Segundo Monteiro (2002), um treinamento para corrida de longa distância tem efeitos
diferentes dos de um treinamento para natação ou ciclismo, ainda que todas essas atividades sejam
de resistência. Essa característica ajuda a definir o princípio da:
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De acordo com Monteiro (2002), o princípio da manutenção em treinamento muscular
é aquele em que o volume de carga para manter determinado nível é _________ do que o volume
necessário para atingi-lo, uma vez que a pessoa esteja adaptada a um nível de estimulação, e que
___________ mais sobrecarga.
Assinale a alternativa que preenche, correta e respectivamente, as lacunas do trecho acima.
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