A ansiedade tem aspectos saudáveis e prejudiciais, dependendo de seu grau, duração e o modo como se lida com ela. Quando é um sentimento perturbador de que algo está́ definitivamente errado, o indivíduo fica nervoso ou agitado, mas é possível para ele processar informações, solucionar problemas e aprender coisas novas com a ajuda de outras pessoas. Essa ansiedade pode ser considerada de grau: