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(__)Os alimentos processados, como conservas, compotas e embutidos, pertencem à mesma categoria dos alimentos ultraprocessados, pois ambos passam por algum tipo de processamento industrial antes de chegar ao consumidor.
(__)Os alimentos in natura ou minimamente processados, como frutas, legumes e carnes frescas, podem ser consumidos livremente em qualquer quantidade, pois a ausência de aditivos industriais garante que seu consumo excessivo não representa risco à saúde.
(__)Os alimentos processados, como conservas, queijos e carnes salgadas, resultam da adição de sal, açúcar, óleo ou vinagre a alimentos in natura, com o objetivo de aumentar sua durabilidade ou modificar suas características sensoriais.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de cima para baixo:
Em treinamento de futsal em equipe escolar, o professor de Educação Física articula o ensino dos fundamentos técnicos, dos sistemas táticos e da estrutura do esporte conforme os referenciais consolidados pela literatura especializada e pelas regras oficiais. Sobre o futsal, analise as afirmativas a seguir.
I.O futsal é praticado oficialmente com sete jogadores em cada equipe (incluindo o goleiro) em quadras de sessenta por quarenta metros, organizando-se em quatro períodos de quinze minutos cronometrados, conforme as regras vigentes da Federação Internacional de Futebol.
II.Os fundamentos técnicos do futsal articulam o passe, o domínio (controle de bola), a condução, a finalização (chute), o cabeceio e a marcação, configurando a base do ensino do esporte na iniciação esportiva e na progressão pedagógica do treinamento.
III.Os sistemas táticos consagrados no futsal contemporâneo incluem o 3-1 (três defensores e um pivô avançado), o 2-2 (dois fixos e dois avançados) e o 4-0 (sem pivô fixo), com aplicação variável conforme a estratégia e as características da equipe.
Está correto o que se afirma em:
O voleibol configura modalidade esportiva coletiva amplamente praticada no contexto escolar e federativo, com fundamentos técnicos consolidados pela literatura especializada e regras oficiais estabelecidas pela Federação Internacional de Voleibol (FIVB). Acerca dos fundamentos técnicos, dos sistemas de jogo e das regras do voleibol, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:
(__)O saque é o fundamento técnico que inicia a disputa do ponto no voleibol, com possibilidade de execução por baixo ou por cima, e o saque do tipo viagem (com salto) e o saque flutuante (sem rotação) configuram recursos técnicos amplamente utilizados no voleibol contemporâneo.
(__)A defesa de bola alta proveniente de ataque adversário pode ser realizada por meio do fundamento manchete, com indicação de execução com os antebraços unidos à frente do corpo, em flexão de joelhos e quadril, conforme a literatura técnica especializada.
(__)O sistema 5x1 (cinco atacantes e um levantador) é amplamente utilizado em equipes de rendimento no voleibol contemporâneo, articulando especialização funcional e maior eficiência ofensiva, conforme a literatura técnica do voleibol contemporâneo brasileiro e mundial.
(__)O líbero é jogador especialista em ações defensivas e de recepção, com atuação restrita à zona de defesa e com restrições específicas (entre as quais a vedação de atacar a bola acima da borda superior da rede), conforme as regras vigentes da FIVB.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Tomar chuva faz bem?
O som relaxante
Uma chuva constante pode reduzir os níveis de cortisol, induzindo uma sensação de calma, além de mascarar ruídos incômodos.
"Os sons da água têm sido associados à ativação do sistema nervoso parassimpático, o ramo do sistema nervoso responsável pelo relaxamento e pela recuperação", afirma Amy Sarow, audiologista clínica que atua em um centro ambulatorial em Southfield, no Estado americano do Michigan.
"Quando esse sistema é ativado, podemos observar efeitos fisiológicos como a diminuição da frequência cardíaca e a redução das respostas ao estresse."
Um estudo recente revelou que o som da chuva foi mais eficaz na faixa de 40 a 50 decibéis — o equivalente a uma chuva leve e suave —, reduzindo os níveis de estresse em até 65%.
Uma chuva intensa, que se situa em uma frequência ainda mais baixa do chamado "ruído marrom", pode ser mais envolvente e proporcionar uma maior sensação de acolhimento, além de mascarar ruídos incômodos e favorecer o sono, diz Sarow. Ambos os níveis podem ser relaxantes; muitas vezes, tudo se resume à preferência pessoal, adverte Sarow.
"Se alguém escuta esses sons de forma intencional como parte de uma rotina de relaxamento, a experiência pode começar a se assemelhar a práticas de atenção plena ou meditação, nas quais o som atua como uma âncora para a atenção e o relaxamento."
Embora minha tempestade não tenha me colocado exatamente em um estado zen, ela conseguiu me fazer sentir melhor e mais conectada ao momento presente.
Agora, sempre que cai um aguaceiro, procuro dedicar um pouco mais de tempo para me envolver nessa experiência.
Da próxima vez que a previsão do tempo for de chuva, pense em se sintonizar com essa experiência. Você pode se surpreender agradavelmente.
https://www.bbc.com/portuguese/articles/c4g8jnj2139o -fragmento-adaptado
A palavra 'intencional' pode ser substituída, sem alterar o sentido do trecho, por:
(__)A classificação ecocardiográfica da insuficiência cardíaca define a IC com fração de ejeção reduzida (ICFEr) por valores de FEVE iguais ou superiores a 50%, configurando o ponto de corte ecocardiográfico consagrado da diretriz brasileira para a estratificação da síndrome.
(__)Os inibidores do cotransportador sódio-glicose tipo 2 (iSGLT2), como dapagliflozina e empagliflozina, são contraindicados nos pacientes com insuficiência cardíaca, em razão do risco aumentado de eventos cardiovasculares maiores na população atendida com a síndrome no contexto ambulatorial brasileiro.
(__)A classificação ecocardiográfica define a insuficiência cardíaca com fração de ejeção reduzida (ICFEr) por valores de FEVE inferiores a 40%, configurando ponto de corte consagrado pela diretriz brasileira para a estratificação fenotípica da síndrome no paciente avaliado.
(__)A terapia farmacológica de primeira linha para o paciente com ICFEr articula quatro classes de fármacos modificadores de prognóstico — iARN (ou IECA/BRA), betabloqueador, antagonista do receptor mineralocorticoide e iSGLT2 —, configurando a terapia quádrupla.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
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