Questões de Concurso

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Q3803531 Enfermagem
Durante uma coleta de sangue venoso para exames laboratoriais de rotina, o técnico em enfermagem percebe que, após a punção da veia cefálica, o sangue flui lentamente para o tubo, e há formação de pequeno hematoma no local. O profissional interrompe o procedimento e realiza compressão leve com gaze estéril. Considerando as boas práticas e as diretrizes de biossegurança na coleta de sangue, assinale a alternativa correta sobre a conduta e os cuidados técnicos relacionados à situação descrita.
Alternativas
Q3803530 Enfermagem
Com base exclusivamente no disposto na Lei federal nº 7.498, de 25 de junho de 1986, que regulamenta o exercício da Enfermagem, e no Decreto federal nº 94.406, de 8 de junho de 1987, que a regulamenta, bem como nas diretrizes e protocolos do Ministério da Saúde (MS) para a atenção pré-natal na Atenção Primária à Saúde, sem considerar jurisprudência ou doutrina, acerca do acompanhamento pré-natal realizado pela enfermagem, essencial para a promoção e educação em saúde, visando reduzir riscos ao binômio mãe-filho e garantir o desenvolvimento saudável da gestação, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) A consulta de pré-natal deve ser iniciada preferencialmente no segundo trimestre, após a 20ª semana de gestação, quando já é possível identificar os principais fatores de risco.
(__) A sistematização da assistência de enfermagem no pré-natal tem como um de seus objetivos identificar precocemente fatores de risco que possam interferir no curso normal da gestação.
(__) As consultas de pré-natal devem seguir o calendário recomendado pelo Ministério da Saúde: mensais até 28 semanas, quinzenais até 36 semanas e semanais até 41 semanas.
(__) O enfermeiro está legalmente habilitado, conforme a Lei nº 7.498/1986 e o Decreto nº 94.406/1987, a realizar consultas de pré-natal de baixo risco, utilizando o processo de enfermagem.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA dos itens acima, de cima para baixo:
Alternativas
Q3803529 Enfermagem
Durante a rotina em um Centro de Material e Esterilização (CME), um técnico em enfermagem é responsável pelo preparo e processamento de artigos utilizados em um centro cirúrgico. Após a limpeza, os materiais foram embalados e encaminhados para o setor de esterilização. No entanto, ao término do ciclo, alguns pacotes apresentaram falhas nos indicadores químicos e precisaram ser reprocessados. Considerando as normas técnicas que regulamentam o processamento de produtos para saúde, assinale a alternativa CORRETA quanto aos procedimentos de esterilização.
Alternativas
Q3803528 Enfermagem
Durante o atendimento pré-hospitalar, o técnico de enfermagem deve reconhecer prioridades no suporte básico de vida, atuar conforme os protocolos do SAMU e respeitar os limites de sua atuação profissional. Acerca do assunto, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) O controle de via aérea avançada, como intubação orotraqueal, faz parte das atribuições do técnico de enfermagem nas unidades de suporte básico.
(__) Em pacientes inconscientes sem reflexo de tosse, o uso da cânula orofaríngea (Guedel) é indicado para manter a via aérea pérvia.
(__) Em pacientes com trauma e hemorragia ativa, deve-se realizar reposição volêmica abundante para elevar rapidamente a pressão arterial, mesmo antes do controle do sangramento.
(__) A ventilação com bolsa-válvula-máscara (BVM) é um procedimento de suporte básico e pode ser realizada pelo técnico de enfermagem devidamente treinado.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
Alternativas
Q3803526 Enfermagem
A administração segura de medicamentos é uma das atividades mais críticas da prática de enfermagem, exigindo conhecimento técnico, responsabilidade ética e atenção aos princípios de segurança do paciente. Analise as afirmativas abaixo e assinale a correta.
Alternativas
Q3803525 Enfermagem
O atendimento de enfermagem em situações de urgência e emergência exige sistematização, conhecimento técnico e agilidade para preservar a vida do paciente. Acerca do assunto, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) A cânula orofaríngea (Guedel) é indicada para pacientes inconscientes sem reflexo de tosse e deve ser mensurada do lóbulo da orelha até a comissura labial.
(__) A manobra de inclinação da cabeça e elevação do mento (head tilt−chin lift) é indicada em casos de trauma, pois permite visualizar melhor a cavidade oral e evitar lesões vertebrais.
(__) Durante a avaliação secundária, o exame físico deve ser rápido e limitado apenas às regiões com lesões visíveis, a fim de agilizar o transporte da vítima.
(__) Em casos de hemorragia externa não controlada por compressão direta, o torniquete pode ser utilizado como último recurso para evitar choque hipovolêmico.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo: 
Alternativas
Q3803524 Enfermagem
A atuação do técnico em enfermagem na Saúde Coletiva envolve ações assistenciais, educativas e preventivas, integradas às políticas públicas de promoção da saúde e vigilância. Analise as afirmativas abaixo e assinale a verdadeira.
Alternativas
Q3803523 Enfermagem
As verminoses são doenças parasitárias intestinais frequentes em regiões com condições sanitárias precárias. O técnico em enfermagem tem papel fundamental na prevenção, identificação de sinais clínicos e orientação à população. Acerca do assunto, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) A ascaridíase é causada pelo Ancylostoma duodenale e está relacionada à penetração ativa das larvas pela pele, especialmente nos pés descalços.
(__) A oxiuríase, causada pelo nematódeo Enterobius vermicularis, caracteriza-se por prurido anal noturno, sendo frequente a reinfecção por autoinoculação decorrente do ato de coçar a região perianal e levar as mãos contaminadas à boca.
(__) A principal forma de prevenção da teníase é o consumo de verduras e legumes bem lavados, uma vez que o parasita se transmite por meio de ovos presentes no solo.
(__) Na ancilostomíase, o parasita adulto se aloja no intestino delgado, provocando anemia ferropriva em razão da perda crônica de sangue.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
Alternativas
Q3803522 Enfermagem
O Diabetes Mellitus é uma condição metabólica caracterizada por hiperglicemia crônica decorrente de alterações na secreção ou ação da insulina. O técnico em enfermagem tem papel essencial no acompanhamento e na orientação dos pacientes diabéticos. Acerca do assunto, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) O diagnóstico de diabetes é confirmado quando a glicemia de jejum é superior a 100 mg/dL em duas medições consecutivas.
(__) O Diabetes Mellitus tipo 1 está associado à resistência insulínica e, em geral, é tratado apenas com hipoglicemiantes orais.
(__) A insulina deve ser armazenada em temperatura ambiente, preferencialmente acima de 30°C, para manter sua estabilidade química.
(__) O tratamento do diabetes envolve controle glicêmico, plano alimentar individualizado, prática regular de atividade física e, quando necessário, uso de medicamentos.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
Alternativas
Q3803521 Enfermagem
O envelhecimento populacional exige da equipe de enfermagem conhecimento técnico e humanizado para atender às necessidades biopsicossociais da pessoa idosa. Considerando esses conhecimentos, analise as afirmativas a seguir.

I. A avaliação multidimensional da pessoa idosa envolve aspectos físicos, cognitivos, psicológicos e sociais, permitindo à equipe de enfermagem identificar fatores de risco para dependência funcional e planejar cuidados individualizados.
II. A administração de medicamentos em idosos requer atenção especial, devido à redução da taxa de filtração glomerular, alterações hepáticas e risco aumentado de interações medicamentosas, exigindo monitoramento rigoroso pela equipe de enfermagem.
III. A imobilidade prolongada é uma condição comum e inevitável no envelhecimento, decorrente das alterações fisiológicas naturais, não exigindo intervenção preventiva de enfermagem.

Assinale a alternativa que apresenta as proposições CORRETAS.
Alternativas
Q3803520 Enfermagem
O Programa Nacional de Imunizações (PNI), criado em 1973, é um dos mais abrangentes do mundo e tem como objetivo reduzir a morbimortalidade por doenças imunopreveníveis no Brasil. O técnico em enfermagem desempenha papel essencial no armazenamento, preparo, administração e registro das vacinas, seguindo rigorosos protocolos de biossegurança e conservação. Com base nessas informações, analise as afirmativas abaixo e assinale a alternativa correta.
Alternativas
Q3803519 Enfermagem
Durante o período pós-operatório imediato, um paciente submetido à colectomia parcial apresenta sinais de agitação, palidez, taquicardia e pressão arterial em queda. O técnico em enfermagem, ao realizar a monitorização dos sinais vitais e a inspeção do curativo abdominal, observa saturação de oxigênio em declínio e sudorese fria. Considerando os cuidados de enfermagem em clínica cirúrgica e as possíveis complicações no pós-operatório, assinale a alternativa correta quanto à conduta e às manifestações clínicas descritas.
Alternativas
Q3803518 Enfermagem
As bacterioses englobam um conjunto de doenças infecciosas causadas por diferentes espécies de bactérias patogênicas, que podem atingir diversos sistemas do corpo humano. O profissional de enfermagem atua desde a prevenção até o cuidado direto aos pacientes infectados. Considerando esse tema, analise as afirmativas a seguir.

I. A meningite meningocócica é uma doença bacteriana grave causada pela Neisseria meningitidis, transmitida por gotículas respiratórias, e exige notificação compulsória imediata e início rápido de antibioticoterapia específica.
II. O tétano é uma bacteriose não contagiosa causada pelo Clostridium tetani, cujos esporos penetram por meio de ferimentos, produzindo uma toxina que atua no sistema nervoso central, gerando rigidez muscular e espasmos generalizados.
III. A tuberculose, causada pelo Mycobacterium tuberculosis, apresenta transmissão aérea e requer tratamento supervisionado (TDO - Tratamento Diretamente Observado), com uso prolongado de antibióticos como isoniazida, rifampicina, pirazinamida e etambutol, segundo o protocolo do Ministério da Saúde.

Assinale a alternativa que apresenta as proposições CORRETAS.
Alternativas
Q3803517 Enfermagem
O centro cirúrgico é um setor crítico que requer práticas rigorosas de assepsia, segurança e trabalho em equipe multiprofissional. A equipe de enfermagem desempenha papel essencial em todas as fases do ato cirúrgico. Sobre esse assunto, analise as afirmativas a seguir.

I. O técnico de enfermagem pode auxiliar na instrumentação cirúrgica sob supervisão do enfermeiro, desde que possua capacitação específica e esteja dentro do âmbito de suas competências.
II. Durante o preparo do campo cirúrgico, é permitido ao técnico de enfermagem realizar a antissepsia da pele do paciente com solução alcoólica em movimentos circulares do centro para a periferia, mesmo sem supervisão, pois o procedimento é considerado de baixo risco.
III. O transporte do paciente da unidade de internação até o centro cirúrgico deve ser realizado com o uso de Equipamentos de Proteção Individual (EPIs) compatíveis ao tipo de cirurgia, e o paciente deve permanecer coberto, com pulseira de identificação visível.

Assinale a alternativa que apresenta as proposições CORRETAS. 
Alternativas
Q3803506 Enfermagem
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.


Creatina: os efeitos reais do suplemento na performance e na saúde


Enquanto as tendências do mundo fitness se transformam com rapidez — e certas modalidades, técnicas e suplementos logo perdem popularidade —, a creatina mantém-se como uma das substâncias mais recomendadas por profissionais de saúde, graças aos benefícios amplamente comprovados por estudos científicos.

O corpo humano produz naturalmente a creatina a partir de três aminoácidos — glicina, metionina e arginina — sintetizados no fígado, nos rins e no pâncreas. Além disso, ela é obtida por meio de alimentos de origem animal, como carnes e leite. Parte da substância é eliminada pela urina, enquanto entre 60% e 80% é armazenada pelo organismo. Segundo Felipe Henning Gaia Duarte, presidente da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (Regional São Paulo), a suplementação serve para preencher esses estoques, auxiliando na melhora da força e do desempenho físico durante a prática de exercícios.

A creatina aprimora a disponibilidade de energia necessária para sustentar a contração muscular em atividades intensas. Isso se traduz em melhor desempenho, maior capacidade de resistência, recuperação acelerada entre séries e favorecimento do ganho de força e de massa muscular. Sua principal função é a conversão em fosfocreatina nas fibras musculares, que atua como reserva imediata de energia ao fornecer grupos de fosfato responsáveis pela rápida regeneração do ATP — a principal fonte energética das células.

De acordo com Fabrício Buzatto, médico do esporte e membro da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte, essa reserva energética permite adiar a fadiga e executar séries mais intensas e longas, fundamentais para o desenvolvimento muscular. O suplemento também favorece a recuperação entre treinos, possibilitando maior frequência e intensidade de exercícios, fatores decisivos para o crescimento dos músculos.

A manutenção de uma boa massa muscular vai além da estética e do desempenho atlético: contribui para o controle do peso, a prevenção de lesões, o fortalecimento ósseo, a regulação da glicose e a saúde cardiovascular. Além disso, promove envelhecimento saudável e equilíbrio metabólico, evitando distúrbios como obesidade e desequilíbrios hormonais.

A creatina pode ainda provocar leve inchaço celular, decorrente da retenção de água dentro das fibras musculares — e não no tecido adiposo —, o que demonstra que o aumento de peso não se deve ao acúmulo de gordura. Um estudo mostrou que, após doze semanas de suplementação, houve aumento expressivo de massa muscular e força em comparação a um grupo que recebeu placebo, com destaque para os ganhos observados em exercícios de supino e agachamento. Há também indícios de que a creatina beneficie a função cerebral e a cognição sob estresse, embora ainda faltem comprovações definitivas nesse campo.

A suplementação é indicada para atletas, idosos e pessoas que necessitam aumentar massa muscular, sempre com orientação médica. A forma mais comum e eficaz é a creatina monoidratada. Segundo Buzatto, vegetarianos e veganos tendem a se beneficiar mais, pois não consomem as principais fontes naturais da substância. Produzida sinteticamente em laboratório, a creatina resulta de reações químicas entre sarcosinato e cianamida, seguida de purificação e secagem até se obter o pó final.

Em relação às contraindicações, Duarte afirma que a creatina é segura para a maioria das pessoas, mas requer cautela em casos de comprometimento renal ou hepático, com acompanhamento médico e monitoramento laboratorial. O uso do suplemento isoladamente, sem atividade física, não traz benefícios. Mesmo em situações clínicas, como osteopenia ou sarcopenia, a creatina só é eficaz quando associada à prática de exercícios e a uma alimentação equilibrada.

A dosagem usual varia entre três e cinco gramas por dia, de acordo com as características individuais. A substância pode ser ingerida em cápsulas ou em pó, sendo que as cápsulas oferecem praticidade, mas absorção ligeiramente mais lenta. O uso contínuo é recomendado, sem necessidade de ciclos, e o consumo excessivo — acima de trinta gramas diárias — deve ser evitado, pois afeta o fígado, os rins e o ritmo cardíaco.


https://www.bbc.com/portuguese/articles/cxe36g83jl0o.adaptado.
O texto menciona que determinadas pessoas podem obter mais vantagens com o uso da creatina, ressaltando também a importância da orientação médica e da associação do suplemento à prática de exercícios físicos.

Com base nessas informações, é CORRETO afirmar que, segundo o texto, a suplementação com creatina é mais indicada para:
Alternativas
Q3803505 Enfermagem
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.


Creatina: os efeitos reais do suplemento na performance e na saúde


Enquanto as tendências do mundo fitness se transformam com rapidez — e certas modalidades, técnicas e suplementos logo perdem popularidade —, a creatina mantém-se como uma das substâncias mais recomendadas por profissionais de saúde, graças aos benefícios amplamente comprovados por estudos científicos.

O corpo humano produz naturalmente a creatina a partir de três aminoácidos — glicina, metionina e arginina — sintetizados no fígado, nos rins e no pâncreas. Além disso, ela é obtida por meio de alimentos de origem animal, como carnes e leite. Parte da substância é eliminada pela urina, enquanto entre 60% e 80% é armazenada pelo organismo. Segundo Felipe Henning Gaia Duarte, presidente da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (Regional São Paulo), a suplementação serve para preencher esses estoques, auxiliando na melhora da força e do desempenho físico durante a prática de exercícios.

A creatina aprimora a disponibilidade de energia necessária para sustentar a contração muscular em atividades intensas. Isso se traduz em melhor desempenho, maior capacidade de resistência, recuperação acelerada entre séries e favorecimento do ganho de força e de massa muscular. Sua principal função é a conversão em fosfocreatina nas fibras musculares, que atua como reserva imediata de energia ao fornecer grupos de fosfato responsáveis pela rápida regeneração do ATP — a principal fonte energética das células.

De acordo com Fabrício Buzatto, médico do esporte e membro da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte, essa reserva energética permite adiar a fadiga e executar séries mais intensas e longas, fundamentais para o desenvolvimento muscular. O suplemento também favorece a recuperação entre treinos, possibilitando maior frequência e intensidade de exercícios, fatores decisivos para o crescimento dos músculos.

A manutenção de uma boa massa muscular vai além da estética e do desempenho atlético: contribui para o controle do peso, a prevenção de lesões, o fortalecimento ósseo, a regulação da glicose e a saúde cardiovascular. Além disso, promove envelhecimento saudável e equilíbrio metabólico, evitando distúrbios como obesidade e desequilíbrios hormonais.

A creatina pode ainda provocar leve inchaço celular, decorrente da retenção de água dentro das fibras musculares — e não no tecido adiposo —, o que demonstra que o aumento de peso não se deve ao acúmulo de gordura. Um estudo mostrou que, após doze semanas de suplementação, houve aumento expressivo de massa muscular e força em comparação a um grupo que recebeu placebo, com destaque para os ganhos observados em exercícios de supino e agachamento. Há também indícios de que a creatina beneficie a função cerebral e a cognição sob estresse, embora ainda faltem comprovações definitivas nesse campo.

A suplementação é indicada para atletas, idosos e pessoas que necessitam aumentar massa muscular, sempre com orientação médica. A forma mais comum e eficaz é a creatina monoidratada. Segundo Buzatto, vegetarianos e veganos tendem a se beneficiar mais, pois não consomem as principais fontes naturais da substância. Produzida sinteticamente em laboratório, a creatina resulta de reações químicas entre sarcosinato e cianamida, seguida de purificação e secagem até se obter o pó final.

Em relação às contraindicações, Duarte afirma que a creatina é segura para a maioria das pessoas, mas requer cautela em casos de comprometimento renal ou hepático, com acompanhamento médico e monitoramento laboratorial. O uso do suplemento isoladamente, sem atividade física, não traz benefícios. Mesmo em situações clínicas, como osteopenia ou sarcopenia, a creatina só é eficaz quando associada à prática de exercícios e a uma alimentação equilibrada.

A dosagem usual varia entre três e cinco gramas por dia, de acordo com as características individuais. A substância pode ser ingerida em cápsulas ou em pó, sendo que as cápsulas oferecem praticidade, mas absorção ligeiramente mais lenta. O uso contínuo é recomendado, sem necessidade de ciclos, e o consumo excessivo — acima de trinta gramas diárias — deve ser evitado, pois afeta o fígado, os rins e o ritmo cardíaco.


https://www.bbc.com/portuguese/articles/cxe36g83jl0o.adaptado.
O texto apresenta diversos efeitos decorrentes do uso da creatina, destacando tanto os benefícios comprovados quanto as precauções necessárias ao seu consumo.

Com base nas informações do texto, é CORRETO afirmar que os efeitos da creatina sobre o organismo envolvem
Alternativas
Q3803498 Enfermagem
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.


Creatina: os efeitos reais do suplemento na performance e na saúde


Enquanto as tendências do mundo fitness se transformam com rapidez — e certas modalidades, técnicas e suplementos logo perdem popularidade —, a creatina mantém-se como uma das substâncias mais recomendadas por profissionais de saúde, graças aos benefícios amplamente comprovados por estudos científicos.

O corpo humano produz naturalmente a creatina a partir de três aminoácidos — glicina, metionina e arginina — sintetizados no fígado, nos rins e no pâncreas. Além disso, ela é obtida por meio de alimentos de origem animal, como carnes e leite. Parte da substância é eliminada pela urina, enquanto entre 60% e 80% é armazenada pelo organismo. Segundo Felipe Henning Gaia Duarte, presidente da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (Regional São Paulo), a suplementação serve para preencher esses estoques, auxiliando na melhora da força e do desempenho físico durante a prática de exercícios.

A creatina aprimora a disponibilidade de energia necessária para sustentar a contração muscular em atividades intensas. Isso se traduz em melhor desempenho, maior capacidade de resistência, recuperação acelerada entre séries e favorecimento do ganho de força e de massa muscular. Sua principal função é a conversão em fosfocreatina nas fibras musculares, que atua como reserva imediata de energia ao fornecer grupos de fosfato responsáveis pela rápida regeneração do ATP — a principal fonte energética das células.

De acordo com Fabrício Buzatto, médico do esporte e membro da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte, essa reserva energética permite adiar a fadiga e executar séries mais intensas e longas, fundamentais para o desenvolvimento muscular. O suplemento também favorece a recuperação entre treinos, possibilitando maior frequência e intensidade de exercícios, fatores decisivos para o crescimento dos músculos.

A manutenção de uma boa massa muscular vai além da estética e do desempenho atlético: contribui para o controle do peso, a prevenção de lesões, o fortalecimento ósseo, a regulação da glicose e a saúde cardiovascular. Além disso, promove envelhecimento saudável e equilíbrio metabólico, evitando distúrbios como obesidade e desequilíbrios hormonais.

A creatina pode ainda provocar leve inchaço celular, decorrente da retenção de água dentro das fibras musculares — e não no tecido adiposo —, o que demonstra que o aumento de peso não se deve ao acúmulo de gordura. Um estudo mostrou que, após doze semanas de suplementação, houve aumento expressivo de massa muscular e força em comparação a um grupo que recebeu placebo, com destaque para os ganhos observados em exercícios de supino e agachamento. Há também indícios de que a creatina beneficie a função cerebral e a cognição sob estresse, embora ainda faltem comprovações definitivas nesse campo.

A suplementação é indicada para atletas, idosos e pessoas que necessitam aumentar massa muscular, sempre com orientação médica. A forma mais comum e eficaz é a creatina monoidratada. Segundo Buzatto, vegetarianos e veganos tendem a se beneficiar mais, pois não consomem as principais fontes naturais da substância. Produzida sinteticamente em laboratório, a creatina resulta de reações químicas entre sarcosinato e cianamida, seguida de purificação e secagem até se obter o pó final.

Em relação às contraindicações, Duarte afirma que a creatina é segura para a maioria das pessoas, mas requer cautela em casos de comprometimento renal ou hepático, com acompanhamento médico e monitoramento laboratorial. O uso do suplemento isoladamente, sem atividade física, não traz benefícios. Mesmo em situações clínicas, como osteopenia ou sarcopenia, a creatina só é eficaz quando associada à prática de exercícios e a uma alimentação equilibrada.

A dosagem usual varia entre três e cinco gramas por dia, de acordo com as características individuais. A substância pode ser ingerida em cápsulas ou em pó, sendo que as cápsulas oferecem praticidade, mas absorção ligeiramente mais lenta. O uso contínuo é recomendado, sem necessidade de ciclos, e o consumo excessivo — acima de trinta gramas diárias — deve ser evitado, pois afeta o fígado, os rins e o ritmo cardíaco.


https://www.bbc.com/portuguese/articles/cxe36g83jl0o.adaptado.
O texto apresenta a creatina como uma das substâncias mais recomendadas no meio esportivo, ressaltando sua função biológica e os benefícios comprovados da suplementação para o desempenho físico.

De acordo com as informações do texto, o principal objetivo da suplementação de creatina é:
Alternativas
Q3803497 Enfermagem
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.


Creatina: os efeitos reais do suplemento na performance e na saúde


Enquanto as tendências do mundo fitness se transformam com rapidez — e certas modalidades, técnicas e suplementos logo perdem popularidade —, a creatina mantém-se como uma das substâncias mais recomendadas por profissionais de saúde, graças aos benefícios amplamente comprovados por estudos científicos.

O corpo humano produz naturalmente a creatina a partir de três aminoácidos — glicina, metionina e arginina — sintetizados no fígado, nos rins e no pâncreas. Além disso, ela é obtida por meio de alimentos de origem animal, como carnes e leite. Parte da substância é eliminada pela urina, enquanto entre 60% e 80% é armazenada pelo organismo. Segundo Felipe Henning Gaia Duarte, presidente da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (Regional São Paulo), a suplementação serve para preencher esses estoques, auxiliando na melhora da força e do desempenho físico durante a prática de exercícios.

A creatina aprimora a disponibilidade de energia necessária para sustentar a contração muscular em atividades intensas. Isso se traduz em melhor desempenho, maior capacidade de resistência, recuperação acelerada entre séries e favorecimento do ganho de força e de massa muscular. Sua principal função é a conversão em fosfocreatina nas fibras musculares, que atua como reserva imediata de energia ao fornecer grupos de fosfato responsáveis pela rápida regeneração do ATP — a principal fonte energética das células.

De acordo com Fabrício Buzatto, médico do esporte e membro da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte, essa reserva energética permite adiar a fadiga e executar séries mais intensas e longas, fundamentais para o desenvolvimento muscular. O suplemento também favorece a recuperação entre treinos, possibilitando maior frequência e intensidade de exercícios, fatores decisivos para o crescimento dos músculos.

A manutenção de uma boa massa muscular vai além da estética e do desempenho atlético: contribui para o controle do peso, a prevenção de lesões, o fortalecimento ósseo, a regulação da glicose e a saúde cardiovascular. Além disso, promove envelhecimento saudável e equilíbrio metabólico, evitando distúrbios como obesidade e desequilíbrios hormonais.

A creatina pode ainda provocar leve inchaço celular, decorrente da retenção de água dentro das fibras musculares — e não no tecido adiposo —, o que demonstra que o aumento de peso não se deve ao acúmulo de gordura. Um estudo mostrou que, após doze semanas de suplementação, houve aumento expressivo de massa muscular e força em comparação a um grupo que recebeu placebo, com destaque para os ganhos observados em exercícios de supino e agachamento. Há também indícios de que a creatina beneficie a função cerebral e a cognição sob estresse, embora ainda faltem comprovações definitivas nesse campo.

A suplementação é indicada para atletas, idosos e pessoas que necessitam aumentar massa muscular, sempre com orientação médica. A forma mais comum e eficaz é a creatina monoidratada. Segundo Buzatto, vegetarianos e veganos tendem a se beneficiar mais, pois não consomem as principais fontes naturais da substância. Produzida sinteticamente em laboratório, a creatina resulta de reações químicas entre sarcosinato e cianamida, seguida de purificação e secagem até se obter o pó final.

Em relação às contraindicações, Duarte afirma que a creatina é segura para a maioria das pessoas, mas requer cautela em casos de comprometimento renal ou hepático, com acompanhamento médico e monitoramento laboratorial. O uso do suplemento isoladamente, sem atividade física, não traz benefícios. Mesmo em situações clínicas, como osteopenia ou sarcopenia, a creatina só é eficaz quando associada à prática de exercícios e a uma alimentação equilibrada.

A dosagem usual varia entre três e cinco gramas por dia, de acordo com as características individuais. A substância pode ser ingerida em cápsulas ou em pó, sendo que as cápsulas oferecem praticidade, mas absorção ligeiramente mais lenta. O uso contínuo é recomendado, sem necessidade de ciclos, e o consumo excessivo — acima de trinta gramas diárias — deve ser evitado, pois afeta o fígado, os rins e o ritmo cardíaco.


https://www.bbc.com/portuguese/articles/cxe36g83jl0o.adaptado.
O texto ressalta que, apesar de comprovadamente eficaz e segura na maioria dos casos, a creatina requer cuidados quanto à dosagem, ao acompanhamento médico e à associação com a prática de exercícios físicos.

Considerando essas informações, é CORRETO afirmar que, segundo o texto, o uso da creatina deve observar que:
Alternativas
Q3803154 Noções de Primeiros Socorros
No que tange aos primeiros socorros em acidentes de trânsito é correto afirmar:
Alternativas
Q3802716 Enfermagem
A ética e a bioética são fundamentais na prática da enfermagem, guiando as decisões e as ações dos profissionais no cuidado ao paciente. Princípios, como autonomia, beneficência, não maleficência e justiça, são a base para uma assistência humanizada e de qualidade. Em uma situação em que um paciente adulto, lúcido e orientado, recusa um procedimento invasivo que foi indicado pela equipe médica como essencial para seu tratamento, o enfermeiro, ao aplicar os princípios éticos, deve prioritariamente:
Alternativas
Respostas
4041: A
4042: D
4043: A
4044: A
4045: D
4046: A
4047: A
4048: D
4049: D
4050: D
4051: B
4052: C
4053: B
4054: B
4055: C
4056: A
4057: A
4058: A
4059: E
4060: B