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Ano: 2022
Banca:
IDIB
Órgão:
CRM - PB
Provas:
IDIB - 2022 - CRM - PB - Agente Fiscal
|
IDIB - 2022 - CRM - PB - Assistente Administrativo |
Q2187796
Noções de Informática
Impressora é um dispositivo que, ao ser conectado a um
computador ou a uma rede de computadores, funciona como
dispositivo de saída, imprimindo textos, imagens, gráficos,
entre outros tipos de arquivos. Em relação ao processo de
instalação e configuração de uma impressora no sistema
operacional Windows 10, analise as afirmativas a seguir:
I. A instalação de impressoras no Windows 10 deve ser realizada mediante a utilização de um cabo conectando a impressora ao computador, não sendo possível a instalação de outra maneira.
II. Pode-se utilizar o endereço IP de uma impressora para configurá-la no sistema operacional Windows 10 e torná-la totalmente funcional.
III. Ao finalizar a configuração da instalação de uma impressora no Windows 10, o usuário tem a possibilidade de imprimir uma página teste. A impressão da página teste não é possível de ser realizada em um momento distinto a este.
É correto o que se afirma
I. A instalação de impressoras no Windows 10 deve ser realizada mediante a utilização de um cabo conectando a impressora ao computador, não sendo possível a instalação de outra maneira.
II. Pode-se utilizar o endereço IP de uma impressora para configurá-la no sistema operacional Windows 10 e torná-la totalmente funcional.
III. Ao finalizar a configuração da instalação de uma impressora no Windows 10, o usuário tem a possibilidade de imprimir uma página teste. A impressão da página teste não é possível de ser realizada em um momento distinto a este.
É correto o que se afirma
Ano: 2022
Banca:
IDIB
Órgão:
CRM - PB
Provas:
IDIB - 2022 - CRM - PB - Agente Fiscal
|
IDIB - 2022 - CRM - PB - Assistente Administrativo |
Q2187795
Noções de Informática
O Microsoft Word é um software criado pela Microsoft que
opera em ambiente Windows e é utilizado para edição de texto.
Este programa apresenta inúmeras funcionalidades que
permitem ao utilizador criar novos documentos ou trabalhar em
documentos já existentes com eficácia e rapidez. É correto
afirmar que no Microsoft Word 2013 é possível definir o idioma
para revisão de texto na aba
Ano: 2022
Banca:
IDIB
Órgão:
CRM - PB
Provas:
IDIB - 2022 - CRM - PB - Agente Fiscal
|
IDIB - 2022 - CRM - PB - Assistente Administrativo |
Q2187794
Noções de Informática
A utilização de atalhos de teclas ao lidar com um sistema
operacional agiliza de maneira relevante a interação do
usuário. No caso do Windows 10, é correto afirmar que, ao
pressionar a combinação de teclas Windows+E, o sistema
Ano: 2022
Banca:
IDIB
Órgão:
CRM - PB
Provas:
IDIB - 2022 - CRM - PB - Agente Fiscal
|
IDIB - 2022 - CRM - PB - Assistente Administrativo |
Q2187793
Português
Texto associado
TEXTO I
“Menos de 6 horas de sono por noite é uma privação aguda”, diz especialista
Por Portal Raízes
Menos de 6 horas de sono em uma única noite é uma privação aguda”, diz Robyn Stremler, enfermeira e professora associada
da Faculdade de Enfermagem Lawrence S. Bloomberg da Universidade de Toronto, cuja pesquisa se concentra no sono e na paternidade.
“Sabemos que os adultos humanos funcionam melhor se dormirem de sete a oito horas por noite. E quando você cai para menos de seis
horas, mesmo por uma noite, começamos a ver um declínio no desempenho integral da pessoa”.
Não existe isso de recuperar o sono perdido. Infelizmente, um sono ocasional de 12 horas não vai resolver o problema. Mesmo
dormindo muito tempo num dia, na tentativa de recompensar noites mal dormidas, você não se sentirá descansado. A privação crônica
ocorre quando a falta de sono é prolongada ou persiste por muitas noites, levando a um comprometimento contínuo ou agravado com o
passar do tempo, provocando sintomas físicos, cognitivos, comportamentais e mentais.
Sintomas físicos
Todas as pessoas que dormem pouco já ouviram alguém dizer: “Uau, você está parecendo um zumbi” e quando elas olham no
espelho, sabem do que eles estão falando. De acordo com Lisa Kellett, dermatologista de Toronto, há evidências de que a privação do
sono e os padrões de sono alterados (como trabalhar no turno da noite) acabam resultando na diminuição da produção de colágeno e na
quebra das elastinas da pele.
Mas seu corpo também está reagindo à falta de sono de muitas outras maneiras não tão visíveis. Por exemplo, as pessoas que
relatam dormir cronicamente muito pouco tendem a ter pressão arterial mais alta, diz Stremler.
“Também pode afetar as respostas de fome do corpo, então você faz escolhas alimentares ruins com mais frequência. Seu corpo
acha que quer alimentos mais ricos em nutrientes, então você buscará opções com maior teor de gordura e açúcar”. Isso significa que
há uma relação entre falta de sono, metabolismo mais lento e ganho de peso, bem como flutuações nos níveis de açúcar no sangue.
Outros sintomas fisiológicos incluem visão turva, tontura, espasmos nos olhos e aumento de dores crônicas, como fibromialgia
e nas articulações. Você também tem três vezes mais chances de pegar um resfriado quando privado de sono, porque a falta de sono
suprime seu sistema imunológico.
Um estudo de 2011 publicado na revista médica Behavioral Sleep Medicine até descobriu que a falta de sono pode levar ao que
alguns chamam de “efeito zumbi”, que é uma capacidade prejudicada de demonstrar alegria em suas expressões faciais. Um estudo
semelhante, publicado em 2013 na revista Sleep, descobriu que a privação do sono pode fazer você parecer mais triste ou mais
melancólico para os outros, com olhos inchados e mais vermelhos, pálpebras caídas, olheiras mais escuras, pele pálida, mais rugas nos
olhos e os cantos da boca caídos.
Você provavelmente também não tem energia ou tempo para se exercitar, o que aumenta a lentidão que sentimos por dormir
mal e fazer escolhas alimentares pouco saudáveis. Não precisamos de um estudo científico para nos dizer que nossa vida sexual também
sofre como efeito colateral da privação do sono: muitos sentem que precisam escolher entre alguns minutos extras de descanso e dedicar
atenção ao seu relacionamento há muito negligenciado com seu cônjuge.
Efeitos cognitivos
Quando Conor Wild, um pesquisador associado do Brain and Mind Institute da Western University, em Londres, descobriu que
ele e sua esposa estavam esperando gêmeos, ele começou a considerar o que dois novos pacotes de alegria fariam com todas rotinas
de suas vidas, incluindo o sono. Essa análise pessoal estimulou sua pesquisa recente, que incluiu uma pesquisa controlada com mais de
10.000 entrevistados que relataram sua qualidade e duração do sono antes de completar uma série de testes cognitivos.
Wild e sua equipe descobriram que dormir pouco regularmente – menos de sete ou oito horas por noite durante um mês, estava
associado a um declínio na acuidade mental. Mesmo uma única noite de sono ruim pode causar deficiências, incluindo declínios no
raciocínio e na resolução de problemas e nas habilidades verbais, como entender alguém em uma conversa ou compreender artigos
escritos. (Curiosamente, Wild e sua equipe descobriram que a memória de curto prazo não era prejudicada pela falta de sono).
Disponível em https://www.portalraizes.com/menos-de-6-horas-de-sono-por-noite-e-uma-privacao-aguda-diz-especialista/ (com adaptações).
Observe as palavras em destaque e assinale a alternativa que
apresenta uma dupla de parônimos.
Ano: 2022
Banca:
IDIB
Órgão:
CRM - PB
Provas:
IDIB - 2022 - CRM - PB - Agente Fiscal
|
IDIB - 2022 - CRM - PB - Assistente Administrativo |
Q2187792
Português
Texto associado
TEXTO I
“Menos de 6 horas de sono por noite é uma privação aguda”, diz especialista
Por Portal Raízes
Menos de 6 horas de sono em uma única noite é uma privação aguda”, diz Robyn Stremler, enfermeira e professora associada
da Faculdade de Enfermagem Lawrence S. Bloomberg da Universidade de Toronto, cuja pesquisa se concentra no sono e na paternidade.
“Sabemos que os adultos humanos funcionam melhor se dormirem de sete a oito horas por noite. E quando você cai para menos de seis
horas, mesmo por uma noite, começamos a ver um declínio no desempenho integral da pessoa”.
Não existe isso de recuperar o sono perdido. Infelizmente, um sono ocasional de 12 horas não vai resolver o problema. Mesmo
dormindo muito tempo num dia, na tentativa de recompensar noites mal dormidas, você não se sentirá descansado. A privação crônica
ocorre quando a falta de sono é prolongada ou persiste por muitas noites, levando a um comprometimento contínuo ou agravado com o
passar do tempo, provocando sintomas físicos, cognitivos, comportamentais e mentais.
Sintomas físicos
Todas as pessoas que dormem pouco já ouviram alguém dizer: “Uau, você está parecendo um zumbi” e quando elas olham no
espelho, sabem do que eles estão falando. De acordo com Lisa Kellett, dermatologista de Toronto, há evidências de que a privação do
sono e os padrões de sono alterados (como trabalhar no turno da noite) acabam resultando na diminuição da produção de colágeno e na
quebra das elastinas da pele.
Mas seu corpo também está reagindo à falta de sono de muitas outras maneiras não tão visíveis. Por exemplo, as pessoas que
relatam dormir cronicamente muito pouco tendem a ter pressão arterial mais alta, diz Stremler.
“Também pode afetar as respostas de fome do corpo, então você faz escolhas alimentares ruins com mais frequência. Seu corpo
acha que quer alimentos mais ricos em nutrientes, então você buscará opções com maior teor de gordura e açúcar”. Isso significa que
há uma relação entre falta de sono, metabolismo mais lento e ganho de peso, bem como flutuações nos níveis de açúcar no sangue.
Outros sintomas fisiológicos incluem visão turva, tontura, espasmos nos olhos e aumento de dores crônicas, como fibromialgia
e nas articulações. Você também tem três vezes mais chances de pegar um resfriado quando privado de sono, porque a falta de sono
suprime seu sistema imunológico.
Um estudo de 2011 publicado na revista médica Behavioral Sleep Medicine até descobriu que a falta de sono pode levar ao que
alguns chamam de “efeito zumbi”, que é uma capacidade prejudicada de demonstrar alegria em suas expressões faciais. Um estudo
semelhante, publicado em 2013 na revista Sleep, descobriu que a privação do sono pode fazer você parecer mais triste ou mais
melancólico para os outros, com olhos inchados e mais vermelhos, pálpebras caídas, olheiras mais escuras, pele pálida, mais rugas nos
olhos e os cantos da boca caídos.
Você provavelmente também não tem energia ou tempo para se exercitar, o que aumenta a lentidão que sentimos por dormir
mal e fazer escolhas alimentares pouco saudáveis. Não precisamos de um estudo científico para nos dizer que nossa vida sexual também
sofre como efeito colateral da privação do sono: muitos sentem que precisam escolher entre alguns minutos extras de descanso e dedicar
atenção ao seu relacionamento há muito negligenciado com seu cônjuge.
Efeitos cognitivos
Quando Conor Wild, um pesquisador associado do Brain and Mind Institute da Western University, em Londres, descobriu que
ele e sua esposa estavam esperando gêmeos, ele começou a considerar o que dois novos pacotes de alegria fariam com todas rotinas
de suas vidas, incluindo o sono. Essa análise pessoal estimulou sua pesquisa recente, que incluiu uma pesquisa controlada com mais de
10.000 entrevistados que relataram sua qualidade e duração do sono antes de completar uma série de testes cognitivos.
Wild e sua equipe descobriram que dormir pouco regularmente – menos de sete ou oito horas por noite durante um mês, estava
associado a um declínio na acuidade mental. Mesmo uma única noite de sono ruim pode causar deficiências, incluindo declínios no
raciocínio e na resolução de problemas e nas habilidades verbais, como entender alguém em uma conversa ou compreender artigos
escritos. (Curiosamente, Wild e sua equipe descobriram que a memória de curto prazo não era prejudicada pela falta de sono).
Disponível em https://www.portalraizes.com/menos-de-6-horas-de-sono-por-noite-e-uma-privacao-aguda-diz-especialista/ (com adaptações).
“De acordo com Lisa Kellett, dermatologista de Toronto, há
evidências de que a privação do sono e os padrões de sono
alterados (como trabalhar no turno da noite) acabam
resultando na diminuição da produção de colágeno e na
quebra das elastinas da pele”. Ao reescrever o período em
destaque, assinale a alternativa que apresenta a troca do
verbo “haver” pelo verbo “existir” de forma correta, conforme
as regras formais de concordância verbal.
Ano: 2022
Banca:
IDIB
Órgão:
CRM - PB
Provas:
IDIB - 2022 - CRM - PB - Agente Fiscal
|
IDIB - 2022 - CRM - PB - Assistente Administrativo |
Q2187791
Português
Texto associado
TEXTO I
“Menos de 6 horas de sono por noite é uma privação aguda”, diz especialista
Por Portal Raízes
Menos de 6 horas de sono em uma única noite é uma privação aguda”, diz Robyn Stremler, enfermeira e professora associada
da Faculdade de Enfermagem Lawrence S. Bloomberg da Universidade de Toronto, cuja pesquisa se concentra no sono e na paternidade.
“Sabemos que os adultos humanos funcionam melhor se dormirem de sete a oito horas por noite. E quando você cai para menos de seis
horas, mesmo por uma noite, começamos a ver um declínio no desempenho integral da pessoa”.
Não existe isso de recuperar o sono perdido. Infelizmente, um sono ocasional de 12 horas não vai resolver o problema. Mesmo
dormindo muito tempo num dia, na tentativa de recompensar noites mal dormidas, você não se sentirá descansado. A privação crônica
ocorre quando a falta de sono é prolongada ou persiste por muitas noites, levando a um comprometimento contínuo ou agravado com o
passar do tempo, provocando sintomas físicos, cognitivos, comportamentais e mentais.
Sintomas físicos
Todas as pessoas que dormem pouco já ouviram alguém dizer: “Uau, você está parecendo um zumbi” e quando elas olham no
espelho, sabem do que eles estão falando. De acordo com Lisa Kellett, dermatologista de Toronto, há evidências de que a privação do
sono e os padrões de sono alterados (como trabalhar no turno da noite) acabam resultando na diminuição da produção de colágeno e na
quebra das elastinas da pele.
Mas seu corpo também está reagindo à falta de sono de muitas outras maneiras não tão visíveis. Por exemplo, as pessoas que
relatam dormir cronicamente muito pouco tendem a ter pressão arterial mais alta, diz Stremler.
“Também pode afetar as respostas de fome do corpo, então você faz escolhas alimentares ruins com mais frequência. Seu corpo
acha que quer alimentos mais ricos em nutrientes, então você buscará opções com maior teor de gordura e açúcar”. Isso significa que
há uma relação entre falta de sono, metabolismo mais lento e ganho de peso, bem como flutuações nos níveis de açúcar no sangue.
Outros sintomas fisiológicos incluem visão turva, tontura, espasmos nos olhos e aumento de dores crônicas, como fibromialgia
e nas articulações. Você também tem três vezes mais chances de pegar um resfriado quando privado de sono, porque a falta de sono
suprime seu sistema imunológico.
Um estudo de 2011 publicado na revista médica Behavioral Sleep Medicine até descobriu que a falta de sono pode levar ao que
alguns chamam de “efeito zumbi”, que é uma capacidade prejudicada de demonstrar alegria em suas expressões faciais. Um estudo
semelhante, publicado em 2013 na revista Sleep, descobriu que a privação do sono pode fazer você parecer mais triste ou mais
melancólico para os outros, com olhos inchados e mais vermelhos, pálpebras caídas, olheiras mais escuras, pele pálida, mais rugas nos
olhos e os cantos da boca caídos.
Você provavelmente também não tem energia ou tempo para se exercitar, o que aumenta a lentidão que sentimos por dormir
mal e fazer escolhas alimentares pouco saudáveis. Não precisamos de um estudo científico para nos dizer que nossa vida sexual também
sofre como efeito colateral da privação do sono: muitos sentem que precisam escolher entre alguns minutos extras de descanso e dedicar
atenção ao seu relacionamento há muito negligenciado com seu cônjuge.
Efeitos cognitivos
Quando Conor Wild, um pesquisador associado do Brain and Mind Institute da Western University, em Londres, descobriu que
ele e sua esposa estavam esperando gêmeos, ele começou a considerar o que dois novos pacotes de alegria fariam com todas rotinas
de suas vidas, incluindo o sono. Essa análise pessoal estimulou sua pesquisa recente, que incluiu uma pesquisa controlada com mais de
10.000 entrevistados que relataram sua qualidade e duração do sono antes de completar uma série de testes cognitivos.
Wild e sua equipe descobriram que dormir pouco regularmente – menos de sete ou oito horas por noite durante um mês, estava
associado a um declínio na acuidade mental. Mesmo uma única noite de sono ruim pode causar deficiências, incluindo declínios no
raciocínio e na resolução de problemas e nas habilidades verbais, como entender alguém em uma conversa ou compreender artigos
escritos. (Curiosamente, Wild e sua equipe descobriram que a memória de curto prazo não era prejudicada pela falta de sono).
Disponível em https://www.portalraizes.com/menos-de-6-horas-de-sono-por-noite-e-uma-privacao-aguda-diz-especialista/ (com adaptações).
A palavra “mesmo” pode exercer funções diferentes nas orações, dependendo do sentido e de como se relaciona com os outros elementos gramaticais. No período “Mesmo dormindo muito tempo num dia, na tentativa de recompensar noites mal dormidas, você não se sentirá descansado”, o vocábulo “mesmo” exerce função gramatical de
Ano: 2022
Banca:
IDIB
Órgão:
CRM - PB
Provas:
IDIB - 2022 - CRM - PB - Agente Fiscal
|
IDIB - 2022 - CRM - PB - Assistente Administrativo |
Q2187790
Português
Texto associado
TEXTO I
“Menos de 6 horas de sono por noite é uma privação aguda”, diz especialista
Por Portal Raízes
Menos de 6 horas de sono em uma única noite é uma privação aguda”, diz Robyn Stremler, enfermeira e professora associada
da Faculdade de Enfermagem Lawrence S. Bloomberg da Universidade de Toronto, cuja pesquisa se concentra no sono e na paternidade.
“Sabemos que os adultos humanos funcionam melhor se dormirem de sete a oito horas por noite. E quando você cai para menos de seis
horas, mesmo por uma noite, começamos a ver um declínio no desempenho integral da pessoa”.
Não existe isso de recuperar o sono perdido. Infelizmente, um sono ocasional de 12 horas não vai resolver o problema. Mesmo
dormindo muito tempo num dia, na tentativa de recompensar noites mal dormidas, você não se sentirá descansado. A privação crônica
ocorre quando a falta de sono é prolongada ou persiste por muitas noites, levando a um comprometimento contínuo ou agravado com o
passar do tempo, provocando sintomas físicos, cognitivos, comportamentais e mentais.
Sintomas físicos
Todas as pessoas que dormem pouco já ouviram alguém dizer: “Uau, você está parecendo um zumbi” e quando elas olham no
espelho, sabem do que eles estão falando. De acordo com Lisa Kellett, dermatologista de Toronto, há evidências de que a privação do
sono e os padrões de sono alterados (como trabalhar no turno da noite) acabam resultando na diminuição da produção de colágeno e na
quebra das elastinas da pele.
Mas seu corpo também está reagindo à falta de sono de muitas outras maneiras não tão visíveis. Por exemplo, as pessoas que
relatam dormir cronicamente muito pouco tendem a ter pressão arterial mais alta, diz Stremler.
“Também pode afetar as respostas de fome do corpo, então você faz escolhas alimentares ruins com mais frequência. Seu corpo
acha que quer alimentos mais ricos em nutrientes, então você buscará opções com maior teor de gordura e açúcar”. Isso significa que
há uma relação entre falta de sono, metabolismo mais lento e ganho de peso, bem como flutuações nos níveis de açúcar no sangue.
Outros sintomas fisiológicos incluem visão turva, tontura, espasmos nos olhos e aumento de dores crônicas, como fibromialgia
e nas articulações. Você também tem três vezes mais chances de pegar um resfriado quando privado de sono, porque a falta de sono
suprime seu sistema imunológico.
Um estudo de 2011 publicado na revista médica Behavioral Sleep Medicine até descobriu que a falta de sono pode levar ao que
alguns chamam de “efeito zumbi”, que é uma capacidade prejudicada de demonstrar alegria em suas expressões faciais. Um estudo
semelhante, publicado em 2013 na revista Sleep, descobriu que a privação do sono pode fazer você parecer mais triste ou mais
melancólico para os outros, com olhos inchados e mais vermelhos, pálpebras caídas, olheiras mais escuras, pele pálida, mais rugas nos
olhos e os cantos da boca caídos.
Você provavelmente também não tem energia ou tempo para se exercitar, o que aumenta a lentidão que sentimos por dormir
mal e fazer escolhas alimentares pouco saudáveis. Não precisamos de um estudo científico para nos dizer que nossa vida sexual também
sofre como efeito colateral da privação do sono: muitos sentem que precisam escolher entre alguns minutos extras de descanso e dedicar
atenção ao seu relacionamento há muito negligenciado com seu cônjuge.
Efeitos cognitivos
Quando Conor Wild, um pesquisador associado do Brain and Mind Institute da Western University, em Londres, descobriu que
ele e sua esposa estavam esperando gêmeos, ele começou a considerar o que dois novos pacotes de alegria fariam com todas rotinas
de suas vidas, incluindo o sono. Essa análise pessoal estimulou sua pesquisa recente, que incluiu uma pesquisa controlada com mais de
10.000 entrevistados que relataram sua qualidade e duração do sono antes de completar uma série de testes cognitivos.
Wild e sua equipe descobriram que dormir pouco regularmente – menos de sete ou oito horas por noite durante um mês, estava
associado a um declínio na acuidade mental. Mesmo uma única noite de sono ruim pode causar deficiências, incluindo declínios no
raciocínio e na resolução de problemas e nas habilidades verbais, como entender alguém em uma conversa ou compreender artigos
escritos. (Curiosamente, Wild e sua equipe descobriram que a memória de curto prazo não era prejudicada pela falta de sono).
Disponível em https://www.portalraizes.com/menos-de-6-horas-de-sono-por-noite-e-uma-privacao-aguda-diz-especialista/ (com adaptações).
Nas orações compostas, os verbos devem se relacionar de
forma correta para que a mensagem seja compreendida
adequadamente. No período “Sabemos que os adultos
humanos funcionam melhor se dormirem de sete a oito horas
por noite…”, os verbos destacados estão corretamente
relacionados. Sabendo disso, assinale a alternativa que
apresenta um período composto por verbos conjugados e
relacionados de forma correta.
Ano: 2022
Banca:
IDIB
Órgão:
CRM - PB
Provas:
IDIB - 2022 - CRM - PB - Agente Fiscal
|
IDIB - 2022 - CRM - PB - Assistente Administrativo |
Q2187789
Português
Texto associado
TEXTO I
“Menos de 6 horas de sono por noite é uma privação aguda”, diz especialista
Por Portal Raízes
Menos de 6 horas de sono em uma única noite é uma privação aguda”, diz Robyn Stremler, enfermeira e professora associada
da Faculdade de Enfermagem Lawrence S. Bloomberg da Universidade de Toronto, cuja pesquisa se concentra no sono e na paternidade.
“Sabemos que os adultos humanos funcionam melhor se dormirem de sete a oito horas por noite. E quando você cai para menos de seis
horas, mesmo por uma noite, começamos a ver um declínio no desempenho integral da pessoa”.
Não existe isso de recuperar o sono perdido. Infelizmente, um sono ocasional de 12 horas não vai resolver o problema. Mesmo
dormindo muito tempo num dia, na tentativa de recompensar noites mal dormidas, você não se sentirá descansado. A privação crônica
ocorre quando a falta de sono é prolongada ou persiste por muitas noites, levando a um comprometimento contínuo ou agravado com o
passar do tempo, provocando sintomas físicos, cognitivos, comportamentais e mentais.
Sintomas físicos
Todas as pessoas que dormem pouco já ouviram alguém dizer: “Uau, você está parecendo um zumbi” e quando elas olham no
espelho, sabem do que eles estão falando. De acordo com Lisa Kellett, dermatologista de Toronto, há evidências de que a privação do
sono e os padrões de sono alterados (como trabalhar no turno da noite) acabam resultando na diminuição da produção de colágeno e na
quebra das elastinas da pele.
Mas seu corpo também está reagindo à falta de sono de muitas outras maneiras não tão visíveis. Por exemplo, as pessoas que
relatam dormir cronicamente muito pouco tendem a ter pressão arterial mais alta, diz Stremler.
“Também pode afetar as respostas de fome do corpo, então você faz escolhas alimentares ruins com mais frequência. Seu corpo
acha que quer alimentos mais ricos em nutrientes, então você buscará opções com maior teor de gordura e açúcar”. Isso significa que
há uma relação entre falta de sono, metabolismo mais lento e ganho de peso, bem como flutuações nos níveis de açúcar no sangue.
Outros sintomas fisiológicos incluem visão turva, tontura, espasmos nos olhos e aumento de dores crônicas, como fibromialgia
e nas articulações. Você também tem três vezes mais chances de pegar um resfriado quando privado de sono, porque a falta de sono
suprime seu sistema imunológico.
Um estudo de 2011 publicado na revista médica Behavioral Sleep Medicine até descobriu que a falta de sono pode levar ao que
alguns chamam de “efeito zumbi”, que é uma capacidade prejudicada de demonstrar alegria em suas expressões faciais. Um estudo
semelhante, publicado em 2013 na revista Sleep, descobriu que a privação do sono pode fazer você parecer mais triste ou mais
melancólico para os outros, com olhos inchados e mais vermelhos, pálpebras caídas, olheiras mais escuras, pele pálida, mais rugas nos
olhos e os cantos da boca caídos.
Você provavelmente também não tem energia ou tempo para se exercitar, o que aumenta a lentidão que sentimos por dormir
mal e fazer escolhas alimentares pouco saudáveis. Não precisamos de um estudo científico para nos dizer que nossa vida sexual também
sofre como efeito colateral da privação do sono: muitos sentem que precisam escolher entre alguns minutos extras de descanso e dedicar
atenção ao seu relacionamento há muito negligenciado com seu cônjuge.
Efeitos cognitivos
Quando Conor Wild, um pesquisador associado do Brain and Mind Institute da Western University, em Londres, descobriu que
ele e sua esposa estavam esperando gêmeos, ele começou a considerar o que dois novos pacotes de alegria fariam com todas rotinas
de suas vidas, incluindo o sono. Essa análise pessoal estimulou sua pesquisa recente, que incluiu uma pesquisa controlada com mais de
10.000 entrevistados que relataram sua qualidade e duração do sono antes de completar uma série de testes cognitivos.
Wild e sua equipe descobriram que dormir pouco regularmente – menos de sete ou oito horas por noite durante um mês, estava
associado a um declínio na acuidade mental. Mesmo uma única noite de sono ruim pode causar deficiências, incluindo declínios no
raciocínio e na resolução de problemas e nas habilidades verbais, como entender alguém em uma conversa ou compreender artigos
escritos. (Curiosamente, Wild e sua equipe descobriram que a memória de curto prazo não era prejudicada pela falta de sono).
Disponível em https://www.portalraizes.com/menos-de-6-horas-de-sono-por-noite-e-uma-privacao-aguda-diz-especialista/ (com adaptações).
“Você também tem três vezes mais chances de pegar um
resfriado quando privado de sono, porque a falta de sono
suprime seu sistema imunológico”. No período em destaque, a
vírgula foi empregada para
Ano: 2022
Banca:
IDIB
Órgão:
CRM - PB
Provas:
IDIB - 2022 - CRM - PB - Agente Fiscal
|
IDIB - 2022 - CRM - PB - Assistente Administrativo |
Q2187788
Português
Texto associado
TEXTO I
“Menos de 6 horas de sono por noite é uma privação aguda”, diz especialista
Por Portal Raízes
Menos de 6 horas de sono em uma única noite é uma privação aguda”, diz Robyn Stremler, enfermeira e professora associada
da Faculdade de Enfermagem Lawrence S. Bloomberg da Universidade de Toronto, cuja pesquisa se concentra no sono e na paternidade.
“Sabemos que os adultos humanos funcionam melhor se dormirem de sete a oito horas por noite. E quando você cai para menos de seis
horas, mesmo por uma noite, começamos a ver um declínio no desempenho integral da pessoa”.
Não existe isso de recuperar o sono perdido. Infelizmente, um sono ocasional de 12 horas não vai resolver o problema. Mesmo
dormindo muito tempo num dia, na tentativa de recompensar noites mal dormidas, você não se sentirá descansado. A privação crônica
ocorre quando a falta de sono é prolongada ou persiste por muitas noites, levando a um comprometimento contínuo ou agravado com o
passar do tempo, provocando sintomas físicos, cognitivos, comportamentais e mentais.
Sintomas físicos
Todas as pessoas que dormem pouco já ouviram alguém dizer: “Uau, você está parecendo um zumbi” e quando elas olham no
espelho, sabem do que eles estão falando. De acordo com Lisa Kellett, dermatologista de Toronto, há evidências de que a privação do
sono e os padrões de sono alterados (como trabalhar no turno da noite) acabam resultando na diminuição da produção de colágeno e na
quebra das elastinas da pele.
Mas seu corpo também está reagindo à falta de sono de muitas outras maneiras não tão visíveis. Por exemplo, as pessoas que
relatam dormir cronicamente muito pouco tendem a ter pressão arterial mais alta, diz Stremler.
“Também pode afetar as respostas de fome do corpo, então você faz escolhas alimentares ruins com mais frequência. Seu corpo
acha que quer alimentos mais ricos em nutrientes, então você buscará opções com maior teor de gordura e açúcar”. Isso significa que
há uma relação entre falta de sono, metabolismo mais lento e ganho de peso, bem como flutuações nos níveis de açúcar no sangue.
Outros sintomas fisiológicos incluem visão turva, tontura, espasmos nos olhos e aumento de dores crônicas, como fibromialgia
e nas articulações. Você também tem três vezes mais chances de pegar um resfriado quando privado de sono, porque a falta de sono
suprime seu sistema imunológico.
Um estudo de 2011 publicado na revista médica Behavioral Sleep Medicine até descobriu que a falta de sono pode levar ao que
alguns chamam de “efeito zumbi”, que é uma capacidade prejudicada de demonstrar alegria em suas expressões faciais. Um estudo
semelhante, publicado em 2013 na revista Sleep, descobriu que a privação do sono pode fazer você parecer mais triste ou mais
melancólico para os outros, com olhos inchados e mais vermelhos, pálpebras caídas, olheiras mais escuras, pele pálida, mais rugas nos
olhos e os cantos da boca caídos.
Você provavelmente também não tem energia ou tempo para se exercitar, o que aumenta a lentidão que sentimos por dormir
mal e fazer escolhas alimentares pouco saudáveis. Não precisamos de um estudo científico para nos dizer que nossa vida sexual também
sofre como efeito colateral da privação do sono: muitos sentem que precisam escolher entre alguns minutos extras de descanso e dedicar
atenção ao seu relacionamento há muito negligenciado com seu cônjuge.
Efeitos cognitivos
Quando Conor Wild, um pesquisador associado do Brain and Mind Institute da Western University, em Londres, descobriu que
ele e sua esposa estavam esperando gêmeos, ele começou a considerar o que dois novos pacotes de alegria fariam com todas rotinas
de suas vidas, incluindo o sono. Essa análise pessoal estimulou sua pesquisa recente, que incluiu uma pesquisa controlada com mais de
10.000 entrevistados que relataram sua qualidade e duração do sono antes de completar uma série de testes cognitivos.
Wild e sua equipe descobriram que dormir pouco regularmente – menos de sete ou oito horas por noite durante um mês, estava
associado a um declínio na acuidade mental. Mesmo uma única noite de sono ruim pode causar deficiências, incluindo declínios no
raciocínio e na resolução de problemas e nas habilidades verbais, como entender alguém em uma conversa ou compreender artigos
escritos. (Curiosamente, Wild e sua equipe descobriram que a memória de curto prazo não era prejudicada pela falta de sono).
Disponível em https://www.portalraizes.com/menos-de-6-horas-de-sono-por-noite-e-uma-privacao-aguda-diz-especialista/ (com adaptações).
“Essa análise pessoal estimulou sua pesquisa recente, que
incluiu uma pesquisa controlada com mais de 10.000
entrevistados que relataram sua qualidade e duração do sono
antes de completar uma série de testes cognitivos”. Sobre a
acentuação das palavras em negrito, analise as afirmativas a
seguir:
I. “Cognitivos” deveria ter recebido acento por ser paroxítona terminada em “S”.
II. No trecho, as três palavras que aparecem destacadas são paroxítonas.
III. “Análise” recebe acento por ser uma palavra proparoxítona.
IV. “Série” e “análise” recebem acento pelo fato de serem paroxítonas terminada em “E”.
V. “Série” recebe acento por ser uma paroxítona terminada em ditongo crescente.
É correto o que se afirma
I. “Cognitivos” deveria ter recebido acento por ser paroxítona terminada em “S”.
II. No trecho, as três palavras que aparecem destacadas são paroxítonas.
III. “Análise” recebe acento por ser uma palavra proparoxítona.
IV. “Série” e “análise” recebem acento pelo fato de serem paroxítonas terminada em “E”.
V. “Série” recebe acento por ser uma paroxítona terminada em ditongo crescente.
É correto o que se afirma
Ano: 2022
Banca:
IDIB
Órgão:
CRM - PB
Provas:
IDIB - 2022 - CRM - PB - Agente Fiscal
|
IDIB - 2022 - CRM - PB - Assistente Administrativo |
Q2187787
Português
Texto associado
TEXTO I
“Menos de 6 horas de sono por noite é uma privação aguda”, diz especialista
Por Portal Raízes
Menos de 6 horas de sono em uma única noite é uma privação aguda”, diz Robyn Stremler, enfermeira e professora associada
da Faculdade de Enfermagem Lawrence S. Bloomberg da Universidade de Toronto, cuja pesquisa se concentra no sono e na paternidade.
“Sabemos que os adultos humanos funcionam melhor se dormirem de sete a oito horas por noite. E quando você cai para menos de seis
horas, mesmo por uma noite, começamos a ver um declínio no desempenho integral da pessoa”.
Não existe isso de recuperar o sono perdido. Infelizmente, um sono ocasional de 12 horas não vai resolver o problema. Mesmo
dormindo muito tempo num dia, na tentativa de recompensar noites mal dormidas, você não se sentirá descansado. A privação crônica
ocorre quando a falta de sono é prolongada ou persiste por muitas noites, levando a um comprometimento contínuo ou agravado com o
passar do tempo, provocando sintomas físicos, cognitivos, comportamentais e mentais.
Sintomas físicos
Todas as pessoas que dormem pouco já ouviram alguém dizer: “Uau, você está parecendo um zumbi” e quando elas olham no
espelho, sabem do que eles estão falando. De acordo com Lisa Kellett, dermatologista de Toronto, há evidências de que a privação do
sono e os padrões de sono alterados (como trabalhar no turno da noite) acabam resultando na diminuição da produção de colágeno e na
quebra das elastinas da pele.
Mas seu corpo também está reagindo à falta de sono de muitas outras maneiras não tão visíveis. Por exemplo, as pessoas que
relatam dormir cronicamente muito pouco tendem a ter pressão arterial mais alta, diz Stremler.
“Também pode afetar as respostas de fome do corpo, então você faz escolhas alimentares ruins com mais frequência. Seu corpo
acha que quer alimentos mais ricos em nutrientes, então você buscará opções com maior teor de gordura e açúcar”. Isso significa que
há uma relação entre falta de sono, metabolismo mais lento e ganho de peso, bem como flutuações nos níveis de açúcar no sangue.
Outros sintomas fisiológicos incluem visão turva, tontura, espasmos nos olhos e aumento de dores crônicas, como fibromialgia
e nas articulações. Você também tem três vezes mais chances de pegar um resfriado quando privado de sono, porque a falta de sono
suprime seu sistema imunológico.
Um estudo de 2011 publicado na revista médica Behavioral Sleep Medicine até descobriu que a falta de sono pode levar ao que
alguns chamam de “efeito zumbi”, que é uma capacidade prejudicada de demonstrar alegria em suas expressões faciais. Um estudo
semelhante, publicado em 2013 na revista Sleep, descobriu que a privação do sono pode fazer você parecer mais triste ou mais
melancólico para os outros, com olhos inchados e mais vermelhos, pálpebras caídas, olheiras mais escuras, pele pálida, mais rugas nos
olhos e os cantos da boca caídos.
Você provavelmente também não tem energia ou tempo para se exercitar, o que aumenta a lentidão que sentimos por dormir
mal e fazer escolhas alimentares pouco saudáveis. Não precisamos de um estudo científico para nos dizer que nossa vida sexual também
sofre como efeito colateral da privação do sono: muitos sentem que precisam escolher entre alguns minutos extras de descanso e dedicar
atenção ao seu relacionamento há muito negligenciado com seu cônjuge.
Efeitos cognitivos
Quando Conor Wild, um pesquisador associado do Brain and Mind Institute da Western University, em Londres, descobriu que
ele e sua esposa estavam esperando gêmeos, ele começou a considerar o que dois novos pacotes de alegria fariam com todas rotinas
de suas vidas, incluindo o sono. Essa análise pessoal estimulou sua pesquisa recente, que incluiu uma pesquisa controlada com mais de
10.000 entrevistados que relataram sua qualidade e duração do sono antes de completar uma série de testes cognitivos.
Wild e sua equipe descobriram que dormir pouco regularmente – menos de sete ou oito horas por noite durante um mês, estava
associado a um declínio na acuidade mental. Mesmo uma única noite de sono ruim pode causar deficiências, incluindo declínios no
raciocínio e na resolução de problemas e nas habilidades verbais, como entender alguém em uma conversa ou compreender artigos
escritos. (Curiosamente, Wild e sua equipe descobriram que a memória de curto prazo não era prejudicada pela falta de sono).
Disponível em https://www.portalraizes.com/menos-de-6-horas-de-sono-por-noite-e-uma-privacao-aguda-diz-especialista/ (com adaptações).
Em “Sabemos que os adultos humanos funcionam melhor se
dormirem de sete a oito horas por noite”, a partícula “que”
exerce a função de
Ano: 2022
Banca:
IDIB
Órgão:
CRM - PB
Provas:
IDIB - 2022 - CRM - PB - Agente Fiscal
|
IDIB - 2022 - CRM - PB - Assistente Administrativo |
Q2187786
Português
Texto associado
TEXTO I
“Menos de 6 horas de sono por noite é uma privação aguda”, diz especialista
Por Portal Raízes
Menos de 6 horas de sono em uma única noite é uma privação aguda”, diz Robyn Stremler, enfermeira e professora associada
da Faculdade de Enfermagem Lawrence S. Bloomberg da Universidade de Toronto, cuja pesquisa se concentra no sono e na paternidade.
“Sabemos que os adultos humanos funcionam melhor se dormirem de sete a oito horas por noite. E quando você cai para menos de seis
horas, mesmo por uma noite, começamos a ver um declínio no desempenho integral da pessoa”.
Não existe isso de recuperar o sono perdido. Infelizmente, um sono ocasional de 12 horas não vai resolver o problema. Mesmo
dormindo muito tempo num dia, na tentativa de recompensar noites mal dormidas, você não se sentirá descansado. A privação crônica
ocorre quando a falta de sono é prolongada ou persiste por muitas noites, levando a um comprometimento contínuo ou agravado com o
passar do tempo, provocando sintomas físicos, cognitivos, comportamentais e mentais.
Sintomas físicos
Todas as pessoas que dormem pouco já ouviram alguém dizer: “Uau, você está parecendo um zumbi” e quando elas olham no
espelho, sabem do que eles estão falando. De acordo com Lisa Kellett, dermatologista de Toronto, há evidências de que a privação do
sono e os padrões de sono alterados (como trabalhar no turno da noite) acabam resultando na diminuição da produção de colágeno e na
quebra das elastinas da pele.
Mas seu corpo também está reagindo à falta de sono de muitas outras maneiras não tão visíveis. Por exemplo, as pessoas que
relatam dormir cronicamente muito pouco tendem a ter pressão arterial mais alta, diz Stremler.
“Também pode afetar as respostas de fome do corpo, então você faz escolhas alimentares ruins com mais frequência. Seu corpo
acha que quer alimentos mais ricos em nutrientes, então você buscará opções com maior teor de gordura e açúcar”. Isso significa que
há uma relação entre falta de sono, metabolismo mais lento e ganho de peso, bem como flutuações nos níveis de açúcar no sangue.
Outros sintomas fisiológicos incluem visão turva, tontura, espasmos nos olhos e aumento de dores crônicas, como fibromialgia
e nas articulações. Você também tem três vezes mais chances de pegar um resfriado quando privado de sono, porque a falta de sono
suprime seu sistema imunológico.
Um estudo de 2011 publicado na revista médica Behavioral Sleep Medicine até descobriu que a falta de sono pode levar ao que
alguns chamam de “efeito zumbi”, que é uma capacidade prejudicada de demonstrar alegria em suas expressões faciais. Um estudo
semelhante, publicado em 2013 na revista Sleep, descobriu que a privação do sono pode fazer você parecer mais triste ou mais
melancólico para os outros, com olhos inchados e mais vermelhos, pálpebras caídas, olheiras mais escuras, pele pálida, mais rugas nos
olhos e os cantos da boca caídos.
Você provavelmente também não tem energia ou tempo para se exercitar, o que aumenta a lentidão que sentimos por dormir
mal e fazer escolhas alimentares pouco saudáveis. Não precisamos de um estudo científico para nos dizer que nossa vida sexual também
sofre como efeito colateral da privação do sono: muitos sentem que precisam escolher entre alguns minutos extras de descanso e dedicar
atenção ao seu relacionamento há muito negligenciado com seu cônjuge.
Efeitos cognitivos
Quando Conor Wild, um pesquisador associado do Brain and Mind Institute da Western University, em Londres, descobriu que
ele e sua esposa estavam esperando gêmeos, ele começou a considerar o que dois novos pacotes de alegria fariam com todas rotinas
de suas vidas, incluindo o sono. Essa análise pessoal estimulou sua pesquisa recente, que incluiu uma pesquisa controlada com mais de
10.000 entrevistados que relataram sua qualidade e duração do sono antes de completar uma série de testes cognitivos.
Wild e sua equipe descobriram que dormir pouco regularmente – menos de sete ou oito horas por noite durante um mês, estava
associado a um declínio na acuidade mental. Mesmo uma única noite de sono ruim pode causar deficiências, incluindo declínios no
raciocínio e na resolução de problemas e nas habilidades verbais, como entender alguém em uma conversa ou compreender artigos
escritos. (Curiosamente, Wild e sua equipe descobriram que a memória de curto prazo não era prejudicada pela falta de sono).
Disponível em https://www.portalraizes.com/menos-de-6-horas-de-sono-por-noite-e-uma-privacao-aguda-diz-especialista/ (com adaptações).
“Dormir por muito tempo também é uma coisa, e você não se
sentirá descansado”. De acordo com as regras formais de
colocação pronominal, o pronome oblíquo “se” está ocupando
a posição denominada
Ano: 2022
Banca:
IDIB
Órgão:
CRM - PB
Provas:
IDIB - 2022 - CRM - PB - Agente Fiscal
|
IDIB - 2022 - CRM - PB - Assistente Administrativo |
Q2187785
Português
Texto associado
TEXTO I
“Menos de 6 horas de sono por noite é uma privação aguda”, diz especialista
Por Portal Raízes
Menos de 6 horas de sono em uma única noite é uma privação aguda”, diz Robyn Stremler, enfermeira e professora associada
da Faculdade de Enfermagem Lawrence S. Bloomberg da Universidade de Toronto, cuja pesquisa se concentra no sono e na paternidade.
“Sabemos que os adultos humanos funcionam melhor se dormirem de sete a oito horas por noite. E quando você cai para menos de seis
horas, mesmo por uma noite, começamos a ver um declínio no desempenho integral da pessoa”.
Não existe isso de recuperar o sono perdido. Infelizmente, um sono ocasional de 12 horas não vai resolver o problema. Mesmo
dormindo muito tempo num dia, na tentativa de recompensar noites mal dormidas, você não se sentirá descansado. A privação crônica
ocorre quando a falta de sono é prolongada ou persiste por muitas noites, levando a um comprometimento contínuo ou agravado com o
passar do tempo, provocando sintomas físicos, cognitivos, comportamentais e mentais.
Sintomas físicos
Todas as pessoas que dormem pouco já ouviram alguém dizer: “Uau, você está parecendo um zumbi” e quando elas olham no
espelho, sabem do que eles estão falando. De acordo com Lisa Kellett, dermatologista de Toronto, há evidências de que a privação do
sono e os padrões de sono alterados (como trabalhar no turno da noite) acabam resultando na diminuição da produção de colágeno e na
quebra das elastinas da pele.
Mas seu corpo também está reagindo à falta de sono de muitas outras maneiras não tão visíveis. Por exemplo, as pessoas que
relatam dormir cronicamente muito pouco tendem a ter pressão arterial mais alta, diz Stremler.
“Também pode afetar as respostas de fome do corpo, então você faz escolhas alimentares ruins com mais frequência. Seu corpo
acha que quer alimentos mais ricos em nutrientes, então você buscará opções com maior teor de gordura e açúcar”. Isso significa que
há uma relação entre falta de sono, metabolismo mais lento e ganho de peso, bem como flutuações nos níveis de açúcar no sangue.
Outros sintomas fisiológicos incluem visão turva, tontura, espasmos nos olhos e aumento de dores crônicas, como fibromialgia
e nas articulações. Você também tem três vezes mais chances de pegar um resfriado quando privado de sono, porque a falta de sono
suprime seu sistema imunológico.
Um estudo de 2011 publicado na revista médica Behavioral Sleep Medicine até descobriu que a falta de sono pode levar ao que
alguns chamam de “efeito zumbi”, que é uma capacidade prejudicada de demonstrar alegria em suas expressões faciais. Um estudo
semelhante, publicado em 2013 na revista Sleep, descobriu que a privação do sono pode fazer você parecer mais triste ou mais
melancólico para os outros, com olhos inchados e mais vermelhos, pálpebras caídas, olheiras mais escuras, pele pálida, mais rugas nos
olhos e os cantos da boca caídos.
Você provavelmente também não tem energia ou tempo para se exercitar, o que aumenta a lentidão que sentimos por dormir
mal e fazer escolhas alimentares pouco saudáveis. Não precisamos de um estudo científico para nos dizer que nossa vida sexual também
sofre como efeito colateral da privação do sono: muitos sentem que precisam escolher entre alguns minutos extras de descanso e dedicar
atenção ao seu relacionamento há muito negligenciado com seu cônjuge.
Efeitos cognitivos
Quando Conor Wild, um pesquisador associado do Brain and Mind Institute da Western University, em Londres, descobriu que
ele e sua esposa estavam esperando gêmeos, ele começou a considerar o que dois novos pacotes de alegria fariam com todas rotinas
de suas vidas, incluindo o sono. Essa análise pessoal estimulou sua pesquisa recente, que incluiu uma pesquisa controlada com mais de
10.000 entrevistados que relataram sua qualidade e duração do sono antes de completar uma série de testes cognitivos.
Wild e sua equipe descobriram que dormir pouco regularmente – menos de sete ou oito horas por noite durante um mês, estava
associado a um declínio na acuidade mental. Mesmo uma única noite de sono ruim pode causar deficiências, incluindo declínios no
raciocínio e na resolução de problemas e nas habilidades verbais, como entender alguém em uma conversa ou compreender artigos
escritos. (Curiosamente, Wild e sua equipe descobriram que a memória de curto prazo não era prejudicada pela falta de sono).
Disponível em https://www.portalraizes.com/menos-de-6-horas-de-sono-por-noite-e-uma-privacao-aguda-diz-especialista/ (com adaptações).
“A privação crônica ocorre quando a¹ falta de sono é
prolongada ou persiste por muitas noites, levando a² um
comprometimento contínuo ou agravado com o passar do
tempo...”. Observe a função da partícula A nas posições 1 e 2
e assinale a alternativa que apresenta a classificação
gramatical correta, respectivamente.
Ano: 2022
Banca:
IDIB
Órgão:
CRM - PB
Provas:
IDIB - 2022 - CRM - PB - Agente Fiscal
|
IDIB - 2022 - CRM - PB - Assistente Administrativo |
Q2187784
Português
Texto associado
TEXTO I
“Menos de 6 horas de sono por noite é uma privação aguda”, diz especialista
Por Portal Raízes
Menos de 6 horas de sono em uma única noite é uma privação aguda”, diz Robyn Stremler, enfermeira e professora associada
da Faculdade de Enfermagem Lawrence S. Bloomberg da Universidade de Toronto, cuja pesquisa se concentra no sono e na paternidade.
“Sabemos que os adultos humanos funcionam melhor se dormirem de sete a oito horas por noite. E quando você cai para menos de seis
horas, mesmo por uma noite, começamos a ver um declínio no desempenho integral da pessoa”.
Não existe isso de recuperar o sono perdido. Infelizmente, um sono ocasional de 12 horas não vai resolver o problema. Mesmo
dormindo muito tempo num dia, na tentativa de recompensar noites mal dormidas, você não se sentirá descansado. A privação crônica
ocorre quando a falta de sono é prolongada ou persiste por muitas noites, levando a um comprometimento contínuo ou agravado com o
passar do tempo, provocando sintomas físicos, cognitivos, comportamentais e mentais.
Sintomas físicos
Todas as pessoas que dormem pouco já ouviram alguém dizer: “Uau, você está parecendo um zumbi” e quando elas olham no
espelho, sabem do que eles estão falando. De acordo com Lisa Kellett, dermatologista de Toronto, há evidências de que a privação do
sono e os padrões de sono alterados (como trabalhar no turno da noite) acabam resultando na diminuição da produção de colágeno e na
quebra das elastinas da pele.
Mas seu corpo também está reagindo à falta de sono de muitas outras maneiras não tão visíveis. Por exemplo, as pessoas que
relatam dormir cronicamente muito pouco tendem a ter pressão arterial mais alta, diz Stremler.
“Também pode afetar as respostas de fome do corpo, então você faz escolhas alimentares ruins com mais frequência. Seu corpo
acha que quer alimentos mais ricos em nutrientes, então você buscará opções com maior teor de gordura e açúcar”. Isso significa que
há uma relação entre falta de sono, metabolismo mais lento e ganho de peso, bem como flutuações nos níveis de açúcar no sangue.
Outros sintomas fisiológicos incluem visão turva, tontura, espasmos nos olhos e aumento de dores crônicas, como fibromialgia
e nas articulações. Você também tem três vezes mais chances de pegar um resfriado quando privado de sono, porque a falta de sono
suprime seu sistema imunológico.
Um estudo de 2011 publicado na revista médica Behavioral Sleep Medicine até descobriu que a falta de sono pode levar ao que
alguns chamam de “efeito zumbi”, que é uma capacidade prejudicada de demonstrar alegria em suas expressões faciais. Um estudo
semelhante, publicado em 2013 na revista Sleep, descobriu que a privação do sono pode fazer você parecer mais triste ou mais
melancólico para os outros, com olhos inchados e mais vermelhos, pálpebras caídas, olheiras mais escuras, pele pálida, mais rugas nos
olhos e os cantos da boca caídos.
Você provavelmente também não tem energia ou tempo para se exercitar, o que aumenta a lentidão que sentimos por dormir
mal e fazer escolhas alimentares pouco saudáveis. Não precisamos de um estudo científico para nos dizer que nossa vida sexual também
sofre como efeito colateral da privação do sono: muitos sentem que precisam escolher entre alguns minutos extras de descanso e dedicar
atenção ao seu relacionamento há muito negligenciado com seu cônjuge.
Efeitos cognitivos
Quando Conor Wild, um pesquisador associado do Brain and Mind Institute da Western University, em Londres, descobriu que
ele e sua esposa estavam esperando gêmeos, ele começou a considerar o que dois novos pacotes de alegria fariam com todas rotinas
de suas vidas, incluindo o sono. Essa análise pessoal estimulou sua pesquisa recente, que incluiu uma pesquisa controlada com mais de
10.000 entrevistados que relataram sua qualidade e duração do sono antes de completar uma série de testes cognitivos.
Wild e sua equipe descobriram que dormir pouco regularmente – menos de sete ou oito horas por noite durante um mês, estava
associado a um declínio na acuidade mental. Mesmo uma única noite de sono ruim pode causar deficiências, incluindo declínios no
raciocínio e na resolução de problemas e nas habilidades verbais, como entender alguém em uma conversa ou compreender artigos
escritos. (Curiosamente, Wild e sua equipe descobriram que a memória de curto prazo não era prejudicada pela falta de sono).
Disponível em https://www.portalraizes.com/menos-de-6-horas-de-sono-por-noite-e-uma-privacao-aguda-diz-especialista/ (com adaptações).
De acordo com o TEXTO I, publicado no Portal Raízes, há
muitas consequências da falta de sono adequado. Entre as
listadas a seguir, indique aquelas que não fazem parte dos
problemas de saúde causados pela ausência de sono regular.
I. Diminuição da produção de colágeno.
II. Apresentar pressão arterial mais alta.
III. Apagamentos temporários da memória.
IV. Problemas estomacais e falta de apetite.
V. Dificuldade de raciocínio e dores articulares.
As consequências que não fazem parte dos problemas de saúde causados pela ausência de sono regular são
I. Diminuição da produção de colágeno.
II. Apresentar pressão arterial mais alta.
III. Apagamentos temporários da memória.
IV. Problemas estomacais e falta de apetite.
V. Dificuldade de raciocínio e dores articulares.
As consequências que não fazem parte dos problemas de saúde causados pela ausência de sono regular são
Ano: 2022
Banca:
IUDS
Órgão:
Prefeitura de Pedreira - SP
Prova:
IUDS - 2022 - Prefeitura de Pedreira - SP - Agente Fiscal |
Q2059772
Direito Ambiental
São instrumentos da Política Nacional de Resíduos
Sólidos, definidos pela Lei 12.305 de 2010, EXCETO:
Ano: 2022
Banca:
IUDS
Órgão:
Prefeitura de Pedreira - SP
Prova:
IUDS - 2022 - Prefeitura de Pedreira - SP - Agente Fiscal |
Q2059771
Saúde Pública
Na Epidemiologia Ambiental são aplicadas dois
métodos para melhor compreensão das relações entre o
meio ambiente e a saúde. Os dois métodos citados são
Epidemiologia:
Ano: 2022
Banca:
IUDS
Órgão:
Prefeitura de Pedreira - SP
Prova:
IUDS - 2022 - Prefeitura de Pedreira - SP - Agente Fiscal |
Q2059770
Direito Sanitário
Em conformidade com a Lei 8.142 de 1990, que
dispõe sobre a participação da comunidade na gestão do
Sistema Único de Saúde (SUS) e sobre as transferências
intergovernamentais de recursos financeiros na área da
saúde, é INCORRETO dizer que os recursos do Fundo
Nacional de Saúde serão alocados como:
Ano: 2022
Banca:
IUDS
Órgão:
Prefeitura de Pedreira - SP
Prova:
IUDS - 2022 - Prefeitura de Pedreira - SP - Agente Fiscal |
Q2059769
Direito Sanitário
Em consonância com a Lei 8.142 de 90, que dispõe
sobre a participação da comunidade na gestão do
Sistema Único de Saúde (SUS), analise as proposições
e responda.
I - Conferência de Saúde. II - Conselho de Saúde. III – Comissão de Saúde.
É correto afirmar que o SUS contará, em cada esfera de governo, sem prejuízo das funções do Poder Legislativo, com as instâncias colegiadas indicadas na nalternativa:
I - Conferência de Saúde. II - Conselho de Saúde. III – Comissão de Saúde.
É correto afirmar que o SUS contará, em cada esfera de governo, sem prejuízo das funções do Poder Legislativo, com as instâncias colegiadas indicadas na nalternativa:
Ano: 2022
Banca:
IUDS
Órgão:
Prefeitura de Pedreira - SP
Prova:
IUDS - 2022 - Prefeitura de Pedreira - SP - Agente Fiscal |
Q2059768
Direito Sanitário
É de competência da ANVISA, proceder à
implementação e à execução, em conformidade com o
disposto pela Lei 9.782 de 1999 que define o Sistema
Nacional de Vigilância Sanitária, devendo EXCETO.
Ano: 2022
Banca:
IUDS
Órgão:
Prefeitura de Pedreira - SP
Prova:
IUDS - 2022 - Prefeitura de Pedreira - SP - Agente Fiscal |
Q2059767
Direito Sanitário
Sobre a Agência Nacional de Vigilância Sanitária,
criada pela Lei 9.782 de 1999 que define o Sistema
Nacional de Vigilância Sanitária, é INCORRETO
afirmar sobre suas características que:
Ano: 2022
Banca:
IUDS
Órgão:
Prefeitura de Pedreira - SP
Prova:
IUDS - 2022 - Prefeitura de Pedreira - SP - Agente Fiscal |
Q2059766
Direito Sanitário
Em conformidade com a Portaria nº326 de 97, da
Secretaria de Vigilância Sanitária do Ministério da
Saúde, os procedimentos necessários para garantir a
qualidade dos alimentos, são definidos como:
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