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A armadilha do piloto automático
Ter uma rotina é saudável; ser por ela aprisionado, não. "A rotina é apoio quando ela serve à pessoa. Ela vira prisão quando a pessoa passa a servir à rotina", diferencia a psicóloga clínica Adriana Santiago. O critério é até simples, mas fundamental: essa organização me dá mais energia ou me deixa constantemente exausto?
Quando eliminamos o espontâneo, o lúdico e o descanso verdadeiro, [...] o piloto automático se instala. Seus sinais são claros:
• Sensação de que os dias passam rápido demais;
• Dificuldade de lembrar, na sexta-feira, o que se viveu na segunda;
•Prazer com falta de sensibilidade, em que gestos que antes traziam alegria agora não têm sentido;
• Irritabilidade sem causa clara e aquele pensamento recorrente: "quando isso acabar, aí sim eu vivo".
(Disponível em: https://vidasimples.co/saude-emocional/quando-foi-que-viver-virou-ape nas-cumprir-tarefas/. Acesso em: 28 jul. 2026. Adaptado.)
• Sensação de que os dias passam rápido demais;
• Dificuldade de lembrar, na sexta-feira, o que se viveu na segunda;
• Prazer com falta de sensibilidade, em que gestos que antes traziam alegria agora não têm sentido;
• Irritabilidade sem causa clara e aquele pensamento recorrente: "quando isso acabar, aí sim eu vivo".
A armadilha do piloto automático
Ter uma rotina é saudável; ser por ela aprisionado, não. "A rotina é apoio quando ela serve à pessoa. Ela vira prisão quando a pessoa passa a servir à rotina", diferencia a psicóloga clínica Adriana Santiago. O critério é até simples, mas fundamental: essa organização me dá mais energia ou me deixa constantemente exausto?
Quando eliminamos o espontâneo, o lúdico e o descanso verdadeiro, [...] o piloto automático se instala. Seus sinais são claros:
• Sensação de que os dias passam rápido demais;
• Dificuldade de lembrar, na sexta-feira, o que se viveu na segunda;
•Prazer com falta de sensibilidade, em que gestos que antes traziam alegria agora não têm sentido;
• Irritabilidade sem causa clara e aquele pensamento recorrente: "quando isso acabar, aí sim eu vivo".
(Disponível em: https://vidasimples.co/saude-emocional/quando-foi-que-viver-virou-ape nas-cumprir-tarefas/. Acesso em: 28 jul. 2026. Adaptado.)
Analise as sentenças de acordo com o texto:
I.A rotina pode ser saudável ou prejudicial, e isso depende de como lidamos com ela.
II.Uma pessoa aprisionada pela rotina é aquela que vive em função dessa rotina.
III.Cada pessoa precisa avaliar se a rotina criada lhe tem dado ou tirado energia.
É correto o que se afirma em:
"muitas vezes, é a ação que desperta a vontade de continuar, e não o contrário."
O verbo "despertar", nesse contexto, pode ser substituído, sem alterar o sentido, por:
(__)Muitas vezes, é agindo que a motivação desperta e não ficar esperando sentir motivação para agir.
(__)A criatividade pode ser impulsionada pela inspiração, mas, no geral, ela é fruto da disciplina e da constância.
(__)Criar hábitos conscientemente nos ajuda a agir no dia a dia, independente de humor, motivação e inspiração.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
I."Mas" estabelece uma relação de contrariedade entre aquilo "que precisamos" (o descanso) e o gesto de adiar repetidamente tarefas importantes para os objetivos que temos, o qual gera frustração.
II."Mas" pode ser substituído por "assim", sem alterar o sentido construído no excerto.
III."Enquanto", nesse contexto, estabelece uma relação de proporção e poderia ser substituído por "à medida que".
É correto o que se afirma em:
(__)No excerto, há uma inadequação na concordância do verbo "esconder-se". O adequado, nesse contexto, é "nos escondermos".
(__)O adjetivo "adiadas" concorda com "tarefas", por isso, está no feminino plural.
(__)O verbo "haver", no início do excerto, apresenta uma inadequação da concordância. Por ele se referir a "dias", deveria estar no plural: "Hão dias em que o corpo...".
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

A situação apresentada na imagem representa: