É comum observarem-se, em espaços de lazer nas cidades, pessoas caminhando ou correndo. José, por exemplo, corre três vezes por semana há dois anos. Atualmente seu treino consta de uma corrida em velocidade moderada/lenta, percorrendo cinco quilômetros em aproximadamente quarenta minutos. Assinale a opção que apresenta corretamente o tipo de exercício realizado por José e seus prováveis benefícios.

O Parque do Cocó, na cidade de Fortaleza, é um convite para atividades como corrida orientada, corrida de aventura, mountain bike, rapel, tirolesa e arborismo, dentre outras. Tais atividades físicas buscam superar os desafios e as imprevisibilidades do meio ambiente desafiador, criando uma sensação de vertigem, com o máximo de controle dos riscos. Na Educação Física, essas atividades são denominadas de práticas