Questões de Concurso Militar CIAAR 2009 para Primeiro Tenente - Educação Física
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Em relação às fibras analise as assertivas e assinale a alternativa que aponta a(s) correta(s).
I. As fibras FT caracterizam-se por sua abundância em fosfato ricos em energia, glicogênio e em enzimas relacionadas com a obtenção anaeróbica de energia.
II. As fibras ST, embora apresente também uma quantidade considerável de glicogênio, primam pela abundância em enzimas do metabolismo aeróbico.
III. As fibras ST são também conhecidas como “fibras do tipo II”.
IV. A fibra FT é também conhecida como “fibra do tipo II”.
Em relação a flexibilidade, analise as alternativas e assinale a alternativa que aponta a(s) correta(s).
I. Os indivíduos com pouca flexibilidade e idosos apresentam rigidez muscular aumentada e tolerância mais baixa ao alongamento comparado aos indivíduos mais jovens com flexibilidade normal.
II. A flexibilidade consiste da capacidade de um músculo, ou serie de músculos, mover-se ao longo de determinada amplitude de movimento (ADM).
III. A flexibilidade está relacionada ao tipo: corporal, a idade, ao sexo e ao nível de atividade física.
IV. Flexibilidade estática é a medida da ADM total na articulação. Já a flexibilidade dinâmica é a medida da taxa de resistência desenvolvida durante o alongamento em toda ADM.
Preencha a lacuna abaixo e, em seguida, assinale a alternativa correta.
A ___________ refere-se ás alterações ou às variações do programa de treinamento de força que são impletamentadas durante um período de tempo específico, como por exemplo, um ano.