Um educador físico atua em um Núcleo Integrado de Reabilitação (NIR) e precisa organizar o acompanhamento de pacientes com diferentes níveis de funcionalidade e condições de saúde. Para otimizar a reabilitação, é necessário planejar intervenções baseadas em diretrizes institucionais, processos integrados entre equipes multiprofissionais e estratégias de avaliação e monitoramento dos resultados. Com base no Caderno Norteador dos NIR, analise as afirmativas abaixo e assinale a verdadeira.

A atividade física, quando aplicada de forma sistematizada e orientada, desempenha papel central na promoção da saúde, contribuindo para prevenção de doenças crônicas, melhora da capacidade funcional e redução de riscos associados ao estilo de vida sedentário. Acerca do assunto, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__)As recomendações internacionais apontam que apenas exercícios aeróbicos de intensidade moderada são suficientes para a promoção da saúde, sendo desnecessária a inclusão de exercícios de força muscular.
(__)A prática regular de atividade física reduz marcadores inflamatórios sistêmicos, como PCR-us, contribuindo para a diminuição do risco cardiovascular.
(__)A interrupção prolongada do comportamento sedentário ao longo do dia não apresenta relação significativa com a melhoria de marcadores metabólicos, desde que o indivíduo atinja a recomendação mínima semanal de atividade física moderada.
(__)A prescrição de atividade física em programas de promoção de saúde deve considerar fatores biopsicossociais, incluindo condições de saúde, motivação, contexto sociocultural e barreiras individuais.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo: 

O Código de Ética do Educador Físico estabelece princípios, direitos e deveres que orientam a atuação profissional, garantindo segurança, responsabilidade e respeito aos usuários, colegas e à sociedade. Considerando os dispositivos legais e éticos que regem a profissão, avalie as afirmativas abaixo e assinale a única correta.

Durante uma sessão de atividades físicas em uma escola, o educador físico observa que os alunos apresentam diferentes níveis de coordenação, resistência, compreensão das regras e experiência prévia em esportes coletivos e individuais. Para garantir aprendizagem, segurança e evolução progressiva, o profissional deve organizar as atividades considerando fatores pedagógicos, características individuais, estratégias de ensino e avaliação do desempenho motor. Com base nesses aspectos, analise as afirmativas a seguir e assinale a única correta.

A Ginástica Geral é uma modalidade de atividade física que engloba exercícios de alongamento, força, coordenação, equilíbrio e resistência, sendo aplicada em contextos educativos, recreativos e de treinamento físico. Dado o contexto, analise as afirmativas a seguir.

I.Os exercícios de Ginástica Geral devem respeitar os princípios de sobrecarga progressiva, individualização e variação, permitindo adaptação fisiológica segura e contínua, além do desenvolvimento harmonioso das capacidades físicas.
II.O objetivo central da Ginástica Geral é apenas o aumento da massa muscular, sendo irrelevante a melhoria da flexibilidade, coordenação motora, resistência ou equilíbrio.
III.O planejamento e a execução dos exercícios de Ginástica Geral devem considerar aspectos posturais e biomecânicos, prevenindo lesões e promovendo o desenvolvimento equilibrado das cadeias musculares e articulações envolvidas.

Está correto o que se afirma em:

No contexto das práticas avaliativas em Educação Física, diferentes métodos são empregados para mensurar componentes da aptidão física relacionados ao desempenho motor e à saúde, utilizando instrumentos diretos ou indiretos e variando em validade, confiabilidade e aplicabilidade populacional. Acerca do assunto, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__)Os testes cardiorrespiratórios indiretos, como o teste de 12 minutos de Cooper, apresentam maior erro estimado do VO?máx quando comparados a protocolos laboratoriais diretos, porém continuam sendo amplamente utilizados devido à boa relação custo-efetividade.
(__)O teste de sentar e alcançar (sit and reach) é reconhecido como medida válida exclusiva da flexibilidade dos músculos isquiotibiais, sendo considerado inadequado para avaliar a mobilidade da região lombar.
(__)A circunferência da cintura, quando mensurada no ponto médio entre a costela inferior e a crista ilíaca, é considerada um indicador antropométrico válido e reprodutível para estimar risco cardiometabólico em adultos.
(__)A confiabilidade de um teste físico pode ser afetada pela padronização insuficiente de procedimentos, incluindo instruções ao avaliado, ambiente de aplicação, horário do teste e calibragem dos instrumentos.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo: 

As bases fisiológicas da Educação Física englobam os processos biológicos que sustentam o movimento humano, incluindo mecanismos cardiorrespiratórios, neuromusculares, bioenergéticos e adaptativos frente ao exercício físico. Acerca do assunto, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__)Durante exercícios aeróbios em intensidade moderada, ocorre aumento proporcional do débito cardíaco, principalmente pelo incremento do volume sistólico até atingir um platô, após o qual o aumento adicional é sustentado pela elevação da frequência cardíaca.
(__)O sistema de fosfagênios (ATP-CP) é predominante em esforços de curta duração e alta intensidade, fornecendo energia rapidamente, porém com limitada capacidade de manutenção do esforço devido à rápida depleção da creatina fosfato intramuscular.
(__)A atividade do sistema nervoso parassimpático aumenta progressivamente durante exercícios de intensidade elevada para auxiliar na manutenção da pressão arterial, reduzindo a frequência cardíaca e limitando a resposta simpática.
(__)A hipertrofia muscular resulta principalmente do aumento do tamanho das fibras musculares, com estímulos mecânicos e metabólicos desencadeando maior síntese proteica e ativação de células satélite.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:

A cinesiologia e a biomecânica aplicadas à Educação Física estudam os movimentos do corpo humano, suas forças, articulações e músculos envolvidos, buscando otimizar desempenho, prevenir lesões e promover movimentos eficientes. Esses campos fornecem subsídios teóricos e práticos para a análise e prescrição de exercícios. Considerando esses fundamentos, avalie as afirmativas abaixo e assinale a única correta.

Os esportes e práticas corporais englobam atividades físicas organizadas ou recreativas, com regras, objetivos e significados sociais variados. Compreender suas dimensões pedagógicas, culturais e fisiológicas é essencial para o educador físico planejar, prescrever e acompanhar atividades seguras e eficientes. Considerando essas bases, avalie as afirmativas abaixo e assinale a única correta.

As atividades rítmicas e expressivas, amplamente utilizadas na Educação Física, envolvem práticas corporais que articulam movimento, musicalidade, expressão simbólica e coordenação motora, sendo aplicadas tanto em contextos educativos quanto recreativos e de treinamento motor. Acerca do assunto, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__)Atividades rítmicas favorecem o desenvolvimento da coordenação motora fina e grossa, pois exigem sincronização entre estímulos auditivos, motores e espaciais.
(__)Em processos de ensino-aprendizagem de danças ou sequências rítmicas, a memorização motora é pouco influenciada pela repetição, sendo mais dependente exclusivamente da capacidade inata de ritmo do praticante.
(__)O uso de atividades rítmicas na Educação Física escolar deve restringir-se a ritmos tradicionais e padronizados, evitando manifestações culturais diversas para não fragmentar os objetivos pedagógicos.
(__)As atividades expressivas contribuem para o desenvolvimento da percepção corporal e da comunicação não verbal, permitindo que o aluno elabore movimentos com significado simbólico. Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo: