Foram encontradas 63.173 questões
Resolva questões gratuitamente!
Junte-se a mais de 4 milhões de concurseiros!
O texto seguinte servirá de base para responder à questão
Por que é melhor comer com inteligência do que contar calorias?
A sabedoria popular indica que a solução para manter o peso saudável é contar quantas calorias ingerimos e quantas nós gastamos.
Este cálculo faz sentido: a energia que entra em comparação com a que sai. Parece simples, não é mesmo?
Mas esta forma de pensar desconsidera uma verdade importante: nem todas as calorias da nossa alimentação são iguais.
Na verdade, existe uma complexa interação biológica ocorrendo no interior do nosso corpo, influenciada pelo tipo de alimento que ingerimos, pela rapidez com que o consumimos e pela sua interação com a agitada comunidade de micróbios que vive nos nossos intestinos.
"Esta é uma área de pesquisa em enorme expansão", afirma a professora de nutrição Sarah Berry, do King's College de Londres.
"Estamos realmente começando a ver como a nossa reação aos alimentos varia e que eu posso comer algo que irei metabolizar de forma muito diferente da sua, em relação ao mesmo alimento."
Quando comemos
O que comemos certamente ainda é importante. Uma alimentação rica em legumes e verduras frescas será melhor do que se for dominada por x-búrguers.
Mas esta consideração está longe de ser a única.
O horário da refeição, por exemplo, também influencia a qualidade da digestão e quais nutrientes serão absorvidos pelo nosso corpo.
Um estudo demonstrou que mulheres obesas e com excesso de peso perderam mais peso ao consumir a maior parte das suas calorias no horário do café da manhã, em comparação com aquelas que comiam mais à noite, mesmo que o total de calorias fosse o mesmo.
Outro pequeno estudo, realizado por pesquisadores do Reino Unido, concluiu que reduzir o período de tempo entre a primeira e a última refeição do dia pode fazer com que você, ao todo, coma menos calorias.
Quando adultos saudáveis, mas levemente acima do peso, postergaram sua primeira refeição do dia em uma hora e meia e comeram pela última vez 90 minutos mais cedo que o normal, sua ingestão de energia foi menor e eles sofreram redução da gordura corporal, em comparação com um grupo controle, mesmo tendo acesso à mesma quantidade de comida.
Os cientistas acreditam que isso pode ocorrer porque o nosso ritmo circadiano é conectado a como digerimos e metabolizamos os alimentos. Este é um campo emergente de pesquisa conhecido como crononutrição.
E comer mais cedo também pode ajudar. Pesquisadores da Espanha descobriram que as pessoas que almoçam mais cedo perderam peso ou mantiveram peso mais baixo com mais facilidade do que aquelas que comem após as 15 horas.
Também podemos reavaliar o horário dos nossos lanches, pois as pesquisas relacionaram os lanches após as 21 horas a altos níveis de colesterol ruim e açúcar no sangue, o que pode aumentar o risco de obesidade e doenças cardiovasculares.
Nos EUA e no Reino Unido, cerca de 25% da nossa energia diária vêm dos lanches. Por isso, repensar o que lanchamos e quando fazemos pode melhorar nossa saúde.
https://www.bbc.com/portuguese/articles/czxr55plyk5o- fragmento
“Este é um campo emergente de pesquisa conhecido como crononutrição.”
O vocábulo ‘emergente’ é parônimo de ‘imergente’, pois apresentam semelhanças na pronúncia e na grafia, embora possuam significados distintos. Considerando o uso desse parônimo e de outros distintos, analise as frases a seguir:
II. Minha funcionária é diligente na realização de suas funções.
III. O eminente leão marcha pela savana.
IV. A mercadoria é precedente da Europa.
Considerando o uso adequado de palavras parônimas, assinale a alternativa que apresenta exclusivamente as frases corretas.
I.As vacinas da rede de frio do Programa Nacional de Imunizações devem ser conservadas em câmara doméstica comum, com aferição térmica semanal por termômetro auxiliar durante o armazenamento.
II. A vacina contra a febre amarela é indicada para gestantes em qualquer trimestre da gestação, sendo aplicada por via intramuscular no deltoide com dose dobrada em áreas endêmicas.
III. As vacinas devem ser conservadas em equipamentos de refrigeração da rede de frio em temperatura entre dois e oito graus Celsius, com controle térmico permanente registrado em mapa diário.
Está correto o que se afirma em:
( )A primeira consulta de pré-natal deve ocorrer preferencialmente no primeiro trimestre de gestação, com captação precoce da gestante para acompanhamento pela equipe de Atenção Básica.
( )O rastreamento do câncer do colo do útero é feito por colposcopia anual em adolescentes a partir dos doze anos, com indicação do exame citopatológico apenas para mulheres com sintomatologia ginecológica.
( )A notificação de violência contra a mulher é facultativa ao profissional de saúde, em razão da preservação do sigilo profissional e do respeito à autonomia da paciente sobre os encaminhamentos.
( )O aleitamento materno exclusivo é recomendado até os seis meses de idade do lactente, sendo complementado com outros alimentos a partir dessa idade conforme orientação profissional.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo:
( )A consulta de enfermagem é atividade comum ao técnico de enfermagem e ao enfermeiro, em regime de supervisão indireta do médico assistente nas unidades de saúde brasileiras.
( )A assistência direta a pacientes graves com risco de vida é atribuição compartilhada entre o agente comunitário de saúde e o auxiliar de enfermagem nas unidades de terapia intensiva.
( )Cabe ao enfermeiro, privativamente, a direção do órgão de enfermagem integrante da estrutura básica da instituição de saúde, pública e privada, e a chefia de serviço e de unidade de enfermagem.
( )O exercício da atividade de enfermagem é privativo de enfermeiro, técnico de enfermagem, auxiliar de enfermagem e parteiro, observados os respectivos graus de habilitação previstos em lei.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo:
I.A higienização simples das mãos com água e sabonete líquido é equivalente ao uso de luvas estéreis na inserção de cateter venoso central, podendo o profissional optar pelo procedimento de sua preferência.
II.A fricção antisséptica com preparação alcoólica é indicada para a higienização das mãos quando elas não estiverem visivelmente sujas, atuando como medida de prevenção de infecções.
III.A higienização das mãos com água e sabonete líquido é indicada quando as mãos estão visivelmente sujas, com sangue, com outros fluidos corporais ou após uso de sanitários pelo profissional.
Está correto o que se afirma em:
I.O profissional de enfermagem deve resguardar o sigilo das informações dos pacientes, salvo nas situações expressamente previstas em lei ou nas hipóteses de risco à vida do próprio paciente.
II.A enfermagem brasileira tem por princípios a defesa da vida, da dignidade humana, da saúde e dos direitos da pessoa, da família e da coletividade em todo o ciclo vital do indivíduo.
III.O profissional de enfermagem responde ética e civilmente pelos atos praticados no exercício profissional, inclusive por delegação a quem não detenha habilitação técnica para o ato.
Está correto o que se afirma em:
( )A Região de Saúde é um espaço geográfico interestadual instituído por ato do Ministério da Saúde, com formação por municípios pertencentes a unidades federativas distintas e gestão direta pela União.
( )As Portas de Entrada do Sistema Único de Saúde compreendem os serviços de atenção primária, urgência e emergência, atenção psicossocial e os especiais de acesso aberto.
( )O Contrato Organizativo da Ação Pública da Saúde define responsabilidades dos entes federativos na Região de Saúde, com objetivos, metas, indicadores e formas de avaliação.
( )A Relação Nacional de Medicamentos Essenciais é elaborada pela indústria farmacêutica em conjunto com as operadoras de planos de saúde, com aplicação subsidiária no Sistema Único de Saúde.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo:
( )O acolhimento é diretriz da Política Nacional de Humanização e implica escuta qualificada dos usuários, com identificação de riscos e ofertas de cuidado conforme a necessidade apresentada.
( )A cogestão é diretriz da Política Nacional de Humanização e propõe arranjos participativos de tomada de decisão, envolvendo trabalhadores, usuários e gestores nos colegiados de gestão.
( )A clínica ampliada propõe o estreitamento da abordagem ao núcleo biológico do paciente, com foco no diagnóstico clínico e na conduta terapêutica medicamentosa do projeto singular.
( )A ambiência é diretriz da Política Nacional de Humanização e refere-se ao tratamento do espaço físico como espaço social, profissional e de relações interpessoais nos serviços.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo:
I.A Atenção Básica destina-se à execução de procedimentos de alta complexidade hospitalar, atuando como retaguarda especializada para os demais pontos da Rede de Atenção à Saúde do território.
II.A Atenção Básica caracteriza-se pelo conjunto de ações de saúde, no âmbito individual e coletivo, com vistas à promoção, prevenção, diagnóstico, tratamento, reabilitação e manutenção da saúde.
III.A Atenção Básica funciona com equipes de saúde de livre vinculação territorial, em modelo de atendimento por agendamento direto a pacientes das clínicas especializadas conveniadas.
Está correto o que se afirma em:
( )A universalidade do acesso é princípio doutrinário do Sistema Único de Saúde, assegurando o atendimento à população sem distinção de raça, gênero ou condição socioeconômica.
( )A centralização administrativa é diretriz organizativa do Sistema Único de Saúde, cabendo à União a gestão direta dos serviços de saúde em todo o território nacional.
( )A integralidade da assistência compreende um conjunto articulado de ações e serviços preventivos e curativos, individuais e coletivos, em todos os níveis de complexidade do sistema.
( )A participação da comunidade no Sistema Único de Saúde concretiza-se pela atuação dos gestores estaduais nos conselhos federais, com função consultiva sobre os serviços prestados à população.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo:
( )A classificação de risco em serviços de urgência ordena o atendimento pelo grau de gravidade clínica, e não pela ordem de chegada do paciente, garantindo a priorização das situações graves.
( )Na parada cardiorrespiratória, a sequência de atendimento prioriza compressões torácicas eficazes, abertura das vias aéreas e ventilação adequada, com desfibrilação precoce em ritmos chocáveis.
( )A Rede de Atenção às Urgências articula a Atenção Básica, o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência, as Unidades de Pronto Atendimento e os hospitais no fluxo do cuidado ao usuário.
( )A administração de medicamentos em situação de emergência é realizada por checagem simplificada do paciente e do medicamento, em razão do tempo crítico de resposta exigido pelo quadro clínico instalado.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo:
I.O acompanhamento do crescimento e desenvolvimento utiliza curvas antropométricas e marcos do desenvolvimento neuropsicomotor para identificação precoce de desvios na infância.
II.O índice de massa corporal é parâmetro de avaliação nutricional reservado à população adulta, em razão da estabilidade dos padrões antropométricos a partir do encerramento do crescimento somático.
III.A avaliação do desenvolvimento neuropsicomotor concentra-se na aferição de peso e altura nas consultas de puericultura, em razão da correspondência direta entre os parâmetros antropométricos e o ganho neurológico infantil.
Está correto o que se afirma em:
( )A vigilância sanitária dedica-se à investigação de causas de óbito hospitalar, em complementação às ações de fiscalização de estabelecimentos e de regulação de produtos exercidas pelas autoridades estaduais.
( )A vigilância epidemiológica compreende um conjunto de ações que proporcionam o conhecimento, a detecção e a prevenção de fatores determinantes de doenças e agravos à saúde coletiva.
( )A notificação compulsória de doenças e agravos é atribuição preponderante dos médicos plantonistas, em razão da formação clínica especializada para a definição diagnóstica das condições de notificação obrigatória.
( )Endemia é a ocorrência habitual de uma doença em determinada área geográfica, enquanto epidemia é o aumento expressivo do número de casos acima do esperado para a região no período.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo:
Conheça nossos planos