A avaliação física é fundamental para a segurança e a qualidade da prescrição do exercício. Acerca desse tema, julgue o item subsecutivo.

Na determinação do somatótipo, são caracterizados três componentes: a ectomorfia, que se refere ao desenvolvimento do músculo esquelético; a mesomorfia, que traduz a linearidade do indivíduo; e a endomorfia, que representa a quantidade de gordura.

A propósito do treinamento desportivo, julgue o item a seguir.

De acordo com o princípio da individualidade, indivíduos com o mesmo nível de condicionamento físico, quando submetidos a uma carga com características semelhantes, produzem respostas equivalentes.

A propósito do treinamento desportivo, julgue o item a seguir.

Para a prescrição do treinamento aeróbio, devem-se considerar os princípios da individualidade, reversibilidade, especificidade e carga de treinamento.

A propósito do treinamento desportivo, julgue o item a seguir.

A variável volume de treinamento é fundamental no controle do treinamento físico, podendo ser expressa pelos seguintes parâmetros: velocidade, ritmo, gasto calórico e consumo de oxigênio.

A propósito do treinamento desportivo, julgue o item a seguir.

Em uma sessão de treino, o volume de treinamento é descrito como o tipo de substrato predominantemente utilizado, ao passo que a intensidade é definida como a duração ou a quantidade de repetições.

A propósito do treinamento desportivo, julgue o item a seguir.

O supratreinamento se caracteriza pelo aumento do rendimento em até 15% durante os treinos e as competições.

A propósito do treinamento desportivo, julgue o item a seguir.

Uma das principais adaptações crônicas ao treinamento aeróbio é a redução da frequência cardíaca na condição de repouso. Os mecanismos fisiológicos envolvidos estão relacionados ao aumento da modulação parassimpática e(ou) à redução da atividade simpática e(ou) à diminuição da frequência de disparos do nodo sinoatrial do coração.

A propósito do treinamento desportivo, julgue o item a seguir.

A potência aeróbia e a capacidade aeróbia são avaliadas no teste de aptidão cardiorrespiratório sendo consideradas para a prescrição do exercício físico.

O corpo armazena apenas de 80 g a 100 g de adenosina trifosfato (ATP) na condição de repouso. Dessa forma, o ATP armazenado não representa uma reserva significativa de energia. A respeito de suprimento quase imediato de energia em exercícios de alta intensidade e curta duração, julgue o item subsecutivo.

O exercício de alta intensidade e curta duração, como em uma corrida de 100 metros ou em uma prova de natação de 50 metros, necessita de suprimento imediato de energia obtida pela gliconeogênese de alta energia.

O corpo armazena apenas de 80 g a 100 g de adenosina trifosfato (ATP) na condição de repouso. Dessa forma, o ATP armazenado não representa uma reserva significativa de energia. A respeito de suprimento quase imediato de energia em exercícios de alta intensidade e curta duração, julgue o item subsecutivo.

No exercício de alta intensidade e de curta duração, as reservas de ATP-CP (creatina-fosfato) são utilizadas em poucos segundos; durante a recuperação, 30% do ATP-CP são restaurados em 30 segundos, e os 70% restantes são recuperados em até 300 segundos.

O corpo armazena apenas de 80 g a 100 g de adenosina trifosfato (ATP) na condição de repouso. Dessa forma, o ATP armazenado não representa uma reserva significativa de energia. A respeito de suprimento quase imediato de energia em exercícios de alta intensidade e curta duração, julgue o item subsecutivo.

As reações de catálise por creatinaquinase e adelinatoquinase aprimoram a capacidade do músculo de aumentar rapidamente a produção de energia, criando os subprodutos AMP, Pi e ADP, os quais não interferem na glicogenólise, na glicólise nem modificam o processo de respiração mitocondrial.

O corpo armazena apenas de 80 g a 100 g de adenosina trifosfato (ATP) na condição de repouso. Dessa forma, o ATP armazenado não representa uma reserva significativa de energia. A respeito de suprimento quase imediato de energia em exercícios de alta intensidade e curta duração, julgue o item subsecutivo.

A enzima creatinaquinase catalisa a reação de transferência do grupamento fosfato da creatina para a adenosina difosfato (ADP), formando ATP.

O corpo armazena apenas de 80 g a 100 g de adenosina trifosfato (ATP) na condição de repouso. Dessa forma, o ATP armazenado não representa uma reserva significativa de energia. A respeito de suprimento quase imediato de energia em exercícios de alta intensidade e curta duração, julgue o item subsecutivo.

O organismo armazena creatina na forma livre ou fosforilada (creatina-fosfato), estando a maior parte da creatina corporal armazenada na musculatura esquelética, em concentrações mais altas nas fibras de contração rápida.

Com relação à utilização de carboidratos durante o esforço físico, julgue o próximo item.

Os mecanismos de regulação dos carboidratos (glicólise) durante o exercício físico dependem da concentração das enzimas glicolíticas chave, dos níveis de substrato e do oxigênio; e esse último, em pequenas quantidades, inibe a glicólise.

Com relação à utilização de carboidratos durante o esforço físico, julgue o próximo item.

No lançamento do lactato, que ocorre na fase de recuperação após uma sessão de treinamento físico, o lactato produzido nas fibras de contração rápida circulará por fibras de contração tanto lenta quanto rápida, transformando-se em piruvato e, em seguida, em acetil-Coa, que participará do ciclo do ácido cítrico e do metabolismo energético aeróbio.

Com relação à utilização de carboidratos durante o esforço físico, julgue o próximo item.

Os carboidratos proporcionam substrato para armazenar energia na forma de glicogênio intramuscular, utilizado para gerar ATP por via anaeróbica. Esse processo é importante no exercício de alta intensidade, que requer liberação rápida de energia acima dos níveis proporcionados pelo metabolismo aeróbio.

Com relação à utilização de carboidratos durante o esforço físico, julgue o próximo item.

No exercício intenso de curta duração, a energia para a ressíntese do ADP em ATP, ao longo do processo de glicólise anaeróbia, é fornecida essencialmente pela glicose e pelo glicogênio armazenado, tendo como resultado a formação de calor e de ácido lático.

Com relação à utilização de carboidratos durante o esforço físico, julgue o próximo item.

Uma das funções do ciclo de Cori (gliconeogênese) é remover o lactato circulante e utilizá-lo para restabelecer as reservas de glicogênio depletadas por exercício intenso.

Com relação à utilização de carboidratos durante o esforço físico, julgue o próximo item.

O sistema nervoso central, que necessita de fluxo ininterrupto de glicose para a homeostase, passa a oxidar, no diabetes precariamente regulado, com baixa ingestão de carboidratos e grandes quantidades de aminoácidos como combustível alternativo.

No que se refere à indicação de exercícios físicos para gestantes, julgue o item subsequente.

Gestantes que apresentem diabetes gestacional devem interromper os exercícios físicos.