidade de executar movimentos harmoniosos e eficientes, otimizando o uso de energia e reduzindo o risco de lesões.

(___) Habilidade de controlar a posição do corpo, seja em movimento ou estático, o que é crucial para atividades sobre superfícies instáveis ou em movimento. 

(___) Capacidade de realizar movimentos com a maior amplitude possível, essencial para a prevenção de lesões e manutenção da saúde das articulações.

(___) Habilidade de exercer o máximo de força em um único esforço ou durante repetições, fundamental para esportes que exigem movimentos explosivos ou de alta intensidade.

A sequência correta é:

A educação física na BNCC trata das práticas corporais com temas e reflexões em suas diversas formas. As práticas corporais na BNCC são compostas de três elementos:

Considere as afirmações abaixo sobre o desenvolvimento das habilidades motoras em crianças e identifique a alternativa correta:

I. O desenvolvimento das habilidades motoras segue uma sequência previsível e uniforme, sendo igual para todas as crianças independentemente de suas experiências e contexto social.

II. As habilidades motoras grossas, como correr e pular, geralmente se desenvolvem depois das habilidades motoras finas, como segurar um lápis e abotoar uma camisa.

III. Intervenções pedagógicas específicas podem acelerar o desenvolvimento de habilidades motoras, especialmente quando iniciadas em idades pré-escolares.

IV. O desenvolvimento motor é linear e constante, sem períodos de aceleração ou desaceleração significativos ao longo da infância.


Assinale a alternativa correta:

Quando se fala em biomecânica, é de grande importância ter alguns conceitos muito claros para que o entendimento e os objetivos sejam sempre mais aprofundados. Dentre os conceitos principais, podemos citar, exceto:

Assinale de forma correta a assertiva que apresenta a função dos músculos denominados Pronadores.

Quando os músculos são classificados de acordo com a sua ação, eles possuem denominação específica, assinale a assertiva que apresenta corretamente a função dos músculos Adutores.

Assinale a assertiva que apresenta de forma correta os músculos que movem a cabeça e o ombro.

Associe o termo à sua definição:

1. Equilíbrio.

2. Estruturação Espacial.

3. Lateralidade.

4. Coordenação Fina.

( ) se refere ao espaço interno do indivíduo, que determina o uso de um lado do corpo com maior desembaraço e mais destreza.

( ) é a capacidade de assumir e manter qualquer posição corporal contra a força da gravidade, ou seja, manter a estabilidade corporal durante os movimentos e também quando se está imóvel.

( ) caracteriza-se pelo emprego coordenado de pequenos músculos. São movimentos de precisão de extremidades.

( ) é a orientação, a estruturação do mundo exterior tomando como referência, primeiramente, o seu referencial; depois, a outros objetos ou pessoas, seja em posição estática ou movimento.

Preenche as lacunas corretamente, respectivamente:

A aprendizagem motora é uma mudança relativamente permanente no comportamento motor, que envolve a aquisição e o refinamento de habilidades do movimento, de acordo com a experiência e a prática anterior.

(GALLAHUE, 1992.)

“Esta fase do desenvolvimento motor inicia-se entre os 2 ou 3 anos e continua até os 7 anos de vida. Neste período, a criança aprende a responder mediante padrões de movimentos elementares a uma diversidade de estímulos. Com o transcorrer do tempo, os movimentos vão amadurecendo em eficiência e coordenação. É a fase mais importante do desenvolvimento motor, pois é quando o profissional de educação física tem maior chance de trabalhar com as crianças movimentos diversificados. Os movimentos neste estágio podem ser divididos: inicial (primeiras tentativas da criança); elementar (maior controle e melhor coordenação rítmica); e, maduro (desempenhos eficientes, coordenados e controlados).” Trata-se da fase do desenvolvimento motor descrita:

Conforme Gallahue (2013), são considerados problemas de desenvolvimento da habilidade de chutar:

I. Movimento (inclinação do tronco) para trás restrito ou ausente.

II. O tronco flexiona-se na altura da cintura durante a finalização.

III. A perna de apoio flexiona-se levemente ao contato.

IV. O comprimento do balanço da perna aumenta.

Quais estão corretas?