Testes de campo são amplamente utilizados para avaliar os diferentes componentes da aptidão física.

No que se refere à aptidão cardiorrespiratória e conforme as orientações do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, 2025), assinale a opção que apresenta o teste com poder preditivo de morbidade, recomendado para aplicação em populações idosas, com baixa aptidão física ou com condições clínicas.

O equilíbrio é uma das capacidades físicas importantes para o desenvolvimento motor e para a saúde. De acordo com as diretrizes do ACSM (2025), as avaliações do equilíbrio podem ser realizadas em diferentes condições e com finalidades distintas.

Sobre esse tema, assinale a alternativa correta.

A flexibilidade é um importante componente da aptidão física relacionada à saúde, pois níveis adequados contribuem para prevenir alterações posturais e lesões osteomioarticulares.

Assinale a opção que apresenta um teste indireto comumente utilizado para avaliar esse indicador de aptidão física. 

Estratégias de ensino como o Desenho Universal para a Aprendizagem propõem que o planejamento pedagógico considere, desde o início, a diversidade dos estudantes.

No contexto do ensino da Educação Física, assinale a opção que indica uma prática alinhada a esse princípio. 

As dimensões sociais do esporte são as diferentes formas como o esporte se manifesta na sociedade. Tubino (2001) classifica o esporte como um fenômeno sociocultural e o divide em três dimensões.

Nesse sentido, relacione as dimensões sociais do esporte listadas a seguir às suas respectivas definições.

1. Esporte performance

2. Esporte participação

3. Esporte educação

( ) Esporte com propósito de prazer lúdico, buscando o bem-estar social dos praticantes, o lazer, a diversão, o desenvolvimento pessoal e as relações interpessoais.

( ) Esporte de alto rendimento, institucionalizado, regido por regras universalmente preestabelecidas, federações e confederações.

( ) Esporte como prática pedagógica, que visa à cidadania e formação do indivíduo, promovendo a inclusão através da participação e envolvimento.

Assinale a opção que indica a relação correta na ordem apresentada.

Uma professora está preparando uma aula de ginástica que combina movimentos corporais a elementos de balé e dança teatral, realizados em harmonia com a música e coordenados com o manejo de aparelhos como o arco, a bola, a fita, as maças e a corda.

Assinale a opção que indica a modalidade de ginástica trabalhada.

Ao preparar uma competição com grande número de equipes e tempo limitado, o organizador opta por um torneio no qual o competidor é eliminado apenas após sofrer duas derrotas, tendo a possibilidade de chegar ao título por meio de uma chave de repescagem.

Assinale a opção que indica o sistema utilizado.

Em uma partida de voleibol, a formação das equipes pressupõe o respeito ao posicionamento de cada jogador, conforme a ordem de rotação informada à arbitragem pelo técnico, antes do início de cada set.

A esse respeito, segundo as Regras Oficiais de Voleibol da Federação Internacional de Voleibol (FIVB, 2025-28), analise as afirmativas a seguir e assinale (V) para a verdadeira e (F) para a falsa.

( ) Uma equipe comete uma falta de posição se um jogador não ocupa sua posição correta no momento em que a bola é golpeada pelo sacador.

( ) Se o sacador comete uma falta no momento do golpe do saque, a falta do sacador sobrepõe à falta de posição.

( ) Quando a equipe receptora ganha o direito de sacar, os jogadores avançam uma posição no sentido anti-horário.

As afirmativas são, respectivamente,

O step em banco é uma modalidade de exercício amplamente utilizada em programas de condicionamento físico. Sua eficácia está relacionada à combinação de fatores que determinam o gasto energético e a intensidade da sessão. Com base nesse contexto, analise as afirmativas a seguir.

I. O treinamento em step em banco é uma modalidade eficaz de treinamento aeróbico de alta intensidade e baixo impacto.

II. A intensidade do treinamento pode ser graduada mediante variações na cadência do step ou na altura do banco.

III. O aumento do gasto energético de uma série fixa de step pode ser obtido por meio do incremento da altura do banco, mantendo-se constante a cadência.

Está correto o que se afirma em 

A V Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenção da Aterosclerose (2025) destaca o papel da atividade física como tratamento não medicamentoso das dislipidemias. Estudos indicam que diferentes modalidades de exercício podem gerar respostas específicas.

Considerando as evidências científicas sobre os efeitos do exercício aeróbico e de força sobre o perfil lipídico, assinale a opção correta.

O exercício físico é uma importante estratégia não farmacológica para o controle da pressão arterial (PA), especialmente em indivíduos hipertensos. Seus efeitos benéficos podem ocorrer de forma crônica ou aguda.

Nesse contexto, assinale a opção que apresenta um efeito agudo do exercício sobre a PA, que contribui para o controle pressórico em hipertensos

Evidências científicas têm demonstrado o papel fundamental do exercício físico na prevenção e no controle do diabetes mellitus tipo 2 (DM2).

Considerando os efeitos terapêuticos do exercício nesse contexto, assinale a opção correta.

A obesidade é uma condição multifatorial e seu tratamento é complexo. Alterações no estilo de vida, entre elas no nível de atividade física e na alimentação, são importantes para indivíduos com sobrepeso e obesidade.

A respeito do efeito terapêutico do exercício nesse contexto, analise as afirmativas a seguir.

I. A atividade física é a principal responsável pela magnitude da perda ponderal observada no início da intervenção em indivíduos obesos, em comparação com a redução no consumo calórico.

II. Estudos indicam que programas que combinam dieta e exercícios tendem a aumentar a perda de peso em comparação à restrição alimentar isolada, em indivíduos sobrepesados e obesos.

III. A prática de atividade física, associada à restrição do consumo calórico, promove adaptações metabólicas benéficas que não podem ser alcançadas apenas pela dieta.

Está correto o que se afirma em 

Em um programa de reabilitação, o professor prescreve ao aluno o exercício de agachamento, por recrutar grandes grupos musculares e exigir a coordenação entre diferentes segmentos corporais.

Assinale a opção que indica a classificação desse exercício quanto ao número de articulações e grupamentos musculares envolvidos.

Ao elaborar uma rotina de musculação, o professor considera, entre outros fatores, a articulação envolvida no movimento, os tipos de ações musculares a serem executadas e a amplitude articular necessária, de modo que os músculos utilizados pelo aluno no esporte ou na atividade que pratica sejam adequadamente trabalhados na sessão de treino.

Assinale a opção que identifica o princípio básico do treinamento aplicado.

As necessidades de alongamento e flexibilidade devem ser definidas de acordo com o esporte, os objetivos, a postura e a capacidade individual de executar movimentos com segurança dentro da sua amplitude.

A esse respeito, assinale a opção correta.

O Guia de Atividade Física para a População Brasileira (BRASIL, 2021) estimula o combate ao sedentarismo e incentiva a população a adotar um estilo de vida ativo, de modo a promover a saúde e a melhoria da qualidade de vida.

Segundo o guia, assinale a opção que indica um tipo de exercício físico.

Diferentes tipos de exercícios podem ser empregados para o aprimoramento do condicionamento físico.

Assinale a opção que indica um tipo de treinamento empregado para melhoria da condição cardiorrespiratória, que proporciona ao praticante a redução do impacto e facilita o retorno venoso, sendo, inclusive, recomendado para pessoas com problemas articulares. 

Independentemente da atividade a ser realizada, a prescrição do exercício envolve a definição de parâmetros específicos em função dos objetivos planejados. A esse respeito, relacione os componentes da prescrição do exercício listados a seguir às suas respectivas definições.

1. Frequência

2. Intensidade

3. Volume

( ) Quantidade de estresse fisiológico ou grau de esforço imposto ao corpo durante o exercício.

( ) Quantidade total de trabalho realizado, que pode ser medida pela duração do exercício.

( ) Número de vezes por semana em que um indivíduo se exercita.

Assinale a opção que indica a relação correta na ordem apresentada.