Segundo Powers e Howley (2009), quando indivíduos altamente treinados interrompem o treinamento, o V02 mãx diminui ao longo do tempo pelo fato de

Considerando que um atleta realiza uma corrida de 400 metros rasos em 55 segundos, pode-se afirmar que a energia necessária para cumprir tal distância nesse tempo dado, é oriunda de quais sistemas energéticos, segundo Powers e Howley (2009)?

Em relação a recuperação após as atividades esportivas, analise as assertivas e assinale a(s) alternativa(s) que contribuem na melhoria desta.

I. Medidas recuperativas.

II. Medidas pedagógicas.

III. Medidas médico- biológicas.

IV. Medidas psicológicas.

Analise as assertivas e assinale a alternativa que aponta a(s) correta(s).

I. O sistema energético mais simples é o sistema ATP-CP. Além do ATP, as células possuem uma outra molécula de fosfato de alta energia que armazena energia. Essa molécula é denominada Creatina Fosfato ou PC.

II. A liberação de energia da creatina fosfato é facilitada pela enzima creatina quinase (CK), a qual atua sobre a creatina fosfato para separar fosfato-inorganicos (Pi) da creatina.

III. Durante os primeiros segundos de atividade muscular intensa, como a corrida de curta distância, a ATP é mantida numa concentração relativamente constante, mas a concentração de creatina fosfato aumenta de maneira constante à medida que ela é utilizada para repor a ATP depletada.

IV. Na exaustão, tanto a concentração de ATP quanto o de creatina fosfato são muito baixos e incapazes de fornecer a energia para contrações e relaxamentos adicionais.