Pequenos gestos que acalmam o corpo e treinam o cérebro a relaxar

Com movimentos simples e seguros, é possível transformar o toque em âncora sensorial e construir um ciclo de calma e autorregulação
Entre estímulos e demandas, há um território silencioso onde o corpo encontra abrigo: o toque. A automassagem surge como um convite para desacelerar pelos próprios dedos. Em gestos simples (um toque leve, uma respiração profunda, a água fria correndo pela pele), o corpo relembra que pode descansar, enquanto o cérebro aprende a transformar pequenas pausas em bem-estar duradouro. [...]
É possível começar com a pressão estática, por exemplo. Nessa técnica simples, pressione o dedo sobre o ponto que está tenso (laterais do pescoço, centro das mãos) por alguns segundos. Nos ombros, pernas e antebraços, faça um deslizamento suave, usando as pontas dos dedos ou a palma da mão em movimentos longos e lentos. Isso já sinaliza para o corpo que está na hora de relaxar.
Movimentos circulares na testa, têmpora, mandíbula, mãos e pés ajudam a reduzir a rigidez do corpo, além de melhorar a circulação sanguínea do local. Coordenados com uma respiração consciente − inspirar enquanto aplica a pressão e soltar o ar −, os hábitos de automassagem aprofundam o efeito calmante. [...]
Alguns pontos podem receber atenção especial, em pressão suave, entre eles:

• Entre as sobrancelhas: relaxa a musculatura da testa e reduz tensão mental;
• Laterais do pescoço e trapézio: aliviam tensão acumulada por estresse e postura;
•Base do crânio: excelente para liberar pressão e diminuir dor de cabeça;
•Centro das palmas das mãos: ajuda a acalmar e equilibrar a respiração;
•Região entre o polegar e o indicador: libera tensões no rosto e ombros;
•Plantas dos pés: ativa a circulação sanguínea e dá sensação imediata de descanso.

(Disponível em: https://vidasimples.co/saude-do-corpo/automassagem-gestos-que-acal mam-e-treinam-para-relaxar/. Acesso em: 15 dez. 2025. Adaptado.)

A construção de um texto não se prende a uma única tipologia textual. Para se construir um bom texto e alcançar os objetivos pretendidos, o autor pode lançar mão de recursos variados a cada trecho. Por exemplo, pode usar uma sequência narrativa para construir uma argumentação; pode descrever um procedimento para explicar uma técnica, etc. Isso porque os textos não são estanques ou presos a um formato engessado; eles são flexíveis. Tendo isso em consideração, analise o texto e, na sequência, as sentenças:

I.O foco central do texto é oferecer ao leitor informações a respeito do bem-estar e da autorregulação que podem ser ativados em situações cotidianas de estresse, tensões e demandas, usando os próprios dedos para fazer uma automassagem.
II.Há, na construção do texto, sequências descritivas, como na enumeração ao final, usadas para explicar ao leitor quais são os pontos no corpo mais significativos para ser massageados quando se deseja aliviar tensões e descansar.
III.O 2º parágrafo tem um caráter mais instrutivo, orientando o leitor sobre como fazer uma automassagem utilizando uma técnica simples. Os verbos no imperativo possibilitam esse caráter instrutivo.

É correto o que se afirma em:

Às vezes, dizemos "sim" quando gostaríamos de dizer "não". Aceitamos sair mesmo quando estamos cansados ou com a "bateria baixa", respondemos com doçura quando o que gostaríamos era só silêncio. Fazemos isso em nome da harmonia, do cuidado, daquilo que acreditamos ser gentileza — mas há momentos em que esse gesto começa a nos pesar. Afinal, os limites para a gentileza é essencial para que o ato continue sendo leve e genuíno.

(Disponível em: https://vidasimples.co/saude-emocional/existe-limites-para-a-gentilezacomo-manter-o-equilibrio-sem-se-anular/#ter-ternura-com-limites.Acesso em: 15 dez. 2025. Adaptado.)

A respeito das concordâncias nominal e verbal, leia o excerto e analise as sentenças:

I.A construção "mas há momentos em que esse gesto começa a nos pesar" apresenta correta concordância do verbo "haver", uma vez que ele é impessoal. Se a autora do texto decidisse usar o verbo "existir", seria necessário fazer a concordância, ficando "mas existem momentos...".
II.Há um problema de concordância verbal e nominal na expressão "é essencial" que deveria estar no plural, concordando com o núcleo do sujeito − "limites".
III.O trecho "para que o ato continue sendo leve e genuíno" apresenta corretas concordância verbal e nominal. Primeiro, porque o verbo e os adjetivos concordam com sujeito "o ato" e este está no singular porque tem como referente "a gentileza".

É correto o que se afirma em:

Analise as sentenças a seguir quanto ao uso do acento grave (crase):

I.Por favor, anexa à sua pasta de documentos a cópia de seu diploma.
II.Algumas pessoas não reconhecem a gravidade do aquecimento global porque se ancoram à suas convicções anticiência.
III.O prêmio foi entregue àqueles que mais se dedicaram a ajudar na reconstrução da vila.
IV.Abandonou à própria sorte cinco livros. Ficariam ali, no banco da praça até alguém passar e levá-los para si.

Está correto o uso do acento grave (crase) em:

Leia o excerto a seguir

Quando praticamos um ato de gentileza — ou somos tocados por um — o cérebro celebra. "Atos gentis ativam áreas ligadas ao prazer e à gratificação, liberando dopamina, serotonina, endorfina e oxitocina, os chamados 'hormônios da felicidade'", explica Eduardo Shinyashiki, neuropsicólogo especialista no desenvolvimento de competências socioemocionais.

Essas substâncias reduzem o estresse, fortalecem o sistema imunológico e criam uma sensação genuína de conexão. Até mesmo assistir a um gesto gentil desperta reações positivas no cérebro . "A empatia está gravada na nossa biologia . Somos feitos para cooperar", conta.

(Disponível em: https://vidasimples.co/saude-emocional/existe-limites-para-a-gentilezacomo-manter-o-equilibrio-sem-se-anular/#ter-ternura-com-limites. Acesso em: 15 dez. 2025. Adaptado.)

 A respeito da acentuação gráfica, analise as sentenças e registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:

(__)As palavras áreas , neuropsicólogo e cérebro são acentuadas pela mesma regra: são palavras proparoxítonas.
(__)As palavras hormônios e biologia são paroxítonas, mas apresentam situações distintas que pedem ou não a acentuação. No caso de hormônios , tem-se uma paroxítona terminada em ditongo oral (singular ou plural) e, por isso, é acentuada. Já no caso de biologia , não recebe acento gráfico porque é uma paroxítona terminada em -a.
(__)A palavra genuína recebe acento porque o "i" representa a segunda vogal tônica de um hiato.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

Leia o excerto:

Segundo a psicóloga e doutora em Comunicação, Regina Nicolosi, a psicologia entende a gentileza como um comportamento prosocial, ou seja, uma ação voltada a beneficiar o outro sem esperar algo em troca. "Desde o nascimento, o ser humano demonstra predisposição à empatia: bebês reagem ao choro de outros bebês. Mas também aprendemos a ser gentis por meio das normas e valores da nossa cultura", explica.
Para ela, a gentileza pode ser tanto um traço de personalidade quanto uma escolha consciente. "No cotidiano, ela funciona como um elo de convivência: reduz conflitos, facilita a cooperação e promove bem-estar coletivo. Gosto de dizer que 'gentileza gera gentileza' e também saúde emocional." 

(Disponível em: https://vidasimples.co/saude-emocional/existe-limites-para-a-gentilezacomo-manter-o-equilibrio-sem-se-anular/#ter-ternura-com-limites. Acesso em: 15 dez. 2025. Adaptado.)

A partir da leitura do excerto, analise as sentenças a seguir:

I.De acordo com a psicologia, a gentileza é um comportamento que tem como foco a outra pessoa e não quem a pratica.
II.A gentileza tanto é uma predisposição do ser humano, como algo a ser aprendido e desenvolvido, o que dependerá do meio em que ele está inserido.
III.Por a gentileza, de acordo com a psicóloga, ser um gesto consciente que provoca também saúde emocional, o sujeito deve praticá-la com a intenção de cuidar de sua saúde, em uma espécie de troca consciente de capital: ser gentil para ser saudável.

É correto o que se afirma em: 

O ato de interpretar envolve um processo altamente complexo, que exige do profissional a capacidade de compreender, analisar e reformular mensagens em diferentes línguas durante uma interação social real. Por isso, a interpretação é considerada um ato ___________, pois mobiliza simultaneamente operações mentais de alto nível e escolhas linguísticas precisas.
Assinale a alternativa que completa corretamente a lacuna no excerto:

O Código de Conduta e Ética do Tradutor, Intérprete e Guia-Intérprete de Libras estabelece princípios fundamentais para o exercício profissional. De acordo com o Art. 6º, o TILS e o GI devem preservar a confidencialidade como condição essencial para proteger todas as pessoas envolvidas no trabalho de tradução, interpretação ou guia-interpretação. Essa confidencialidade somente pode ser quebrada em uma situação específica, devendo o profissional informar tal obrigação ao Solicitante e ao Beneficiário. Com base nesse princípio ético, assinale a alternativa que apresenta corretamente a situação em que o TILS está autorizado a quebrar a confidencialidade: 

Sobre processos morfológicos da Língua Brasileira de Sinais (Libras), analise as afirmativas a seguir e registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:
(__)Incorporação da negação: em alguns sinais, a negação é incorporada por meio da alteração de um dos parâmetros, especialmente o movimento, resultando em um item fonológico distinto de sua base afirmativa.
(__)Além da incorporação manual da negação, existe a negação suprassegmental, marcada pela expressão facial negativa adicionada ao sinal, sem alteração dos parâmetros manuais.
(__)Incorporação de numeral: expressões como "2 MESES" ou "3 MESES" podem ser formadas pela mudança na configuração de mão do sinal base, mantendo-se iguais a localização, orientação e expressões não manuais.
(__)A incorporação de numeral em Libras exige que todos os parâmetros do sinal sejam modificados simultaneamente para que o número seja expresso.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

O trabalho do intérprete de Libras difere do trabalho do tradutor, pois envolve a interpretação em tempo real, mediando a comunicação entre pessoas que utilizam modalidades linguísticas distintas (visual-espacial e oral-auditiva). A prática da interpretação ocorre em diferentes formatos, dependendo do contexto comunicativo, sendo essencial que o intérprete escolha a modalidade adequada conforme a necessidade da situação. Associe a segunda coluna de acordo com a primeira, relacionando as modalidades de interpretação às suas respectivas situações práticas:
Primeira coluna: modalidades 1.Interpretação simultânea 2.Interpretação consecutiva 3.Interpretação sussurrada
Segunda coluna: situações (__)Situação em que o intérprete atua ao lado de uma única pessoa surda, produzindo a interpretação diretamente no ouvido ou de forma discreta, sem interromper o discurso principal.
(__)Situação típica de eventos ao vivo, como palestras ou conferências, em que o intérprete acompanha o discurso do orador em tempo real, com pequeno atraso natural entre a fala e a interpretação.
(__)Situação em que o intérprete espera o orador concluir um segmento da fala para, somente depois, produzir a interpretação para o público-alvo, sendo comum em entrevistas, reuniões formais ou depoimentos.
Assinale a alternativa que apresenta a correta associação entre as colunas: 

No campo dos Estudos Surdos, o termo "comunidade surda" possui um significado específico, relacionado à organização social e aos vínculos estabelecidos entre seus membros. Assinale a alternativa que apresenta a definição correta desse conceito: 

A cultura surda, conforme discutida na teoria cultural contemporânea, envolve múltiplas dimensões da experiência do ser surdo, como comunidades, arte, identidade, política, pedagogia e experiências visuais. Nesse contexto, a língua de sinais desempenha papel central. Assinale a alternativa que melhor expressa o papel da língua de sinais na cultura surda: 

A aquisição da linguagem na primeira infância envolve diversas etapas, uma delas é o balbucio, observado ao redor dos 6 meses de vida. Com base nos estudos sobre o desenvolvimento da linguagem, assinale a alternativa correta:

Considerando as diretrizes estabelecidas pela ABNT NBR 15290 sobre a gravação, apresentação e visualização da janela de Libras, avalie as afirmativas a seguir:
I.O estúdio destinado à gravação do intérprete deve possuir iluminação adequada, espaço que evite sombras no fundo, câmera apoiada em tripé e marcação no solo para delimitar a área de atuação do intérprete.
II.A janela de Libras deve apresentar contraste adequado entre o intérprete e o plano de fundo, foco que abranja todos os movimentos manuais e corporais e iluminação que evite sombras ou ofuscamento nos olhos do intérprete.
III.No recorte (wipe), a norma recomenda que a janela ocupe o mínimo possível da tela, evitando interferir no conteúdo principal do vídeo; por isso, não há exigência mínima de altura ou largura para a janela.
IV.Entre os requisitos para boa visualização, a ABNT determina que vestimenta, pele e cabelo do intérprete devem ter contraste entre si e com o plano de fundo, devendo ser evitados tons semelhantes que dificultem a leitura dos sinais.
Está correto o que se apresenta em: 

A inclusão do aluno com surdez, segundo a perspectiva da educação inclusiva, envolve garantir acesso ao conhecimento, remover barreiras comunicacionais e promover participação plena desde a educação infantil até a educação superior. Sobre esse processo, assinale a alternativa correta:

Pesquisas sobre a aquisição das línguas de sinais indicam que muitas crianças surdas, especialmente aquelas filhas de pais ouvintes, só têm contato com uma língua natural visual-espacial após os primeiros anos de vida. Considerando os fundamentos biológicos da aquisição da linguagem e os impactos da exposição tardia ao input linguístico, analise as proposições a seguir:
(__)A aquisição tardia de uma língua de sinais pode resultar em limitações permanentes no desenvolvimento linguístico, mesmo que a criança receba input contínuo na vida adulta, porque há um período de maior sensibilidade cerebral para a formação das bases estruturais da linguagem.
(__)O período crítico é entendido como um intervalo no qual o cérebro apresenta maior plasticidade para organizar a linguagem; fora desse período, embora seja possível aprender uma língua, a aquisição tende a apresentar padrões atípicos ou incompletos quando iniciada tardiamente.
(__)A predominância de crianças surdas com pais ouvintes não afeta o desenvolvimento linguístico, pois a capacidade inata para a linguagem garante aquisição plena, independentemente da idade de exposição à língua.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

A história da Língua Brasileira de Sinais começou a se consolidar a partir de 1857, com a fundação do atual Instituto Nacional de Educação de Surdos (INES), no Rio de Janeiro. A criação da instituição foi organizada pelo professor surdo Ernest Huet, convidado por Dom Pedro II para estruturar a educação de surdos no país. A atuação de Huet, juntamente com práticas e gestualidades já utilizadas por grupos de surdos no Brasil, contribuiu para o desenvolvimento inicial da Libras. Esse processo histórico recebeu forte influência de uma língua de sinais europeia, considerada a principal base externa para a formação da Libras. Trata-se da ________________.
Assinale a alternativa que preenche corretamente a lacuna: 

Na fonologia e na gramática das línguas de sinais, as expressões não manuais (ENMs), como movimentos da face, sobrancelhas, boca, cabeça e tronco, desempenham papéis estruturais essenciais. Essas expressões podem tanto distinguir itens lexicais quanto marcar diferentes construções sintáticas. Com base nesses princípios, assinale a alternativa que corresponde corretamente a uma função sintática típica das expressões não manuais na língua de sinais: 

Ao longo da história da educação de surdos, diferentes filosofias de ensino foram adotadas. Após o predomínio do oralismo, centrado no ouvintismo e responsável por suprimir o uso da língua de sinais, causando prejuízos ao desenvolvimento linguístico, cognitivo e identitário dos surdos, emergiram outras abordagens. Uma delas defendia o uso simultâneo de recursos visuais, gestuais e verbais para facilitar a comunicação e apoiar a aprendizagem da língua oficial do país. Todavia, essa filosofia não valorizava plenamente a língua de sinais como língua natural da comunidade surda, sendo frequentemente utilizada como ferramenta auxiliar para o ensino do português, refletindo uma política de assimilação ao modelo ouvinte.
Assinale a alternativa que indica a filosofia a que essa descrição se refere: 

Os primeiros estudos sistemáticos sobre a estrutura interna dos sinais surgiram na década de 1960, quando pesquisas pioneiras passaram a demonstrar que as línguas de sinais possuem unidades mínimas combinatórias capazes de distinguir significados, assim como ocorre nas línguas oral-auditivas. Esses estudos também estabeleceram uma nomenclatura específica para essas unidades e para o campo dedicado a analisá-las, contribuindo para o reconhecimento das línguas de sinais como sistemas plenamente linguísticos. Considerando esse contexto histórico e os avanços da fonologia das línguas de sinais, assinale a alternativa que indica como foram inicialmente chamadas as unidades mínimas responsáveis por diferenciar significados nos sinais:

Pesquisas fundamentais sobre aquisição da linguagem em crianças surdas apontam características importantes sobre o desenvolvimento inicial da comunicação gestual e dos sinais. Com base nesses conhecimentos consolidados na área, registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:
(__)Crianças surdas passam diretamente dos gestos comunicativos para o uso estruturado dos sinais, sem apresentar um período de balbucio gestual semelhante ao balbucio oral das crianças ouvintes.
(__)Estudos mostram que, por volta do segundo ano de vida, a apontação passa por um período de reorganização, deixando de ser usada apenas como gesto comunicativo e sendo reinterpretada como elemento do sistema linguístico em formação.
(__)A apontação gestual utilizada por bebês surdos permanece estável e contínua durante toda a aquisição da língua de sinais, sem alterações associadas ao avanço dos estágios linguísticos.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: