Selecionar segmento
Estude com questões de diferentes segmentos
Atenção: Isso limpará todos os campos já preenchidos no filtro!
Foram encontradas 889 questões
Resolva questões gratuitamente!
Junte-se a mais de 4 milhões de concurseiros!
Ano: 2023
Banca:
IDCAP
Órgão:
Prefeitura de Vila Pavão - ES
Prova:
IDCAP - 2023 - Prefeitura de Vila Pavão - ES - Auxiliar De Serviços Gerais |
Q3579215
Português
A carreira do serviço público não é um emprego comum.
O Estado, por um lado, não é uma empresa capitalista,
cujo objetivo é a produção de mercadorias com vistas ao
lucro. O serviço público, portanto, está longe de ser um
pacote indefinido de produtos e serviços voltados para o
mercado. Por outro lado, o Estado não é um "patrão" no
sentido usual, que explora o trabalho alheio para
promover seus próprios interesses.
Fonte: Ética e Serviço Público. ENAP - Escola Nacional de Administração Pública. Brasília, 2014.
De acordo com o expresso no texto, segundo os determinantes na ética no serviço público, assinale a alternativa CORRETA.
Fonte: Ética e Serviço Público. ENAP - Escola Nacional de Administração Pública. Brasília, 2014.
De acordo com o expresso no texto, segundo os determinantes na ética no serviço público, assinale a alternativa CORRETA.
Ano: 2023
Banca:
IDCAP
Órgão:
Prefeitura de Vila Pavão - ES
Prova:
IDCAP - 2023 - Prefeitura de Vila Pavão - ES - Auxiliar De Serviços Gerais |
Q3579214
Conhecimentos de Serviços Gerais
Francisco, é Auxiliar de Serviços Gerais, dentre as suas
atribuições estão a execução de diversas atividades,
dentre elas, marque a alternativa que apresente uma
atividade que NÃO está associada a esse cargo:
Ano: 2023
Banca:
IDCAP
Órgão:
Prefeitura de Vila Pavão - ES
Prova:
IDCAP - 2023 - Prefeitura de Vila Pavão - ES - Auxiliar De Serviços Gerais |
Q3579213
Direito do Trabalho
O uso do Equipamento de Proteção Individual (EPI)
serve para prevenir acidentes de trabalho. Entretanto,
caso um funcionário não queira usá-lo, se recusando a
usar o EPI fornecido, sem apresentar nenhuma
justificativa para tal atitude, poderá ocasionar
determinada situação. Sobre essa questão, caberia
alguma responsabilidade ao funcionário?
Ano: 2023
Banca:
IDCAP
Órgão:
Prefeitura de Vila Pavão - ES
Prova:
IDCAP - 2023 - Prefeitura de Vila Pavão - ES - Auxiliar De Serviços Gerais |
Q3579212
Ética na Administração Pública
A ética no serviço público equivale a uma atividade
profissional onde o Estado convoca um quadro de
pessoas para que seja realizada dedicação plena ao
serviço. Para tanto, algumas características éticas são
esperadas desse profissional, EXCETO:
Ano: 2023
Banca:
IDCAP
Órgão:
Prefeitura de Vila Pavão - ES
Prova:
IDCAP - 2023 - Prefeitura de Vila Pavão - ES - Auxiliar De Serviços Gerais |
Q3579211
Segurança e Saúde no Trabalho
Relativo as suas noções de higiene pessoal e no
ambiente de trabalho, abaixo estão algumas práticas de
higiene (coluna I) e a explicação porque as mesmas
devem ser realizadas (coluna II), faça a correta
correlação entre as colunas, I e II:
Coluna I
I.Sempre que se usarem luvas descartáveis, estas devem ser rejeitadas após o seu uso.
II.Deve-se lavar sempre as mãos.
III.Deve-se usar roupa de trabalho limpa.
Coluna II
a.As luvas de borracha podem alojar bactérias no seu interior.
b.As roupas podem trazer sujidade e bactérias.
c.As mãos dos funcionários podem conter bactérias patogénicas que se propagam facilmente para as superfícies de trabalho e equipamentos.
Fonte: Higiene pessoal. DG Educação e cultura - Leonardo da Vinci.
Assinale a alternativa CORRETA.
Coluna I
I.Sempre que se usarem luvas descartáveis, estas devem ser rejeitadas após o seu uso.
II.Deve-se lavar sempre as mãos.
III.Deve-se usar roupa de trabalho limpa.
Coluna II
a.As luvas de borracha podem alojar bactérias no seu interior.
b.As roupas podem trazer sujidade e bactérias.
c.As mãos dos funcionários podem conter bactérias patogénicas que se propagam facilmente para as superfícies de trabalho e equipamentos.
Fonte: Higiene pessoal. DG Educação e cultura - Leonardo da Vinci.
Assinale a alternativa CORRETA.
Ano: 2023
Banca:
IDCAP
Órgão:
Prefeitura de Vila Pavão - ES
Prova:
IDCAP - 2023 - Prefeitura de Vila Pavão - ES - Auxiliar De Serviços Gerais |
Q3579210
Segurança e Saúde no Trabalho
Os riscos ocupacionais podem existir em qualquer tipo
de empresa. Por isso é importante a função da higiene
no trabalho, que poderá indicar esses agentes e as
medidas que devem ser tomadas a fim de evitar danos à
saúde e integridade de um colaborador. Avalie o risco
abaixo:
É relacionado ao esforço físico desempenhado pelo trabalhador em sua função, são analisados fatores como esforço físico intenso, postura adequada e a quantidade de peso que é carregada pelo colaborador.
Fonte: Higiene pessoal no trabalho: como o RH pode atuar em seu auxílio.
Disponível em: < https://www.conexasaude.com.br/blog/4-dicas -para-melhorar-a-higiene-no-trabalho/>.
Marque a alternativa que se correlacione corretamente com o risco acima:
É relacionado ao esforço físico desempenhado pelo trabalhador em sua função, são analisados fatores como esforço físico intenso, postura adequada e a quantidade de peso que é carregada pelo colaborador.
Fonte: Higiene pessoal no trabalho: como o RH pode atuar em seu auxílio.
Disponível em: < https://www.conexasaude.com.br/blog/4-dicas -para-melhorar-a-higiene-no-trabalho/>.
Marque a alternativa que se correlacione corretamente com o risco acima:
Ano: 2023
Banca:
IDCAP
Órgão:
Prefeitura de Vila Pavão - ES
Prova:
IDCAP - 2023 - Prefeitura de Vila Pavão - ES - Auxiliar De Serviços Gerais |
Q3579209
Atendimento ao Público
Quanto as regras básicas de comportamento profissional
no ambiente de trabalho, sejam elas com o público,
interno e externo, ou com os demais colegas de trabalho,
são sujeitas a determinadas condutas, julgue-as:
I.É necessário que se fale baixo e deve-se trabalhar em silêncio durante o expediente, especialmente se outros profissionais estiverem trabalhando no mesmo local.
II.Para que o ambiente fique mais ameno, faz-se necessário que os colaboradores deem risadas altas e façam brincadeiras durante todo o tempo do expediente.
III.O contato entre as pessoas é importante e necessário, portanto, ao dialogar com diferentes pessoas, deve-se estar sempre tendo contato físico, por exemplo, batendo no ombro durante toda a conversa.
Assinale a alternativa CORRETA que contenha todas as condutas corretas.
I.É necessário que se fale baixo e deve-se trabalhar em silêncio durante o expediente, especialmente se outros profissionais estiverem trabalhando no mesmo local.
II.Para que o ambiente fique mais ameno, faz-se necessário que os colaboradores deem risadas altas e façam brincadeiras durante todo o tempo do expediente.
III.O contato entre as pessoas é importante e necessário, portanto, ao dialogar com diferentes pessoas, deve-se estar sempre tendo contato físico, por exemplo, batendo no ombro durante toda a conversa.
Assinale a alternativa CORRETA que contenha todas as condutas corretas.
Ano: 2023
Banca:
IDCAP
Órgão:
Prefeitura de Vila Pavão - ES
Prova:
IDCAP - 2023 - Prefeitura de Vila Pavão - ES - Auxiliar De Serviços Gerais |
Q3579208
Atendimento ao Público
Durante o trato diário com o público interno e externo,
existem algumas atitudes que devem ser valorizadas.
Avalie as alternativas abaixo e marque a atitude
CORRETA.
Ano: 2023
Banca:
IDCAP
Órgão:
Prefeitura de Vila Pavão - ES
Prova:
IDCAP - 2023 - Prefeitura de Vila Pavão - ES - Auxiliar De Serviços Gerais |
Q3579207
Conhecimentos de Serviços Gerais
O procedimento abaixo relaciona-se à limpeza de uma
pia, ordene-o:
I.Esfregar toda a pia, inclusive colunas e torneiras.
II.Lavar e guardar o equipamento de proteção individual utilizado.
III.Enxaguar a pia e o lavatório com água da própria torneira.
IV.Molhar a esponja na solução de limpeza.
V.Colocar as luvas de borracha.
VI.Juntar o material e levá-lo à área desejada.
Fonte: Manual do Serviço de Limpeza e Conservação. Centrallimp.
Assinale a alternativa que contenha a sequência CORRETA.
I.Esfregar toda a pia, inclusive colunas e torneiras.
II.Lavar e guardar o equipamento de proteção individual utilizado.
III.Enxaguar a pia e o lavatório com água da própria torneira.
IV.Molhar a esponja na solução de limpeza.
V.Colocar as luvas de borracha.
VI.Juntar o material e levá-lo à área desejada.
Fonte: Manual do Serviço de Limpeza e Conservação. Centrallimp.
Assinale a alternativa que contenha a sequência CORRETA.
Ano: 2023
Banca:
IDCAP
Órgão:
Prefeitura de Vila Pavão - ES
Prova:
IDCAP - 2023 - Prefeitura de Vila Pavão - ES - Auxiliar De Serviços Gerais |
Q3579206
Engenharia Ambiental e Sanitária
Flávia precisará realizar uma desinfecção no piso e
assoalho do banheiro, qual dos produtos de limpeza
abaixo que é o mais indicado para a realização dessa
atividade?
Ano: 2023
Banca:
IDCAP
Órgão:
Prefeitura de Vila Pavão - ES
Prova:
IDCAP - 2023 - Prefeitura de Vila Pavão - ES - Auxiliar De Serviços Gerais |
Q3579205
Conhecimentos de Serviços Gerais
No cargo ocupado pelo Auxiliar de Serviços Gerais, o
funcionário deverá estar ciente da necessidade de:
I.Informar ao chefe imediato das irregularidades encontradas nas instalações das dependências de trabalho.
II.Zelar pela limpeza, guarda e manutenção dos equipamentos utilizados no ambiente de trabalho.
III.Cumprir as normas de higiene e segurança do trabalho.
É CORRETO o que se afirma em:
I.Informar ao chefe imediato das irregularidades encontradas nas instalações das dependências de trabalho.
II.Zelar pela limpeza, guarda e manutenção dos equipamentos utilizados no ambiente de trabalho.
III.Cumprir as normas de higiene e segurança do trabalho.
É CORRETO o que se afirma em:
Ano: 2023
Banca:
IDCAP
Órgão:
Prefeitura de Vila Pavão - ES
Prova:
IDCAP - 2023 - Prefeitura de Vila Pavão - ES - Auxiliar De Serviços Gerais |
Q3579204
Segurança e Saúde no Trabalho
Existem diversos Equipamentos de Proteção Individual
(EPIs) cada qual com sua finalidade e o seu modo de
usar, abaixo estão alguns EPIs que podem ser
destinados à proteção dos pés e dos dedos contra os
riscos térmicos, relacionados à umidade, aos produtos
químicos e aos animais peçonhentos, EXCETO:
Ano: 2023
Banca:
IDCAP
Órgão:
Prefeitura de Vila Pavão - ES
Prova:
IDCAP - 2023 - Prefeitura de Vila Pavão - ES - Auxiliar De Serviços Gerais |
Q3579202
Engenharia Ambiental e Sanitária
Álcool gel e líquido - são preparações sanitizantes a
base de álcool etílico hidratado ou anidro, desnaturado,
nas formas: solução coloidal (gel), líquida, líquido
premido (aerossol) e lenços impregnados.
Fonte: ABIPLA - Associação Brasileira das Indústrias de Produtos de Higiene, Limpeza e Saneantes de Uso Doméstico e Uso Profissional. Guia de Produtos de Limpeza - conceitos, finalidades e funções. 2021.
Essas preparações são desnaturadas, o que significa que:
Fonte: ABIPLA - Associação Brasileira das Indústrias de Produtos de Higiene, Limpeza e Saneantes de Uso Doméstico e Uso Profissional. Guia de Produtos de Limpeza - conceitos, finalidades e funções. 2021.
Essas preparações são desnaturadas, o que significa que:
Ano: 2023
Banca:
IDCAP
Órgão:
Prefeitura de Vila Pavão - ES
Prova:
IDCAP - 2023 - Prefeitura de Vila Pavão - ES - Auxiliar De Serviços Gerais |
Q3579201
Segurança e Saúde no Trabalho
O acidente para ser prevenido é necessário que os
riscos das atividades sejam avaliados, portanto, abaixo
segue uma situação que pode gerar determinados
acidentes:
Uma rede de tubulação que opera sobre pressão sofre uma ruptura seguida de uma queda, que causa um vazamento de produtos que levam a inundações, ou se forem materiais inflamáveis, a explosões ou incêndios.
Avalie abaixo, qual(ais) ação(ões) poderia(m) ser realizada(s) para diminuir os riscos de um acidente:
I.Que na empresa existam materiais e pessoal organizado em brigadas, a fim de iniciar as primeiras ações de combate e auxiliar os bombeiros, quando chegarem.
II.Aguardar até a chegada do Corpo de Bombeiros sem realizar nenhuma ação. Na situação descrita, qual(is) do(s) item(ns) seria indicado para minimizar os efeitos desses riscos de acidente?
Marque a alternativa CORRETA.
Uma rede de tubulação que opera sobre pressão sofre uma ruptura seguida de uma queda, que causa um vazamento de produtos que levam a inundações, ou se forem materiais inflamáveis, a explosões ou incêndios.
Avalie abaixo, qual(ais) ação(ões) poderia(m) ser realizada(s) para diminuir os riscos de um acidente:
I.Que na empresa existam materiais e pessoal organizado em brigadas, a fim de iniciar as primeiras ações de combate e auxiliar os bombeiros, quando chegarem.
II.Aguardar até a chegada do Corpo de Bombeiros sem realizar nenhuma ação. Na situação descrita, qual(is) do(s) item(ns) seria indicado para minimizar os efeitos desses riscos de acidente?
Marque a alternativa CORRETA.
Ano: 2023
Banca:
IDCAP
Órgão:
Prefeitura de Vila Pavão - ES
Prova:
IDCAP - 2023 - Prefeitura de Vila Pavão - ES - Auxiliar De Serviços Gerais |
Q3579200
Conhecimentos de Serviços Gerais
Texto associado
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Observe a descrição do procedimento abaixo:
- Com o material no local, subir na escada com um pano umedecido em água.
- Dobrar o pano em quadrados para obter mais faces de limpeza ou envolvê-lo em um rodo.
- Fazer o uso da aplicação das linhas paralelas de forma que toda a área seja limpa.
- Trocar a água da limpeza sempre que necessário.
- Inspecionar seu trabalho, lavar e guardar todo material utilizado no local indicado.
Fonte: Manual do Serviço de Limpeza e Conservação. Centrallimp.
Essa descrição relaciona-se à limpeza de qual área?
Marque a alternativa CORRETA.
Ano: 2023
Banca:
IDCAP
Órgão:
Prefeitura de Vila Pavão - ES
Prova:
IDCAP - 2023 - Prefeitura de Vila Pavão - ES - Auxiliar De Serviços Gerais |
Q3579199
Conhecimentos de Serviços Gerais
Texto associado
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Observe a descrição do procedimento abaixo:
- Com o material no local, subir na escada com um pano umedecido em água.
- Dobrar o pano em quadrados para obter mais faces de limpeza ou envolvê-lo em um rodo.
- Fazer o uso da aplicação das linhas paralelas de forma que toda a área seja limpa.
- Trocar a água da limpeza sempre que necessário.
- Inspecionar seu trabalho, lavar e guardar todo material utilizado no local indicado.
Fonte: Manual do Serviço de Limpeza e Conservação. Centrallimp.
Qual dos itens descritos apresenta a metodologia a ser
adotada na realização dessa tarefa?
Ano: 2023
Banca:
IDCAP
Órgão:
Prefeitura de Vila Pavão - ES
Prova:
IDCAP - 2023 - Prefeitura de Vila Pavão - ES - Auxiliar De Serviços Gerais |
Q3579198
Conhecimentos de Serviços Gerais
Texto associado
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Observe a descrição do procedimento abaixo:
- Com o material no local, subir na escada com um pano umedecido em água.
- Dobrar o pano em quadrados para obter mais faces de limpeza ou envolvê-lo em um rodo.
- Fazer o uso da aplicação das linhas paralelas de forma que toda a área seja limpa.
- Trocar a água da limpeza sempre que necessário.
- Inspecionar seu trabalho, lavar e guardar todo material utilizado no local indicado.
Fonte: Manual do Serviço de Limpeza e Conservação. Centrallimp.
Marque a alternativa CORRETA que apresente todos os
materiais que deverão ser utilizados nessa limpeza.
Ano: 2023
Banca:
IDCAP
Órgão:
Prefeitura de Vila Pavão - ES
Prova:
IDCAP - 2023 - Prefeitura de Vila Pavão - ES - Auxiliar De Serviços Gerais |
Q3579181
Português
Texto associado
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Janaína Torres Rueda é eleita Melhor Chef Feminina da América Latina
A chef brasileira Janaína Torres Rueda é a Melhor Chef Feminina da América Latina em 2023. O título é do Latin America's 50 Best Restaurants, prestigiado ranking anual que elenca os melhores restaurantes da América Latina.
Chef e proprietária de restaurantes no centro de São Paulo, ela comanda junto de Jefferson Rueda o restaurante A Casa do Porco, casa brasileira mais bem colocado entre os 50 melhores do mundo, em que figura atualmente na 12ª colocação da lista. O restaurante também aparece no 4º lugar entre os melhores da América Latina.
Ela também é o nome à frente do Bar da Dona Onça, no térreo do Edifício Copan, assim como do Hot Pork, da Sorveteria do Centro e, mais recentemente, da Merenda da Cidade.
Defensora da democratização da gastronomia, Janaína aposta na economia regenerativa e na prática de um ecossistema sustentável em suas cozinhas. Exemplo notável são os insumos orgânicos que chegam quase diariamente Sítio Rueda, propriedade familiar que a chef mantém com Jefferson Rueda em São José do Rio Pardo, e de outros sítios parceiros da mesma região do interior de São Paulo que compõem praticamente 100% dos menus.
Considerada pela premiação como figura central no movimento da gastronomia social do Brasil, ela foi também foi voluntária durante cinco anos do Cozinheiros da Educação, projeto que visava transformar as merendas escolares do estado de São Paulo ao substituir itens processados por alternativas naturais.
Com o reconhecimento do 50 Best, Janaína Torres Rueda se junta ao grupo de chefs reconhecidas pelas valiosas contribuições à gastronomia da América Latina. Entre os nomes das edições passadas estão Manu Buffara, Narda Lepes, Pía León, Leonor Espinosa e Helena Rizzo.
A chef brasileira receberá a homenagem em mãos em evento presencial do Latin America's 50 Best Restaurants no dia 28 de novembro. A celebração ocorrerá no Rio de Janeiro e revelará a lista atualizada dos 50 melhores restaurantes da América Latina.
https://www.cnnbrasil.com.br/viagemegastronomia/gastronomia/janaina/
Qual é o restaurante brasileiro comandado por Janaína
Torres Rueda mais bem posicionado na lista dos 50
melhores restaurantes do mundo?
Ano: 2023
Banca:
IDCAP
Órgão:
Prefeitura de Vila Pavão - ES
Prova:
IDCAP - 2023 - Prefeitura de Vila Pavão - ES - Auxiliar De Serviços Gerais |
Q3579180
Português
Texto associado
O texto seguinte servirá de base para responder às
questões.
Como lidar melhor com seu próprio envelhecimento
(e, assim, viver mais tempo)
Em uma festa na piscina neste verão, Johnnie Cooper
subiu no trampolim, executou um mergulho perfeito e
depois se juntou a um animado jogo de polo aquático . A
ocasião? Seu 90º aniversário.
"Sempre esperei por essa idade", disse a senhora
Cooper, que mora em Huntsville, Alabama, e é
aposentada do Comando de Aviação e Mísseis do
Exército dos EUA. "Você não tem mais muitas das lutas
que tinha. Há muito mais paz."
Seu entusiasmo por envelhecer pode ser parte da razão
pela qual ela viveu uma vida tão longa e rica. Embora a
experiência de envelhecer seja diferente para cada
pessoa, os especialistas concluem cada vez mais que ter
uma mentalidade positiva está associado a um
envelhecimento saudável.
Um estudo de décadas com 660 pessoas, publicado em
2002, mostrou que aqueles com crenças positivas sobre
o envelhecimento viveram sete anos e meio a mais do
que aqueles que tinham uma visão negativa sobre isso.
Desde então, pesquisas descobriram que uma
mentalidade positiva em relação ao envelhecimento está
associada a uma pressão arterial mais baixa, uma vida
geralmente mais longa e saudável e um risco reduzido
de desenvolver demência. A pesquisa também mostra
que pessoas com uma percepção mais positiva do
envelhecimento têm mais probabilidade de tomar
medidas preventivas de saúde —como fazer
exercícios— o que, por sua vez, pode ajudá-las a viver
mais tempo.
Você não pode parar o avanço do tempo, mas não
precisa temê-lo. Aqui vão algumas maneiras de ajudar a
mudar seu pensamento.
Perceba de onde vêm suas crenças sobre a idade
Desde o vizinho rabugento até o Luddite desinformado,
estereótipos negativos sobre o envelhecimento estão em
toda parte. Aceitar crenças negativas sobre o
envelhecimento pode afetar nossa visão do processo —
e nossa saúde, disse Becca Levy, professora de
epidemiologia em Yale e autora de "Breaking the Age
Code: How Your Age Beliefs Determine How Long and
Well You Live" (Quebrando o código da idade: como
suas crenças sobre a idade determinam quanto tempo e
quão bem você vive", em tradução livre).
Um estudo de 2009, por exemplo, descobriu que
pessoas na casa dos 30 anos que tinham estereótipos
negativos sobre o envelhecimento tinham
significativamente mais chances de ter um problema
cardiovascular mais tarde na vida, como um ataque
cardíaco ou derrame, do que aqueles com estereótipos
positivos.
Para mudar suas crenças negativas sobre a idade, você
primeiro precisa se tornar mais consciente delas, disse
Levy. Experimente uma semana de "registro de crenças
sobre a idade", no qual você anota todas as
representações de uma pessoa mais velha —seja em um
filme, nas redes sociais ou em uma conversa. Em
seguida, questione se essa representação foi negativa
ou positiva e se a pessoa poderia ter sido apresentada
de forma diferente. Simplesmente identificar as fontes de
suas concepções sobre o envelhecimento pode ajudá-lo
a ganhar alguma distância das ideias negativas.
"As pessoas podem fortalecer suas crenças positivas
sobre a velhice em qualquer idade", disse Levy. Em um
estudo de 2014, 100 adultos —com uma idade média de
81 anos— foram expostos a imagens positivas do
envelhecimento e mostraram tanto uma melhora na
percepção do envelhecimento quanto uma melhora na
função física.
Encontre modelos de envelhecimento
Se você associa o envelhecimento apenas a perda ou
limitação, "você não está tendo uma visão completa do
que significa envelhecer", disse Regina Koepp, uma
psicóloga especializada em envelhecimento. Em vez
disso, ela recomenda: "mude sua atenção — procure por
modelos de envelhecimento, veja quem está fazendo
isso bem".
Isso "não precisa ser uma pessoa de 90 anos
mergulhando de um trampolim", disse Koepp. Pode ser
alguém que frequenta uma aula de ioga toda semana ou
que faz trabalho voluntário por uma causa.
Levy recomenda pensar em cinco pessoas mais velhas
que fizeram algo que você considera impressionante ou
que têm uma qualidade que você admira, seja se
apaixonar mais tarde na vida, mostrar dedicação em
ajudar os outros ou manter um compromisso com a
forma física.
Não confunda positividade forçada com otimismo
Pesquisas sugerem que mulheres otimistas têm mais
chances de viver além dos 90 anos do que mulheres
menos otimistas, independentemente de raça ou etnia.
Mas pensar de forma mais positiva sobre o
envelhecimento não significa ignorar preocupações reais
com pensamentos felizes —ou usar frases como "Você
não envelheceu!" como um elogio.
"Os clichês não funcionam — já os ouvimos, são banais,
são insensíveis", disse Melinda Ginne, 74, uma psicóloga
especialista em envelhecimento.
Em vez disso, tente olhar para a realidade honesta com
otimismo. Se você se sentir desanimado porque não joga
tênis tão bem aos 70 anos como costumava jogar, disse
Ginne, lembre-se: "Não, eu posso não jogar tênis como
fazia quando tinha 50 anos, e só posso jogar por 10
minutos. Mas ainda posso jogar."
Enfrente seus próprios medos sobre o
envelhecimento
Para se sentir mais positivo em relação ao
envelhecimento, Koepp recomenda examinar quais preocupações você tem sobre o processo e depois
refletir sobre quão preocupantes elas realmente são.
Por exemplo, Koepp, 47 anos, tem tido um problema
com seu quadril esquerdo. "Eu digo que estou velha
porque me sinto rígida e rangendo", disse ela. "Mas
então eu penso, bem, meu quadril direito não está rígido
e rangendo, e tem a mesma idade." O ponto é que,
embora o envelhecimento possa estar contribuindo para
sua dor no quadril, ela disse que não é o único fator.
"Mas nós confundimos idade e incapacidade, e acho que
isso assusta as pessoas", disse ela.
Não descarte os benefícios
Concentre-se também no que você está ganhando.
Pesquisas mostraram, por exemplo, que o bem-estar
emocional geralmente aumenta com a idade, e certos
aspectos da cognição, como a resolução de conflitos,
muitas vezes melhoram.
Com o tempo, "é provável que desenvolvamos mais
resiliência", disse Koepp. Envelhecer com sucesso não
significa que você não ficará doente, enfrentará perdas
ou precisará de cuidados em algum momento, disse ela.
E ninguém disse que mudar qualquer mentalidade é
fácil. Mas se você puder, acrescentou, isso pode permitir
que você se veja mais claramente "como uma pessoa
com experiência vivida e sabedoria" à medida que
envelhece.
https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2023/10/como-lidar-melhor-com
-seu-proprio-envelhecimento-e-assim-viver-mais-tempo.shtml
Como Melinda Ginne sugere que as pessoas encarem a
realidade do envelhecimento de forma otimista?
Ano: 2023
Banca:
IDCAP
Órgão:
Prefeitura de Vila Pavão - ES
Prova:
IDCAP - 2023 - Prefeitura de Vila Pavão - ES - Auxiliar De Serviços Gerais |
Q3579179
Português
Texto associado
O texto seguinte servirá de base para responder às
questões.
Como lidar melhor com seu próprio envelhecimento
(e, assim, viver mais tempo)
Em uma festa na piscina neste verão, Johnnie Cooper
subiu no trampolim, executou um mergulho perfeito e
depois se juntou a um animado jogo de polo aquático . A
ocasião? Seu 90º aniversário.
"Sempre esperei por essa idade", disse a senhora
Cooper, que mora em Huntsville, Alabama, e é
aposentada do Comando de Aviação e Mísseis do
Exército dos EUA. "Você não tem mais muitas das lutas
que tinha. Há muito mais paz."
Seu entusiasmo por envelhecer pode ser parte da razão
pela qual ela viveu uma vida tão longa e rica. Embora a
experiência de envelhecer seja diferente para cada
pessoa, os especialistas concluem cada vez mais que ter
uma mentalidade positiva está associado a um
envelhecimento saudável.
Um estudo de décadas com 660 pessoas, publicado em
2002, mostrou que aqueles com crenças positivas sobre
o envelhecimento viveram sete anos e meio a mais do
que aqueles que tinham uma visão negativa sobre isso.
Desde então, pesquisas descobriram que uma
mentalidade positiva em relação ao envelhecimento está
associada a uma pressão arterial mais baixa, uma vida
geralmente mais longa e saudável e um risco reduzido
de desenvolver demência. A pesquisa também mostra
que pessoas com uma percepção mais positiva do
envelhecimento têm mais probabilidade de tomar
medidas preventivas de saúde —como fazer
exercícios— o que, por sua vez, pode ajudá-las a viver
mais tempo.
Você não pode parar o avanço do tempo, mas não
precisa temê-lo. Aqui vão algumas maneiras de ajudar a
mudar seu pensamento.
Perceba de onde vêm suas crenças sobre a idade
Desde o vizinho rabugento até o Luddite desinformado,
estereótipos negativos sobre o envelhecimento estão em
toda parte. Aceitar crenças negativas sobre o
envelhecimento pode afetar nossa visão do processo —
e nossa saúde, disse Becca Levy, professora de
epidemiologia em Yale e autora de "Breaking the Age
Code: How Your Age Beliefs Determine How Long and
Well You Live" (Quebrando o código da idade: como
suas crenças sobre a idade determinam quanto tempo e
quão bem você vive", em tradução livre).
Um estudo de 2009, por exemplo, descobriu que
pessoas na casa dos 30 anos que tinham estereótipos
negativos sobre o envelhecimento tinham
significativamente mais chances de ter um problema
cardiovascular mais tarde na vida, como um ataque
cardíaco ou derrame, do que aqueles com estereótipos
positivos.
Para mudar suas crenças negativas sobre a idade, você
primeiro precisa se tornar mais consciente delas, disse
Levy. Experimente uma semana de "registro de crenças
sobre a idade", no qual você anota todas as
representações de uma pessoa mais velha —seja em um
filme, nas redes sociais ou em uma conversa. Em
seguida, questione se essa representação foi negativa
ou positiva e se a pessoa poderia ter sido apresentada
de forma diferente. Simplesmente identificar as fontes de
suas concepções sobre o envelhecimento pode ajudá-lo
a ganhar alguma distância das ideias negativas.
"As pessoas podem fortalecer suas crenças positivas
sobre a velhice em qualquer idade", disse Levy. Em um
estudo de 2014, 100 adultos —com uma idade média de
81 anos— foram expostos a imagens positivas do
envelhecimento e mostraram tanto uma melhora na
percepção do envelhecimento quanto uma melhora na
função física.
Encontre modelos de envelhecimento
Se você associa o envelhecimento apenas a perda ou
limitação, "você não está tendo uma visão completa do
que significa envelhecer", disse Regina Koepp, uma
psicóloga especializada em envelhecimento. Em vez
disso, ela recomenda: "mude sua atenção — procure por
modelos de envelhecimento, veja quem está fazendo
isso bem".
Isso "não precisa ser uma pessoa de 90 anos
mergulhando de um trampolim", disse Koepp. Pode ser
alguém que frequenta uma aula de ioga toda semana ou
que faz trabalho voluntário por uma causa.
Levy recomenda pensar em cinco pessoas mais velhas
que fizeram algo que você considera impressionante ou
que têm uma qualidade que você admira, seja se
apaixonar mais tarde na vida, mostrar dedicação em
ajudar os outros ou manter um compromisso com a
forma física.
Não confunda positividade forçada com otimismo
Pesquisas sugerem que mulheres otimistas têm mais
chances de viver além dos 90 anos do que mulheres
menos otimistas, independentemente de raça ou etnia.
Mas pensar de forma mais positiva sobre o
envelhecimento não significa ignorar preocupações reais
com pensamentos felizes —ou usar frases como "Você
não envelheceu!" como um elogio.
"Os clichês não funcionam — já os ouvimos, são banais,
são insensíveis", disse Melinda Ginne, 74, uma psicóloga
especialista em envelhecimento.
Em vez disso, tente olhar para a realidade honesta com
otimismo. Se você se sentir desanimado porque não joga
tênis tão bem aos 70 anos como costumava jogar, disse
Ginne, lembre-se: "Não, eu posso não jogar tênis como
fazia quando tinha 50 anos, e só posso jogar por 10
minutos. Mas ainda posso jogar."
Enfrente seus próprios medos sobre o
envelhecimento
Para se sentir mais positivo em relação ao
envelhecimento, Koepp recomenda examinar quais preocupações você tem sobre o processo e depois
refletir sobre quão preocupantes elas realmente são.
Por exemplo, Koepp, 47 anos, tem tido um problema
com seu quadril esquerdo. "Eu digo que estou velha
porque me sinto rígida e rangendo", disse ela. "Mas
então eu penso, bem, meu quadril direito não está rígido
e rangendo, e tem a mesma idade." O ponto é que,
embora o envelhecimento possa estar contribuindo para
sua dor no quadril, ela disse que não é o único fator.
"Mas nós confundimos idade e incapacidade, e acho que
isso assusta as pessoas", disse ela.
Não descarte os benefícios
Concentre-se também no que você está ganhando.
Pesquisas mostraram, por exemplo, que o bem-estar
emocional geralmente aumenta com a idade, e certos
aspectos da cognição, como a resolução de conflitos,
muitas vezes melhoram.
Com o tempo, "é provável que desenvolvamos mais
resiliência", disse Koepp. Envelhecer com sucesso não
significa que você não ficará doente, enfrentará perdas
ou precisará de cuidados em algum momento, disse ela.
E ninguém disse que mudar qualquer mentalidade é
fácil. Mas se você puder, acrescentou, isso pode permitir
que você se veja mais claramente "como uma pessoa
com experiência vivida e sabedoria" à medida que
envelhece.
https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2023/10/como-lidar-melhor-com
-seu-proprio-envelhecimento-e-assim-viver-mais-tempo.shtml
De acordo com o texto, o que um estudo de décadas
concluiu sobre pessoas com crenças positivas sobre o
envelhecimento?
Conheça nossos planos