Um programa público oferece a pessoas idosas duas aulas semanais de dança de 60 minutos cada, em intensidade moderada, compostas predominantemente por deslocamentos em roda e sequências coreográficas em pé. Os(as) participantes não realizam outras atividades físicas sistematizadas. A coordenação pretende avaliar se essa oferta, isoladamente, atende às recomendações da Organização Mundial da Saúde publicadas em 2020. À luz dessas recomendações, assinale a alternativa correta:

Para ensinar uma coreografia organizada em quatro "oitos", o professor utiliza um aplicativo que reduz o andamento da música sem modificar sua altura. A intenção é dar mais tempo para que os(as) participantes percebam os acentos musicais, coordenem os deslocamentos e mantenham a estrutura da frase coreográfica. Considerando a relação entre BPM, contagem musical e duração da frase, assinale a alternativa correta:

Em uma aula de zouk, participantes iniciantes executam o cambré, concentrando a extensão da coluna na região lombar, com pouco suporte do parceiro e retorno brusco à posição inicial. Alguns relatam desconforto lombar ao final da aula. O professor pretende manter o elemento técnico no repertório. Assinale a alternativa que indica a conduta adequada nesse caso: