Questões de Concurso Comentadas para Professor - Educação Física

Q3289454

Ano: 2025 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Caconde - SP Prova: Avança SP - 2025 - Prefeitura de Caconde - SP - Professor de Educação Física |

Q3289454 Educação Física

A corrida de 100 metros rasos é dividida em diferentes fases que determinam o desempenho do atleta. As primeiras etapas estão relacionadas à largada, enquanto as demais envolvem a aceleração, a manutenção da velocidade e a resistência à fadiga. Um fator essencial para a otimização do desempenho é a capacidade de gerar força rapidamente, permitindo que o atleta atinja sua velocidade máxima de maneira eficiente. No entanto, manter essa velocidade até o final da prova é um grande desafio, pois o corpo sofre os efeitos da fadiga. Para minimizar a perda de desempenho, os treinos devem ser estruturados para melhorar tanto a aceleração quanto a resistência de velocidade.
Com base nessas informações, assinale a alternativa correta sobre a corrida de 100 metros rasos:

A

A saída dos blocos não influencia o desempenho do atleta na prova.

B

A aceleração é irrelevante para diferenciar velocistas de alto e baixo nível.

C

A coordenação muscular não desempenha um papel importante na fase de aceleração.

D

A velocidade máxima pode ser mantida sem variações até o final da corrida.

E

O treinamento de resistência de velocidade ajuda a minimizar a perda de desempenho devido à fadiga.

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Q3289453

Ano: 2025 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Caconde - SP Prova: Avança SP - 2025 - Prefeitura de Caconde - SP - Professor de Educação Física |

Q3289453 Educação Física

No voleibol, cada equipe deve respeitar um limite máximo de toques na bola antes de enviá-la para o lado adversário. Essa característica contribui para a dinâmica do jogo, que envolve ações como recepção, levantamento e ataque. Além disso, a precisão e o tempo correto dos movimentos são essenciais para a eficácia das jogadas, exigindo habilidades motoras bem desenvolvidas. A cortada, por exemplo, não depende apenas da força de impulsão vertical do atleta, mas também da sua capacidade de coordenar o salto com a trajetória da bola. O sucesso na execução dos movimentos está diretamente relacionado à percepção do ambiente e à tomada de decisão rápida dos jogadores.
Com base nessas informações, assinale a alternativa correta sobre o voleibol:

A

A força física é o único fator determinante para a eficiência das jogadas no voleibol.

B

O número máximo de toques permitidos por equipe antes de enviar a bola ao adversário é quatro.

C

A velocidade de reação dos jogadores é mais importante do que a precisão dos movimentos.

D

A correta execução dos fundamentos no voleibol envolve tanto capacidades físicas quanto informacionais.

E

A antecipação dos movimentos no voleibol é irrelevante para o desempenho dos jogadores.

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Q3289452

Ano: 2025 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Caconde - SP Prova: Avança SP - 2025 - Prefeitura de Caconde - SP - Professor de Educação Física |

Q3289452 Educação Física

O esporte, quando abordado nas aulas de Educação Física, pode assumir diferentes conotações pedagógicas, dependendo da forma como é conduzido pelo professor. A interação motriz entre os alunos pode enfatizar tanto a cooperação quanto a oposição, e o equilíbrio entre esses aspectos é essencial para que o esporte tenha um caráter educacional. Além disso, ao aproximar-se da estrutura do jogo, o esporte pode tornar-se mais inclusivo e prazeroso, favorecendo a participação de todos os alunos. Para que isso ocorra, é necessário que o professor estabeleça uma mediação adequada entre as características lúdicas do jogo e os elementos técnicos do esporte, garantindo que o aprendizado ocorra de maneira significativa. Dessa forma, a Educação Física pode proporcionar um espaço para tomada de decisões e para o desenvolvimento de habilidades motoras, cognitivas e sociais.

Com base no exposto, assinale a alternativa que melhor representa uma abordagem pedagógica adequada ao ensino do esporte na escola:

A

Priorizar o ensino das regras e técnicas para que os alunos alcancem um alto nível de rendimento esportivo.

B

Enfatizar exclusivamente a competição, pois ela motiva os alunos a se esforçarem mais durante as aulas.

C

Valorizar apenas as modalidades coletivas, uma vez que promovem maior interação entre os estudantes.

D

Equilibrar elementos de jogo e esporte, garantindo a inclusão e favorecendo o aprendizado significativo.

E

Focar nas habilidades motoras, sem considerar os aspectos sociais e cognitivos do esporte.

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Q3289451

Ano: 2025 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Caconde - SP Prova: Avança SP - 2025 - Prefeitura de Caconde - SP - Professor de Educação Física |

Q3289451 Educação Física

No paradesporto, a classificação dos atletas é essencial para garantir justiça nas competições, agrupando-os de acordo com suas limitações e buscando equilibrar as disputas. Há diferentes formas de classificação, sendo que atletas com deficiência visual são, geralmente, avaliados por critérios médicos, enquanto aqueles com comprometimentos físico-motores passam por uma avaliação funcional. O número da classe indica o nível de comprometimento do atleta, sendo que números maiores correspondem a menor limitação. Além disso, a classificação pode sofrer alterações ao longo da carreira do atleta, conforme mudanças em sua condição ou nos critérios de avaliação.
Assinale a alternativa que descreve corretamente a importância da classificação esportiva no paradesporto:

A

A classificação deve garantir que os atletas compitam em condições justas, evitando que o grau de deficiência seja determinante para o resultado.

B

Esse sistema tem como principal objetivo dificultar a participação de atletas com deficiências mais severas.

C

A classificação no paradesporto existe apenas para agrupar os atletas por idade e experiência.

D

O paradesporto não precisa de um sistema de classificação, pois todas as deficiências impactam o desempenho da mesma forma.

E

No paradesporto, a classificação é fixa e não pode ser alterada ao longo da carreira do atleta.

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Q3289450

Ano: 2025 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Caconde - SP Prova: Avança SP - 2025 - Prefeitura de Caconde - SP - Professor de Educação Física |

Q3289450 Educação Física

A Revolução Industrial trouxe mudanças significativas na forma como o corpo era percebido na sociedade. O crescimento das cidades e o fortalecimento do consumo influenciaram o surgimento da indústria da moda, que passou a ditar padrões estéticos mais acessíveis a diferentes camadas sociais. Além da moda, o cinema e, posteriormente, a televisão, contribuíram para a construção de um ideal de corpo belo e saudável, amplamente difundido. Durante grande parte do século XX, esse padrão de beleza estava alinhado a uma imagem considerada saudável e possível de ser alcançada pela maioria das pessoas. Contudo, essa visão do corpo mudou ao longo do tempo, afastando-se da normalidade populacional e da noção de saúde.
Assinale a alternativa que melhor explica a relação entre a cultura corporal e os padrões de beleza na sociedade moderna.

A

O corpo idealizado sempre foi o mesmo ao longo da história, sem influência de fatores culturais.

B

A Revolução Industrial ampliou o acesso à moda e ajudou a consolidar padrões estéticos influenciados pela mídia.

C

O cinema e a televisão tiveram pouca influência na construção dos ideais de beleza corporal.

D

O padrão de beleza sempre esteve relacionado exclusivamente à funcionalidade do corpo.

E

A cultura corporal de movimento permaneceu imutável mesmo com o avanço da industrialização.

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Q3289449

Ano: 2025 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Caconde - SP Prova: Avança SP - 2025 - Prefeitura de Caconde - SP - Professor de Educação Física |

Q3289449 Educação Física

Ao longo do século XX, os conflitos mundiais tiveram um impacto significativo na Educação Física. Durante a Primeira Guerra Mundial, os programas escolares passaram a enfatizar atividades que preparavam fisicamente os jovens para o serviço militar, valorizando força, resistência e trabalho em equipe. Já na Segunda Guerra Mundial, houve uma ampliação do investimento em infraestrutura esportiva e na formação de professores, reforçando a importância da Educação Física para a saúde e o bem-estar da população. No período pós-guerra, essa disciplina se consolidou como parte essencial dos currículos escolares, promovendo não apenas o condicionamento físico, mas também valores sociais. Além disso, a popularização dos esportes e sua democratização possibilitaram maior inclusão social.
Assinale a alternativa abaixo que melhor representa um impacto duradouro das guerras mundiais na Educação Física:

A

A restrição da prática esportiva às elites militares e políticas.

B

A exclusão dos esportes coletivos dos programas escolares.

C

O fortalecimento da Educação Física como parte obrigatória do currículo escolar.

D

A redução do interesse governamental em investimentos esportivos.

E

O fim das competições esportivas entre escolas e comunidades.

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Q3288211

Ano: 2025 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT Prova: SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Professor II: Educação Física |

Q3288211 Pedagogia

Segundo o Coletivo de Autores (2012), o jogo é uma invenção do homem, um ato em que sua intencionalidade e curiosidade resultam num processo criativo para modificar, imaginariamente, a realidade e o presente. Quando a criança joga, ela opera com o significado das suas ações, o que a faz desenvolver sua vontade e ao mesmo tempo tornar-se consciente das suas escolhas e decisões. Considerando um programa de jogos para diversos anos, é importante que os conteúdos sejam selecionados de acordo com a memória lúdica da comunidade em que o estudante vive, bem como o conhecimento dos jogos das diversas regiões brasileiras e de outros países. De acordo com os autores, são jogos do ciclo de iniciação à sistematização do conhecimento:

A

jogos cujo conteúdo implique a organização técnico-tática e o julgamento de valores na arbitragem dos mesmos

B

jogos cujo conteúdo implique o reconhecimento de si mesmo e das próprias possibilidades de ação

C

jogos cujo conteúdo implique o sentido da convivência com o coletivo, das suas regras e dos valores que estas envolvem

D

jogos cujo conteúdo implique jogar tecnicamente e empregar o pensamento tático

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Q3288210

Ano: 2025 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT Prova: SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Professor II: Educação Física |

Q3288210 Pedagogia

Neira e Nunes (2018) defendem a emergência da proposta do currículo cultural na Educação Física escolar para o fortalecimento de uma política pedagogicamente comprometida com a afirmação da diferença e com o direito de vivê-la. A definição dos temas culturais que são abordados, por exemplo, dá-se de maneira articulada ao projeto político pedagógico da escola. No mesmo caminho, no currículo cultural, a seleção do tema cultural prescinde também em uma distribuição equilibrada das práticas corporais conforme o grupo que as produz ou reproduz, sendo caracterizada como:

A

reconhecimento da cultura corporal

B

ancoragem social

C

descolonização do currículo

D

justiça curricular

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Q3288209

Ano: 2025 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT Prova: SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Professor II: Educação Física |

Q3288209 Pedagogia

Para o Coletivo de Autores (2012), os ciclos de escolarização não são tratados como etapas, ao contrário, pretendem ser a superação da seriação presente na Educação Básica. Segundo os autores, os conteúdos de ensino nos ciclos de escolarização devem ser tratados simultaneamente, constituindo-se como:

A

capazes de estabelecer referências para o desenvolvimento atlético dos alunos em busca da formação de estudantes atletas, atendendo, assim, as diversas modalidades esportivas presentes nos torneios regionais e nacionais

B

parâmetros para saber como o professor deve planejar as suas aulas após cada período letivo, momento em que as crianças demonstram maior desenvolvimento para atender às tarefas propostas pelo planejamento

C

referências que vão se ampliando no pensamento do aluno de forma espiralada, desde o momento da constatação de um ou de vários dados da realidade, até interpretá-los, compreendê-los e explicá-los

D

redes de apoio ao corpo pedagógico da escola, que será capaz de mensurar através das provas se os estudantes são capazes de avançar para a série seguinte, podendo oferecer atividades extraclasse para os menos desenvolvidos motoramente

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Q3288208

Ano: 2025 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT Prova: SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Professor II: Educação Física |

Q3288208 Sociologia

Analisando o esporte de alto rendimento, Kunz (2014) traz considerações acerca da racionalidade técnica que a prática esportiva em si assume, fazendo com que as relações sociais presentes nos esportes sejam orientadas pela razão instrumental, assim, coisificando-as. O homem não é substituído pela máquina, torna-se ele a própria máquina. Para o autor, as razões para este fenômeno não estão no desenvolvimento do esporte em si, mas no:

A

próprio desenvolvimento das sociedades atuais, em que o rendimento se configura no princípio máximo de todas as ações, impondo ao atleta exigências cada vez mais altas, sem jamais retroceder, mesmo que seja necessário que ele passe por tratamento inumano

B

tratamento dispensado aos atletas que não sobrevivem do esporte, pois estes não precisam se dedicar de modo que seus resultados reflitam os índices que os garantam nas competições regionais e nacionais, oferecendo, assim, a divulgação dos seus patrocinadores

C

avanço do controle antidoping que consegue moralizar o uso de recursos ilícitos, protegendo, assim, os atletas de ações irregulares por parte de seus treinadores que os assediam para que seus resultados sejam cada vez melhores

D

desenvolvimento do modo de produção capitalista, que vê o ser humano como parte da natureza a ser preservada, pois dele depende a manutenção da própria espécie

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Q3288207

Ano: 2025 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT Prova: SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Professor II: Educação Física |

Q3288207 Sociologia

O lazer, enquanto prática social, não está disponível a toda a sociedade de maneira congênere. Diversos fatores incidem sobre as desigualdades presente no direito ao lazer, especialmente o poder econômico. Contudo, segundo Marcelino (2002), mesmo nas camadas mais pobres da sociedade, há grupos em que as barreiras ao lazer se impõem de forma ainda mais patente. Segundo o autor, esses grupos são:

A

mulheres, crianças e idosos

B

mulheres, jovens e empreendedores

C

homens, crianças e empreendedores

D

homens, jovens e idosos

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Q3288206

Ano: 2025 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT Prova: SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Professor II: Educação Física |

Q3288206 Pedagogia

Sobre a construção da aula de Educação Física, a metodologia de ensino que defende um processo que torna patente na dinâmica com o aluno a intenção prática para que este apreenda os conteúdos da disciplina e dos diversos aspectos das suas práticas na realidade social, sempre num espaço intencionalmente organizado, é a:

A

concepção aberta de ensino

B

técnico-esportivista

C

crítico-superadora

D

saúde renovada

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Q3288205

Ano: 2025 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT Prova: SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Professor II: Educação Física |

Q3288205 Pedagogia

A Educação Física tem sido protagonista no debate do lazer e seu caráter público. Segundo Castellani Filho (2013), o lazer se viu, historicamente, subordinado ao esporte por diversas razões, apesar de serem conceitos distintos. Segundo o autor, o lazer não deve estar vinculado, exclusivamente, aos preceitos físicoesportivos, mas deve abrir-se à(às):

A

potência do esporte, pois só esse fenômeno social é capaz de elevar culturalmente o lazer

B

possibilidades da indústria cultural, relegando a sua agenda de pesquisa e investimentos

C

cultura do futebol, pois esse é um permanente mercado potencial para a inserção dos jovens no mundo do trabalho

D

inevitável necessidade de contemplar a imensa gama de interesses que se apresentam em nosso quadro cultural

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Q3288204

Ano: 2025 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT Prova: SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Professor II: Educação Física |

Q3288204 Educação Artística

Para as autoras Darido e Rangel (2005), a dança é considerada uma das formas mais antigas de manifestação da expressão corporal. Em todas as épocas e espaços geográficos, a dança desempenhou para os povos uma representação de suas manifestações, de seus “estados de espírito”, de emoções, de expressão e comunicação de suas características culturais. No que se refere ao conteúdo da dança na educação física escolar, o que corresponde aos objetivos esperados, segundo as autoras é:

A

reduzir a exploração da criatividade através da descoberta e da busca de novas formas de movimentação corporal

B

canalizar para a expressividade, por refletir sentimentos, pensamentos e emoções

C

ampliar os horizontes e formar pensamentos acríticos, conduzindo a participação, compreensão, desfrute e reconstrução das atuais conjunturas das artes

D

reduzir o vocabulário e o senso perceptivo

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Q3288203

Ano: 2025 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT Prova: SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Professor II: Educação Física |

Q3288203 Pedagogia

Historicamente, os estudos sobre avaliação no contexto da Educação Física escolar têm apontado para a ênfase nas técnicas e métodos usados com fins classificatórios e seletivos. Refletindo sobre os processos avaliativos, Soares et al. (1992) discorrem que isso consolida, através dos instrumentos e medidas, a legitimação do fracasso, a discriminação, a evasão e a expulsão dos alunos, principalmente daqueles oriundos da classe trabalhadora. Nesse sentido, segundo defendem os autores e as autoras na obra intitulada “Metodologia do Ensino de Educação Física”, o sentido da avaliação do processo ensino-aprendizagem em uma abordagem crítico-superadora da Educação Física é:

A

fazer com que ela sirva de referência para a análise da aproximação ou distanciamento do eixo curricular que norteia o projeto pedagógico da escola

B

criar condições para buscar os talentos esportivos que participarão dos jogos ou das demonstrações, "representando" a turma ou a escola

C

fazer com que ela ofereça pistas quanto aos estudantes mais habilidosos, mais altos, mais fortes e mais velozes

D

oferecer justificativas formais para reter e eliminar os estudantes que não atingiram as medidas de ordem biométrica esperadas para a faixa etária (peso e altura)

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Q3288202

Ano: 2025 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT Prova: SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Professor II: Educação Física |

Q3288202 História

A Europa, no século XIX, foi palco para a consolidação do Estado burguês e da burguesia enquanto classe. Nesse período, para manter a sua hegemonia, a burguesia necessitava, então, investir na construção de um homem novo, um homem que pudesse suportar uma nova ordem política, econômica e social. Conforme discute Carmen Lúcia Soares na obra “Educação Física: Raízes européias e Brasil” (2001), naquele contexto, a Educação Física simbolizava a própria expressão física da sociedade do capital. Assim, segundo a autora, com a consolidação dos ideais da Revolução Burguesa, a Educação Física ocupou-se da construção de um corpo:

A

problematizador, capaz de ler os dados da realidade e emitir juízo de valor a partir de uma ética que representa os valores da classe trabalhadora

B

a-histórico, indeterminado, anatomofisiológico, meticulosamente estudado e, cientificamente, explicado

C

autônomo no gerenciamento da aptidão física e atento ao princípio da não exclusão

D

crítico, dialógico, inclusivo, que busca a compreensão mais profunda dos processos de subalternização e exclusão

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Q3288161

Q3288161 Matemática

Um determinado setor de uma empresa possui 10 funcionários, cujos salários, em reais, estão indicados na tabela a seguir.

Imagem associada para resolução da questão

Imagem associada para resolução da questão

Escolhendo-se ao acaso dois desses funcionários, a probabilidade de a soma dos dois salários ser maior do que R$ 8.000 é:

A

2/45

B

1/15

C

1/90

D

2/35

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Q3288158

Q3288158 Raciocínio Lógico

Admita como verdadeira, a seguinte afirmação:

“Se uma pessoa pratica natação, então ela tem um ótimo preparo físico.”

Sabendo-se que Júlio tem ótimo preparo físico e que Renata não tem ótimo preparo físico, é necessariamente verdade que:

A

Júlio pratica natação

B

Renata pratica natação

C

Júlio não pratica natação

D

Renata não pratica natação

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Q3288157

Q3288157 Português

Texto associado

Leia o texto a seguir:

4 hábitos matinais para melhorar a qualidade de vida,

segundo Harvard

Certas atividades pela manhã podem ajudar a tornar o dia mais

produtivo e menos estressante

O hábito de iniciar todas as manhãs com uma rotina matinal bem estruturada pode aumentar o bem-estar e a produtividade ao longo do dia, além de otimizar a saúde física, mental e emocional. Porém, no mundo moderno, as manhãs das pessoas são muitas vezes marcadas por elevados níveis de estresse e cansaço constante, o que muitas vezes dificulta a realização de determinadas tarefas.

Com base nisso, um grupo de pesquisadores da Escola de Desenvolvimento Profissional e Executivo da Universidade de Harvard determinou que os primeiros minutos do dia são essenciais para o bom funcionamento do corpo e da mente humanos; e que, por isso, estabelecer hábitos saudáveis desde cedo melhora o humor, aumenta a concentração e mantém a energia ao longo do dia. Abaixo estão quatro atividades que podem ser implementadas em sua rotina matinal para combater os sinais de envelhecimento:

Acorde cedo

O objetivo deste habito é criar uma “margem positiva” na qual se possa acordar algumas horas antes de começar a trabalhar, aproveitando esse tempo extra para realizar atividades que permitam ao cérebro processar informações de forma eficaz e começar o dia com tranquilidade.

Se hidrate ao acordar

Sentir muita sede ao acordar se deve principalmente ao fato de que, após varias horas de sono, o corpo fica desidratado e acumula toxinas. Por esse motivo, é importante beber água assim que se levantar para ativar o metabolismo.

Faca exercícios físicos

Para melhorar a circulação e a flexibilidade do corpo, o ideal é que a rotina comece com alguns alongamentos ou exercícios leves para regular a frequência cardíaca. Além disso, segundo o psicólogo Travis Bradberry, fazer atividade física pela manha proporciona mais energia para enfrentar o resto do dia.

Tenha um café da manha nutritivo

O último habito que é aconselhável implementar na rotina matinal para melhorar o bem-estar e a esperança de vida é que a primeira refeição do dia inclua alimentos ricos em proteínas, fibras e gorduras saudáveis. Isso ocorre porque esses alimentos ajudam a prevenir doenças cardíacas e a melhorar o desempenho intelectual.

Fonte: httpsi//oglobo.globo.com/saude/bem-estarinoticia/2024/12/27/4-habitos- matinais-para-melhorar-a-qualidade-de-vida-segundo-harvard.ghtml. Acesso em 2711212024

Em “[...] no mundo moderno, as manhãs das pessoas são muitas vezes marcadas por elevados níveis de estresse e cansaço constante, o que muitas vezes dificulta a realização de determinadas tarefas” (1º parágrafo), as palavras em destaque são classificadas, respectivamente, como:

A

verbo e verbo

B

adjetivo e verbo

C

verbo e substantivo

D

adjetivo e substantivo

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Q3288156

Q3288156 Português

Texto associado

Leia o texto a seguir:

4 hábitos matinais para melhorar a qualidade de vida,

segundo Harvard

Certas atividades pela manhã podem ajudar a tornar o dia mais

produtivo e menos estressante

O hábito de iniciar todas as manhãs com uma rotina matinal bem estruturada pode aumentar o bem-estar e a produtividade ao longo do dia, além de otimizar a saúde física, mental e emocional. Porém, no mundo moderno, as manhãs das pessoas são muitas vezes marcadas por elevados níveis de estresse e cansaço constante, o que muitas vezes dificulta a realização de determinadas tarefas.

Com base nisso, um grupo de pesquisadores da Escola de Desenvolvimento Profissional e Executivo da Universidade de Harvard determinou que os primeiros minutos do dia são essenciais para o bom funcionamento do corpo e da mente humanos; e que, por isso, estabelecer hábitos saudáveis desde cedo melhora o humor, aumenta a concentração e mantém a energia ao longo do dia. Abaixo estão quatro atividades que podem ser implementadas em sua rotina matinal para combater os sinais de envelhecimento:

Acorde cedo

O objetivo deste habito é criar uma “margem positiva” na qual se possa acordar algumas horas antes de começar a trabalhar, aproveitando esse tempo extra para realizar atividades que permitam ao cérebro processar informações de forma eficaz e começar o dia com tranquilidade.

Se hidrate ao acordar

Sentir muita sede ao acordar se deve principalmente ao fato de que, após varias horas de sono, o corpo fica desidratado e acumula toxinas. Por esse motivo, é importante beber água assim que se levantar para ativar o metabolismo.

Faca exercícios físicos

Para melhorar a circulação e a flexibilidade do corpo, o ideal é que a rotina comece com alguns alongamentos ou exercícios leves para regular a frequência cardíaca. Além disso, segundo o psicólogo Travis Bradberry, fazer atividade física pela manha proporciona mais energia para enfrentar o resto do dia.

Tenha um café da manha nutritivo

O último habito que é aconselhável implementar na rotina matinal para melhorar o bem-estar e a esperança de vida é que a primeira refeição do dia inclua alimentos ricos em proteínas, fibras e gorduras saudáveis. Isso ocorre porque esses alimentos ajudam a prevenir doenças cardíacas e a melhorar o desempenho intelectual.

Fonte: httpsi//oglobo.globo.com/saude/bem-estarinoticia/2024/12/27/4-habitos- matinais-para-melhorar-a-qualidade-de-vida-segundo-harvard.ghtml. Acesso em 2711212024

Em “Além disso, segundo o psicólogo Travis Bradberry, fazer atividade física pela manhã proporciona mais energia para enfrentar o resto do dia”, o trecho destacado tem sentido:

A

contrastivo

B

concessivo

C

enumerativo

D

conformativo

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Questões de Concurso Comentadas para professor - educação física

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