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FURB - 2025 - Prefeitura de Blumenau - SC - Professor de Educação Física (Programa Pró-Idoso- Hidroginástica) - Edital nº 2
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Questões de Concurso Público Prefeitura de Blumenau - SC 2025 para Professor de Educação Física (Programa Pró-Idoso- Hidroginástica) - Edital nº 2

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Q3755603

Educação Física Fisiologia do Exercício ,

Ano: 2025 Banca: FURB Órgão: Prefeitura de Blumenau - SC Prova: FURB - 2025 - Prefeitura de Blumenau - SC - Professor de Educação Física (Programa Pró-Idoso- Hidroginástica) - Edital nº 2 |

Q3755603 Educação Física

A recuperação pós-exercício constitui processo multissistêmico que envolve restauração homeostática, reparação tecidual e prevenção de estados inadequados de estímulo-recuperação. A eficácia das intervenções terapêuticas depende de múltiplos fatores relacionados ao protocolo de aplicação e ao tipo de estresse imposto durante o exercício. Considerando os fundamentos fisiológicos e as evidências sobre métodos de recuperação, é correto afirmar que:

Alternativas

A recuperação envolve fases sequenciais de restauração energética, eliminação de metabólitos e supercompensação, sendo a suplementação com carboidratos e proteínas estratégia consistente na otimização da ressíntese de glicogênio e proteínas musculares.

A recuperação ativa em intensidades moderadas acelera significativamente a ressíntese de glicogênio comparada à recuperação passiva, mesmo em sessões inferiores a quinze minutos após exercícios extenuantes.

A crioterapia apresenta eficácia comprovada na redução de marcadores inflamatórios e recuperação funcional, independentemente da temperatura, tempo de exposição ou momento de aplicação em relação ao exercício.

As lesões musculares induzidas pelo exercício decorrem predominantemente de deficiências metabólicas intramusculares, sendo o componente mecânico das contrações excêntricas fator secundário nos sintomas observados.

A massagem terapêutica reduz consistentemente a dor muscular tardia e promove recuperação funcional plena, independentemente do momento de aplicação ou da técnica utilizada.

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Q3755606

Educação Física Fisiologia do Exercício , Atividade Física para Idosos ,

Q3755606 Educação Física

A prática baseada em evidências fundamenta intervenções seguras em hidroginástica. Estudos demonstram efeitos específicos sobre variáveis hemodinâmicas, capacidade funcional e qualidade de vida. O profissional deve conhecer os resultados consolidados para prescrição adequada. Considerando os achados científicos, é correto afirmar que:

Alternativas

Sessões a 70% da FCmáx promovem maior hipotensão pós-exercício que sessões a 90% em normotensas, com efeito hipotensivo durando até 60 minutos após término da atividade física.

Exercícios neuromusculares promovem menor elevação de duplo produto que aeróbicos, indicando menor sobrecarga cardiovascular e maior segurança para hipertensos durante circuitos de força em águas profundas.

A hidroginástica promove incremento nos níveis de nitrito sanguíneo independentemente da intensidade ou duração, sendo esse efeito correlacionado positivamente com aumento da resistividade arterial e elevação do colesterol total em idosas.

A prática regular melhora significativamente a força de preensão manual em adultas após 12 semanas, sendo esse ganho proporcional à frequência de exercícios específicos para membros superiores com materiais resistivos.

Programas de 12-16 semanas demonstraram redução em VLDL-colesterol, triglicérides e pressão arterial diastólica em idosas, além de melhorias na resistência muscular localizada de membros inferiores e flexibilidade de joelho em intensidade moderada.

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Q3755607

Educação Física Fisiologia do Exercício ,

Q3755607 Educação Física

A hidroginástica se apresenta como modalidade adequada para populações especiais, exigindo conhecimentos sobre adaptações fisiológicas, precauções e estratégias metodológicas diferenciadas. A prescrição deve considerar as especificidades de cada grupo. Considerando as particularidades dessas populações, é correto afirmar que:

Alternativas

Para gestantes recomenda-se evitar decúbito dorsal prolongado após o quarto mês, controlar a frequência cardíaca em até 140 bpm para iniciantes, evitar temperaturas acima de 31 °C no primeiro trimestre e restringir grandes amplitudes devido à relaxina.

Obesos devem realizar sessões de 30-40 minutos com intensidade acima de 75% da FCmáx e música com andamento superior a 160 BPM para maximizar gasto calórico e compensar menor eficiência metabólica.

Para obesos recomenda-se priorizar posição supina por períodos prolongados para melhor aproveitamento do empuxo, combinada com exercícios de alta intensidade que promovam elevação rápida da temperatura corporal.

Gestantes devem realizar trabalhos respiratórios intensos através da Manobra de Valsava para preparação ao parto, combinados com fortalecimento abdominal em posturas que favoreçam pressão intra-abdominal elevada.

Idosos apresentam capacidade glicolítica reduzida comparada a jovens, necessitando de séries curtas com intervalos prolongados e aquecimento breve devido à menor capacidade adaptativa ao treinamento cardiovascular no meio aquático.

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Q3755608

Educação Física Atividade Física para Idosos , Treinamento Desportivo ,

Q3755608 Educação Física

A estruturação de programas de hidroginástica requer conhecimento sobre periodização, métodos de treinamento e adaptações específicas ao meio aquático.
A prescrição deve considerar objetivos, características dos praticantes e princípios do treinamento desportivo. Considerando os fundamentos do planejamento, é correto afirmar que:

Alternativas

O treinamento concorrente se caracteriza pela realização de exercícios cardiorrespiratórios e resistidos na mesma sessão, sendo que a resistência aquática favorece desenvolvimento simultâneo de capacidades quando realizado entre a região umbilical e o apêndice xifoide.

A adaptação ao meio líquido para hidroginástica dispensa os níveis tradicionais da natação, sendo suficiente familiarização postural vertical durante três sessões para início do treinamento sistematizado de alto rendimento.

O trabalho de hipertrofia em hidroginástica alcança resultados equivalentes ao terrestre quando utiliza materiais de baixa densidade combinados com séries de 6-8 repetições em velocidade lenta e máxima amplitude.

A fase aeróbica deve ter duração mínima de 40 minutos para sedentários, mantendo frequência cardíaca entre 70-85% da FCmáx para garantir adaptações cardiovasculares significativas nas primeiras semanas de treinamento.

A progressão de cargas se mensura objetivamente através do aumento gradual da densidade dos materiais, possibilitando quantificação precisa dos incrementos de sobrecarga em cada microciclo de treinamento sistematizado.

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Q3755609

Educação Física Fisiologia do Exercício , Biomecânica e Cinesiologia ,

Q3755609 Educação Física

A prescrição de exercícios em hidroginástica se fundamenta no conhecimento das propriedades físicas da água e suas influências sobre a biomecânica e a fisiologia humana. A compreensão dessas propriedades orienta a segurança e a eficácia das intervenções. Considerando as propriedades do meio aquático, é correto afirmar que:

Alternativas

A temperatura ideal para trabalhos de condicionamento se situa entre 32 °C e 35 °C, acelerando o metabolismo e favorecendo a dissipação térmica durante exercícios de intensidade elevada.

A pressão hidrostática atua tridimensionalmente sobre o corpo imerso, aumentando com a profundidade e facilitando o retorno venoso, enquanto a resistência ao movimento varia com o quadrado da velocidade de deslocamento.

A turbulência gerada pelos movimentos oferece resistência constante e mensurável, possibilitando quantificação precisa das cargas através de dinamômetros adaptados ao meio líquido para controle do treinamento.

O peso hidrostático reduz-se uniformemente em 60% quando o corpo está imerso até a cintura, independentemente de gênero, composição corporal ou posicionamento do centro de gravidade individual.

A flutuabilidade corporal depende da densidade relativa superior a 1000 kg/m³, sendo que corpos com densidade entre 950-980 kg/m³ apresentam maior dificuldade de flutuação em água tratada convencional.

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Q3755610

Educação Física Biomecânica e Cinesiologia ,

Q3755610 Educação Física

A execução de movimentos em meio líquido requer ajustes motores específicos relacionados à instabilidade, resistência e flutuação. O desenvolvimento da coordenação e do controle postural apresenta características peculiares nesse ambiente. Considerando a adaptação neuromotora aquática, é correto afirmar que:

Alternativas

A redução do atrito na água diminui a necessidade de controle motor refinado, favorecendo automatização precoce dos padrões de movimento sem necessidade de ajustes proprioceptivos significativos.

A pressão hidrostática restringe a amplitude articular disponível, limitando a variabilidade motora e reduzindo os estímulos proprioceptivos necessários para refinamento da coordenação em diferentes planos de movimento.

O empuxo reduz o recrutamento de unidades motoras dos músculos antigravitacionais, comprometendo a eficácia do treinamento coordenativo e diminuindo as possibilidades de ganhos em controle postural.

A densidade do meio líquido permite transferência direta do controle motor aprendido em solo, mantendo os mesmos padrões de recrutamento muscular e coordenação intermuscular previamente estabelecidos.

A instabilidade do meio aquático estimula o controle postural e a coordenação intermuscular, exigindo ajustes constantes do centro de gravidade e recrutamento de musculatura estabilizadora para manutenção do equilíbrio dinâmico.

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Q3755611

Educação Física Fisiologia do Exercício , Atividade Física para Idosos ,

Q3755611 Educação Física

O controle da intensidade em hidroginástica apresenta especificidades decorrentes das alterações cardiovasculares provocadas pela imersão. A prescrição segura requer compreensão das respostas hemodinâmicas e métodos de monitoramento adequados. Considerando os ajustes fisiológicos ao meio aquático, é correto afirmar que:

Alternativas

A hipotensão pós-exercício se manifesta com maior magnitude após sessões de baixa intensidade, sendo esse efeito independente do estado pressórico basal dos praticantes durante o período de recuperação.

A frequência cardíaca máxima deve ser calculada pela fórmula tradicional sem correções, pois a pressão hidrostática compensa os efeitos da bradicardia de imersão durante exercícios de alta intensidade.

A imersão até o apêndice xifoide promove bradicardia reflexa variável conforme a frequência cardíaca inicial, sendo que indivíduos com FC de repouso entre 80-89 bpm podem apresentar redução aproximada de 17 bpm ao nível dos ombros.

O duplo produto (DP = FC X PAS) apresenta valores proporcionalmente elevados em exercícios neuromusculares comparados aos aeróbicos, indicando maior segurança cardiovascular durante circuitos localizados em águas profundas.

A percepção subjetiva de esforço se correlaciona perfeitamente com a frequência cardíaca mensurada, dispensando ajustes nas escalas tradicionais de Borg ou OMNI-RES para prescrição aquática.

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1: A

2: E

3: A

4: A

5: B

6: E

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