Questões de Concurso
Para profissional de educação física
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I.O aconselhamento breve pode ser realizado por todos os profissionais de saúde no contexto da APS, de forma verbal ou por escrito, contribuindo para descentralizar as demandas sobre os Profissionais de Educação Física.
II.A barreira "falta de tempo" deve ser compreendida considerando fatores estruturais como acúmulo de trabalho, atividades domésticas e compromissos familiares, evitando a culpabilização individual do usuário.
III.A capacitação da equipe multiprofissional para o aconselhamento dispensa o mapeamento e divulgação de outros espaços e oportunidades de prática no território, uma vez que as atividades na unidade de saúde são suficientes.
IV.O processo de educação permanente deve incluir reflexões sobre as causas das barreiras relatadas pelos usuários, possibilitando o compartilhamento de soluções para transpô-las.
É correto o que se afirma em:
Primeira coluna: estratégia 1.Controlar a assiduidade dos participantes
2.Entregar os resultados das avaliações aos participantes
3.Manter frequência mínima de duas vezes por semana na oferta das atividades
Segunda coluna: justificativa (__)Promove envolvimento, contribui para autonomia, representa oportunidade de educação em saúde e estimula busca por melhores resultados.
(__)Permite monitorar número de participantes cadastrados, identificar ausências consecutivas e quantificar desistências.
(__)Supera desafios relacionados à descontinuidade das ações e à oferta insuficiente para atender à demanda da população. Assinale a alternativa que apresenta a correta associação entre as colunas:
(__) Atividades de impacto (como caminhada, corrida leve, pular corda) e treinamento resistido (musculação) são os mais indicados, pois a força mecânica (efeito piezoelétrico) estimula a atividade dos osteoblastos e a deposição de cálcio.
(__) A natação e a hidroginástica são as modalidades mais eficientes para o ganho de massa óssea, pois a água elimina a ação da gravidade, potencializando a mineralização óssea vertebral.
(__) A prevenção da osteoporose deve começar na infância e adolescência, visando maximizar o pico de massa óssea, o que servirá como reserva para as perdas naturais do envelhecimento.
(__) Para indivíduos com osteoporose já diagnosticada e alto risco de fratura, devem-se evitar exercícios que envolvam flexão excessiva e torção do tronco, além de alto impacto não controlado.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
(__) A Manobra de Valsalva deve ser evitada durante exercícios de força para hipertensos, pois o aumento da pressão intratorácica reduz o retorno venoso momentaneamente e, ao ser liberada, pode causar um pico hipertensivo perigoso.
(__) O exercício aeróbio contínuo de moderada intensidade é a base da prescrição para hipertensos, pois promove o efeito agudo da hipotensão pós-exercício, auxiliando no controle pressórico diário.
(__) Exercícios isométricos de alta intensidade e longa duração são preferíveis para hipertensos em comparação aos exercícios dinâmicos, pois geram menor compressão vascular periférica e menor resposta da frequência cardíaca.
(__) O treinamento resistido dinâmico (musculação) pode ser realizado por hipertensos controlados, preferencialmente com cargas moderadas e alto número de repetições, evitando a falha concêntrica para não elevar excessivamente a PA.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
(__) A Ginástica Laboral Preparatória é realizada no início do expediente, tendo como objetivo o aquecimento, aumento da circulação sanguínea e preparação das estruturas musculoesqueléticas para as tarefas do dia.
(__) A Ginástica Laboral Compensatória (ou de Pausa) ocorre durante a jornada de trabalho, visando interromper a monotonia postural, alongar a musculatura solicitada excessivamente e relaxar a musculatura tensa, prevenindo a fadiga.
(__) A Ginástica Laboral de Relaxamento é realizada no final do expediente, com o objetivo de extravasar as tensões acumuladas, reduzir os níveis de cortisol e promover a desaceleração fisiológica do trabalhador.
(__) A Ginástica Laboral dispensa a necessidade de análise ergonômica do posto de trabalho, pois os exercícios por si só corrigem qualquer inadequação do mobiliário ou da iluminação.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
I. O Teste de Cooper (12 minutos) consiste em percorrer a maior distância possível nesse tempo; é um teste de corridacaminhada indicado para indivíduos com algum nível de condicionamento, permitindo estimar o VO2máx através da distância total.
II. O Teste de Rockport (1 milha ou 1.609m) é um teste de caminhada rápida, onde se monitora o tempo final e a frequência cardíaca ao final do teste; é adequado para sedentários e idosos devido à menor sobrecarga articular em comparação à corrida.
III. Os testes de campo indiretos possuem a mesma precisão (padrão-ouro) que a ergoespirometria com análise de gases, não havendo margem de erro na estimativa, independentemente da motivação do executante.
Assinale a alternativa que apresenta somente as proposições CORRETAS:
I. O exercício das atividades de Educação Física é prerrogativa dos profissionais regularmente registrados no Conselho Regional de Educação Física (CREF), sendo ilegal a atuação de leigos ou estudantes sem contrato de estágio supervisionado.
II. Compete ao Profissional de Educação Física coordenar, planejar, programar, supervisionar, dirigir, organizar, avaliar e executar trabalhos, programas, planos e projetos, bem como prestar serviços de auditoria, consultoria e assessoria na área.
III. O registro no CREF é opcional para profissionais que atuam exclusivamente no serviço público municipal, visto que o estatuto do servidor público se sobrepõe à legislação federal da profissão.
Assinale a alternativa que apresenta somente as proposições CORRETAS:
(__) O Princípio da Individualidade Biológica estabelece que cada organismo responde de maneira única a um mesmo estímulo, exigindo que o profissional adapte as cargas conforme a maturação e o nível de aptidão de cada aluno.
(__) O Princípio da Reversibilidade dita que as adaptações fisiológicas conquistadas com o treinamento são transitórias e podem ser perdidas caso a prática seja interrompida (destreinamento).
(__) O Princípio da Sobrecarga Progressiva implica que, para haver melhora contínua, o estímulo deve ser mantido sempre constante e inalterado ao longo dos meses, para que o corpo se acostume e não entre em fadiga.
(__) O Princípio da Especificidade sugere que as adaptações são específicas ao tipo de estímulo aplicado; logo, para melhorar a resistência aeróbia na natação, deve-se priorizar o treinamento na água e não apenas a corrida em terra.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
I. A contração muscular durante o exercício promove a translocação de transportadores de glicose (GLUT-4) para a membrana celular por uma via independente da insulina, facilitando a captação de glicose pelo músculo esquelético.
II. Indivíduos diabéticos que utilizam insulina exógena devem ter cuidado com a hipoglicemia durante o exercício, sendo recomendado monitorar a glicemia capilar antes da prática e, se necessário, ingerir carboidratos.
III. O exercício físico crônico aumenta a sensibilidade à insulina, permitindo que o pâncreas (se ainda funcional) ou a insulina exógena atuem de forma mais eficiente na redução da glicemia de repouso.
Assinale a alternativa que apresenta somente as proposições CORRETAS:
(__) O treinamento de força em idosos é contraindicado devido ao risco elevado de lesões articulares, devendo-se priorizar exclusivamente atividades aeróbias de baixa intensidade para manutenção da saúde cardiovascular.
(__) A sarcopenia, caracterizada pela perda progressiva de massa e força muscular esquelética, pode ser mitigada através de exercícios resistidos, que estimulam a síntese proteica e melhoram a capacidade funcional.
(__) O envelhecimento está associado a uma redução na complacência arterial, o que pode levar a um aumento da pressão arterial sistólica em repouso e durante o exercício, exigindo monitoramento constante.
(__) A capacidade aeróbia (VO2máx) tende a declinar com a idade, principalmente devido à redução da frequência cardíaca máxima e do volume de ejeção, mas o treinamento regular pode atenuar esse declínio.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
I. No corpo humano, a maioria das alavancas é do tipo interpotente (terceira classe), onde a força potente (esforço muscular) é aplicada entre o eixo (articulação) e a resistência (peso do segmento ou carga), o que favorece a velocidade e amplitude de movimento em detrimento da vantagem mecânica de força.
II. O torque, ou momento de força, é o produto da força aplicada pela distância perpendicular da linha de ação da força até o eixo de rotação (braço de momento); portanto, afastar o peso do corpo durante um levantamento aumenta o torque na coluna vertebral, elevando o risco de lesão.
III. A estabilidade corporal é inversamente proporcional à altura do centro de gravidade e diretamente proporcional à área da base de sustentação; logo, para aumentar a estabilidade, deve-se elevar o centro de gravidade e diminuir a base.
Assinale a alternativa que apresenta somente as proposições CORRETAS:
I. O matriciamento envolve o suporte técnico-pedagógico do especialista (Educação Física) às equipes de referência (Estratégia Saúde da Família), discutindo casos e construindo projetos terapêuticos singulares de forma compartilhada.
II. O objetivo do matriciamento é que o Profissional de Educação Física atenda sozinho toda a demanda de atividade física do território, retirando a responsabilidade das equipes de Saúde da Família.
III. As ações de matriciamento podem ocorrer através de discussões de casos clínicos, atendimentos conjuntos (compartilhados) e ações de educação permanente com a equipe de saúde.
Assinale a alternativa que apresenta somente as proposições CORRETAS:
Com relação à atividade física adaptada e práticas corporais para pessoas com deficiência, idosas e grupos especiais, é correto afirmar: