Questões de Concurso
Comentadas para motorista de ambulância
Foram encontradas 1.313 questões
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Ano: 2024
Banca:
UNIVALI
Órgão:
Prefeitura de Luiz Alves - SC
Prova:
UNIVALI - 2024 - Prefeitura de Luiz Alves - SC - Motorista Socorrista |
Q3134904
Legislação de Trânsito
A eficiência nos processos de trabalho do motorista
socorrista impacta diretamente na qualidade do
atendimento prestado. Sobre o assunto, julgue as
seguintes afirmações como verdadeiras (V) ou falsas (F):
1.(_)O motorista socorrista não precisa participar de treinamentos contínuos, pois as habilidades necessárias são adquiridas na formação inicial.
2.(_)A padronização de procedimentos operacionais contribui para a segurança e a eficiência das operações de socorro.
3.(_)A documentação das ocorrências é dispensável para o motorista socorrista, sendo responsabilidade exclusiva da equipe médica.
Assinale a alternativa cuja respectiva ordem de julgamento esteja correta:
1.(_)O motorista socorrista não precisa participar de treinamentos contínuos, pois as habilidades necessárias são adquiridas na formação inicial.
2.(_)A padronização de procedimentos operacionais contribui para a segurança e a eficiência das operações de socorro.
3.(_)A documentação das ocorrências é dispensável para o motorista socorrista, sendo responsabilidade exclusiva da equipe médica.
Assinale a alternativa cuja respectiva ordem de julgamento esteja correta:
Ano: 2024
Banca:
UNIVALI
Órgão:
Prefeitura de Luiz Alves - SC
Prova:
UNIVALI - 2024 - Prefeitura de Luiz Alves - SC - Motorista Socorrista |
Q3134903
Gestão de Pessoas
O ambiente de trabalho do motorista socorrista exige
habilidades interpessoais para lidar com situações de
alta pressão. Sobre o assunto, julgue as seguintes
afirmações como verdadeiras (V) ou falsas (F):
1.(_)A capacidade de trabalhar em equipe é essencial para um motorista socorrista, pois o sucesso das operações depende da colaboração entre todos os membros.
2.(_)A comunicação assertiva não é relevante para o motorista socorrista, já que suas funções são predominantemente técnicas e individuais.
3.(_)A empatia permite que o motorista socorrista compreenda melhor as necessidades dos pacientes e colegas, contribuindo para um ambiente de trabalho mais harmonioso.
Assinale a alternativa cuja respectiva ordem de julgamento esteja correta:
1.(_)A capacidade de trabalhar em equipe é essencial para um motorista socorrista, pois o sucesso das operações depende da colaboração entre todos os membros.
2.(_)A comunicação assertiva não é relevante para o motorista socorrista, já que suas funções são predominantemente técnicas e individuais.
3.(_)A empatia permite que o motorista socorrista compreenda melhor as necessidades dos pacientes e colegas, contribuindo para um ambiente de trabalho mais harmonioso.
Assinale a alternativa cuja respectiva ordem de julgamento esteja correta:
Ano: 2024
Banca:
UNIVALI
Órgão:
Prefeitura de Luiz Alves - SC
Prova:
UNIVALI - 2024 - Prefeitura de Luiz Alves - SC - Motorista Socorrista |
Q3134902
Noções de Primeiros Socorros
Em situações de emergência, é vital que o motorista
socorrista tenha conhecimentos básicos de primeiros
socorros para auxiliar efetivamente até a chegada da
equipe médica especializada. Sobre as práticas de
primeiros socorros que podem ser realizadas pelo
motorista socorrista, qual das alternativas abaixo está
correta?
Ano: 2024
Banca:
UNIVALI
Órgão:
Prefeitura de Luiz Alves - SC
Prova:
UNIVALI - 2024 - Prefeitura de Luiz Alves - SC - Motorista Socorrista |
Q3134901
Legislação de Trânsito
O Código Nacional de Trânsito estabelece diretrizes
específicas para garantir a segurança de pedestres e
motoristas nas vias públicas, incluindo normas sobre
sinalização e obstáculos à circulação. Assim, avalie as
proposições:
I.Nenhuma via pavimentada poderá ser entregue após sua construção ou reaberta ao trânsito após a realização de obras, ou de manutenção, enquanto não estiver devidamente sinalizada, vertical e horizontalmente, de forma a garantir as condições adequadas de segurança na circulação.
II.O órgão ou entidade de trânsito com circunscrição sobre a via é responsável provisório pela implantação da sinalização, não respondendo pela sua falta, insuficiência ou incorreta colocação enquanto não for definitiva.
III.Qualquer obstáculo à livre circulação e à segurança de veículos e pedestres, tanto na via quanto na calçada, deve ser sinalizado mesmo que possa ser retirado, deve ser devida e imediatamente sinalizado.
Assinale a alternativa correta:
I.Nenhuma via pavimentada poderá ser entregue após sua construção ou reaberta ao trânsito após a realização de obras, ou de manutenção, enquanto não estiver devidamente sinalizada, vertical e horizontalmente, de forma a garantir as condições adequadas de segurança na circulação.
II.O órgão ou entidade de trânsito com circunscrição sobre a via é responsável provisório pela implantação da sinalização, não respondendo pela sua falta, insuficiência ou incorreta colocação enquanto não for definitiva.
III.Qualquer obstáculo à livre circulação e à segurança de veículos e pedestres, tanto na via quanto na calçada, deve ser sinalizado mesmo que possa ser retirado, deve ser devida e imediatamente sinalizado.
Assinale a alternativa correta:
Ano: 2024
Banca:
UNIVALI
Órgão:
Prefeitura de Luiz Alves - SC
Prova:
UNIVALI - 2024 - Prefeitura de Luiz Alves - SC - Motorista Socorrista |
Q3134900
Legislação de Trânsito
O Código de Trânsito Brasileiro determina
comportamentos específicos que os pedestres devem
observar para assegurar a segurança nas vias públicas.
Assim, sobre o que é proibido ao pedestre, avalie as
proposições:
I.Cruzar pistas de rolamento nos viadutos, pontes ou túneis, salvo onde exista permissão.
II.Permanecer ou andar nas pistas de rolamento, em qualquer situação.
III.Em qualquer circunstância, atravessar a via dentro das áreas de cruzamento.
Assinale a alternativa correta:
I.Cruzar pistas de rolamento nos viadutos, pontes ou túneis, salvo onde exista permissão.
II.Permanecer ou andar nas pistas de rolamento, em qualquer situação.
III.Em qualquer circunstância, atravessar a via dentro das áreas de cruzamento.
Assinale a alternativa correta:
Ano: 2024
Banca:
UNIVALI
Órgão:
Prefeitura de Luiz Alves - SC
Prova:
UNIVALI - 2024 - Prefeitura de Luiz Alves - SC - Motorista Socorrista |
Q3134899
Legislação de Trânsito
O Código de Trânsito Brasileiro (CTB) regulamenta o
trânsito nas vias terrestres do país, estabelecendo direitos, deveres e penalidades para garantir a
segurança e a ordem pública. Com base nos preceitos
do Art. 1º da Lei nº 9.503/97, assinale a alternativa
correta:
Ano: 2024
Banca:
UNIVALI
Órgão:
Prefeitura de Luiz Alves - SC
Prova:
UNIVALI - 2024 - Prefeitura de Luiz Alves - SC - Motorista Socorrista |
Q3134898
Legislação de Trânsito
O comportamento do condutor na direção reflete
diretamente na segurança viária e na prevenção de
acidentes. Diante disso, qual das afirmações abaixo
descreve corretamente uma prática defensiva do
condutor ao volante?
Ano: 2024
Banca:
UNIVALI
Órgão:
Prefeitura de Luiz Alves - SC
Prova:
UNIVALI - 2024 - Prefeitura de Luiz Alves - SC - Motorista Socorrista |
Q3134888
Português
Texto associado
Governo desistiu de voltar com o horário de verão
neste ano
A prática, que adianta os relógios em uma hora, era
adotada anualmente em partes do Brasil para diminuir o
consumo de energia pelo melhor aproveitamento da luz
natural.
O governo atual começou a avaliar a volta da prática
extinta em 2019.
O ministro de Minas e Energia, Alexandre Silveira, disse
que, após uma última reunião com o Operador Nacional
do Setor Elétrico (ONS), foi concluído que não havia
necessidade para decretar a medida para este verão.
"Nós temos a segurança energética garantida, há o início
de um processo de restabelecimento ainda muito
modesto da nossa condição hídrica. Temos condições
de, após o fim do verão, avaliar a volta dessa política em
2025", afirmou.
Em declarações de meses atrás, Silveira defendia a volta
do horário de verão, sob argumento de que a medida
cumpre dois objetivos importantes na gestão do sistema
elétrico: garantir a segurança energética e a modicidade
tarifária − isto é, que a conta de luz tenha preço justo.
O ministro frisou que o horário de verão sempre deve ser
considerado, alegando que "ele não pode ser fruto de
uma avaliação apenas dogmática ou de cunho político".
"É uma política que tem reflexos tanto positivos quanto
negativos no setor elétrico e na economia; portanto, deve
sempre estar na mesa para uma avaliação precisa do
governo federal", declarou.
O horário de verão foi instituído pela primeira vez no
Brasil em 1931 durante o governo de Getúlio Vargas.
"A prática dessa medida, já universal, traz grandes
benefícios ao público, em consequência da natural
economia de luz artificial", dizia o texto do decreto
assinado por Vargas, datado de primeiro de outubro
daquele ano.
A medida foi repetida em períodos seguintes, sem
regularidade. A partir de 1985 — ano marcado por uma
seca histórica, que resultou em blecautes e
racionamento de água —, o horário diferenciado foi
adotado anualmente, com duração e abrangência
territorial definidas por decretos presidenciais.
Em 2008, um decreto tornou o horário de verão
permanente, vigorando do terceiro domingo de outubro
até o terceiro domingo de fevereiro do ano seguinte.
Em abril de 2019, o governo da época, também por
decreto, extinguiu a prática.
O horário de verão costumava ser implementado entre o
período de outubro a fevereiro. Já neste ano, caso fosse
adotado, seria implementado somente a partir de
novembro.
https://www.bbc.com/portuguese/articles/cg4q9vz7724o.adaptado.
O governo federal anunciou que o horário de verão não
será retomado neste ano. Nos próximos meses, ele
avaliará se a medida será adotada em 2025.
Com base no texto, qual alternativa sintetiza de forma mais ampla as informações sobre o histórico e o debate atual acerca do horário de verão no Brasil?
Com base no texto, qual alternativa sintetiza de forma mais ampla as informações sobre o histórico e o debate atual acerca do horário de verão no Brasil?
Ano: 2024
Banca:
UNIVALI
Órgão:
Prefeitura de Luiz Alves - SC
Prova:
UNIVALI - 2024 - Prefeitura de Luiz Alves - SC - Motorista Socorrista |
Q3134887
Português
Texto associado
Governo desistiu de voltar com o horário de verão
neste ano
A prática, que adianta os relógios em uma hora, era
adotada anualmente em partes do Brasil para diminuir o
consumo de energia pelo melhor aproveitamento da luz
natural.
O governo atual começou a avaliar a volta da prática
extinta em 2019.
O ministro de Minas e Energia, Alexandre Silveira, disse
que, após uma última reunião com o Operador Nacional
do Setor Elétrico (ONS), foi concluído que não havia
necessidade para decretar a medida para este verão.
"Nós temos a segurança energética garantida, há o início
de um processo de restabelecimento ainda muito
modesto da nossa condição hídrica. Temos condições
de, após o fim do verão, avaliar a volta dessa política em
2025", afirmou.
Em declarações de meses atrás, Silveira defendia a volta
do horário de verão, sob argumento de que a medida
cumpre dois objetivos importantes na gestão do sistema
elétrico: garantir a segurança energética e a modicidade
tarifária − isto é, que a conta de luz tenha preço justo.
O ministro frisou que o horário de verão sempre deve ser
considerado, alegando que "ele não pode ser fruto de
uma avaliação apenas dogmática ou de cunho político".
"É uma política que tem reflexos tanto positivos quanto
negativos no setor elétrico e na economia; portanto, deve
sempre estar na mesa para uma avaliação precisa do
governo federal", declarou.
O horário de verão foi instituído pela primeira vez no
Brasil em 1931 durante o governo de Getúlio Vargas.
"A prática dessa medida, já universal, traz grandes
benefícios ao público, em consequência da natural
economia de luz artificial", dizia o texto do decreto
assinado por Vargas, datado de primeiro de outubro
daquele ano.
A medida foi repetida em períodos seguintes, sem
regularidade. A partir de 1985 — ano marcado por uma
seca histórica, que resultou em blecautes e
racionamento de água —, o horário diferenciado foi
adotado anualmente, com duração e abrangência
territorial definidas por decretos presidenciais.
Em 2008, um decreto tornou o horário de verão
permanente, vigorando do terceiro domingo de outubro
até o terceiro domingo de fevereiro do ano seguinte.
Em abril de 2019, o governo da época, também por
decreto, extinguiu a prática.
O horário de verão costumava ser implementado entre o
período de outubro a fevereiro. Já neste ano, caso fosse
adotado, seria implementado somente a partir de
novembro.
https://www.bbc.com/portuguese/articles/cg4q9vz7724o.adaptado.
A prática, que adianta os relógios em uma hora, era
adotada anualmente em partes do Brasil para diminuir o
consumo de energia pelo melhor aproveitamento da luz
natural.
O governo atual começou a avaliar a volta da prática extinta em 2019.
Considerando o uso de recursos coesivos no texto, qual é o termo ou expressão que retoma a prática discutida e contribui para a continuidade das ideias?
O governo atual começou a avaliar a volta da prática extinta em 2019.
Considerando o uso de recursos coesivos no texto, qual é o termo ou expressão que retoma a prática discutida e contribui para a continuidade das ideias?
Ano: 2024
Banca:
IGEDUC
Órgão:
Prefeitura de Cupira - PE
Prova:
IGEDUC - 2024 - Prefeitura de Cupira - PE - Motorista de Ambulância |
Q3092456
Legislação de Trânsito
Texto associado
O Código de Trânsito Brasileiro (CTB) estabelece as
infrações relacionadas à condução de veículos sem a
devida habilitação ou em desacordo com os requisitos
legais. O artigo 161 trata da inobservância de preceitos
do CTB, enquanto o artigo 162 detalha infrações
específicas relacionadas à condução de veículos, tais
como dirigir sem habilitação, com habilitação vencida, ou
sem cumprir exigências impostas pela licença de
condução.
Considerando o contexto apresentado, julgue o item a seguir:
O condutor que dirige um veículo sem os cursos especializados exigidos pela legislação comete infração leve, sujeita a multa simples e a advertência.
Ano: 2024
Banca:
IGEDUC
Órgão:
Prefeitura de Cupira - PE
Prova:
IGEDUC - 2024 - Prefeitura de Cupira - PE - Motorista de Ambulância |
Q3092455
Legislação de Trânsito
Texto associado
O Código de Trânsito Brasileiro (CTB) estabelece as
infrações relacionadas à condução de veículos sem a
devida habilitação ou em desacordo com os requisitos
legais. O artigo 161 trata da inobservância de preceitos
do CTB, enquanto o artigo 162 detalha infrações
específicas relacionadas à condução de veículos, tais
como dirigir sem habilitação, com habilitação vencida, ou
sem cumprir exigências impostas pela licença de
condução.
Considerando o contexto apresentado, julgue o item a seguir:
Dirigir com Carteira Nacional de Habilitação vencida há mais de 30 dias configura infração média, sujeita à penalidade de advertência por escrito e à retenção do veículo.
Ano: 2024
Banca:
IGEDUC
Órgão:
Prefeitura de Cupira - PE
Prova:
IGEDUC - 2024 - Prefeitura de Cupira - PE - Motorista de Ambulância |
Q3092448
Legislação de Trânsito
Texto associado
O Código de Trânsito Brasileiro (CTB) dispõe sobre a
competência das Juntas Administrativas de Recursos de
Infrações (JARI) e do órgão máximo executivo de trânsito
da União. As JARI são responsáveis pela análise de
recursos de infrações de trânsito, enquanto o órgão
máximo executivo de trânsito da União exerce diversas
funções de supervisão e controle da política nacional de
trânsito.
Considerando o contexto apresentado, julgue o item a seguir:
Cabe ao órgão máximo executivo de trânsito da União organizar a estatística geral de trânsito no território nacional, definindo os dados a serem fornecidos pelos demais órgãos, promovendo a divulgação dessas estatísticas para fins de monitoramento e planejamento.
Ano: 2024
Banca:
IGEDUC
Órgão:
Prefeitura de Cupira - PE
Prova:
IGEDUC - 2024 - Prefeitura de Cupira - PE - Motorista de Ambulância |
Q3092438
Mecânica de Autos
Texto associado
A limpeza e a manutenção de veículos não são apenas
questões estéticas, mas também de segurança e
eficiência. Um veículo bem cuidado, com manutenção
em dia, apresenta menor risco de falhas mecânicas,
maior durabilidade dos componentes e um consumo de
combustível mais eficiente. A manutenção preventiva,
que inclui revisões periódicas dos sistemas de freios,
suspensão, filtros, óleo e pneus, é essencial para evitar
problemas maiores e garantir a segurança no trânsito.
Além disso, a limpeza regular do veículo, tanto interna
quanto externamente, ajuda a preservar a pintura, o
estofamento e a visibilidade dos vidros, proporcionando
um ambiente mais agradável e seguro para todos os
ocupantes. Referência: "Manutenção e Cuidados
Automotivos" de Eduardo Sampaio, Editora Senai.
Tendo o fragmento de texto acima como referência e considerando a amplitude do tema que ele aborda, julgue o item subsequente:
A revisão dos pneus, incluindo a verificação da pressão e o alinhamento, é uma medida que impacta tanto a segurança quanto o consumo de combustível do veículo.
Ano: 2024
Banca:
IGEDUC
Órgão:
Prefeitura de Cupira - PE
Prova:
IGEDUC - 2024 - Prefeitura de Cupira - PE - Motorista de Ambulância |
Q3092437
Mecânica de Autos
Texto associado
A limpeza e a manutenção de veículos não são apenas
questões estéticas, mas também de segurança e
eficiência. Um veículo bem cuidado, com manutenção
em dia, apresenta menor risco de falhas mecânicas,
maior durabilidade dos componentes e um consumo de
combustível mais eficiente. A manutenção preventiva,
que inclui revisões periódicas dos sistemas de freios,
suspensão, filtros, óleo e pneus, é essencial para evitar
problemas maiores e garantir a segurança no trânsito.
Além disso, a limpeza regular do veículo, tanto interna
quanto externamente, ajuda a preservar a pintura, o
estofamento e a visibilidade dos vidros, proporcionando
um ambiente mais agradável e seguro para todos os
ocupantes. Referência: "Manutenção e Cuidados
Automotivos" de Eduardo Sampaio, Editora Senai.
Tendo o fragmento de texto acima como referência e considerando a amplitude do tema que ele aborda, julgue o item subsequente:
A limpeza interna do veículo, como a remoção de poeira e resíduos dos estofados, é apenas uma questão de conforto e não impacta diretamente a segurança dos ocupantes.
Ano: 2024
Banca:
IGEDUC
Órgão:
Prefeitura de Cupira - PE
Prova:
IGEDUC - 2024 - Prefeitura de Cupira - PE - Motorista de Ambulância |
Q3092431
Mecânica de Autos
Texto associado
Os veículos a combustão interna funcionam por meio da
queima de combustível, que gera energia para
movimentar o motor e, consequentemente, o veículo.
Esse processo ocorre em ciclos que incluem admissão,
compressão, combustão e exaustão. O bom
funcionamento do motor depende de diversos fatores,
como a qualidade do combustível, a manutenção regular
de componentes como velas, filtros e correias, e o
cuidado com o sistema de arrefecimento, que evita o
superaquecimento do motor. A correta manutenção
preventiva é essencial para prolongar a vida útil do
veículo e reduzir o consumo de combustível. Referência:
"Fundamentos da Mecânica Automotiva" de José Carlos
Melo, Editora Atlas.
Julgue o item a seguir, a respeito do texto acima.
A manutenção do sistema de arrefecimento é importante para evitar o superaquecimento do motor, um problema que pode resultar em danos graves e até na necessidade de troca completa do motor.
Ano: 2024
Banca:
IGEDUC
Órgão:
Prefeitura de Cupira - PE
Prova:
IGEDUC - 2024 - Prefeitura de Cupira - PE - Motorista de Ambulância |
Q3092430
Mecânica de Autos
Texto associado
Os veículos a combustão interna funcionam por meio da
queima de combustível, que gera energia para
movimentar o motor e, consequentemente, o veículo.
Esse processo ocorre em ciclos que incluem admissão,
compressão, combustão e exaustão. O bom
funcionamento do motor depende de diversos fatores,
como a qualidade do combustível, a manutenção regular
de componentes como velas, filtros e correias, e o
cuidado com o sistema de arrefecimento, que evita o
superaquecimento do motor. A correta manutenção
preventiva é essencial para prolongar a vida útil do
veículo e reduzir o consumo de combustível. Referência:
"Fundamentos da Mecânica Automotiva" de José Carlos
Melo, Editora Atlas.
Julgue o item a seguir, a respeito do texto acima.
Componentes como velas de ignição, filtros de ar e correias não precisam de substituição frequente, pois têm pouca influência no desempenho geral do motor.
Ano: 2024
Banca:
IGEDUC
Órgão:
Prefeitura de Cupira - PE
Prova:
IGEDUC - 2024 - Prefeitura de Cupira - PE - Motorista de Ambulância |
Q3092416
Legislação de Trânsito
Texto associado
"Infrações de trânsito são ações ou omissões que violam
as normas estabelecidas pelo Código de Trânsito
Brasileiro (CTB). Essas infrações são classificadas em
diferentes categorias, como leves, médias, graves e
gravíssimas, cada uma com penalidades específicas que
incluem multas, pontos na carteira de habilitação,
suspensão do direito de dirigir e até apreensão do
veículo. A observância das regras de trânsito é essencial
para a segurança de todos os usuários das vias e para a
redução de acidentes." (Fonte: Código de Trânsito
Brasileiro, Lei nº 9.503, de 23 de setembro de 1997).
Tendo o fragmento de texto acima como referência e considerando a amplitude do tema que ele aborda, julgue o item subsequente:
Estacionar em vagas destinadas exclusivamente a idosos ou pessoas com deficiência, sem a devida credencial, configura uma infração média, sujeita apenas a multa e sem outras penalidades adicionais.
Ano: 2024
Banca:
IGEDUC
Órgão:
Prefeitura de Cupira - PE
Prova:
IGEDUC - 2024 - Prefeitura de Cupira - PE - Motorista de Ambulância |
Q3092409
Legislação de Trânsito
Texto associado
A direção defensiva envolve um conjunto de técnicas e
atitudes que visam prevenir acidentes, reduzir riscos e
garantir a segurança de todos os usuários da via,
independentemente das condições adversas que
possam ocorrer. Essa prática é essencial para motoristas
que desejam conduzir de forma segura e responsável,
evitando comportamentos que possam colocar em risco
a sua integridade e a de terceiros.
Considerando o contexto apresentado, julgue o item a seguir:
A prática da direção defensiva inclui o ajuste dos espelhos retrovisores antes de iniciar a condução, garantindo uma visão ampla da área ao redor do veículo, o que contribui significativamente para a segurança nas manobras.
Ano: 2024
Banca:
IGEDUC
Órgão:
Prefeitura de Cupira - PE
Prova:
IGEDUC - 2024 - Prefeitura de Cupira - PE - Motorista de Ambulância |
Q3092407
Legislação de Trânsito
Texto associado
A direção defensiva envolve um conjunto de técnicas e
atitudes que visam prevenir acidentes, reduzir riscos e
garantir a segurança de todos os usuários da via,
independentemente das condições adversas que
possam ocorrer. Essa prática é essencial para motoristas
que desejam conduzir de forma segura e responsável,
evitando comportamentos que possam colocar em risco
a sua integridade e a de terceiros.
Considerando o contexto apresentado, julgue o item a seguir:
Utilizar o celular ao volante, mesmo em situações de trânsito parado, não compromete a segurança, pois o veículo está em estado de repouso.
Ano: 2024
Banca:
IGEDUC
Órgão:
Prefeitura de Cupira - PE
Prova:
IGEDUC - 2024 - Prefeitura de Cupira - PE - Motorista de Ambulância |
Q3092392
Português
Texto associado
Como manejar o estresse no dia a dia
(Texto adaptado com fins didáticos.)
Outro dia, um membro da minha equipe apareceu para uma reunião online com uma bolsa de gelo no rosto. Assustado, perguntei a ele o que havia ocorrido. O rapaz me respondeu que passara a noite pensando em um projeto que deveria entregar para uma organização que o havia contratado. Que, ao se levantar, no dia seguinte, ainda estava tenso, com aquilo na cabeça, e que havia "travado" a musculatura da face, o que o levara a sentir a famosa dor dos nervos trigêmeos. Quando inflamam, podem incapacitar uma pessoa.
Conto essa historinha (real) para ilustrar o quanto o estresse joga contra a nossa saúde física, corporal e mental. O exemplo desse profissional é o do que chamamos de estresse agudo: aquele que nos acomete quando algo fora do normal acontece; por exemplo, quando o empregador anuncia que você deve entregar uma tarefa para dali umas horas ou dias.
Já estresse crônico aquele que persiste por longo período é ainda mais tóxico para a saúde. Vários estudos têm mostrado que ele pode enfraquecer o nosso sistema imunológico − tornando mais difícil nos recuperarmos de alguma doença -, aumentar o risco de doenças cardiovasculares, de problemas digestivos, de pressão alta e até de depressão. Isso sem contar dores de cabeça, fadiga, dores no corpo por tendermos a contrair a musculatura, problemas com o sono e até comprometimento da memória e da concentração. Ou seja, o estresse pode ser altamente debilitante.
A questão que talvez nem todos saibam é que não é possível nos livrarmos dele, porque estresse nada mais é do que uma reação natural do corpo a uma situação de perigo ou ameaça. Isso quer dizer que desde que os humanos surgiram, em algum momento eles se viram estressados.
Em pequenas doses, o estresse é até produtivo, pois nos ajuda a estar preparados para o "leão" que temos de matar todos os dias. Entretanto, vivemos em uma era de grandes incertezas econômicas, sociais e ambientais. Ninguém sabe mais se acordaremos com uma catástrofe ambiental perto de nós ou se uma nova pandemia ou recessão nos atingirão.
Nesses tempos que nos exigem grande capacidade de responder rapidamente aos desafios que aparecem da noite para o dia, só poderíamos ter como resultado índices altíssimos de estresse crônico e agudo. Nos EUA, segundo uma pesquisa da American Psychological Association, 1 em cada 3 adultos diz sentir que o estresse é opressor para eles na maioria dos dias.
Se não é possível tirá-lo para sempre da nossa vida, é possível colocar rédeas nele, aprendendo a manejá-lo de modo a que ele não nos domine.
Aproveito para apresentar aqui as minhas dicas.
1. Invista em uma atividade esportiva − Fazer um esporte aeróbio reduz os níveis dos hormônios do estresse, ao mesmo tempo em que libera substâncias químicas capazes de melhorar o nosso bem-estar e humor.
2. Faça meditação − Pesquisas têm revelado que a prática milenar alivia de forma significativa o estresse e a ansiedade.
3. Faça uso da sua rede de apoio − Se o estresse tem deixado você mal, procure fazer uso da sua rede de apoio: amigos, família ou parentes com quem você têm liberdade de se abrir. É possível que um conhecido seu tenha passado por algo semelhante e possa dar a você uma perspectiva útil.
4. Busque uma terapia − A terapia é uma ferramenta das mais importantes (pode ser da linha que você quiser), pois vai ajudá-lo a identificar o que, na sua vida, o tem deixado mais estressado. É essencial decifrar o que o faz dispará-lo, porque é bem possível que consigamos, com a ajuda da terapia, mudar a nossa relação com essa coisa que nos estressa ou mesmo abrir mão dela. Muito melhor do que chegar no seu médico buscando um calmante, não?
https://forbes.com.br/forbessaude/2024/09/arthur-guerra-como-manejar -o-estresse-no-dia-a-dia/
"Já estresse crônico aquele que persiste por longo
período é ainda mais tóxico para a saúde."
Nos termos da Norma Culta da Língua Portuguesa, pode-se afirmar que a ausência de vírgulas trecho do texto lido acima implica em erro de pontuação.
Nos termos da Norma Culta da Língua Portuguesa, pode-se afirmar que a ausência de vírgulas trecho do texto lido acima implica em erro de pontuação.
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