TEXTO:

O CORPO TEM UM SALDO NEGATIVO DE SONO ACUMULADO?

Mais ou menos. Você até pode dormir 10h no sábado para compensar aquele ronco de 4h horas que você puxou na sexta. Mas essa hora extra na cama, embora nos deixe perceptivelmente mais despertos e tentos, não cancela magicamente os danos de longo prazo à saúde: as chances de desenvolver hipertensão, diabetes, doenças coronárias e até a propensão a fazer lanchinhos após o jantar (que são ruins para o metabolismo) permanecem maiores.

Um estudo calculou que, para compensar os malefícios de uma única hora de sono perdida, precisamos de até quatro noites com oito horas de sono regular – o tempo exato depende da vulnerabilidade de cada um à privação do sono. Chutar o balde é fácil, difícil é ir buscar.

Fonte: https://super.abril.com.br/coluna/oraculo/o-corpo-tem-um-saldo-negativo-de-sono-acumulado/.

TEXTO I

CADA VEZ MENOS INSETOS ESTÃO ATINGINDO O PARA-BRISA DO SEU CARRO

Todo verão, quase nos últimos 20 anos, voluntários da Kent Wildlife Trust y Buglife e da Buglife, ambas no Reino Unido, têm rastreado as placas dos carros. Mas não da maneira que você imagina. O objetivo das inspeções é registrar o número de insetos voadores atingidos por veículos.

Embora isso possa parecer insignificante, a escala desse projeto de ciência cidadã o torna importante. Com quase 700 participantes, a campanha Bugs Matter de 2023 coletou dados de 6.358 viagens, o que pode ajudar a tirar conclusões muito mais amplas.

Os resultados da campanha de 2022 mostraram uma redução, em menos de 20 anos, de 64% no número de insetos atropelados por carros. Esses resultados reforçam uma tese que está preocupando os cientistas: essa perda maciça de vida de insetos demonstra que estamos nos aproximando cada vez mais da sexta extinção em massa.

Infelizmente, estudos mostram que o Reino Unido não é o único lugar onde as populações de insetos estão diminuindo; foram realizados estudos em toda a Europa que chegaram a conclusões semelhantes. Para obter medições realistas, a pesquisa mais rigorosa utiliza estudos históricos que rastreiam as populações de insetos ao longo de décadas.

Na Alemanha, um estudo de 27 anos foi publicado em 2017, mostrando que 76% da biomassa de insetos voadores foi perdida em uma ampla rede de espaços naturais.

Na Dinamarca, uma redução no número de insetos foi documentada juntamente com a diminuição do número de pássaros, como a andorinha-das-chaminés, que se alimentam deles.

As sociedades científicas de entomologistas da Espanha e de Portugal se reuniram em junho deste ano em Alicante para o XX Congresso Ibérico de Entomologia.

Alarmados com o declínio das populações de insetos, eles publicaram um manifesto com o objetivo de aumentar a conscientização social sobre essa situação sem precedentes e pôr um fim a ela.

Entretanto, a situação não está causando alarme apenas na Europa, que é densamente povoada e exposta às pressões da atividade humana. Estudos realizados em florestas tropicais de Porto Rico compararam os números atuais de insetos com os de 36 anos atrás, com resultados igualmente catastróficos: uma redução de mais de 78% na biomassa de insetos que vivem no solo. Esse estudo também mostrou um declínio paralelo em animais que comem insetos, como lagartos, sapos e pássaros.

Adaptado de: https://super.abril.com.br/ciencia/cada-vez-menos-insetos-estao-

atingindo-o-para-brisa-do-seu-carro-entenda-por-que/

Leia o texto a seguir:

Brasil tem 1.294 pesquisadores na lista dos cientistas com maior impacto do mundo

Número quase quadruplicou nos últimos cinco anos, saindo de 342 em 2017 para 1.294 neste ano

O Brasil tem 1.294 pesquisadores no ranking dos cientistas mais influentes do mundo. Alista é elaborada anualmente pelo professor John PA. loannidis com pesquisadores da Universidade Stanford, nos Estados Unidos, e classifica os cientistas em suas respectivas áreas de atuação. A quinta edição da "Updated science-wide author databases of standardized citation indicators" foi publicada recentemente pela Elsevier, a maior editora científica do mundo.

Alguns nomes citados na publicação são Paulo Hoff, presidente da Oncologia D'Or e colunista do GLOBO, a cardiologista e intensivista Ludhmila Hajjar, colunista do GLOBO e professora de cardiologia da Faculdade de Medicina da USP, o epidemiologista e professor da Faculdade de Medicina da USP Paulo Lotufo e a pesquisadora do Instituto de Medicina Tropical Ester Sabino.

O número representa um crescimento de 287% no número de pesquisadores brasileiros incluídos na lista desde sua primeira edição, em 2017. Naquele ano, apenas 342 cientistas nacionais foram mencionados.

Dos pesquisadores brasileiros incluídos na nova atualização, 528 (40,8%) são ligados a instituições paulistas e 482 integram quadros de universidades, segundo informações da USP. Dentre esses, 244 são pesquisadores da USP, 89 da Unicamp, 67 da Unesp, 26 da Unifesp, 16 da UFABC e 12 da UFSCar.

Outras instituições brasileiras que tiveram pesquisadores citados na publicação são: Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC), Universidade Federal da Paraíba (UFPB) e Universidade Federal de Lavras (UFLA).

A seleção dos pesquisadores é feita por meio de uma análise de registros do Scopus, um dos mais importantes bancos de dados mundiais de resumos e citações científicas revisadas por pares, com mais de 85 milhões de publicações editadas por mais de sete mil editoras.

A metodologia utiliza o índice composto de citações (c-core), calculado com base em seis parâmetros:

1. Número total de citações (exceto autocitações);
2. Índice H (quantifica a produtividade e o impacto de artigos científicos mais citados);
3. Índice de coautoria de Schreiber ajustado (índice Hm);
4. Número de citações recebidas em trabalhos cujo pesquisador é um único autor;
5. Número de citações recebidas em trabalhos cujo pesquisador é o único autor ou o primeiro autor;
6. Número de citações recebidas em trabalhos cujo pesquisador é o único autor, o primeiro autor ou o último autor.

A seleção final inclui os 100 mil melhores cientistas com maior pontuação (c-score), mais os 100 mil cientistas classificados entre os 2% com maior pontuação (c-score) para cada subárea de conhecimento. Considerando os dois indicadores, a lista final contém 210.198 pesquisadores.

Fonte: https://oglobo.globo.com/saude/noticia/2023/10/20/brasil-tem-1294- pesquisadores-na-lista-dos-cientistas-com-maior-impacto-do-mundo. ghimi?utm source=Twitter&utm medium=Social&utm campaign=0OGlobo&fbcli d=IwAR3KDomyxLcpJiSsGSYAg6Evy63VuMdIsoouqgzDDa-hiyKvyUIt-4N43 vo. Acesso em: 15 nov. 2023.

Municípios gaúchos com nomes curiosos

Por Gustavo Chagas e Pedro Alt

1. No Rio Grande do Sul, diversos municípios são conhecidos pelos nomes curiosos, como,
2. por exemplo, Anta Gorda, Não-Me-Toque e Chuvisca. As origens desses nomes são bastante
3. diferentes e curiosas, e abaixo apresentamos alguns deles.
4. • Não-Me-Toque: existem duas hipóteses, uma delas é a presença de uma planta abundante na
5. região, a “sucará”, chamada também de não-me-toques, justamente por causa dos espinhos.
6. A outra possibilidade é a existência de uma fazenda batizada de Não-Me-Toque, registrada no
7. cartório desde 1885.
8. • Anta Gorda: a prefeitura diz que, quando o Vale do Taquari foi colonizado, uma anta de grandes
9. proporções foi abatida por moradores no território do município. Admirados com o tamanho
10. do animal, os desbravadores passaram a indicar o local como “lá onde mataram a anta gorda”.
11. • Butiá: um pé de butiá, comum da região carbonífera, deu origem ao nome do município. De
12. acordo com a prefeitura, uma árvore isolada, que ficava próxima a uma estância da localidade,
13. acabou se tornando ponto de referência e local para descanso de carreteiros que passavam
14. pela região.
15. • Chuvisca: segundo a prefeitura, a origem do nome se deve a uma área no município em que
16. ocorria uma garoa permanente. Localizado próximo a dois arroios, o fenômeno, que era
17. popularmente chamado de “chuvisca”, é característico do município.
18. • Palmitinho: os primeiros colonizadores da região plantaram seis palmeiras em frente ao
19. primeiro oratório da cidade. A espécie plantada na praça era a de palmitos, o que deu origem
20. ao nome do município.

(Disponível em: https://g1.globo.com/rs/rio-grande-do-sul/noticia/2023/04/25/nao-me-toque-anta-gorda-travesseiro-descubra-a-origem-dos-nomes-diferentes-de-cidades-do-rs.ghtml#formigueiro – texto adaptado especialmente para esta prova).

Como a qualidade de sono afeta a sua saúde?

1. Durante __ sono, é possível repor energias e regular o metabolismo, fatores essenciais
2. para manter corpo e mente saudáveis. Dormir bem é um hábito que deve ser incluído na rotina
3. de todos Especialistas recomendam em média 8 horas de sono por dia, sem interrupções. Esse
4. número pode variar de acordo com a idade de cada indivíduo e as necessidades de
5. desenvolvimento de seu corpo, de acordo com o indicado.
6. A longo prazo, a má qualidade do sono pode ter efeitos de maior alcance em sua saúde
7. geral: aumenta o risco cardiovascular, colocando você em maior risco de ter problemas como
8. derrames e infartos. Noites mal dormidas também estão associadas a pressão alta, diabetes e
9. obesidade. Além dos problemas de saúde física, a má qualidade do sono é um fator que contribui
10. para os problemas de saúde mental, como depressão, cansaço emocional, falta de concentração
11. e mudanças de humor. Não faz mal repetir e insistir: dormir bem é o segredo da boa saúde e da
12. felicidade.
13. Abaixo, veja alguns hábitos que podem ajudar você a criar uma boa noite de sono.
14. • Pratique a boa “higiene do sono”: tenha um horário definido para ir dormir e acordar e não deixe
15. de segui-lo.
16. • Evite os dispositivos eletrônicos pelo menos 2 horas antes de ir dormir. Também é bom diminuir
17. as luzes da casa nesse período. Isso ajudará a dizer para o seu cérebro que está perto da hora
18. de dormir.
19. • Faça exercícios físicos diariamente, mas não muito tarde.
20. • Prepare um jantar leve ao entardecer, pois muito tarde pode interferir no sono.

(Disponível em: https://www.hospitalanchieta.com.br/como-a-qualidade-de-sono-afeta-a-sua-saude/ – texto adaptado especialmente para esta prova).

Luto antes da morte: um processo que ajuda a lidar com a perda

Por Gabriela Cupani

1. Uma despedida nunca é fácil. Muito menos quando a partida é para sempre. Porém, ela
2. pode se tornar um pouco mais leve se __ pessoa puder dar vazão aos sentimentos de perda
3. mesmo antes da morte. Nesse sentido, a tristeza por uma doença prolongada e incurável pode
4. ser uma oportunidade de encontrar a paz que muitas vezes falta a quem enfrentou um fim súbito.
5. Encarar esse sofrimento é uma forma de sanar as pendências ▲ de não deixar nada por dizer ou
6. fazer por aquela pessoa que está partindo.
7. O chamado luto antecipatório, comum em pacientes que enfrentam doenças terminais e
8. seus familiares, foi observado primeiramente em mulheres de soldados que iam para __ guerra
9. e que passavam a se comportar como viúvas. Ainda assim, o conceito não é con...enso entre os
10. especialistas e envolve muitas caracterizações, sugere um artigo recém-publicado no periódico
11. científico Palliative Medicine. Na prática, ele também não é facilmente reconhecido pelos
12. profissionais de saúde. “O luto antecipatório pode ser encarado como uma preparação para __
13. processo de luto real e ocorre quando a morte é prevista, como numa experiência de doença
14. grave”, observa Ana Claudia Arantes, médica geriatra do Hospital Albert Einstein com formação
15. especializada em cuidados paliativos.
16. Isso porque, diante da finitude, a pessoa transita por várias etapas que vão se alternando
17. e que envolvem negação, raiva, barganha, depressão, aceitação – na maioria das vezes, sem
18. uma ordem e um tempo determinado para cada etapa. “Poder vivenciar isso antes da morte
19. facilita cumprir etapas, desenvolver coragem, força, resolver pendências, amar e se sentir
20. amado”, continua Ana Claudia. Assumir a situação também permite que o paciente deixe
21. orientações sobre suas vontades e seu legado, a forma como gostaria de ser lembrado.
22. Por isso, a melhor forma de ajudar quem está vivendo esse processo é saber escutar. “Não
23. se deve fugir ou negar a situação, mas, ao contrário, fazer perguntas, estimular que o outro
24. e...presse seus sentimentos, medos e angústias”, orienta a médica. O objetivo é que ele possa
25. encontrar as respostas que estão dentro de si mesmo. Caso não consiga superar esses
26. sentimentos, vale recomendar um suporte psicológico especializado.
27. Mesmo que a tristeza seja inevitável, o luto pode ser um podero...o recurso de
28. transformação capaz de dar um novo significado àquela falta. “Trata-se de conseguir transformar
29. a presença física que está partindo em uma presença simbólica, estar em paz com o legado
30. afetivo, com a construção do relacionamento”, diz Ana. E perceber, depois do adeus, o quanto
31. do amor pela pessoa querida ainda permanece aqui.

(Disponível em: www.istoe.com.br/luto-antes-da-morte-um-processo-que-ajuda-a-lidar-com-a-perda/ – texto adaptado especialmente para esta prova).

A galinha dos ovos de ouro

1. Era uma vez um fazendeiro que tinha uma galinha . Um dia ele percebeu que a galinha
2. havia botado um ovo de ouro! Ele então pegou o ovo e foi logo mostrar para a esposa:
3. — Olha só! Ficaremos ricos!
4. Assim, foi até a cidade e vendeu o ovo por um bom valor.
5. No dia seguinte, foi ao galinheiro e viu que a galinha tinha botado outro ovo de ouro, que
6. ele também vendeu.
7. A partir de então, todos os dias o fazendeiro ganhava um ovo de ouro de sua galinha. Ele
8. ficava cada vez mais rico e ganancioso.
9. Certo dia teve uma ideia e disse:
10. — O que será que tem dentro dessa galinha? Se ela bota ovos de ouro, então deve ter um
11. tesouro dentro dela!
12. E então matou a galinha e viu que no seu interior não havia tesouro nenhum. Ela era igual
13. a todas as outras. Assim, o rico fazendeiro perdeu sua galinha dos ovos de ouro.

(Disponível em: https://www.culturagenial.com/ – texto adaptado especialmente para esta prova).

Responda às questões 1 a 5 com base no seguinte texto:

Esta imensa campina, que se dilata por horizontes infindos, é o sertão de minha terra natal. Aí campeia o destemido vaqueiro cearense, que à unha de cavalo acossa o touro indômito no cerrado mais espesso, e o derriba pela cauda com admirável destreza. Aí, ao morrer do dia, reboa entre os mugidos das reses, a voz saudosa e plangente do rapaz que abóia o gado para o recolher aos currais no tempo da ferra. Quando te tomarei a ver, sertão da minha terra, que atravessei há muitos anos na aurora serena e feliz da minha infância? Quando tornarei a respirar tuas auras impregnadas de perfumes agrestes, nas quais o homem comunga a seiva dessa natureza possante? De dia em dia aquelas remotas regiões vão perdendo a primitiva rudeza, que tamanho encanto lhes infundia. A civilização que penetra pelo interior corta os campos de estradas, e semeia pelo vastíssimo deserto as casas e mais tarde as povoações. Não era assim no fim do século passado, quando apenas se encontravam de longe em longe extensas fazendas, as quais ocupavam todo o espaço entre as raras freguesias espalhadas pelo interior da província.

Autor: José de Alencar. Trecho extraído da obra O Sertanejo.